فيتويستروغنز هي هرمون الاستروجين النباتي. "فيتو" هي كلمة يونانية وتعني حرفيا النبات ، ويشار إلى "الإستروجين" بالهرمون الأنثوي.

يمكن أن تؤثر فيتويستروغنز ، على الرغم من أنها مشتقة من النباتات ، على نشاط هرمون الاستروجين في الجسم. بمعنى آخر ، عندما تستهلكها ، فإنها تتصرف مثل هرمون الاستروجين الذي ينتجه جسمك بشكل طبيعي.

تم تحديد هرمون الاستروجين والبروجسترون من قبل خبراء الصحة على أنهما الوسائل الطبيعية والتي من خلالها يمكن للمرأة أن تزيد من حجم ثديها. هذا هو السبب في أن هرمون الاستروجين النباتي الذي يحاكي هذه الهرمونات قد يكون قادرًا على المساعدة.

واحدة من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من فيتويستروغنز هي تكبير تمثال نصفي طبيعي. تذكر أن هرمون الاستروجين عبارة عن هرمونات تنظم عمليات الجسم لدى النساء ، بما في ذلك زيادة حجم تمثال نصفي.

تظهر نتائج إحدى الدراسات أنه قد يساعد زيادة حجم الثدي بقدر 46.7٪.

والخبر السار هو أن هناك الكثير من النباتات التي تحتوي على محتوى من الاستروجين النباتي. تحتوي بعض هذه الأعشاب والخضروات على محتوى أعلى من غيرها وستختلف أيضًا جودة الاستروجين النباتي.

هناك أعشاب يمكن تناولها كما هي أو إضافتها إلى وجباتك المفضلة بينما يفضل تناول أعشاب أخرى في شكل مكمل.

لاحظ أن الاستروجين النباتي الذي يمكنك الحصول عليه من المكملات الغذائية يميل إلى أن يكون ذا جودة أفضل ومستويات أعلى. تذكر أن معالجة الطعام ، مثل الطهي ، يقلل من جودة العناصر الغذائية ومحتوى الأطعمة.

هذا هو السبب في أنه يجب عليك التحقق من مصدر الأعشاب أو النبات عند مقارنة مكملات الاستروجين النباتية. فيما يلي بعض من أفضل مصادر الأعشاب والنباتات ذات جودة الاستروجين النباتية:

تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم Kwao Krua بين السكان الأصليين في تايلاند وبورما. إنه أحد أفضل مصادر الاستروجين النباتي عالي الجودة مثل ديوكسيميروستيرول وميروستيرول.

يستخدم السكان المحليون في آسيا هذه العشبة مئات السنين. في الطب التقليدي ، يتم استخدامه لتعزيز الشباب.

تُعزى العديد من الفوائد الصحية الرئيسية لهذه العشبة ، والتي تشمل ما يلي:

• هو - هي يخفف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وعدم التوازن الهرموني وغيرها.
• ومن المعروف أيضا أن دعم صحة المهبل
• تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلصاته قد تساعد تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ.
• تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه قد يساعد تحسين صحة القلب ودعم وظائف الأوعية الدموية بشكل أفضل.
• يقترح كذلك أن مقتطفات بوريريا ميريفيكا قد تمنع نمو أنواع معينة من الخلايا السرطانية.
• إنه مصدر جيد لـ miroestrol ، وهو مركب معروف به خصائص مضادة للسرطان.
• تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أنه يحتوي على إمكانات زيادة نشاط مضادات الأكسدة داخل الجسم.
• يعتقد أنه يمكن ذلك تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
• يمكن مقتطفاته زيادة ترطيب البشرة.
• يحسن مرونة الجلد
• تقليل التجاعيد وحجم المسام
• يؤخر شيخوخة الجلد
• يقلل من أعراض نقص هرمون الاستروجين

إذا كنت مهتمًا بالحصول على أفضل مصدر من بوريريا ميريفيكا ، فنحن نوصي بشدة بالمنتجات من ميريفيكا العلوم. لديهم بعض من أفضل مكملات mirifica من الأمصال إلى الكبسولات.

القفزات هي مصدر جيد آخر للفيتويستروغنز على الرغم من أنها ليست بنفس جودة تلك التي يتم الحصول عليها من بوريريا ميريفيكا. الاستروجين النباتي الرئيسي هو 8-prenylnaringenin ، وهو قوي جدًا أيضًا.

قد تعلم بالفعل أن القفزات تستخدم لتخمير البيرة. لكنها مفيدة لأشياء أخرى أيضًا.

على سبيل المثال ، تحتوي مقتطفاته على ملف تأثير مسكنوالتي يمكن أن تكون مفيدة لمن يعانون من الأرق والقلق.

ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن هناك بعض الجوانب السلبية لاستخدام مقتطفات القفزات ، والتي تشمل ما يلي:

• يتداخل مع الوصفات الأيضية خاصة تلك الخاصة بارتفاع الكوليسترول والسرطان والحساسية وأنواع مختلفة من الالتهابات وكذلك موانع الحمل الفموية.
• لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأشخاص المصابين بالاكتئاب بسبب آثاره المهدئة
• من الممكن أن تسبب النعاس المفرط (أي لا تأخذ هذه المكملات وتقود)

فيما يلي مصادر أخرى للفيتويستروغنز التي قد تكون موجودة بالفعل في مطبخك:

• الصويا
• نخالة الأرز
• جرثومة القمح
• جزر
• تفاح
• حبات المانغا
• البرسيم
• عدس
• الفاصوليا المجففة
• شعير
• الشوفان
• التوت
• قمح
• حبوب السمسم
• بذور الكتان
• التوفو
• تمبيه

لاحظ أن محتوى الفيتوستروجين في هذه الأطعمة سوف يختلف ولن تكون قوية مثل الأعشاب المذكورة سابقًا.

بخلاف الأكل الصحي وتناول العناصر الغذائية الصحيحة ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للمساعدة في زيادة حجم الثدي.