لم يكن هناك الكثير من الأبحاث حول فعالية فيتويستروغنز في البشر. ومع ذلك ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى إمكانية ذلك التخفيف من آثار فقدان العظام لمن يعانون من نقص هرمون الاستروجين.

بوريريا ميريفيكا ، على سبيل المثال ، وجد أنها فعالة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب عن طريق خفض الكوليسترول ، وبالتالي تقليل مخاطر تصلب الشرايين (تصلب الشرايين). بشكل عام ، يمكن إدارة معظم الحالات التي تسببها الاختلالات الهرمونية بشكل أفضل بمساعدة فيتويستروغنز.

ومع ذلك ، فإن هذا هو السبب الذي يجعل التايلانديين الأصليين يستخدمون بوريريا ميريفيكا لعلاج أعراض انقطاع الطمث. في النهاية ، يمكن إلقاء اللوم على الآثار السيئة لانقطاع الطمث ، مثل جفاف الجلد والهبات الساخنة ، على انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

على الرغم من أن الاستروجين النباتي لا يمكن أن يحل محل دور الإستروجين ككل ، إلا أنه لا يزال موثوقًا بدرجة كافية الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات في الجسم. نتيجة لذلك ، ستتمتع أنظمتك بوقت أسهل في أداء وظائفها المختلفة.

في الواقع ، إنه فعال بشكل خاص في تعزيز آلية إصلاح بشرتك لأنه يشجع على إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يوفر الدعم الهيكلي الضروري للعضلات والأنسجة الضامة والجلد.

بشكل عام ، تعتبر الإستروجين النباتي من العناصر المعززة للصحة التي يمكن أن تحسن وظائف أنظمتك الداخلية.

يمكن استهلاك العديد من فيتويستروغنز من خلال الوسائل الطبيعية. ومع ذلك ، نظرًا لفعاليتها ، فهي موجودة الآن أيضًا في العديد من المنتجات ، لا سيما تلك التي تدور حول العناية بالبشرة.

عندما تبحث عن منتجات الاستروجين النباتي ، ستجد عادة أقراصًا وموضوعات. فيما يلي وصف موجز لاستخداماتها الموصى بها:

تمامًا مثل المكملات الغذائية العادية ، تعتبر أقراص الاستروجين النباتي رائعة إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتويستروغنز من نظامك الغذائي. يمكن أن تساعد الأجهزة اللوحية في زيادة استهلاكك للإستروجين النباتي - وهو أمر قد يكون ضروريًا إذا كنت تعاني من نقص هرمون الاستروجين.

يوصى عمومًا باستخدام الأجهزة اللوحية لأولئك الذين يعانون من أعراض انقطاع الطمث ، حيث سيساعد ذلك أجسامهم على تعويض هرمون الاستروجين المتناقص. يمكن أن تكون هذه طريقة أرخص وأكثر طبيعية للخضوع للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

لا تستفيد النساء الأكبر سنًا من أقراص الاستروجين النباتية. قد تجد النساء الأصغر سنًا اللائي يتعرضن للتوتر المستمر أيضًا إجابة مناسبة في مثل هذه الأقراص ، حيث من المعروف أن الكورتيزول (هرمون التوتر) يسبب تقلبات هرمونية غير مرغوب فيها.

بشكل عام ، يمكن إبطاء شيخوخة الجلد بمساعدة هرمون الاستروجين الموضعي. وبالتالي ، يمكن للأستروجينات النباتية أيضًا أن ترقى إلى هذا الدور ، وقد تكون أفضل لأنها تعتبر طبيعية.

عادة ما تأتي منتجات الاستروجين النباتي الموضعية في شكل كريمات أو أمصال. لا تحتوي الأمصال على مكونات مرطبة مثل الزيوت المعدنية أو الفازلين ، وكلاهما من المواد الأساسية للحفاظ على الترطيب.

تحتوي الأمصال على أساس مائي ولا تحتوي حقًا على عوامل تكثيف أو تزليق. نتيجة لذلك ، تعتبر الأمصال أنقى بطبيعتها ، مما يجعل محتواها من الاستروجين النباتي أعلى من الكريمات أو المستحضرات.

ومع ذلك ، نظرًا لأن الأمصال تحتوي على مكونات أكثر نشاطًا ، فإنها تميل أيضًا إلى أن تكون أغلى من الكريمات. الشيء الجيد هو أنه مركّز جدًا أنك لا تحتاج سوى بضع قطرات ، مما يسمح حتى للزجاجة الصغيرة بأن تدوم لأشهر.

بالطبع ، لا ينبغي التقليل من قوة الكريمات. نظرًا لأن مكوناتها تتكون من عناصر مرطبة ومغذيات ملحوظة ، فهي رائعة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس وتقليل التجاعيد.

إن تركيز الإستروجين النباتي في الكريم يكفي فقط للحفاظ على نعومة بشرتك طوال اليوم. وبالتالي ، إذا كنت ترغب في تحسين مستويات الهرمونات لديك وحماية بشرتك في نفس الوقت ، فإن الكريمات تعد إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة.

ستعتمد الإجابة على هذا السؤال بشكل أساسي على أهدافك وما تحاول حله باستخدام الاستروجين النباتي.

يهدف مزيج الكريمات إلى التفتيح والترطيب والحماية. من المفيد بشكل عام إذا كنت تحاول الحصول على لون بشرة موحد.

يمكن استخدام بعض كريمات الاستروجين النباتية كغسول للجسم. بفضل رائحته الجذابة ، يمكن أن يساعدك على الاسترخاء بشكل أفضل في الليل.

من ناحية أخرى ، تعتبر الأمصال أفضل لعلاج البقع بسبب تركيزها العالي. نظرًا لأنه يمكن أن يخترق بشرتك بشكل أسرع ، فسيكون جسمك قادرًا على امتصاص المزيد منه - وهو أمر يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لزيادة مستويات هرمون الاستروجين وتحسين حجم الصدر.