Während Hormone oft der Grund dafür sind, warum die Haut erschlafft, gibt es auch andere Faktoren, die Sie untersuchen können, wenn Sie ein wiederkehrendes Hautproblem lösen möchten. Sobald Sie die Ursache herausgefunden haben, können Sie Hautpflege-Lösungen anwenden, die direkt darauf abzielen.

Abgesehen von Östrogenmangel während der Menopause führt das Altern auch dazu, dass der Körper die Produktion von Kollagen und Elastin reduziert. Diese beiden Proteine sind dafür verantwortlich, die Haut elastisch und fest zu halten.

Zu viel Sonnenexposition kann den Abbau von Kollagen und Elastin beschleunigen. Zu langes Verweilen in der Sonne kann den Hautalterungsprozess vorzeitig einleiten, was zu faltiger und schlaffer Haut führt.

Wenn Sie dachten, dass Fettleibigkeit nur schlecht für Ihre inneren Organe ist, ist sie offenbar auch schlecht für Ihre Haut. Denn das ganze zusätzliche Gewicht dehnt und beschädigt Ihre Kollagen- und Elastinfasern.

Schlechte Ernährung, Zigarettenrauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können ebenfalls den Zustand Ihrer Haut beeinträchtigen.

Egal, wo Sie sich gerade im Leben befinden, es ist nie zu spät, sich um Ihre Haut zu kümmern. Hier sind 6 Tipps, die helfen können, die Festigkeit und Elastizität Ihrer Haut zu verbessern:

Sind Sie ein starker Raucher, ein Couch-Potato oder beides? So verlockend Ihr aktueller Lebensstil auch sein mag, Sie müssen ihn in Betracht ziehen aufzugeben, wenn Sie schöne Haut haben möchten.

Studien zeigen, dass die Haut von Rauchern weniger elastisch ist als die von Nichtrauchern. Wenn Sie Raucher sind und sich zudem in den Wechseljahren befinden, wird sich der Hautalterungsprozess aufgrund von Östrogenmangel und Nikotin in Ihrem System verschlechtern.

Zusätzlich zeigen Studien, dass Bewegung das Hautgewebe drastisch verbessern kann. Abgesehen davon, dass sie Ihre Durchblutung verbessert – etwas, das zur Erhaltung der Hautgesundheit notwendig ist – reduziert sie auch Hauterschlaffung durch Muskelaufbau.

Widerstands- oder Krafttraining wird sehr empfohlen, da es hilft, Ihre Muskelmasse zu verbessern. Pilates und Gesichtsyoga sind ebenfalls großartige Optionen, da sie die Muskeln am ganzen Körper straffen.

Vergessen Sie zuletzt nicht, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken. Abgesehen davon, dass es Ihrem Körper hilft, Giftstoffe schneller auszuspülen, hält es auch Ihre Haut straff und hydratisiert.

Gewichtsverlust wird in der Regel empfohlen, um Ihr Risiko für ernsthafte Krankheiten zu minimieren. Offenbar kann das Beseitigen dieser überschüssigen Fette auch Ihre Haut verbessern und straffen.

Natürlich sollten Sie darauf achten, dass Sie auf gesunde Weise abnehmen. Den Gewichtsverlust durch Modediäten zu beschleunigen, kann Ihnen zwar schneller die gewünschten Zahlen liefern, führt aber möglicherweise nicht zu ästhetisch ansprechenden Ergebnissen.