سيتم سحب الدم مباشرة من وريد الذراع للفحص. يستغرق الاختبار نفسه بعض الوقت وهناك احتمال كبير أن يُطلب منك العودة للحصول على نتائجك.

يتضمن هذا إدخال الإستروجين في الجسم من خلال الحبيبات، أو المنتجات الفموية، أو عبر المهبل، أو حتى موضعيًا. تختلف الجرعة حسب كل شخص. عادةً ما يُوصف العلاج بالهرمونات البديلة للنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو اللاتي يمررن بمرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

لاحظ أن العلاج بالهرمونات البديلة ليس مناسبًا للجميع لأنه قد يكون له آثار جانبية. على سبيل المثال، النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو تعرضن لسكتة دماغية أو نوبة قلبية معرضات للخطر مع هذا الدواء.

طريقة علاج أخرى هي من خلال العلاج بالإستروجين حيث يمكن تناول جرعات عالية من الإستروجين عن طريق الفم، أو الحقن، أو عبر المهبل. يختلف هذا عن العلاج بالهرمونات البديلة وعادة ما يكون خيارًا جيدًا للعلاج طويل الأمد.

النساء اللاتي خضعن لاستئصال الرحم أو في سن اليأس غالبًا ما يُعطين هذا العلاج بدلاً من العلاج بالهرمونات البديلة.

كما ذُكر، أحد أسباب انخفاض الإستروجين هو سوء التغذية الناتج عن نظام غذائي سيء، أو ممارسة التمارين بشكل مفرط، أو كلاهما. بالنسبة للنساء الأصغر سنًا، أفضل طريقة لعكس انخفاض الإستروجين هي ببساطة العودة إلى نمط حياة أكثر صحة.

تناول الطعام بشكل صحيح، ومارس التمارين بكميات صحية، وارجع إلى مؤشر كتلة جسم صحي. هذا سيوفر للجسم الوقود الكافي لإعادة تشغيل الأعضاء مع إنتاج الهرمونات.

في حال لم تقم بتحميل الإنفوجرافيك الذي يعرض أفضل الأطعمة لزيادة مستويات الإستروجين، قم بذلك الآن. لن يستغرق الأمر سوى 10 ثوانٍ من وقتك، لكن الفوائد ستدوم مدى الحياة.

كما ذُكر، أحد أسباب انخفاض الإستروجين هو سوء التغذية الناتج عن نظام غذائي سيء، أو ممارسة التمارين بشكل مفرط، أو كلاهما. بالنسبة للنساء الأصغر سنًا، أفضل طريقة لعكس انخفاض الإستروجين هي ببساطة العودة إلى نمط حياة أكثر صحة.

تناول الطعام بشكل صحيح، ومارس التمارين بكميات صحية، وارجع إلى مؤشر كتلة جسم صحي. هذا سيوفر للجسم الوقود الكافي لإعادة تشغيل الأعضاء مع إنتاج الهرمونات.

في حال لم تقم بتحميل الإنفوجرافيك الذي يعرض أفضل الأطعمة لزيادة مستويات الإستروجين، قم بذلك الآن. لن يستغرق الأمر سوى 10 ثوانٍ من وقتك، لكن الفوائد ستدوم مدى الحياة.

حتى إذا كنت تتناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية يوميًا – هناك احتمال أن يكون طعامك ناقصًا في الفيتامينات. يمكن أن يحدث هذا إذا قيدت نفسك على مجموعة غذائية محددة.

 

على سبيل المثال، تناول الطعام الجاهز يوميًا قد يلبي احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، لكنه يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الكافية لتغذية جسمك – لهذا السبب من الضروري تناول طعام غني بالمغذيات. بالتأكيد، يمكنك تناول مكملات فيتامين ب وفيتامين د للمساعدة، لكن قد تجد نفسك بحاجة إلى المزيد من أجل تغذية شاملة.

ومع ذلك، هناك خيار ممتاز آخر متاح يمكنه زيادة مستويات الإستروجين لديك بشكل كبير في غضون أيام قليلة.

كيف؟

استخدم سيروم Pueraria Mirifica. مكونه الحصري، Pueraria Mirifica، هو عشب تايلاندي يُقدَّر منذ العصور القديمة لفوائده الجمالية.

هذا السيروم مشبع بالإستروجينات النباتية المسماة الفايتوإستروجينات، التي تعزز مستويات الإستروجين لديك بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.

اشترِ سيرومك هنا. فقط انقر على الرابط أدناه، وإذا لم ترَ نتائج، سنعيد لك كامل المبلغ. هذه هي ثقتنا في فوائد هذا السيروم.

لنحصل على زجاجة من سيروم Pueraria Mirifica لصحتك الأفضل.

حتى إذا كنت تتناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية يوميًا – هناك احتمال أن يكون طعامك ناقصًا في الفيتامينات. يمكن أن يحدث هذا إذا قيدت نفسك على مجموعة غذائية محددة.

على سبيل المثال، تناول الطعام الجاهز يوميًا قد يلبي احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، لكنه يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الكافية لتغذية جسمك – لهذا السبب من الضروري تناول طعام غني بالمغذيات. بالتأكيد، يمكنك تناول مكملات فيتامين ب وفيتامين د للمساعدة، لكن قد تجد نفسك بحاجة إلى المزيد من أجل تغذية شاملة.

ومع ذلك، هناك خيار ممتاز آخر متاح يمكنه زيادة مستويات الإستروجين لديك بشكل كبير في غضون أيام قليلة.

كيف؟

استخدم سيروم Pueraria Mirifica. مكونه الحصري، Pueraria Mirifica، هو عشب تايلاندي يُقدَّر منذ العصور القديمة لفوائده الجمالية.

هذا السيروم مشبع بالإستروجينات النباتية المسماة الفايتوإستروجينات، التي تعزز مستويات الإستروجين لديك بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.

اشترِ سيرومك هنا. فقط انقر على الرابط أدناه، وإذا لم ترَ نتائج، سنعيد لك كامل المبلغ. هذه هي ثقتنا في فوائد هذا السيروم.

لنحصل على زجاجة من سيروم Pueraria Mirifica لصحتك الأفضل.

كما يساعد تناول النوع الصحيح من الطعام عند انخفاض الإستروجين. إليك بعض الأطعمة اليوم التي يمكن أن ترفع مستويات الإستروجين لديك:

• فول الصويا. تشمل المنتجات الغذائية القادمة من فول الصويا الميسو والتوفو – كلاهما مصادر جيدة للفايتوإستروجينات. لها نفس خصائص الإستروجين وبالتالي تخدع الجسم ليعتقد أن هناك إمدادًا كافيًا من الهرمون. لا تقلق – هذا لن يؤثر عليك سلبًا ويرتبط بمستقبلات الإستروجين تمامًا مثل الهرمونات الفعلية.
• بذور السمسم. مصدر غني آخر للفايتوإستروجينات، أظهرت دراسة أجريت باستخدام بذور السمسم أنها تنتج نفس تأثير الإستروجين على الجسم. والأفضل من ذلك، أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وتحسن مؤشرات صحة العظام.
• بذور الكتان. مثل باقي الأطعمة في هذه المجموعة، تحتوي بذور الكتان على مركبات تحاكي الإستروجين الذي ينتجه الجسم. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني ببذور الكتان أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض.

بالطبع، يمكنك أيضًا تجربة استخدام بعض المكملات العشبية للمساعدة في زيادة مستويات الإستروجين لديك. يمكن أن يكون هذا أي شيء من توت العفة، البرسيم الأحمر، زيت زهرة الربيع المسائية، وDong Quai. إذا كنت ستستخدم أيًا من هذه المكملات، تأكد من إبلاغ طبيبك مسبقًا. على الرغم من أن هذه المكملات غير ضارة بحد ذاتها، إلا أنها قد تكون ضارة إذا كنت تتناول أدوية معينة أو لديك مشاكل صحية موجودة مسبقًا.