Die vielen möglichen Komplikationen sowie die hohen Kosten einer Brustvergrößerungsoperation haben viele Frauen dazu veranlasst, natürliche, nicht-chirurgische Alternativen zu erkunden.

Eine der beliebtesten Optionen sind Brustvergrößerungsübungen.

Sie können diese Übungen überall im Internet finden, unter Überschriften, die behaupten, dass sie Ihre Brüste vergrößern. Einige davon sind:

• Brustübungen mit Kurzhanteln. Diese Krafttrainingsübungen sind darauf ausgelegt, die Muskeln in Ihrer Brust zu entwickeln, um Ihre Brüste aufrechter zu machen. Wenn Sie keine Kurzhanteln haben, können Sie Gewichte wie Konservendosen oder mit Wasser oder Sand gefüllte Flaschen verwenden.
• Liegestütze. Diese Übungen helfen, Ihre Brustmuskeln (Pectoralis) aufzubauen, eine Muskelgruppe, die den größten Teil der Brust einnimmt. Ihre Brüste liegen auf diesen Muskeln, sodass sie durch deren Entwicklung etwas größer und fester erscheinen.
• Wanddrücken. Diese Übung ähnelt Liegestützen, aber Sie drücken gegen eine Wand statt gegen den Boden.
• Brust-Dips. Diese Übung zielt sowohl auf Ihre Trizeps als auch auf Ihre Brustmuskeln ab. Es handelt sich im Wesentlichen um "Armkniebeugen", die auf einem Stuhl oder einer Bank ausgeführt werden.

Abgesehen davon, dass Sie Ihre Brustmuskeln aufbauen, helfen diese Übungen auch beim Abnehmen und reduzieren das Fett um Ihre Brüste, damit sie mehr zur Geltung kommen. Außerdem verbessern sie Ihre Haltung, sodass Ihre Brüste aufrechter erscheinen.

Eine weitere Alternative, die viele Frauen annehmen, sind Brustvergrößerungsprodukte wie Seren und Cremes. Diese Produkte enthalten Formulierungen mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Kräutern, die traditionell zur Förderung der Brustgesundheit und zur Vergrößerung der Brust verwendet werden.

Ein Kraut, das in vielen Produkten prominent verwendet wird, ist Pueraria Mirifica, dem angeblich starke verjüngende Eigenschaften zugeschrieben werden. In der traditionellen thailändischen Medizin glaubt man, dass dieses Kraut älteren Erwachsenen helfen kann, ihre Jugendlichkeit zurückzugewinnen.

Der Hauptgrund für die Wirksamkeit dieses Krauts ist, dass seine Wurzeln viele natürliche Verbindungen aus einer Gruppe von Substanzen enthalten, die Phytoöstrogene genannt werden. Phytoöstrogene sind pflanzliche Chemikalien, die eine ähnliche Struktur wie die vom Körper produzierten Östrogene haben.

Östrogene sind eine Gruppe weiblicher Sexualhormone, die für die gesunde Entwicklung und Funktion des weiblichen Fortpflanzungssystems verantwortlich sind. Sie fördern auch weibliche Geschlechtsmerkmale wie das Brustwachstum.

Darüber hinaus bieten Phytoöstrogene eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich reproduktiver und kardiovaskulärer Gesundheit, gesünderer Haut und stärkerer Knochen. Sie spielen auch eine Rolle bei der Förderung des Gewichtsverlusts.

Studien haben auch gezeigt, dass Phytoöstrogene helfen können, die Brüste von Frauen zu vergrößern sowie die Elastizität der Haut zu verbessern. Dies verleiht den Brüsten ein strafferes und jugendlicheres Aussehen.

Abgesehen von Kräutern wie Pueraria Mirifica sind einige andere wichtige Quellen für Phytoöstrogene Hülsenfrüchte wie Sojabohnen und Rotklee. Sie werden auch verwendet, um hohe Cholesterinwerte zu senken.

Es gibt viele Vorteile bei der Verwendung von Produkten wie Brustvergrößerungscremes. Zum Beispiel sind sie viel erschwinglicher und sicherer als eine Operation. Außerdem müssen Sie nicht das Risiko langfristiger Komplikationen eingehen, falls die Implantate versagen.

Brustvergrößerungscremes verwenden natürliche Inhaltsstoffe wie Kräuter und enthalten keine künstlichen Chemikalien in ihrer Formulierung. Das bedeutet, dass es ein minimales Risiko für Nebenwirkungen gibt, solange die Produkte von einem vertrauenswürdigen Hersteller hergestellt werden.

Beim Kauf einer Creme ist die wichtigste Überlegung, auf die Inhaltsstoffe zu achten. Um sicherzustellen, dass das Produkt wirksam ist, müssen die Hauptbestandteile Kräuter wie Pueraria Mirifica sein, da diese nachweislich die gewünschte Wirkung erzielen.

Kräuter sind im Allgemeinen auch sicher in der Anwendung, mit wenig bis keinen Nebenwirkungen, da sie natürliche Substanzen sind. Dennoch sollten Sie vor der Anwendung eines Produkts Ihren Arzt konsultieren, um das Risiko negativer Nebenwirkungen zu vermeiden, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder schwanger sind.

Sie sollten auch realistische Erwartungen haben und nicht erwarten, nach der Anwendung des Produkts sehr große Brüste zu bekommen. Die Produkte sind dazu gedacht, die Brüste, die Sie bereits haben, zu verbessern, damit sie straffer aussehen.

Außerdem sollten Sie während der Anwendung des Brustvergrößerungsprodukts Ihrer Wahl Brustübungen durchführen. Dies beschleunigt den Prozess der Brustvergrößerung erheblich und bringt insgesamt bessere Ergebnisse.