إن الحصول على بشرة شابة هو أحد طرق المظهر الجميل ، كما أنه يساعد في زيادة الثقة بالنفس. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، هذا وحده لا يكفي - لا تزال هناك حاجة إلى إفلاس أكثر اكتمالا وثباتًا.

عدم الرضا عن الثدي أكثر شيوعًا مما تعتقد. في الواقع ، في أحد الاستطلاعات التي شملت أكثر من 26000 مستجيب ، وجد ذلك 70 في المائة من النساء لم يعجبهم حجم أو شكل صدورهم.

كان الأشخاص الأصغر سنًا قلقين في الغالب بشأن الحجم ، بينما كان كبار السن في المجموعة أكثر قلقًا بشأن الشكل (أو لنكون أكثر تحديدًا ، التدلى).

كما تعلم على الأرجح ، فإن الخوض في السكين هو إحدى طرق حل مثل هذه المشكلات على الرغم من وجود مخاطر. بصرف النظر عن احتمال حدوث ندوب قبيحة ، هناك احتمال أن يحدث ذلك لن تبدو جيدة على الإطلاق.

أضف إلى ذلك حقيقة أن الغرسات فقط تدوم حوالي عقد أو عقدين قبل الحاجة إلى الاستبدال ، وستبدأ في فهم سبب عدم ملاءمة تكبير الثدي للجميع.

لكن ، هل من الضروري حقًا الخوض تحت السكين؟ اعتمادًا على أهدافك وتوقعاتك ، قد يكون هرمون الاستروجين كافيًا - فهو في النهاية من بين عدد قليل من الهرمونات التي تسهل نمو الثدي ونضجه.

عن طريق تحفيز الافراج عن عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1)، هرمون الاستروجين يجعل من الممكن أنسجة الثدي تنمو أكثر. هذه العملية هي في الواقع ما يحدث خلال فترة البلوغ والحمل.

هل الإستروجين فقط لتحسين مظهرك؟ لا على الإطلاق ، لا سيما أن لها تأثيرًا مفيدًا على صحة العظام - أو بشكل أكثر تحديدًا ، فهي تحافظ على بانيات العظم على قيد الحياة والعمل على النحو الأمثل.

بانيات العظم هي في الأساس خلايا تعمل معًا لإنتاج هيدروكسيباتيت ، والذي يتم وضعه بعد ذلك بطريقة منظمة ومعبأة بشكل كثيف. هذه الطبقات مجتمعة تشكل العظام.

يمكن فهم الصلة بين الإستروجين وبانيات العظم بشكل أفضل من خلال النظر في مشكلة معينة تأتي مع انقطاع الطمث: هشاشة العظام.

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ويتوقف التوليف في النهاية (وهو ما يحدث أثناء انقطاع الطمث) ، تأخذ كثافة العظام ضربة ولا تزال تتعرض للتدهور. فقدان العظام هذا هو التعريف الدقيق لهشاشة العظام.

مع وجود هرمون الاستروجين الكافي للحفاظ على بانيات العظم نشطة ، لا ينبغي أن يحدث هذا الانخفاض - أو على الأقل لا ينبغي أن يكون بهذا السوء. تصبح النظرة المستقبلية أكثر تشجيعًا بمجرد التفكير في تأثير الهرمون على ارتشاف العظام.

ارتشاف العظام هو عملية يتم فيها تكسير العظام ، وتكون بمثابة طريقة لتوفير معادن إضافية في مجرى الدم. لكن ، كما يمكنك أن تتخيل ، هذا ليس بالضرورة أمرًا جيدًا.

في وجود هرمون الجنس الأنثوي ، لا يحدث ارتشاف العظم بحرية. ببساطة ، الإستروجين يمنع كتلة العظام من التفاعل مع الهرمونات الذي يطلق العملية غير المرغوب فيها.

بصرف النظر عن الحفاظ على العظام قوية ، هرمون الاستروجين يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. في الواقع ، لا يقتصر الأمر على زيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL).

لكن ، لماذا هذه الأشياء مهمة؟ يتعلق الأمر بشكل أساسي بكيفية تفاعلها مع الكوليسترول ، وهو مركب شبيه بالدهون يؤدي وظائف فسيولوجية مهمة ولكنه قد يسبب ضررًا إذا تراكم في الأماكن الخطأ.

HDL هو وسيلة الجسم لتجميع الكوليسترول "في غير محله" وإعادته إلى الكبد ، حيث سيتم التخلص منه في النهاية. أما بالنسبة إلى البروتين الدهني منخفض الكثافة ، فإن الشرايين تنسد بالكوليسترول كلما كانت بكثرة.

إن تحسين توازن HDL-LDL ليس الميزة الوحيدة التي يقدمها الإستروجين لنظام القلب والأوعية الدموية. كما أنه يعزز تدفق الدم عن طريق المساعدة في تمدد الأوعية الدموية (أو بعبارة أخرى ، إبقائها مفتوحة ومرتاحة).

هذه فائدة كبيرة لأنها تقلل من الجهد الذي يحتاجه قلبك للحفاظ على الدورة الدموية المناسبة ، وخفض ضغط الدم في هذه العملية. لاحظ أنه عند الإرهاق ، يتضرر قلبك وأوعيتك.

السكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى الفشل الكلوي تزداد احتمالية ارتفاع ضغط الدم. وكما قد تكون سمعت ، فإن هذه الأمراض تودي بحياة الملايين كل عام.

في عام 2016 ، على سبيل المثال ، تسببت السكتة الدماغية وحدها في مقتل ما يقرب من ستة ملايين شخص في جميع أنحاء العالم ؛ وفيات بسبب مرض الشريان التاجي ، من ناحية أخرى ، تجاوز تسعة ملايين.

الحفاظ على صحة القلب هو مفتاح التمتع بحياة مرضية. ولكن ، مع تقدمك في العمر (خاصة مع دخولك في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر) ، ستصبح شهيتك أكثر صعوبة في التحكم.

هل هذا لأنك بحاجة إلى المزيد والمزيد من العناصر الغذائية لمواكبة الشيخوخة؟ والمثير للدهشة أنه ليس كذلك - ما هو عليه ، هو تأثير انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

لقد تم اكتشاف أن هرمون الجنس الأنثوي ينظم كيفية استخدام الطاقة وتخزينها ، ويعمل بطريقة ما على غرار اللبتين (المعروف أيضا باسم هرمون الامتلاء).

لذلك ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يمكن القول أن إحدى طرق التغلب على الرغبة الشديدة هي من خلال الاستروجين. وبالطبع ، فإن عدم تناول الطعام عندما لا تكون هناك حاجة فعلية لذلك ، هو طريقة جيدة لتجنب زيادة الوزن غير الضرورية.

ما يجعل الهرمون أكثر قيمة في الحفاظ على شخصية لطيفة ، هو قدرته على توجيه تراكم الدهون بعيدًا عن منطقة الوسط. باختصار ، سيتم إرسال رواسب الدهون إلى حيث سيكونون أكثر تقديرًا.

نعم ، هرمون الاستروجين هو الذي يدفع ترسب الدهون في الثديين والأرداف استعدادًا لجسد الأنثى للحمل والرضاعة الطبيعية. ولكن ، أن تكون "مستديرًا جيدًا" في تلك الأجزاء يضيف أيضًا الكثير إلى الجاذبية.

ومع ذلك ، فإن زيادة الدهون في منطقة الأمعاء ليست مجرد مشكلة في المظهر ، لأنها تزيد من خطر إصابتك بها تطوير متلازمة التمثيل الغذائي- مجموعة من الحالات التي تزيد بدورها من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري.

ما الذي لا يقل أهمية عن تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه؟ التمتع برفاهية جنسية كاملة ، بالطبع - مما يعني أنك لست قادرًا فقط على ممارسة الجنس ، ولكنك أيضًا واثق من إظهار العلاقة الحميمة.

يؤثر الشعور الإيجابي تجاه جسمك على حسن أدائك في السرير ، ويؤثر بطريقة ما على أدائك احتمالية تحقيق الرضا. لسوء الحظ ، قد تجعلك المشكلات الجسدية تفقد احترامك لذاتك الجنسية تدريجيًا.

ضمور المهبل ، على وجه الخصوص ، هو ترقق جدران المهبل مصحوبًا بأعراض مثل الجفاف والتورم. بالتأكيد ، يمكنك أن تتخيل كيف يمكن أن تدمر هذه المعضلة الصحية الحياة الجنسية للمرأة.

كما تصبح اللحظات الحميمة نوبات من الألم وعدم الراحة، يصبح الجنس شيئًا مخيفًا أو حتى يتم تجنبه. قد تظهر مشاكل العلاقة بعد ذلك ، خاصة بين الأزواج الذين يفشلون في مناقشة القضية المطروحة مناقشة كاملة.

كيف يعمل الإستروجين ضد هذا النوع من المشاكل؟ يحدث الضمور عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية داخل أنسجة المهبل ، مما يؤدي إلى تدهور تدريجي في الأعضاء التناسلية الأنثوية.

في وجود هرمون الاستروجين ، تحصل الأنسجة المهبلية على الغذاء الذي تحتاجه ، وذلك بشكل أساسي من خلال عمل الهرمون لتحسين الدورة الدموية وصولاً إلى الأوعية الصغيرة.

في الواقع ، لوحظ وجود هرمون الاستروجين استعادة هذه الأوعية إلى شكلها الصحي غير المتغير، يحتمل أن يعكس آثار ضمور المهبل في أعمق مستوى.

نعم ، للهرمون الأنثوي فوائد صحية عقلية أيضًا ، مما يثبت أهميته لنوعية الحياة والرفاهية العامة. مع هرمون الاستروجين ، يظل المزاج إيجابيًا ويظل الوضوح العقلي في ذروته.

الآلية التي من خلالها تؤثر على الحالة المزاجية بسيطة: فهي تحافظ على مستويات مونوامين أوكسيديز (MAO) ضمن النطاق الأدنى. MAO هو الإنزيم الذي يهاجم الدوبامين والسيروتونين.

الدوبامين هو ما يسمى بهرمون السعادة. إنه ما يتم تنشيطه متى رأيت شخصًا تحبه أو فجأة يشعر بالجاذبية الجسدية.

من ناحية أخرى ، يتحكم السيروتونين في أشياء مثل التركيز والتفكير. كما أنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمزاجك وعواطفك ، وهو ما يفسر سبب عدم وجود ما يكفي منه في كثير من الأحيان القلق والاكتئاب.

ضباب الدماغ وهفوات الذاكرة هي أيضًا من بين الآثار الضارة لعدم وجود مستويات السيروتونين الصحيحة ، مما يجعل الإستروجين أكثر قيمة للعقل.

ولكن ، هناك طريقة أخرى يساعد الهرمون من خلالها في تحسين حدة الذهن. إنه يحفز تشكيل المشابك الدماغية- زيادة عدد الوصلات بين خلايا الدماغ حرفياً.

الامتيازات لا تتوقف عند هذا الحد ، حيث يؤثر الإستروجين تطور عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BNDF) أيضًا. يدعم BNDF بقاء الخلايا العصبية - وهي فائدة قيمة منذ ذلك الحين الخلايا العصبية الناضجة لا تنقسم ولا تتكاثر.

ليس هناك من ينكر أن هرمون الجنس الأنثوي يفعل العجائب للجسم ، خارجيًا وداخليًا. ومع ذلك ، هل هذا يعني أنه يجب عليك إدخال المزيد منه في نظامك؟

لسوء الحظ ، الأمر ليس بهذه البساطة. على الرغم من تشابه الاستروجين الاصطناعي مع نظائرها الداخلية (تلك التي ينتجها جسمك) ، لا تزال هناك اختلافات في التركيب الكيميائي.

وهذا بدوره يؤدي إلى اختلافات في الامتصاص والمعالجة والإفراز. أيضًا ، اعتمادًا على المادة الاصطناعية المستخدمة ، قد لا يكون أسلوب العمل هو نفسه تمامًا مثل الاستروجين الداخلي.

تترجم هذه الاختلافات في النهاية إلى فجوات في المستويات بين الهرمونات التي ينتجها الجسم وتلك المأخوذة من مصادر خارجية. وهذا التناقض هو المكان الذي يُعتقد أن الآثار الجانبية تتجذر فيه.

مشاكل مثل الانتفاخ وحب الشباب بسيطة إلى حد ما ، ولكن هناك مشكلة أكبر (وإن كانت نادرة) يمكن أن تتطور. تم ربط السرطان باستخدام هرمون الاستروجين الاصطناعي تنظيم النسل أو للإدارة أعراض سن اليأس.

إضافة إلى ذلك ، هناك اعتقاد بأن التعرض للإستروجين الاصطناعي أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الاصابة بالسرطان بين البنات، في إشارة إلى إمكانية حدوث آثار جانبية تؤثر على أجيال متعددة.