في كثير من الحالات، يكون فقدان مرونة الجلد مجرد نتاج طبيعي للشيخوخة، لكنه يمكن أن يحدث أيضًا لدى الأشخاص الأصغر سنًا الذين لا يعيشون أسلوب حياة صحي بالضبط.

فيما يلي بعض العوامل الملحوظة التي تسهم في فقدان مرونة الجلد:

أحد الأسباب الرئيسية لفقدان مرونة الجلد هو الجفاف. وهذا ناتج عن الجفاف الداخلي والخارجي.

بدون ترطيب كافٍ، من المؤكد أن يصبح جلدك مترهلًا ومجعدًا وحتى متقشرًا. كما سيشعر بخشونة عند لمسه.

قد يُعرف الإستروجين بشكل رئيسي بوظائفه التناسلية لدى النساء، لكنه يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في صحة الجلد. ذلك لأنه يزيد من إنتاج الجليكوزأمينوجليكانات (GaGs) التي تدعم الترطيب وتعمل جنبًا إلى جنب مع الكولاجين والإيلاستين للحفاظ على صحة الجلد.

تنخفض مستويات الإستروجين بشكل كبير عند المرأة في سن اليأس، ولهذا تميل بشرتها إلى التقدم في السن بشكل أسرع عند وصولها إلى هذه المرحلة. أحياناً، يتم التعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام العلاج بالإستروجين.

قد لا تتسبب رحلاتك الصيفية إلى الشاطئ في ضرر دائم يؤثر على بشرتك على المدى الطويل. ومع ذلك، إذا كنت عادةً تحت أشعة الشمس دون استخدام واقي شمس، فقد يتلف بشرتك ويحفز شيخوخة الجلد المبكرة.

تُظهر الدراسات أن التدخين يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. إذا قارنت بين المدخنين وغير المدخنين، ستلاحظ أن المدخنين يبدون دائماً أكبر سناً من نظرائهم غير المدخنين.

فقدان مرونة الجلد جزء من الحياة لا يمكن للناس الهروب منه ببساطة. ومع ذلك، لا يعني ذلك أننا عاجزون تماماً أمامه.

فيما يلي 6 استراتيجيات يمكن أن تساعد في تحسين صحة بشرتك بشكل دائم:

يتعرض البشر المعاصرون للكثير من الأطعمة المصنعة والغنية بالسكر. ليس من المستغرب أننا الآن نواجه مشاكل صحية ربما لم تؤثر على أسلافنا.

انظري، بمجرد تناولك لهذه الأطعمة، فإنها تخلق جزيئات في جسمك تقوم بتفكيك الكولاجين والإيلاستين. لذلك، يُنصح باستبدالها بنظام غذائي غني بالفيتامينات A وB وC وE بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3 الدهنية.

لا تحمي هذه الأطعمة خلاياك فقط من التلف الناتج عن الجذور الحرة، بل تشجع أيضاً على إنتاج الكولاجين والإيلاستين. إذا كنت تريد تحسين بشرتك، يجب أن تبدأ بـ إعطاء الأولوية لاحتياجاتك الغذائية.