أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتجاعيد الجلد هو التعرض المفرط لأشعة الشمس. للأشعة فوق البنفسجية من الشمس تأثير قوي على بشرتنا.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع شيخوخة الجلد عملية. يقول البعض أن هذا هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد - وبالطبع فإن الشيخوخة الطبيعية هي أيضًا جزء من العملية.

أولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس كثيرًا قد يعانون من علامات التجاعيد المبكرة. هذا يرجع إلى حقيقة أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يؤثر على الأنسجة الضامة (أي ألياف الإيلاستين والكولاجين) للجلد عن طريق تكسيرها.

مع تقدمنا ​​في السن ، يكبر جلدنا بشكل طبيعي أيضًا. مع تقدم العمر يأتي فقدان المرونة ويجعل الجلد في النهاية أكثر هشاشة.

تؤدي هذه الحالة إلى انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة ، مما يجعل الجلد جافًا. تصبح البشرة الجافة أكثر عرضة للتجاعيد.

هناك ظاهرة أخرى تحدث أثناء عملية الشيخوخة أيضًا - تقلص طبقات الدهون في الجلد. هذه العملية هي سبب ترهل الجلد.

تنثني بشرتنا بطرق مختلفة عندما نبتسم ونعبس ونحول ونقوم بتعبيرات وجه أخرى. تؤدي حركات الوجه هذه إلى ظهور خطوط دقيقة على الوجه.

الخطوط الدقيقة على ما يرام لأنها ليست ملحوظة. ومع ذلك ، عندما تتكرر حركات الوجه ، تتحول الخطوط الدقيقة إلى تجاعيد أكبر بسبب الأخاديد التي تظهر على بشرتنا.

أضف إلى ذلك آثار الشيخوخة ، يفقد الجلد قدرته الطبيعية على العودة إلى شكله أو شكله الأصلي. نظرًا لأن الجلد لم يعد قادرًا على العودة إلى مكانه ، فإن الأخاديد الصغيرة التي تشكلت تصبح دائمة.

تصبح في النهاية أكبر حجمًا عندما نكرر نفس تعابير الوجه. في بعض الأحيان علينا فقط أن ننتبه إلى تعابير الوجه التي نصنعها.

هناك عادات سيئة يمكن أن تسرع من شيخوخة جلد الإنسان. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يدخنون يميلون إلى أن يكون لديهم المزيد من التجاعيد لأن هناك مركبات يستنشقها المدخنون والتي يمكن أن تقلل من محتوى الكولاجين في الجلد.

هل لا يزال بإمكانك الحصول على وجه خالٍ من التجاعيد عندما تبلغ الستين من العمر؟ سيكون من الصعب جدًا تحقيق هذه الحالة المثالية للبشرة ، لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تقليل كمية التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل طبيعي.

فيما يلي بعض النصائح وأفضل الممارسات حول كيفية منع التجاعيد:

نظرًا لأن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية هو أحد أكبر العوامل المساهمة في شيخوخة الجلد وتطور التجاعيد ، فهذا ما يجب أن يبدأ به الجميع. قدر الإمكان ، يجب أن تحد من مقدار التعرض للشمس الذي تتعرض له.

لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس على بشرتك على الإطلاق. يجب تجنب أي شكل من أشكال التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية من الشمس خلال منتصف النهار.

في حال احتجت إلى الخروج ، تأكد من ارتداء ملابس واقية. يمكنك استخدام النظارات الشمسية أو الظلال ، والأكمام الطويلة ، والقبعات ذات الحواف العريضة ، مما يجعلها نوعًا من الملابس الأنيقة للغاية.

ضرورة أخرى عندما يتعلق الأمر بحماية الجلد والوقاية من التجاعيد هي واقي الشمس. تذكر أنه يجب أن يحتوي الكريم الواقي من الشمس على الأقل SPF 15.

ومع ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس يبلغ 30 وما فوق. يوصون أيضًا بضرورة استخدام واقي من الشمس واسع الطيف.

تشير أفضل الممارسات إلى أنه يجب عليك وضع كمية كبيرة من واقي الشمس عند استخدامه. إذا كنت تسبح أو أثناء ممارسة الرياضة والتعرق ، فتأكد من وضع طبقة أخرى من واقي الشمس كل ساعتين.

الجلد الجاف هو أحد الأسباب الأساسية التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة على وجوهنا. عادة ما تتعرض بشرتنا للبيئة طوال الوقت.

استخدام المرطبات سيساعد على منع جفاف الجلد وبالطبع يمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة. ما تفعله هذه الأشياء في الواقع هو أنها تحبس الماء في بشرتك ، وبالتالي تحافظ على رطوبة بشرتك.

هذه الرطوبة التي يتم الاحتفاظ بها على بشرتك تمنع الجلد من التسطيح وبالتالي تقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد لأن الجلد يرتد مرة أخرى بعد أن ينثني. لاحظ مع ذلك أنك تحتاج إلى وضع مرطب لبضعة أسابيع على بشرتك قبل أن تلاحظ أي تحسن ملحوظ.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه يجب على الأشخاص استخدام المرطبات التي تحتوي على فيتامين ج وحمض الهيالورونيك. تم العثور على هذين المركبين لمنع ظهور التجاعيد ومنعها من التعمق في حالة وجودها بالفعل.