الحصول على ثديين أكبر لا يعني بالضرورة نمو الأنسجة. نعم، نعلم أن هذا قد يكون محيرًا، لكن فكر في هذا: الشكل له علاقة كبيرة بكيفية ظهور ثدييك.

الجاذبية وكذلك التقدم في العمر يؤثران على ثبات ومرونة الجلد. الجلد الذي يغلف الثديين يتعرض أيضًا لضغط كبير، نظرًا للوزن الذي يحتاج إلى دعمه.

ينتج عن ذلك الترهل، مما يجعل حتى الثديين متوسط الحجم يبدوان صغيرين ومسطحين. لذا، إذا كان هناك طريقة لتحسين حالة الجلد الداعم، فقد يؤدي ذلك إلى تحسينات في حجم الثدي - على الأقل من الناحية البصرية.

قد يكون تناول مكملات الكولاجين، وهو بروتين هيكلي، ذا قيمة في استعادة شباب الجلد، وبالتالي شكل الثدي. فالكولاجين، في النهاية، هو الذي يربط الجلد معًا ويحافظ على ثباته ومرونته.

ونعم، إنه نفس البروتين الذي يفقد تدريجيًا مع التقدم في العمر. بينما تُذكر حقن الكولاجين بشكل أكثر تكرارًا، يجب أن تكون المكملات الفموية كافية لتحقيق تحسن ملحوظ.

في الواقع، ليس فقط أنها تحسن مرونة الجلد وتزيد من الكولاجين داخل الجلد نفسه، بل إن المكملات تسرع أيضًا من عملية الشفاء. وهذا مفيد حقًا إذا كنت تفضلين ارتداء حمالات الصدر ذات الأسلاك رغم الاحتكاك العرضي.

على الرغم من أن القفزات غالبًا ما ترتبط بالبيرة، إلا أنها في الواقع فعالة جدًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك الشعور بالإرهاق، التعرق الليلي، والهبات الساخنة.

تعود هذه الأعراض جزئيًا إلى التغيرات في مستويات الإستروجين في الجسم، مما يشير بدوره إلى شيء واحد: القفزات، مثل الحلبة، تمتلك قوة الفيتوأستروجينات.

حسنًا، فهي تحتوي على فيتوأستروجين قوي، وهو 8-برينيلنارينجينين. قد يكون هذا المركب أكثر فعالية من الديوسجينين، وقد خضع لمجموعة أوسع من الدراسات.

بدأ بعض الخبراء في النظر في إمكانية استخدام القفزات وفايتوأستروجيناتها كـ بديل للعلاج الهرموني التقليدي.

الأهم من ذلك، مع ذلك، تم العثور على أنها قادرة على تحفيز نمو نسيج الثدي. للأسف، القفزات ليست المعزز المثالي لحجم الصدر لأنها تأتي مع عدد من المشاكل.

أولاً، فهي تعمل أيضًا كمهدئ، مما يعني أن ارتكاب خطأ بتناولها مع الكحول أو مساعدات النوم قد يؤدي إلى نتائج كارثية. وبالمثل، قد تتفاقم أعراض الاكتئاب عند تناول القفزات.

إليك مكملًا آخر لا يعمل بالضرورة على تكبير الثديين ولكنه يمكن، مع ذلك، أن يساعد في زيادة حجم الصدر. الليوسين، وهو حمض أميني متفرع السلسلة، ينجح في ذلك عن طريق تسهيل نمو العضلات بدلاً من ذلك.

كما تعلم على الأرجح، الثديان يتكونان في الغالب من الدهون، رغم أنهما يقعان فوق عضلات الصدر. هذا يعني أنه إذا قمت ببناء عضلات الصدر وجعلتها أكثر بروزًا، فإن ثدييك سيحصلان أيضًا على رفع.

واحدة من أكثر الطرق موثوقية للقيام بذلك هي تناول الليوسين والمشاركة في التمارين المناسبة (مثل تلك التي تتضمن استخدام جهاز pec-deck، أو تمرين ضغط الصدر، أو تمرين الضغط المائل).

لزيادة مكاسبك إلى أقصى حد، سيتعين عليك الانتباه إلى مجالات أخرى من التغذية أيضًا، مثل متطلبات البروتين. قد يكون تناول الكرياتين ومسحوق مصل اللبن ضروريًا حتى ترى تقدمًا سريعًا.

أيضًا، إذا لم تقضِ وقتًا في صالة الألعاب الرياضية، يجب أن تفكر في الحصول على مدرب من أجل السلامة. على الرغم من أنه مكلف بعض الشيء، فإن توظيف شخص ليعلمك الأساسيات ليس شيئًا ستضطر إلى القيام به مرارًا وتكرارًا على أي حال.

على الرغم من فعاليته الكبيرة في جعل الثديين يبدوان أكبر، إلا أن تناول الليوسين ليس الخيار الأبسط نظرًا للأمور الأخرى التي سيتعين عليك القيام بها. ستحتاج إلى وقت كبير بالإضافة إلى الالتزام الحقيقي لجعله يعمل.

المعروفة باسم Kwao Krua Kao في تايلاند، تعد Pueraria mirifica من أكثر مصادر الفيتواستروجين إثارة للإعجاب المتاحة. على عكس الأعشاب الأخرى، تحتوي جذورها على ما لا يقل عن 17 نوعًا مختلفًا من المركبات الشبيهة بالإستروجين.

من الآمن القول إنه إذا كان نوع أو نوعان من الفيتواستروجين يعملان بشكل جيد لدعم نمو الثدي، فإن أكثر من اثني عشر نوعًا يجب أن تؤدي الغرض—إن لم يكن بشكل أفضل.

ما هو حقًا رائع في هذا المكمل العشبي، مع ذلك، هو أنه يقدم جميع أنواع الفوائد الصحية مع وجود مخاطر ضئيلة للغاية. على سبيل المثال، فهو قادر على دعم صحة الجلد، إلى درجة أنه يزيد من الكولاجين.

وبالمثل، تحارب الجذور الحرة—وكما تعلم على الأرجح، يمكن للجذور الحرة تسريع الشيخوخة والتسبب في أضرار إضافية للجلد. مع وضع هذه الفوائد في الاعتبار، يصبح واضحًا أن العشبة يمكن أن تقلل من الترهل أيضًا.

مع العديد من مزايا Pueraria وقدرتها على معالجة مشكلة الثدي بعدة طرق، ربما تفكر في سؤال واحد في هذه المرحلة: ما هي الحيلة؟

مع عدم خضوع المكملات العشبية لنفس اللوائح الصارمة التي تخضع لها الأدوية، إلى جانب الطلب المتزايد باستمرار على العشبة، أصبح من الصعب العثور على منتجات ذات جودة تمتلك الفعالية المتوقعة.