それでも、確固たる科学的証拠がないことが即座に証拠ゼロを意味するわけではありません。明確な反証の証拠はありますが、その背後にある科学はまだ100％確立されていません。

いくつかの支持する研究と証言的証拠があります。このリストに挙げられたハーブの中には、プエラリア・ミリフィカのように、これまで知られている以上の可能性を持つものもあるかもしれません。

例えば、有名なハーバリストのジェームズ・デューク博士は、バストサイズを増やしたい女性にフェヌグリークの新芽を勧めています。確固たる証拠はないものの、目に見える結果を見て感謝した女性がかなりいます。

バスト成長のためにハーブを摂取することは、今日の女性にとってより良い選択肢となり得ます。以下に挙げるハーブは、自然な豊胸のために試せる最高の植物です。

しかし、摂取すべきハーブの解決策を知るだけでなく、それらがなぜ効果的かも知るべきです。それらの背後にある主な原動力は、彼らが生み出すホルモン効果です。

以下はバストの成長に影響を与える基本的なホルモンです：

• フィトエストロゲン： 今日最も注目されているフィトエストロゲンはリグナンとイソフラボンの二つです。多くの医学的研究がこれらに集中しています。
  植物性エストロゲンは体内のエストロゲン生成を刺激します。エストロゲンは乳管の拡大を開始し、もちろんそれが起こると女性は増加を実感します。
• プロラクチン： プロラクチンは体に母乳を生成させます。この刺激された生成は乳腺組織を伸ばすため、バストサイズの増加を引き起こします。
• フィトプロゲスチン： これらは植物由来のプロゲステロン誘導体で、乳腺を大きくし球状の形状を得るのを助けます。

最高の植物は、前述のホルモンと植物化学物質を含むものです。これを念頭に置いて、バストサイズを増やすのに役立つ最高の植物のリストを以下に示します。

これはタイおよび東南アジアの他の国々に固有の植物です。多くの名前で呼ばれており、その中で最も一般的なのはクワオクルアです。

このハーブは何世紀にもわたり伝統的なタイ医学で使用されてきました。その抽出物は伝統的に男女両方によって摂取されています。

それらは若返りと若々しさを促進すると信じられています。その抽出物はまた、バストサイズと女性らしさ全体の増加を助けると考えられています。これらの効果は、抽出物の高い植物性エストロゲン活性に起因しています。

今日では、その伝統的な使用を支持する医学的研究があります。実際、私たちのリストにあるすべてのハーブの中で、プエラリア・ミリフィカは自然なバストアップに関して最も可能性があるものかもしれません。

プエラリアミリフィカから得られるその他の健康効果は以下の通りです：

• 研究によると、それは脳の健康を支え促進する可能性があります。
• それは脳細胞の保護効果を持つ可能性があります。
• それはコレステロール値を下げるのに役立つかもしれません。
• いくつかの研究では、それが血管機能を改善し、心臓の健康を促進すると示唆されています。
• その植物性エストロゲン化合物はがん予防効果に大きな可能性を示しています。
• 研究によると、その化合物は抗酸化活性を向上させる可能性があります。
• それは骨密度を改善し、全体的な骨の健康を促進します。
• 膣の炎症を軽減し、膣の健康をサポートします。
• 更年期の症状を和らげることがわかっています。

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レッドクローバーは、フィトエストロゲンが豊富な別のハーブです。その主なフィトエストロゲン成分はイソフラボンとして知られています。バストアップ効果の可能性に加え、他にもいくつかの健康効果があります。

• 研究によると、その抽出物は子宮の健康を改善する可能性があります。
• ある研究では、肌の老化を抑えるのに役立つ可能性が示唆されています。
• それはトリグリセリド値を下げ、更年期の症状を改善する可能性があります。
• ある研究では、その抽出物が骨の減少を抑えるのに役立つ可能性が示唆されています。

すでに食事の一環として亜麻仁を摂取しているかもしれません。バストサイズを増やす可能性以外にも、亜麻仁を摂る理由はたくさんあります。

亜麻仁はリグナンが豊富で、これは前述のようにフィトエストロゲンの一種です。したがって、食事に取り入れることで自然なバストアップに役立つ可能性があります。

研究によると、挽いた亜麻仁を摂取し食事に取り入れることで、更年期の女性に保護効果をもたらす可能性があります。亜麻仁に含まれるリグナンは、体内のエストロゲンの影響をバランスさせるのに役立つかもしれません。

いくつかの研究では、乳がん細胞の増殖を抑制する可能性も示唆されています。それ以外にも、食事に亜麻仁を取り入れることで、心臓の健康を改善し、糖尿病の症状を軽減し、全体的な健康を向上させるのに役立つ可能性があると示唆されています。

先に述べたように、著名なハーバリストは自然なバストアップのためにフェヌグリークの使用を推奨しています。フェヌグリークは地中海やインドで豊富に見られるハーブです。

これは最も古い薬用植物の一つと考えられており、何世紀にもわたり世界中の人々に使用されてきました。研究では、グルコース耐性の改善に役立つ可能性が示唆されています。

2014年の研究では、授乳中の母親の母乳の流れと生産を改善するのに役立つ可能性が示唆されています。別の研究では、体重減少の改善にも役立つ可能性があると示唆されています。