Obwohl unerwünschte Hautveränderungen mit dem Alter unvermeidlich sind, ist die gute Nachricht, dass Sie tatsächlich etwas tun können, um den Prozess zu verlangsamen. Am besten ist, dass Sie nicht einmal für teure und invasive Verfahren ausgeben müssen.

Tatsächlich können Sie damit beginnen, einfach ein paar Dinge in Ihrer täglichen Routine zu ändern. Nachfolgend sind 4 einfache Lebensstiländerungen aufgeführt, die Ihre Haut jünger aussehen lassen, als Ihr tatsächliches Alter.

Bessere Haut zu bekommen kann so einfach sein wie mehr Wasser zu trinken. Denn ausreichende Hydratation verhindert, dass Ihre Haut dünn wird und erschlafft.

Wasser hält Ihre Haut prall und gesund. Um die Wirksamkeit von Wasser weiter zu verbessern, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme auftragen, um Ihre Haut von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ernährung und Bewegung sind nicht nur Lösungen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Offenbar sind sie auch notwendig, damit Ihre Haut frisch und gesund aussieht.

Bewegung erhöht Ihren Blutfluss und die Sauerstoffaufnahme, was wiederum mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu Ihrer Haut bringt. Gleichzeitig kann eine ausgewogene Ernährung, die reich an den Vitaminen A, B, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren ist, die Kollagenproduktion verbessern und Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Wenn Ihre Haut mehr Sauerstoff und Nährstoffe erhält, kann sie das nutzen, was sie braucht, um gesunde Haut aufzubauen. Insgesamt 150 Minuten Bewegung pro Woche reichen in der Regel aus.

Empfohlene Lebensmittel sind Fisch, Nüsse und Blattgemüse. Grüner Tee ist ebenfalls großartig, da er viele Antioxidantien enthält.

Sie denken vielleicht, dass Sie bereits das Richtige tun, indem Sie gesündere Lebensmittel wählen, aber wenn Sie Ihren Konsum von Zucker, Alkohol und frittierten Speisen nicht reduzieren, wird Ihre neue Ernährung nicht viel bewirken. Alkohol zum Beispiel hat austrocknende Wirkungen auf die Haut.

Schlaf ermöglicht es Ihrem Körper, die Schäden zu reparieren, die er tagsüber erlitten hat. Wenn Sie also bessere Haut haben möchten, müssen Sie in Ihren Schlaf investieren, denn das ist die Zeit, in der sich Ihre Haut reparieren und erholen kann.

Ausreichend Schlaf verhindert auch, dass Ihre Haut dunkle Augenringe bekommt. Regelmäßige Bewegung und andere Stressbewältigungstechniken können Ihnen helfen, leichter einzuschlafen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug Schlaf zu bekommen.

Oft tragen Menschen nur Sonnenschutz auf, wenn sie schwimmen gehen. Wenn Ihnen Ihre Haut jedoch wichtig ist, sollten Sie ihn besser regelmäßig auftragen.

Konsequente Sonneneinstrahlung ohne UV-Schutz ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung. Wenn möglich, vermeiden Sie die Sonne zwischen 10 und 14 Uhr, da die Sonne zu dieser Zeit am stärksten ist.

Neben dem Umstieg auf gesündere Gewohnheiten können Sie sich auch auf Hautpflegeprodukte verlassen, um die Hautelastizität zu fördern. Sie müssen nicht einmal verschreibungspflichtig sein, um ihre Wirkung zu entfalten.

Die Frage ist, was bestimmte Hautpflegeprodukte im Vergleich zu anderen wirksam macht? Nachfolgend sind einige Inhaltsstoffe aufgeführt, die manche Produkte wie Magie wirken lassen.

Antioxidantien sind hervorragend darin, Ihre Haut vor den freien Radikalen in der unmittelbaren Umgebung zu schützen. Sie haben auch die Fähigkeit, Elastase zu blockieren, ein Enzym, das Elastin abbaut.

Produkte mit mehreren Antioxidantien sind Ihre beste Wahl, um die Haut zu bekommen, die Sie möchten. Das liegt daran, dass Antioxidantien synergistisch besser wirken, je mehr Sie in Ihrem Produkt haben, desto besser bekämpfen sie freie Radikale.

Die Vitamine C und E gehören zu den am meisten empfohlenen Antioxidantien. Zusammen verstärken sie gegenseitig ihre kollagenfördernden Eigenschaften.