Menopause und Hautgesundheit:
Was zu erwarten ist und wie man reagiert
Menopause und Hautgesundheit:
Was zu erwarten ist und wie man reagiert
Das Verständnis von Menopause und Haut ist entscheidend, damit Frauen die optimale Pflege für das größte Organ ihres Körpers gewährleisten können. Die Menopause ist eine Erfahrung, der sich alle Frauen stellen müssen.
Sie beginnt ein Jahr nach der letzten Periode einer Frau und bringt einige sehr deutliche Symptome mit sich. Zu diesen Symptomen gehören Gewichtszunahme, verlangsamter Stoffwechsel, Schlafprobleme, Schüttelfrost, Nachtschweiß, Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und Hautprobleme.
Dieser Leitfaden konzentriert sich auf Menopause und Haut.
Mit der richtigen Pflege können die Veränderungen der Haut einer Frau während der Menopause reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
Mit der richtigen Pflege können die Veränderungen der Haut einer Frau während der Menopause reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
LEUCHTENDE HAUT EINKAUFSLISTE
LEUCHTENDE HAUT EINKAUFSLISTE
Wir haben diese Infografik entworfen, um Ihnen einen einfacheren Überblick über die besten Lebensmittel für gesunde, strahlende Haut zu geben.
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Inhaltsverzeichnis
- 1. EINKAUFSLISTE FÜR NATÜRLICHE VASODILATATOREN
- 2. Warum natürliche Vasodilatatoren?
- 3. Lebensmittel zur Unterstützung des Blutflusses
- Cayennepfeffer und Chili
- Zitrusfrüchte
- Dunkle Schokolade und roher Kakao
- Ingwer
- Schwarzer Ingwer
- Knoblauch
- Wassermelone
- Tee
- Granatapfel
- Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse und die meisten anderen Nüsse
- Rotwein und Trauben
- Rote Bete
- Spinat
- Roher Honig
- Grünkohl
- Garnelen
Die Rolle des Östrogens während der Menopause
Die Rolle des Östrogens während der Menopause
Die Menopause beginnt bei Frauen irgendwann zwischen 40 und 58 Jahren. In dieser Zeit nimmt die Östrogenproduktion ab, die Frauen hören auf, ihre monatlichen Perioden zu haben, und ihre Eierstöcke hören auf, Eier zu produzieren.
Der Schlüssel für eine Frau ist die verringerte Produktion des weiblichen Hormons Östrogen. Dieses Hormon hält ihre Knochen stark, ist verantwortlich für alle Veränderungen während der Pubertät und löst die Produktion von Ölen und Kollagen in der Haut aus.
Außerdem verliert die Haut durch diese Veränderungen auch ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Wenn die Östrogenproduktion sinkt, altert die Haut schnell und es treten viele Probleme bei menopausalen Frauen auf.
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Wie die Menopause die Haut einer Frau beeinflusst
Wie die Menopause die Haut einer Frau beeinflusst
Der Beginn der Menopause und die damit verbundenen Hautsymptome sollten sorgfältig behandelt werden. Denn Ihre Haut ist nicht mehr dieselbe wie in jüngeren Jahren.
Folgendes sind einige der Auswirkungen auf die Haut, wenn Frauen in die Menopause kommen und der Östrogenspiegel sinkt.
- Kollagenverlust
- Lockerung und Faltenbildung der Haut
- Die Haut beginnt dünner zu werden
- Trockenheit der Haut
- Verzögerte Wundheilung
- Juckreiz
- Akne
- Vermehrte Gesichts- und Körperbehaarung
Im nächsten Abschnitt werden wir die verschiedenen anwendbaren Behandlungsoptionen für jedes dieser Symptome durchgehen.
Optionen für Hautbehandlungen
Optionen für Hautbehandlungen
Wenn Sie 40 werden, ist es eine gute Idee, regelmäßig dermatologische Behandlungen in Anspruch zu nehmen. Dies hilft, das Absacken, den Verlust der Festigkeit und andere Zustände zu kontrollieren, die Sie an Ihrer Haut bemerken werden.
Frühe Intervention ist besonders hilfreich, wenn Ihre Haut noch recht empfänglich für Behandlungen ist. Im Folgenden sind einige der Behandlungen aufgeführt, die Sie mit Ihrem Dermatologen besprechen können.
- Sonnenschutz
Dies ist wahrscheinlich die grundlegendste Behandlung, die Sie erhalten können. Es ist Ihre nächstbeste Option, wenn Sie nicht vermeiden können, der Sonne ausgesetzt zu sein.
- Hyaluronsäure
Hyaluronsäure besitzt feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die das Erscheinungsbild von Falten reduzieren können. Sie kann auch helfen, die natürliche Fülle der Haut wiederherzustellen und zu erhalten.
- Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)
Studien zeigen, dass AHA Falten und feine Linien verbessern kann. Es kann auch bei ungleichmäßiger Hautstruktur und Hautfarbe helfen.
- Vitamin C und Vitamin E
Studien legen nahe, dass diese Vitamine helfen können, den Hautglanz wiederherzustellen. Sie können Hautpflegeprodukte verwenden, die diese Vitamine enthalten, um ein jugendliches Aussehen zu verleihen und dennoch sanft zur empfindlichen Haut zu sein.
- Retinoide
Beachten Sie, dass Retinoid-Gele und -Cremes nur auf Rezept erhältlich sind. Sie regen die Kollagenproduktion in der Haut an. Dies verbessert die Hautdicke und reduziert somit Falten.
Sie sollten mit Ihrem Arzt über die oben genannten Behandlungen sprechen. Finden Sie heraus, welche für Ihren Hautzustand geeignet ist.
Hautpflege während der Menopause
Hautpflege während der Menopause
Jetzt, da wir wissen, welche Behandlungen verfügbar sind, stellt sich die nächste Frage, welche Behandlung Sie für jede Hauterkrankung verwenden sollten. Mit der richtigen Pflege können die Veränderungen der Haut einer Frau während der Menopause reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
Die folgenden Tipps und Informationen könnten für Sie hilfreich sein. Wir beschreiben jedes Hautproblem und schlagen mögliche Lösungen vor, die helfen könnten.
1. Sonnenschäden/Altersflecken
1. Sonnenschäden/Altersflecken
Altersflecken und Sonnenschäden sind zwei der häufigsten Hautprobleme, die Frauen nach der Menopause erleben. Sie erscheinen als dunkle Hautstellen und andere Alterszeichen auf Brust, Armen, Hals, Händen und Gesicht.
In schwereren Fällen können auch präkanzeröse Hautwucherungen auf der Haut auftreten.
Behandlung von Sonnenschäden/Altersflecken
Es gibt mehrere Behandlungsoptionen für Frauen nach der Menopause, die Altersflecken und Sonnenschäden haben. Dazu gehören folgende:
- Sonnenschutz verwenden
Denken Sie daran, vor dem Aufenthalt in der Sonne Sonnencreme auf Ihre Haut aufzutragen. Experten empfehlen, dass jeder ein Breitbandspektrum-Sonnenschutzmittel verwenden sollte. Achten Sie darauf, eines mit mindestens LSF30 zu wählen.
Beachten Sie, dass Sonnencreme helfen kann, Altersflecken zu reduzieren und das Auftreten neuer zu verhindern.
- Lassen Sie sich auf Hautkrebs untersuchen
Beachten Sie, dass Ihr Risiko für Hautkrebs mit dem Alter steigt, weshalb Vorsorgeuntersuchungen für Frauen in den Wechseljahren wichtig sind. Je früher Sie präkanzeröse Wucherungen erkennen, desto besser können sie behandelt werden.
2. Erwachsenakne
2. Erwachsenakne
Östrogen ist verantwortlich für die Stimulierung der Talgdrüsen der Haut zur Produktion von mehr Sekreten, die die Haut vor Akne schützen. Mit den reduzierten Östrogenspiegeln erleben menopausale Frauen Akne.
Behandlung von Erwachsener Akne
Beachten Sie, dass erwachsene Frauen, die erneut Aknesymptome erleben, eine dünnere und empfindlichere Haut haben als Jugendliche. Deshalb benötigen sie bei Akne eine bessere Hautbehandlung.
Härtere Behandlungen, die bei Teenagern wirkten, sind für ältere und reifere Frauen nicht geeignet.
Hier sind einige Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt empfehlen kann:
- Je nach Schweregrad Ihrer Akne kann Ihr Arzt eine Hormontherapie empfehlen – wie die Verwendung von Pueraria Mirifica Serum oder einem anderen Produkt.
- Eine weitere Behandlungsoption ist Retinoid. Retinoid hat sich bei bestimmten moderaten und schweren Aknefällen als wirksam erwiesen. Es kann die Talgproduktion, Entzündungen und das Bakterienwachstum stoppen. Es hilft auch, Poren zu öffnen, sodass andere Cremes und Gele besser wirken können. Sie können eine kleine erbsengroße Menge Retinoid-Creme 20 bis 30 Minuten nach dem Waschen von Gesicht und Hals auftragen.
- Ihr Arzt wird Ihnen auch empfehlen, Akne-Lösungen zu vermeiden, die Ihre Haut austrocknen.
- Eine weitere Behandlungsoption, die Ihr Arzt empfehlen kann, ist die Verwendung von Hautreinigern, die Salicylsäure enthalten.
3. Blutergüsse
3. Blutergüsse
Wenn die Haut dünner wird, ist sie anfälliger für Blutergüsse. Hier sind einige Lösungen, die bei diesem Hautzustand helfen können.
- Phytoöstrogen-Cremes/Seren
Pueraria mirifica Seren und Cremes können die Haut mit Phytoöstrogenen versorgen, was helfen kann, diese Symptome zu reduzieren und die Hautdicke zu erhöhen, die Faltentiefe zu verringern und die Porengröße zu reduzieren.
- Retinol mit Vitamin K
Studien legen nahe, dass die Verwendung von Retinol mit Vitamin K helfen kann, Blutergüsse auf der Haut zu reduzieren.
- Breitband-Sonnenschutzmittel
Beachten Sie, dass Sonnenschutzmittel die Haut nicht verdicken und die Blutergüsse nicht heilen können. Die Verwendung eines Breitbandsonnenschutzmittels ist eher eine vorbeugende Maßnahme, da es das weitere Ausdünnen der Haut verhindern kann.
- Laserbehandlung
Ihr Arzt kann bei stärkeren Blutergüssen eine Laserbehandlung empfehlen. Studien legen nahe, dass eine Laserbehandlung helfen kann, Blutergüsse auf dünnerer Haut zu reduzieren.
4. Falten
4. Falten
Ein weiteres Problem im Zusammenhang mit Menopause und Haut ist die Faltenbildung. Dies liegt daran, dass die Haut dünner wird, Feuchtigkeit verliert und nicht mehr so prall und elastisch ist wie früher.
Eine besondere Art der Faltenbildung im Gesicht wird als Elastose bezeichnet. Dies ist ein Zustand, der durch den Verlust elastischer Fasern in der Haut sowie Verdickung und Faltenbildung der Dermis gekennzeichnet ist.
Beachten Sie, dass die Synthese von Elastin und Kollagen teilweise durch das weibliche Hormon Östrogen gesteuert wird. Wenn die Östrogenproduktion sinkt, ist der Reparaturmechanismus der Haut weg, was Falten und Elastose verursacht.
Die üblichen Reparaturen, die natürlich auf der Haut durchgeführt werden, sind reduziert, wenn dies geschieht. Deshalb bleibt bei Sonneneinstrahlung durch UV-Strahlen der Schaden (d. h. der Faltenbildungseffekt) unbehandelt (d. h. Solar-Elastose).
Behandlung von Falten
- Pueraria Mirifica Seren/Cremes
5. Hauttrockenheit
5. Hauttrockenheit
Trockene Haut ist eine sehr häufige Beschwerde bei menopausalen Frauen. Sie betrifft etwa 36 % der Frauen über 40 Jahre.
Dieses Austrocknen der Haut ist wiederum auf die reduzierte Produktion von Östrogen zurückzuführen. Dieses Hormon reguliert die Produktion von Glykosaminoglykanen (GAGs) und Hautöl, die dafür verantwortlich sind, die Haut prall zu halten.
Behandlungen für trockene Haut
- Phytoöstrogene
Eine der besten natürlichen Quellen für Phytoöstrogene ist Pueraria mirifica-Extrakt, der in Serum- und Cremeform angeboten wird. Klinische Studien deuten darauf hin, dass es eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut hat.
- Feuchtigkeitscreme
Ihr Arzt kann auch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes empfehlen, die definitiv helfen werden. Beachten Sie, dass Sie möglicherweise großzügige Mengen an Feuchtigkeitscremes auftragen müssen, diese aber mit einem milden Hautreiniger kombinieren sollten.
6. Verzögerte Wundheilung
6. Verzögerte Wundheilung
Mit zunehmendem Alter der Haut verringert sich ihre Fähigkeit, schnell zu heilen. Ein Östrogenmangel trägt ebenfalls zu diesem Hautzustand bei.
Behandlungen zur Wundheilung
- Phytoöstrogen-Ergänzungen
Die Einnahme von Phytoöstrogenen oder das Auftragen von Phytoöstrogen-Cremes kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht in der Haut wiederherzustellen. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Phytoöstrogenen als mögliche Lösung sprechen.
7. Juckreiz
7. Juckreiz
Juckende Haut bei menopausalen Frauen (ein Zustand, der als Pruritus bekannt ist), entsteht durch das Austrocknen der Haut. Die mögliche Hautbehandlung für Pruritus ist dieselbe wie bei trockener Haut.
Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Phytoöstrogen-Cremes, Gelen oder Seren. Sie sollten auch darauf achten, Feuchtigkeitscremes zu verwenden.
8. Vermehrte Gesichts- und Körperbehaarung
8. Vermehrte Gesichts- und Körperbehaarung
Das Gesichtshaar nimmt bei menopausalen Frauen aufgrund der reduzierten Östrogenproduktion zu. Beachten Sie, dass in diesem Fall das im Körper natürlich vorkommende Androgen stärker zum Vorschein kommt.
Dieses hormonelle Ungleichgewicht ermöglicht es dem Androgen, mehr Haare zu produzieren, da nicht mehr genügend Östrogen vorhanden ist, um seine Wirkung zu kontrollieren.
Mögliche Behandlungen für vermehrte weibliche Gesichtshaare
Mögliche Behandlungen für vermehrte weibliche Gesichtshaare
- Wachsen
Das Waxing der Haare ist eine gangbare Option, obwohl es nicht die angenehmste Lösung ist.
- Laser-Haarentfernung
Die Gesichtshaut einiger menopausaler Frauen kann bereits zu dünn für das Waxing sein. Dies kann zu Rissen und Blutergüssen führen.
Deshalb empfehlen Dermatologen möglicherweise auch die Laser-Haarentfernung. Beachten Sie jedoch, dass dies eine etwas kostspielige Behandlungsmöglichkeit ist.
- Haarreduktionscremes
Eine kostengünstigere Lösung sind Haarreduktionscremes. Fragen Sie Ihren Arzt nach Cremes und Lösungen, die Sie verwenden können.
- Phytoöstrogen-Seren
Die Verwendung von Phytoöstrogen-Seren ist eine langfristige Lösung. Sie können möglicherweise nicht die aktuell wachsenden Haare entfernen, aber sie können das Wachstum weiterer Haare verhindern.
Wechseljahre und Hautgesundheit sind beherrschbar. Die hier genannten Behandlungsmöglichkeiten sind lediglich Vorschläge, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
Wechseljahre und Hautgesundheit sind beherrschbar. Die hier genannten Behandlungsmöglichkeiten sind lediglich Vorschläge, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
PUERARIA MIRIFICA
WAS SAGEN DIE FORSCHUNGEN?
Fazit
Fazit
Der langfristige Ansatz bei diesen Hautproblemen besteht darin, ein hormonelles Gleichgewicht in der Haut wiederherzustellen. Phytoöstrogen-Seren (z. B. auf Pueraria Mirifica basierende Seren von Mirifica Science) können für Sie hilfreich sein.
Wechseljahre und Hautgesundheit sind beherrschbar. Die hier genannten Behandlungsmöglichkeiten sind lediglich Vorschläge, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
Alle unsere Produkte sind forschungsbasiert. Wir verbringen unzählige Stunden damit, klinische
Forschung, um sicherzustellen, dass unsere Produkte genau das tun, was wir versprechen.
Deshalb übernehmen wir die volle Verantwortung für das Risiko und garantieren, dass Sie Ergebnisse erzielen. Wenn nicht, sind Sie durch eine eiserne 60-Tage-Geld-zurück-Garantie geschützt.
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Kurz gesagt, wenn unsere Produkte bei Ihnen nicht wirken, lassen Sie es uns wissen und wir erstatten Ihnen das Geld zurück
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