Bevor wir über die besten Möglichkeiten sprechen, mit der Menopause umzugehen, lassen Sie uns zunächst die anderen Symptome besprechen, denen Sie möglicherweise begegnen. Diese sind:

Östrogenmangel während der Menopause führt zu einem Rückgang der Kollagenproduktion. Kollagen ist ein Protein, das für die Erhaltung der Elastizität und Festigkeit Ihrer Haut verantwortlich ist.

Dies führt zu auffälligen Hautproblemen wie schlaffer, dünner, trockener und faltiger Haut. Wunden heilen auch deutlich langsamer als früher.

Grundsätzlich haben Hormone mehr mit der Wundheilung zu tun als das tatsächliche Alter einer Frau. In der Zwischenzeit können sich die anderen Symptome aufgrund eines schlechten Lebensstils in Ihren jüngeren Jahren leicht verschlechtern.

Denken Sie, Akne betrifft nur Teenager? Offenbar können sogar menopausale Frauen Hautausbrüche bekommen!

Weitere typische Menopausensymptome, die auf einen Östrogenmangel zurückzuführen sind, sind Hitzewallungen und Nachtschweiß. Aufgrund des verursachten Unbehagens führt dies meist auch zu Schlafproblemen.

Hormone spielen auch eine große Rolle bei Ihrer Stimmung. Da die Menopause eine Zeit hormoneller Ungleichgewichte ist, fühlen sich Frauen in dieser Phase auch oft launisch.

Frauen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden, haben es in der Regel schwerer.

Gewichtszunahme scheint während der Menopause weit verbreitet zu sein, besonders bei denen, die keinen Sport treiben. Gelenkschmerzen und Steifheit sind eine weitere häufige Beschwerde, die durch das höhere Gewicht verschlimmert wird.

Sexuelle Beschwerden sind ebenfalls ausgeprägter. Lösungen umfassen typischerweise vaginale Gleitmittel, vaginale Feuchtigkeitscremes und Änderungen des Lebensstils.

Die Menopause ist etwas, dem keine Frau entkommen kann. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, die Symptome zu bewältigen und auch im Alter ein erfülltes Leben zu führen.

Nachfolgend sind 5 Tipps aufgeführt, die Ihnen helfen können, Ihre Vitalität während der Menopause zurückzugewinnen: