Bei der Hormonersatztherapie überwiegen die Vorteile die Risiken. Wenn Sie jedoch eine natürliche Alternative suchen und die oben genannten Risiken ausschließen möchten, sollten Sie Pueraria mirifica als HRT in Betracht ziehen.

Pueraria mirifica ist ein Kraut, das traditionell als Verjüngungsmittel und Vitalitätsförderer verwendet wird, besonders für ältere Frauen. Es wird auch Kwao Krua, Kwao Keur, Kwao Kruea oder Weißes Kwao Krua genannt. Das Kraut ist eine ausgezeichnete Phytoöstrogen-Quelle (einschließlich Soja- Isoflavone), enthält aber auch Chromene – eine Klasse von Phytoöstrogenen, die in ihrer Wirksamkeit mit Östrogen konkurrieren.

Befürworter der Alternativmedizin behaupten, dass Pueraria mirifica ein starkes Antioxidans ist, das freie Radikale neutralisieren kann, die die Zellen des Körpers schädigen können. Abgesehen von seinen pro-östrogenen Eigenschaften werden die antioxidativen Wirkungen des Krauts als nützlich zur Behandlung frauenspezifischer Beschwerden angesehen wie:

• Hitzewallungen
• Hoher Cholesterinspiegel
• Stimmungsschwankungen
• Niedrige Libido
• Vaginale Trockenheit
• Osteoporose

Eine 12-wöchige Studie, die 2017 an 82 postmenopausalen Frauen durchgeführt wurde – veröffentlicht in Menopause – stellte fest, dass ein vaginales Gel mit Pueraria mirifica fast ebenso wirksam war wie eine konjugierte Östrogencreme zur Vorbeugung von vaginaler Atrophie.

Eine weitere ähnliche Studie wurde zuvor ebenfalls durchgeführt, bei der es sich um eine doppelblinde, randomisierte und placebokontrollierte Studie mit 71 postmenopausalen Frauen über einen Zeitraum von 24 Wochen handelte. Die Studie stellte fest, dass Pueraria mirifica östrogenartige Wirkungen zeigte, um vaginale Trockenheit zu lindern und Anzeichen vaginaler Atrophie zu verbessern.

Pueraria mirifica kann sich positiv auf den Blutcholesterinspiegel auswirken. In einer japanischen Studie von 2008 mit 17 postmenopausalen Frauen erhielten diese entweder ein Placebo oder ein Pueraria mirifica-Präparat für zwei Monate.

Am Ende der Studie zeigten die Frauen, die Pueraria mirifica einnahmen, einen Rückgang des LDL-(schlechten) Cholesterins um 17 % und einen Anstieg des HDL-(guten) Cholesterins um 34 %. Das Kraut scheint Östrogen im Körper zu imitieren, indem es die Rate erhöht, mit der Zucker und Kohlenhydrate metabolisiert werden.

Theoretisch kann dies den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig den Blutzucker kontrollieren und Gewichtsverlust fördern. Allerdings müssen weitere Studien durchgeführt werden.

Östrogen ist auch entscheidend für die Regulierung des Knochenumbaus. Es gibt Hinweise in einer 2016 im Journal of Endocrinology veröffentlichten Studie, die zeigte, dass der Knochenverlust bei osteoporotischen postmenopausalen Affen nach einer 16-wöchigen Diät mit Pueraria mirifica-Pulver signifikant verlangsamte.

Ebenso ergab eine 2007 veröffentlichte Studie im Journal of the Medical Association of Thailand, dass der hohe Konsum von Pueraria mirifica bei japanischen Wachteln zu erhöhten Kalziumwerten in kurzen Schienbeinknochen, Serum und einer Verzögerung der Epiphyse führte. Andere Studien berichteten von positiven Effekten auf Blutchemieprofile: Cholesterin, Protein und Kalzium.

Wie bei den Vorteilen sind weitere Studien erforderlich, um die Nebenwirkungen der Einnahme von Pueraria mirifica zu analysieren. Da es östrogene Eigenschaften hat, können einige Nebenwirkungen Krämpfe, Blähungen, Kopfschmerzen, Brustempfindlichkeit, unregelmäßige Perioden und Gewichtsschwankungen umfassen.

Das Kraut sollte auch während der Stillzeit oder Schwangerschaft nicht verwendet werden. Frauen mit östrogenempfindlichen Erkrankungen wie Eierstockkrebs, Brustkrebs, Gebärmuttermyomen und Endometriose sollten ebenfalls kein Pueraria mirifica einnehmen.

Das Supplement ist legal und wird in den Vereinigten Staaten als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Reformhäuser verkaufen Pueraria mirifica in Tabletten-, Kapsel- und Weichgel-Formen. Es ist auch in topischen Cremes und Seren erhältlich. Die meisten topischen Produkte sind nicht für vaginale Zwecke, sondern für die Brüste oder das Gesicht bestimmt.

Orale Nahrungsergänzungsmittel werden in Dosierungen von 100 mg bis 1.000 mg verkauft. Derzeit gibt es keine Richtlinien für die angemessene Anwendung von Pueraria mirifica. Studien legen nahe, dass Menschen sicher 50 mg pro Tag konsumieren können. Im Allgemeinen sollte mit der niedrigsten Dosis begonnen und die Dosierung bei Bedarf schrittweise erhöht werden.