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Pflanzliches Östrogen:
Beste Quellen, gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen

Pflanzliches Östrogen:
Beste Quellen, gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen

Sie haben also gehört, wie pflanzliches Östrogen Frauen auf vielfältige Weise helfen kann. Und jetzt beginnen Sie sich zu fragen, ob Sie selbst davon profitieren könnten.

 

Um herauszufinden, ob pflanzliches Östrogen, auch Phytoöstrogen genannt, Ihnen die gewünschten Vorteile bieten kann, müssen Sie zunächst eine wichtige Frage beantworten: Was genau ist das?

 

Es wurde festgestellt, dass Pueraria Mirifica mindestens 17 verschiedene Arten von Phytoöstrogenen enthält. Und was am wichtigsten ist: Es wurden bereits zahlreiche Studien durchgeführt, von denen die meisten ermutigende Ergebnisse lieferten.

Du hast eine wundervolle Kindheit Es wurde festgestellt, dass es mindestens 17 verschiedene Arten von Phytoöstrogenen enthält. Und was am wichtigsten ist: Es wurden bereits zahlreiche Studien durchgeführt, von denen die meisten ermutigende Ergebnisse lieferten.

PHYTOÖSTROGENE LEBENSMITTELLISTE

PHYTOÖSTROGENE LEBENSMITTELLISTE

Wir haben diese Infografik entworfen, um Ihnen einen einfacheren Überblick über die besten Lebensmittel gegen Hormonstörungen zu geben.

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Die Nachahmung aufdecken

Die Nachahmung aufdecken

Phytoöstrogen ist, wie bereits erwähnt, eine Art pflanzlicher Verbindung. Was es jedoch auszeichnet, ist seine Struktur, die der von Östrogen ähnelt genauer gesagt Östradiol– das wichtigste weibliche Sexualhormon.

 

Diese Ähnlichkeit verleiht der Verbindung die Fähigkeit, Östrogen nachzuahmen und biologische Reaktionen auszulösen, die auf der Anwesenheit des Hormons beruhen. Wir verstehen, wie verwirrend das sein kann, also lassen Sie uns tiefer in die Funktionsweise eintauchen.

 

Stellen Sie sich Östrogen als einen Schlüssel vor, der perfekt in die Schlösser in den Zellen passt. Diese Schlösser werden von Wissenschaftlern als Östrogenrezeptoren bezeichnet, und wenn sie geöffnet werden, können bestimmte körperliche Prozesse in Gang gesetzt werden.

 

Phytoöstrogen ist so strukturiert, dass es in diese Rezeptoren passt, auch wenn die Passform nicht ganz perfekt ist. Dies ist jedoch eine gute Sache, da die pflanzliche Alternative dadurch wirksam und dennoch sicherer als Östrogen selbst ist.

 

Tatsächlich wurde die Einnahme von Östrogen oder die Durchführung einer konventionellen Hormontherapie insgesamt mit der Entwicklung oder Verschlechterung von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht Herzkrankheit Und Blutgerinnsel.

 

Besorgniserregend ist, dass dies zu den Erkrankungen gehört, die das Hormon überhaupt verhindern sollte – was darauf hindeutet, dass synthetische Östrogene alles andere als der perfekte Ersatz sind.

 

Interessanterweise wurde beobachtet, dass Phytoöstrogen das Gegenteil bewirkt: Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit stattdessen. Und das ist nur einer der Gründe, warum sich Experten zunehmend für diesen Hormonimitat interessieren.

 

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Auswahl an Effekten

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Doch was hat die Wissenschaft bislang herausgefunden? Mittlerweile wächst die Überzeugung, dass Phytoöstrogen viel bewirken kann, insbesondere gegen sinkende oder niedrige Östrogenspiegel.

 

Egal, ob Sie in den Wechseljahren sind oder unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden, es gibt Vorteile. Und machen Sie sich keine Sorgen, wir werden hier über die beeindruckendsten sprechen.

 

1. Die Wurzel der Hautalterung gezielt bekämpfen

1. Die Wurzel der Hautalterung gezielt bekämpfen

Beginnen wir mit einem der auffälligsten Vorteile von Phytoöstrogen – geschmeidiger, jugendlicher Haut. Mit zunehmendem Alter verändert sich auch unsere Haut Der Kollagengehalt nimmt allmählich ab.

 

Kollagen hält die oberen und unteren Hautschichten an Ort und Stelle. Wenn also nicht genug davon vorhanden ist und Druck ausgeübt wird (z. B. durch die Schwerkraft oder Veränderungen im Gesichtsausdruck), kann sich die Haut nicht mehr so ​​gut wieder in Form bringen.

 

Wenn das Protein knapper wird, werden die Falten tiefer und breiten sich weiter aus. Während die Bedeutung von Kollagen inzwischen klar sein sollte, fragen Sie sich wahrscheinlich, welche Rolle Östrogen dabei spielt.

 

Das weibliche Sexualhormon dient als Schlüssel zur Freisetzung (oder in diesem Fall zum Starten) der Kollagenproduktion. Es geht also nicht nur darum, dass wir Kollagen verlieren, sondern vielmehr darum, dass wir die Mittel verlieren, es herzustellen.

 

Deshalb werden diese Hautunreinheiten umso sichtbarer und desto schneller bilden sie sich, je näher wir uns den Wechseljahren nähern. Glücklicherweise scheint es jedoch Hoffnung zu geben, da Phytoöstrogen Östrogen imitieren kann.

 

Tatsächlich hat sich die Verwendung von Phytoöstrogen als wirksam erwiesen Verbesserung der Hautfeuchtigkeit Und Gesamtelastizität– Dabei werden sowohl die Faltentiefe als auch die Porengröße reduziert, was überhaupt nicht überraschend ist.

 

Die pflanzliche Verbindung wird sogar zunehmend als Heilmittel in Betracht gezogen Allround-Anti-Aging-Lösung, potenziell gleichwertig mit der Wirksamkeit eines Östrogenersatzes, ohne jedoch das Krebsrisiko zu erhöhen.

 

2. Förderung der Knochen- und Herzgesundheit

2. Förderung der Knochen- und Herzgesundheit

Phytoöstrogen lässt Sie nicht nur jünger aussehen, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich von innen heraus jünger fühlen. Und wieder gelingt ihm dies einfach dadurch, dass es wie das weibliche Hormon wirkt.

 

Östrogen stimuliert die Aktivität knochenproduzierender Zellenoder was Wissenschaftler Osteoblasten nennen. Jetzt, mit zunehmendem Alter und hormonellem Rückgang, haben diese Zellen Schwierigkeiten, mit der notwendigen Knochenreparatur Schritt zu halten.

 

Infolgedessen entwickelt sich Osteoporose, eine Krankheit, die durch brüchige Knochen gekennzeichnet ist und sich verschlimmert. Dies kann mit Symptomen wie Rückenschmerzen einhergehen und erhöht das Risiko einer Fraktur erheblich.

 

Die Dinge müssen jedoch nicht so schlimm sein. Mit Hilfe des pflanzlichen Östrogenersatzes Das Osteoporoserisiko kann gesenkt werden Und Der Knochenverlust kann minimiert werden.

 

Wir haben vor einiger Zeit bereits ein wenig über die Herz-Kreislauf-Gesundheit gesprochen, obwohl wir nicht wirklich erklärt haben, wie sie funktioniert. Östrogen hält die Freisetzung von Stickstoffmonoxid in Gang Blutgefäße gesund und entspannt.

 

Wie Sie sich vorstellen können, treten Probleme auf, wenn die Hormonversorgung nicht mehr ausreicht. Hoher Blutdruck kann beispielsweise auf eine Verengung der Blutgefäße zurückzuführen sein.

 

Da Phytoöstrogene eine positive Wirkung auf die Blutgefäße haben, können diese Gesundheitsprobleme gelindert werden. Und als zusätzlichen Bonus auch die pflanzliche Verbindung bekämpft freie Radikale im Blutkreislauf gefunden.

 

3. Verbesserung von Sex und Selbstwertgefühl

3. Verbesserung von Sex und Selbstwertgefühl

Das allgemeine Wohlbefinden umfasst auch andere Aspekte des Lebens, beispielsweise ob Sie noch Spaß im Bett haben. Mit dem Rückgang des Östrogenspiegels kommt es letztlich auch zu negativen Auswirkungen auf das Vaginalgewebe.

 

Die Vaginalschleimhaut selbst wird dünner und verliert seine Elastizität (ähnlich wie das, was mit der Haut passiert). Dies wiederum kann Sex zu einer schmerzhaften Erfahrung machen – etwas, das letztendlich dazu führen kann Beziehungsprobleme verursachen.

 

Nun, es ist gut, dass Phytoöstrogen in gewissem Maße Verbesserung der vaginalen Gesundheit durch Unterstützung der Zellen entlang der Vaginalschleimhaut. Es ist auch ist in der Lage, Trockenheit zu reduzieren, wodurch die Schmerzen gelindert werden.

 

Die Möglichkeit, sich ohne Angst vor Schmerzen sexuell auszudrücken, wird sich sicherlich positiv auf die Lebensqualität und das Selbstwertgefühl auswirken. Aber es gibt noch eine andere Möglichkeit, wie Phytoöstrogen das Selbstvertrauen stärken kann.

 

Die pflanzliche Verbindung kann, ähnlich wie Östrogen, die Brustentwicklung beeinflussen. Dies wird dadurch erreicht Erhöhung der Verfügbarkeit des insulinähnlichen Wachstumsfaktors 1 (IGF1).

 

Sobald IGF1 ausreichend vorhanden ist, fördert es wiederum das Wachstum des Brustgewebes. Dieser hormonelle Ansatz zur Brustvergrößerung erfreut sich tatsächlich zunehmender Beliebtheit, insbesondere bei denjenigen, die nicht bereit sind, sich unters Messer zu legen.

 

Was Phytoöstrogen jedoch besser als synthetisches Östrogen macht, ist, dass es zu größeren Brüsten beiträgt, ohne das Brustkrebsrisiko stark zu erhöhen. Interessanterweise kann Östrogen sogar verhindern die Bildung von Tumoren.

 

Es lässt sich nicht leugnen, dass die pflanzliche Verbindung beeindruckend ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass es völlig nebenwirkungsfrei ist – es könnte dazu führen Magen-Darm-Beschwerden schließlich.

 

Aber auch das ist angesichts der Bandbreite der angebotenen Vorteile ein kleiner Rückschlag. Außerdem haben Sie gelernt, dass Ihre anderen Optionen möglicherweise viel größere gesundheitliche Probleme mit sich bringen.

 

Auf der Suche nach Quellen

Auf der Suche nach Quellen

Mittlerweile möchten Sie wahrscheinlich unbedingt die Vorteile von Phytoöstrogen aus erster Hand erleben. Die Frage, die beantwortet werden muss, lautet also: „Was sind einige gute Quellen für diesen Östrogenersatz?“

 

1. Tofu

1. Tofu

Sein voller IsoflavoneTofu, eine Art Phytoöstrogen, das in Soja vorkommt, ist eine gute Wahl für alle, die die gesundheitsfördernde Verbindung zu ihrer Ernährung hinzufügen möchten.

 

Wenn Sie einen veganen Lebensstil verfolgen möchten, ist Tofu eine hervorragende Wahl, da er als Hauptproteinquelle dienen kann. Es kann auf alle möglichen Arten zubereitet werden, sodass der Geschmack überhaupt keine Rolle spielt.

 

2. Flachs

2. Flachs

Leinsamen oder Leinsamen sind nicht nur eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, sie gehören auch zu den besten Quellen für die Gewinnung von Lignanen, typischerweise einer Art Phytoöstrogen kommt in Nüssen und Samen vor.

 

In puncto Vielseitigkeit steht Flachs dem Tofu in nichts nach. Dieses Wunderlebensmittel kann als Ei-Ersatz verwendet, zu Müsli hinzugefügt oder in köstliche Smoothies verarbeitet werden.

 

3. Bockshornklee

3. Bockshornklee

Obwohl Bockshornklee in der indischen Küche weit verbreitet ist, ist er weltweit eher als Heilkraut bekannt. Tatsächlich unterstützt es durch Diosgenin, ein weiteres Phytoöstrogen, das Brustwachstum und bekämpft Menstruationsbeschwerden.

 

Dieses Kraut ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet und bei Frauen sehr beliebt. Leider ist es nicht jedermanns Sache, da bekannt ist, dass es mit Medikamenten zur Behandlung von Diabetes und Herzerkrankungen interagiert.

 

4. Pueraria mirifica

4. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica ist heute die beste Phytoöstrogenquelle und kommt hauptsächlich in Thailand vor, wächst aber auch in anderen südostasiatischen Ländern. Das Besondere daran ist, dass seine Wirksamkeit nicht auf einer Schlüsselverbindung beruht.

 

Tatsächlich wurde festgestellt, dass dies der Fall war mindestens 17 verschiedene Arten von Phytoöstrogenen. Und was am wichtigsten ist: Es wurden bereits zahlreiche Studien durchgeführt, von denen die meisten ermutigende Ergebnisse lieferten.

 

Wählen Sie Komfort

Wählen Sie Komfort

Angenommen, Sie haben sich gegen eine Ernährungsumstellung entschieden, nur um von dem pflanzlichen Östrogenersatz zu profitieren. Sie stehen nun vor der Aufgabe, sich für ein Produkt zu entscheiden, das einen komfortableren Ansatz bietet.

 

Pillen und topische Medikamente können ganz einfach online gekauft werden. Aber unter diesen sind topische Mittel die kostengünstigere und vielseitigere Wahl, insbesondere weil sie sicher angewendet werden können, ohne sich zu viele Gedanken über die richtige Dosierung machen zu müssen.

 

Und natürlich sind diese topischen Mittel eine noch bessere Wahl, wenn Sie hauptsächlich auf die Wirkung von Phytoöstrogenen auf der Haut und, nun ja, auf den Brüsten Wert legen. Um es ganz klar zu sagen: Nicht alle topischen Mittel sind gleich.

 

Da Seren rein und leicht sind, können sie besser in die Haut eindringen und liefern so pro Anwendung mehr Wirkstoffe. Cremes hingegen enthalten Öle und weisen geringere Konzentrationen an Phytoöstrogenen auf.

 

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Da Pueraria mirifica die wirksamste Option ist und Seren hinsichtlich Reinheit und Vielseitigkeit an der Spitze stehen, ist ein hochwertiges Pueraria mirifica-Serum die beste Wahl, wenn es darum geht, pflanzliches Östrogen zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

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PUERARIA MIRIFICA
WAS SAGT DIE FORSCHUNG?

Eine perfekte Wahl treffen

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Alles in allem kann Ihnen die pflanzliche Verbindung eine Reihe von Vorteilen bringen, insbesondere wenn Sie die Auswirkungen eines Östrogenrückgangs spüren. Dennoch ist es wichtig, beim Kauf Ihrer ersten Phytoöstrogenquelle die richtige Wahl zu treffen.

 

Da Pueraria mirifica die wirksamste Option ist und Seren hinsichtlich Reinheit und Vielseitigkeit an der Spitze stehen, ist ein hochwertiges Pueraria mirifica-Serum die beste Wahl, wenn es darum geht, pflanzliches Östrogen zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

 

Alle unsere Produkte basieren auf wissenschaftlicher Forschung. Wir verbringen unzählige Stunden damit, klinische Studien zu lesen
Wir forschen, um sicherzustellen, dass unsere Produkte genau das tun, was wir versprechen.

 

Deshalb übernehmen wir die Verantwortung für alle Risiken und garantieren, dass Sie Ergebnisse erhalten. Wenn nicht, sind Sie durch eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie geschützt
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