لم تُجرَ الكثير من الأبحاث حول فعالية الفيتواستروجينات في البشر. ومع ذلك، تشير الدراسات على الحيوانات إلى أنها يمكن أن تخفف من آثار فقدان العظام لأولئك الذين يعانون من نقص الإستروجين.

على سبيل المثال، وُجد أن Pueraria mirifica فعالة في الوقاية من الأمراض القلبية عن طريق خفض الكوليسترول، وبالتالي تقليل خطر تصلب الشرايين (تصلب الشرايين). بشكل عام، يمكن إدارة معظم الحالات التي تسببها الاختلالات الهرمونية بشكل أفضل بمساعدة الفايستوإستروجينات.

هذا هو السبب في أن التايلانديين الأصليين يستخدمون Pueraria mirifica لعلاج أعراض انقطاع الطمث. في النهاية، يمكن إلقاء اللوم على انخفاض مستويات الإستروجين في الآثار السلبية لانقطاع الطمث، مثل جفاف الجلد والهبات الساخنة.

على الرغم من أن الفايستوإستروجينات لا يمكنها استبدال دور الإستروجين بالكامل، إلا أنها لا تزال موثوقة بما يكفي لـ الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات في جسمك. ونتيجة لذلك، ستجد أن أنظمتك تؤدي وظائفها المختلفة بسهولة أكبر.

في الواقع، هي فعالة بشكل خاص في تعزيز آلية إصلاح بشرتك لأنها تشجع على إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يوفر الدعم الهيكلي اللازم لعضلاتك وأنسجتك الضامة وبشرتك.

بشكل عام، الفايستوإستروجينات هي معزز صحي رائع يمكنه تحسين وظائف أنظمتك الداخلية.

يمكن استهلاك العديد من الفايستوإستروجينات بوسائل طبيعية. ومع ذلك، بسبب فعاليتها، توجد الآن أيضًا في منتجات مختلفة، لا سيما تلك التي تدور حول العناية بالبشرة.

عندما تبحث عن منتجات الفايستوإستروجين، ستجد عادةً أقراصًا وموضعيّات. إليك وصفًا موجزًا لاستخداماتها الموصى بها:

تمامًا مثل المكملات العادية، تعتبر أقراص الفايستوإستروجين رائعة إذا لم تكن متأكدًا من حصولك على كمية كافية من الفايستوإستروجينات من نظامك الغذائي. يمكن للأقراص أن تساعد في زيادة استهلاكك للفايستوإستروجين — وهو أمر قد يكون ضروريًا إذا كنت تعاني من نقص في الإستروجين.

عادةً ما يُنصح بالأقراص لأولئك الذين يعانون من أعراض انقطاع الطمث، حيث تساعد أجسامهم على تعويض انخفاض الإستروجين. يمكن أن يكون هذا طريقة أرخص وأكثر طبيعية للخضوع لعلاج استبدال الهرمونات (HRT).

النساء الأكبر سنًا لسن الوحيدات اللاتي يمكنهن الاستفادة من أقراص الفايستوإستروجين. قد تجد النساء الأصغر سنًا اللاتي يعانين من التوتر المستمر أيضًا حلاً مناسبًا في هذه الأقراص، حيث يُعرف أن الكورتيزول (هرمون التوتر) يسبب تقلبات هرمونية غير مرغوب فيها.

بشكل عام، يمكن إبطاء شيخوخة الجلد بمساعدة الإستروجينات الموضعية. وبناءً عليه، يمكن للفايستوإستروجينات أن تلعب هذا الدور أيضًا، وقد تكون أفضل لأنها تُعتبر طبيعية.

عادةً ما تأتي منتجات الفيتوإستروجين الموضعية في صورة كريمات أو سيرومات. لا تحتوي السيرومات على مكونات مرطبة مثل زيت المعدن أو البترولاتوم، وكلاهما من المواد الأساسية للحفاظ على الترطيب.

السيرومات قائمة على الماء ولا تحتوي فعليًا على عوامل تكثيف أو تزييت. ونتيجة لذلك، فإن السيرومات أنقى بطبيعتها، مما يجعل محتوى الفيتوإستروجين فيها أعلى من الكريمات أو اللوشن.

ومع ذلك، نظرًا لأن السيرومات تحتوي على مكونات نشطة أكثر، فهي تميل أيضًا إلى أن تكون أغلى من الكريمات. والشيء الجيد هو أنها مركزة جدًا بحيث تحتاج فقط إلى بضع قطرات، مما يسمح لزجاجة صغيرة أن تدوم لأشهر.

بالطبع، لا ينبغي التقليل من قوة الكريمات. لأن مكوناتها تتكون من عناصر مرطبة ومغذيات ملحوظة، فهي رائعة في حماية بشرتك من أضرار الشمس وتقليل التجاعيد.

تركيز الفيتوإستروجين في الكريم يكفي لجعل بشرتك ناعمة طوال اليوم. لذلك، إذا كنت تريد تحسين مستويات هرموناتك وحماية بشرتك في نفس الوقت، فإن الكريمات إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة الخاص بك.

الإجابة على هذا السؤال ستعتمد بشكل أساسي على أهدافك، وما تحاول حله باستخدام الفيتوإستروجين.

مزيج الكريمات مصمم لتفتيح البشرة وترطيبها وحمايتها. وهو مفيد عمومًا إذا كنت تحاول الحصول على لون بشرة متساوٍ.

يمكن استخدام بعض كريمات الفيتوإستروجين كمرطبات للجسم. وبفضل رائحتها الجذابة، يمكن أن تساعدك على الاسترخاء بشكل أفضل في الليل.

من ناحية أخرى، السيرومات أفضل للعلاجات الموضعية بسبب تركيزها الأعلى. وبما أنها تخترق بشرتك بسرعة أكبر، سيتمكن جسمك من امتصاص المزيد منها — وهو أمر مفيد جدًا لتعزيز مستويات الإستروجين وزيادة حجم الثدي.