بوريريا معجزة. معجزة علوم.

اتصل بنا: +1 (646) 797-2992

بوريريا معجزة. معجزة علوم.™

أفضل مكملات الإستروجين:
13 من المكونات التي أثبتت جدواها في البحث عنها

أفضل مكملات الإستروجين:
13 من المكونات التي أثبتت جدواها في البحث عنها

هناك العديد من المنتجات التي تدعي أنها أفضل مكملات الإستروجين. لاتخاذ القرار الصحيح ، تحتاج إلى معرفة المكونات التي يجب أن تكون في مكمل الإستروجين الموثوق به ، وكذلك كيفية عمل الإستروجين (والإستروجين النباتي) في جسمك.

 

عندما يكون هرمون الاستروجين منخفضًا ، فإن العديد من مستقبلات هرمون الاستروجين في جسمك تكون "مفتوحة". هذا يعني أنهم مستعدون لقبول مركبات مرتبطة بالإستروجين من أجل الحفاظ على نشاط الإستروجين أو زيادته.

 

يمكن العثور على العديد من هذه المركبات في النباتات وبالتالي تسمى فيتويستروغنز، المواد الكيميائية الحيوية التي تحاكي وظيفة الإستروجين. فيما يلي بعض أفضل الطرق لمساعدة جسمك على الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين الجيدة.

 

أظهرت الدراسات أن بوريريا ميريفيكا قد يكون لها تأثيرات قوية في مكافحة أعراض نقص هرمون الاستروجين مثل جفاف المهبل وانخفاض كثافة العظام. قد يساعد أيضًا في تحسين ترطيب البشرة ومرونتها ، وتأخير ظهور علامات شيخوخة الجلد.

أظهرت الدراسات أن بوريريا ميريفيكا قد يكون لها تأثيرات قوية في مكافحة أعراض نقص هرمون الاستروجين مثل جفاف المهبل وانخفاض كثافة العظام. قد يساعد أيضًا في تحسين ترطيب البشرة ومرونتها ، وتأخير ظهور علامات شيخوخة الجلد.

قائمة البقالة PHYTOESTROGENS

قائمة البقالة PHYTOESTROGENS

لقد قمنا بتصميم مخطط المعلومات البياني هذا ليسهل تزويدك بنظرة عامة عن أفضل الأطعمة للاختلالات الهرمونية.

قم بتنزيله عن طريق إدخال بريدك الإلكتروني أدناه (سنرسله إلى بريدك الإلكتروني) ، اطبعها أو اربطها بالثلاجة أو أحضره إلى السوبر ماركت عندما تقوم بالتسوق الأسبوعي من البقالة.

جدول المحتويات

1. الحمص

1. الحمص

الحمص من البقوليات ، وهي مجموعة غذائية معروفة بنشائها فيتويستروغنز محتوى. يمكنك الاستمتاع بهذا الطعام على شكل حمص ، والذي يستخدم غالبًا كغطس أو دهن.

 

أ يذاكر أظهر أن المركبات العضوية المستخرجة من براعم الحمص لها خصائص استروجين. يشير هذا إلى أن الاستروجين النباتي من الحمص قد يكون له إمكانية كعلاج للحالات التي يسببها نقص هرمون الاستروجين.

 

00
:
00
:
00
:
00
00
:
00
:
00
:
00

حتى انتهاء العرض الخاص

ضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪

نفذ

2. فول الصويا

2. فول الصويا

فول الصويا هي مصدر كبير للإستروجين النباتي في شكل الايسوفلافون ، ولهذا تعتبر غالبًا من أفضل مصادر الغذاء للنساء ، أو أي شخص يسعى إلى الحفاظ على التوازن الهرموني.

 

العديد من منتجات الصويا مثل حليب الصويا ولبن الصويا والتوفو هي أيضًا منخفضة الكوليسترول ومنخفضة الكربوهيدرات ، علاوة على كونها لذيذة. الصويا مصدر جيد للبروتينات والدهون ، وهذا هو السبب في أنها غذاء أساسي في نظام غذائي نباتي.

 

3. بوريريا ميريفيكا

3. بوريريا ميريفيكا

بوريريا ميريفيكا هي إضافة أحدث نسبيًا إلى القائمة المتزايدة من النباتات التي تساعد على زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، على الرغم من استخدامها في تايلاند لعدة قرون كوسيلة لتعزيز الحيوية لدى الرجال والنساء.

 

أظهرت الدراسات أنه قد يكون له تأثيرات قوية على القتال أعراض نقص هرمون الاستروجين مثل جفاف المهبل وانخفاض كثافة العظام. قد يساعد أيضًا في تحسين الجلد ترطيب والمرونة ، و يؤخر علامات شيخوخة الجلد.

 

4. بذور السمسم

4. بذور السمسم

بذور السمسم هي مصدر كبير آخر للفيتويستروغنز. في يذاكر على بذور السمسم وزيت فول الصويا ، وجد أنهم قادرون على تحسين علامات صحة العظام على الفئران ، وهو مقياس مرتبط أيضًا بنقص هرمون الاستروجين.

 

5. بذور الكتان

5. بذور الكتان

هذه من بين أفضل المكملات المعززة لهرمون الاستروجين لسبب رئيسي واحد: محتواها العالي من الليغنان. قشور هي نوع من فيتويستروغنز ويمكن العثور على أعلى تركيزات من هذا المركب في بذور الكتان. على وجه الخصوص ، قشور لها تأثير على استقلاب الإستروجين ، ومن المعروف أنها تساعد في علاج الأعراض المرتبطة بنقص هرمون الاستروجين مثل الأظافر الهشة وجفاف الجلد.

 

6. فيتامين ب 3 (النياسين)

6. فيتامين ب 3 (النياسين)

تشارك أنواع معينة من فيتامين ب مثل النياسين في عمليات ضرورية للحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. النياسين على وجه الخصوص يشارك في إنتاج الصفراء مرتبطة بعملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز هذا المركب إفراز هرمونات النمو التي تساعد في إصلاح العضلات وتجديدها ، وكذلك إزالة السموم. يمكن العثور على النياسين في اللحوم مثل الدواجن والأسماك ولحم البقر والأطعمة النباتية مثل المكسرات والحبوب والبقوليات.

 

7. براعم البرسيم

7. براعم البرسيم

تشتهر براعم الفافا بكونها إضافة لذيذة للسلطات ، لكنها أيضًا مغذية جدًا. أنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين K وفيتامين C ، ومركبات تسمى السابونين ، الايسوفلافون ، والكومستان. النوعان الأخيران هما نوعان من الفيتوستروجين. من ناحية أخرى ، يرتبط الصابونين بالكوليسترول ، وبالتالي يمنع امتصاصه في الجسم.

 

8. الشمر

8. الشمر

يمكن استخدام هذه العشبة متعددة الاستخدامات لإضافة نكهة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. يمكن استخدامه أيضًا لصنع الشاي.

 

تقليديا ، تم استخدامه لتخفيف انتفاخ البطن ، وتقليل التوتر ، والشهية المنتظمة ، وتحسين الهضم ، وتشجيع التبول. تعود معظم آثاره الإيجابية على الهضم إلى محتواه من الألياف. لكن، الدراسات الحديثة أظهرت أن هذه العشبة لها أيضًا تأثير استروجين قوي.

 

9. الثوم

9. الثوم

هذه التوابل هي مصدر جيد آخر للفيتويستروغنز. من السهل دمج هذا في نظامك الغذائي لأنه متوفر على نطاق واسع ويمكن استخدامه لإضافة نكهة إلى الكثير من الأطباق اللذيذة.

 

10. الريبوفلافين والبيريدوكسين (ب 2 و ب 6)

10. الريبوفلافين والبيريدوكسين (ب 2 و ب 6)

تم العثور على فيتامينات ب لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، و الدراسات الأولية تشير إلى أن هذا قد يكون بسبب آلية ربط هرمون الاستروجين.

 

يمكنك الحصول على الريبوفلافين من المكسرات ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والخضروات مثل الكرنب والبروكلي والملفوف والقرنبيط والبوك تشوي. من ناحية أخرى ، يمكن العثور على البيريدوكسين في الأسماك والخبز والبيض ومنتجات الصويا والدواجن ولحم الخنزير.

 

11. البورون

11. البورون

البورون هو معدن نادر يمكن العثور عليه في المكسرات واللفت والسبانخ والبرقوق والزبيب. يتم تناوله أيضًا كمكملات لتعزيز الأداء الرياضي أو علاج نقص كثافة العظام (هشاشة العظام). يُعتقد أن البورون يؤثر على الطريقة التي يدير بها الجسم مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

 

12. تشاستيبيري

12. تشاستيبيري

Chasteberry هو نبات موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويستخدم تقليديا لعلاج أمراض النساء مثل PMS ولتعزيز الرغبة الجنسية. عادة ما يتم تناوله على شكل شاي. دراسات تشير إلى أن هذا قد يكون بسبب خصائصه الاستروجينية التي جلبها مركب apigenin ، وهو نوع من الاستروجين النباتي.

 

13. دونغ كواي

13. دونغ كواي

تم استخدام Dong quai في الطب الصيني التقليدي لعلاج الحالات المتعلقة بحيوية الأنثى ، وقد وجد العلم أنه قد يكون بسبب مركبات الاستروجين وجدت في النبات. عادة ما يصنع في الشاي أو يضاف إلى الحساء.

 

29.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

39.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

توصف العديد من الدراسات الطبية بالآثار المفيدة للحلبة بصرف النظر عن قدرتها على تكبير الثدي الطبيعي. لاحظ أن هذه الدراسات ليست قاطعة بنسبة 100٪ ولا يزال يتعين إجراء الكثير من الأبحاث.

ضع في اعتبارك أنه لا يوجد بدل غذائي موصى به للإستروجين النباتي ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالإستروجين إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين لديك مرتفعة بالفعل.

بويراريا ميريفيكا
ماذا يقول البحث؟

الخلاصة

الخلاصة

بينما يمكن إضافة العديد من العناصر الموجودة في هذه القائمة إلى نظامك الغذائي أو تناولها على شكل أقراص ، إلا أن هناك بعض المستخلصات الأفضل استخدامها في شكل مصل. بهذه الطريقة ، يمكنك استهداف منطقة معينة على الجلد وإدارة كمية الإستروجين التي سيتعين على باقي الجسم معالجتها.

 

أخيرًا ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد بدل غذائي موصى به للإستروجين النباتي ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالإستروجين إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين لديك مرتفعة بالفعل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض نقص هرمون الاستروجين ، فمن الأفضل استشارة أخصائي طبي مرخص قبل تناول أي مكمل ، حتى لو كان يزعم أنه الأفضل ، خاصة إذا كنت تعاني من حالات مرضية أساسية.

 

جميع منتجاتنا مدعومة بالبحوث. نقضي ساعات لا تحصى في القراءة من خلال السريرية
البحث للتأكد من أن منتجاتنا تفعل بالضبط ما نقول أنها ستفعله.

 

لهذا السبب نتحمل المسؤولية عن جميع المخاطر ونضمن حصولك على النتائج. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت محمي من خلال استرداد أموالك لمدة 60 يومًا
يضمن.


ببساطة، إذا كانت منتجاتنا لا تعمل من أجلك ، فأخبرنا بذلك وسنقوم برد أموالك
كل شئ. لا توجد أسئلة.

فقط الأفضل نمت الأرض العناصر الغذائية

29.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

39.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

* لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا تهدف المنتجات إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه.

لم يتم تقييم المعلومات الواردة في هذا الموقع من قبل إدارة الغذاء والدواء أو أي هيئة طبية أخرى. نحن لا نهدف إلى التشخيص أو العلاج أو العلاج أو الوقاية من أي مرض أو مرض. يتم مشاركة المعلومات للأغراض التعليمية فقط. يجب عليك استشارة طبيبك قبل التصرف على أي محتوى على هذا الموقع ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية أو لديك حالة طبية.

Related Posts

Boost Your Assets: Best Breast Enlargement Serum
Boost Your Assets: Best Breast Enlargement Serum
Enhance your assets with the best breast enlargement serum! Discover a proven solution for natural, effective enhancemen
Read More
Bigger, Bolder, Better: How to Increase Breast Size
Bigger, Bolder, Better: How to Increase Breast Size
Unlock the power of natural breast enhancement methods and achieve the curves you desire. Discover the secrets today!
Read More
Enhancing Your Beauty: Natural Breast Enhancement Methods
Enhancing Your Beauty: Natural Breast Enhancement Methods
Unlock the secret to natural breast enhancement with our serum. Amplify your beauty with this powerful and effective sol
Read More