امتلاك بشرة شابة هو أحد طرق الظهور بمظهر جيد، وهو يساعد على رفع الثقة بالنفس. بالنسبة للكثيرين، مع ذلك، هذا وحده لا يكفي — لا يزال هناك حاجة إلى ثدي أكثر امتلاءً وثباتًا.

عدم الرضا عن الثدي أكثر شيوعًا مما تعتقد. في الواقع، في إحدى الدراسات التي شملت أكثر من 26,000 مشارك، وُجد أن 70 بالمئة من النساء لم يعجبهن حجم أو شكل ثدييهن.

كان أولئك في الفئة العمرية الأصغر مهتمين في الغالب بالحجم، بينما كان الأكبر سنًا في المجموعة أكثر قلقًا بشأن الشكل (أو لنكون أكثر تحديدًا، الترهل).

كما تعلم على الأرجح، الخضوع للجراحة هو أحد الطرق لحل مثل هذه المشاكل رغم وجود مخاطر. بعيدًا عن احتمال وجود ندوب غير جميلة، هناك فرصة أن لا يبدو جيدًا على الإطلاق.

أضف إلى ذلك حقيقة أن الغرسات فقط تدوم لحوالي عقد أو عقدين قبل الحاجة إلى استبدالها، وستبدأ في فهم لماذا تكبير الثدي ليس للجميع.

لكن، هل من الضروري حقًا الخضوع للجراحة؟ اعتمادًا على أهدافك وتوقعاتك، قد يكون الإستروجين كافيًا — فهو، بعد كل شيء، من بين الهرمونات القليلة التي تسهل نمو ونضج الثدي.

من خلال تحفيز إفراز عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1)، يجعل الإستروجين من الممكن نمو نسيج الثدي أكثر. هذه العملية هي في الواقع ما يحدث خلال فترة البلوغ والحمل.

هل الإستروجين يتعلق فقط بتحسين مظهرك؟ ليس على الإطلاق، خاصةً لأنه له تأثير مفيد على صحة العظام — أو لنكون أكثر تحديدًا، فهو يحافظ على خلاياك البانية للعظم حية وتعمل بأفضل شكل.

الخلايا البانية للعظم هي في الأساس خلايا تعمل معًا لإنتاج الهيدروكسيباتيت، الذي يتم بعد ذلك ترسيبه بطريقة منظمة ومكتظة بكثافة. تلك الطبقات، مجتمعة، تشكل العظام.

يمكن فهم العلاقة بين الإستروجين والخلايا البانية للعظام بشكل أفضل من خلال النظر في مشكلة معينة تصاحب انقطاع الطمث: هشاشة العظام.

عندما تنخفض مستويات الإستروجين في الجسم وتتوقف عملية تصنيعه في النهاية (وهو ما يحدث خلال انقطاع الطمث)، تتأثر كثافة العظام وتستمر في التدهور. هذا الفقدان في العظام هو التعريف الدقيق لهشاشة العظام.

مع وجود كمية كافية من الإستروجين للحفاظ على نشاط الخلايا البانية للعظام، لا ينبغي أن يحدث هذا التراجع - أو على الأقل لا ينبغي أن يكون سيئًا جدًا. يصبح المستقبل أكثر تفاؤلًا عندما تأخذ في الاعتبار تأثير الهرمون على امتصاص العظام.

امتصاص العظام هو عملية يتم فيها تكسير العظم، وتعمل كطريقة لتوفير معادن إضافية إلى مجرى الدم. ولكن، كما يمكنك أن تتخيل، هذا ليس بالضرورة أمرًا جيدًا.

في وجود هرمون الجنس الأنثوي، لا يحدث امتصاص العظام بحرية. ببساطة، يمنع الإستروجين كتلة العظام من التفاعل مع الهرمونات التي تحفز هذه العملية غير المرغوب فيها.

بعيدًا عن الحفاظ على قوة العظام، يدعم الإستروجين صحة القلب والأوعية الدموية. في الواقع، لا يزيد فقط من البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)، بل يقلل أيضًا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL).

لكن، لماذا تهم هذه الأمور؟ الأمر يتعلق بشكل رئيسي بكيفية تفاعلها مع الكوليسترول، وهو مركب شبيه بالدهون يؤدي وظائف فسيولوجية مهمة لكنه قد يسبب ضررًا إذا تراكم في الأماكن الخاطئة.

HDL هو طريقة الجسم لجمع الكوليسترول "الموضوع في غير مكانه" وإعادته إلى الكبد، حيث سيتم التخلص منه نهائيًا. أما LDL، فتتراكم الكوليسترولات في الشرايين عندما تكون بكميات كبيرة.

تحسين توازن HDL-LDL ليس الميزة الوحيدة التي يقدمها الإستروجين للجهاز القلبي الوعائي. فهو أيضًا يعزز تدفق الدم من خلال مساعدة الأوعية الدموية على التوسع (أو بعبارة أخرى، إبقائها مفتوحة ومسترخية).

هذه ميزة كبيرة لأنها تقلل الجهد الذي يحتاجه قلبك للحفاظ على الدورة الدموية السليمة، مما يخفض ضغط دمك في هذه العملية. لاحظ أنه عند إجهاد القلب والأوعية الدموية بشكل مفرط، يتعرض كل من القلب والأوعية للتلف.

السكتة الدماغية، النوبة القلبية، وحتى فشل الكلى تصبح أكثر احتمالًا مع ارتفاع ضغط الدم. وكما قد سمعت، هذه الأمراض تحصد ملايين الأرواح كل عام.

في عام 2016، على سبيل المثال، تسبب السكتة الدماغية وحدها في وفاة ما يقرب من ستة ملايين شخص حول العالم؛ أما الوفيات الناتجة عن مرض الشريان التاجي، من ناحية أخرى، تجاوزت تسعة ملايين.

الحفاظ على صحة القلب أمر أساسي لحياة مُرضية. ولكن، مع تقدمك في العمر (وخاصة عند دخولك الأربعينيات أو الخمسينيات)، سيصبح التحكم في شهيتك أكثر صعوبة.

هل لأنك تحتاج إلى المزيد والمزيد من العناصر الغذائية لمواكبة التقدم في العمر؟ من المدهش أن الجواب لا—ما يحدث هو تأثير لانخفاض مستويات الإستروجين.

لقد تم اكتشاف أن هرمون الجنس الأنثوي ينظم كيفية استخدام وتخزين الطاقة، ويعمل بطريقة مماثلة للبتين (المعروف أيضًا بهرمون الشبع).

لذا، مع وضع ذلك في الاعتبار، يمكن القول إن إحدى طرق التغلب على الرغبات هي بمساعدة الإستروجين. وبالطبع، عدم الأكل عندما لا يكون هناك حاجة فعلية، هو طريقة جيدة لتجنب زيادة الوزن غير الضرورية.

ما يجعل الهرمون أكثر قيمة في الحفاظ على قوام لطيف، هو قدرته على توجيه تراكم الدهون بعيدًا عن منطقة الوسط. باختصار، سيتم إرسال رواسب الدهون إلى حيث ستكون أكثر تقديرًا.

نعم، الإستروجين هو الذي يدفع تراكم الدهون نحو الثديين والأرداف لتحضير الجسم الأنثوي للحمل والرضاعة. ولكن، كونك "ممتلئة" في تلك المناطق يضيف أيضًا الكثير من الجاذبية.

وجود الدهون الزائدة في منطقة البطن ليس مجرد مشكلة مظهرية، بل يزيد من خطر تطور متلازمة الأيض—وهي مجموعة من الحالات التي بدورها ترفع فرص إصابتك بأمراض القلب والسكري.

ما هو بنفس أهمية تحقيق والحفاظ على وزن صحي؟ بالطبع، الحصول على صحة جنسية كاملة—مما يعني أنك لا تستطيع فقط الأداء الجنسي، بل أيضًا واثق من إظهار الحميمية.

الشعور الإيجابي تجاه جسدك يؤثر على أدائك في الفراش، وبطريقة ما يؤثر على احتمالية تحقيق الرضا. للأسف، قد تجعلك المشاكل الجسدية تفقد تدريجيًا احترامك الذاتي الجنسي.

ضمور المهبل، على وجه الخصوص، هو ترقق جدران المهبل مصحوبًا بأعراض مثل الجفاف والتورم. بالتأكيد، يمكنك تخيل كيف يمكن أن يدمر هذا المأزق الصحي حياة المرأة الجنسية.

مع تحول اللحظات الحميمة إلى نوبات من الألم والانزعاج، يصبح الجنس شيئًا مخيفًا أو حتى يتم تجنبه. قد تظهر مشاكل في العلاقة، خاصة بين الأزواج الذين يفشلون في مناقشة المشكلة بشكل كامل.

كيف يعمل الإستروجين ضد هذا النوع من المشاكل؟ يحدث الضمور عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية داخل أنسجة المهبل، مما يؤدي إلى تدهور تدريجي للأجزاء الداخلية من العضو الجنسي الأنثوي.

في وجود الإستروجين، تحصل أنسجة المهبل على التغذية التي تحتاجها، بشكل رئيسي من خلال تأثير الهرمون في تحسين الدورة الدموية حتى أصغر الأوعية.

في الواقع، لوحظ أن الإستروجين يعيد هذه الأوعية إلى شكلها الصحي وغير المتغير، مما قد يعكس تأثيرات ضمور المهبل على أعمق مستوى.

نعم، الهرمون الأنثوي له فوائد للصحة النفسية أيضًا، مما يثبت أكثر أهميته لجودة الحياة والرفاهية العامة. مع الإستروجين، يبقى المزاج إيجابيًا وتظل الوضوح الذهني في ذروته.

الآلية التي يؤثر بها على المزاج بسيطة: فهو يحافظ على مستويات أحادي الأمين أوكسيداز (MAO) ضمن الحد الأدنى. MAO هو الإنزيم نفسه الذي يهاجم الدوبامين والسيروتونين.

الدوبامين هو ما يُسمى بهرمون السعادة. هو ما ينشط كلما رأيت شخصًا تحبه، أو عندما تشعر فجأة بالجاذبية الجسدية.

من ناحية أخرى، السيروتونين يتحكم في أشياء مثل التركيز والتفكير. كما أنه مرتبط مباشرة بمزاجك وعواطفك، مما يفسر لماذا يؤدي نقصه غالبًا إلى القلق والاكتئاب.

ضباب الدماغ ونوبات فقدان الذاكرة هي أيضًا من الآثار الضارة لعدم وجود مستويات مناسبة من السيروتونين، مما يجعل الإستروجين أكثر قيمة للعقل.

لكن، هناك طريقة أخرى يساعد بها الهرمون على تحسين الحدة الذهنية. فهو يحفز تكوين المشابك الدماغية - مما يزيد حرفيًا من عدد الاتصالات بين خلايا الدماغ.

لا تتوقف الفوائد عند هذا الحد، حيث يؤثر الإستروجين أيضًا على تطوير عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BNDF). يدعم BNDF بقاء الخلايا العصبية - وهي فائدة قيمة لأن الخلايا العصبية الناضجة لا تنقسم أو تتكاثر.

لا يمكن إنكار أن هرمون الجنس الأنثوي يفعل العجائب للجسم، خارجيًا وداخليًا. ومع ذلك، هل يعني هذا أنه يجب عليك فقط زيادة مستوياته في نظامك؟

للأسف، الأمر ليس بهذه البساطة. الإستروجين الصناعي، على الرغم من تشابهه مع نظائره الداخلية (تلك التي ينتجها جسمك)، لا يزال لديه اختلافات في التركيب الكيميائي.

وهذا بدوره يؤدي إلى اختلافات في الامتصاص والمعالجة والإفراز. أيضًا، اعتمادًا على النوع الصناعي المستخدم، قد لا يكون نمط العمل مطابقًا تمامًا لنمط الإستروجين الداخلي.

تترجم هذه الاختلافات في النهاية إلى فجوات في المستويات بين الهرمونات التي ينتجها الجسم وتلك التي يتم تناولها من مصادر خارجية. وهذا التفاوت هو المكان الذي يُعتقد أن الآثار الجانبية تنشأ منه.

مشاكل مثل الانتفاخ وحب الشباب تعتبر بسيطة إلى حد ما، لكن هناك مشكلة أكبر (رغم ندرتها) قد تتطور. تم ربط السرطان باستخدام الإستروجينات الصناعية لـ منع الحمل أو لإدارة أعراض سن اليأس.

بالإضافة إلى ذلك، هناك اعتقاد بأن التعرض للإستروجين الصناعي أثناء الحمل قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان بين البنات، مما يشير إلى احتمال وجود تأثير جانبي يؤثر على أجيال متعددة.