Οφέλη για την υγεία Daidzein
για το δέρμα, τα οστά και τη γενική υγεία
Οφέλη για την υγεία Daidzein
για το δέρμα, τα οστά και τη γενική υγεία
Είναι η daidzein, μια από τις κύριες ισοφλαβόνες της σόγιας, είναι πραγματικά το κλειδί για την υγεία των γυναικών καθώς γερνούν; Τι προνόμια προσφέρει και ποια είναι τα μειονεκτήματά του;
Όντας οι περίεργοι που είμαστε, ξεκινήσαμε μια αναζήτηση να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερα για αυτήν την οργανική ένωση. Και φυσικά, θα σας δείξουμε όλα όσα μάθαμε μέχρι τώρα.
Ενώ η γήρανση δεν μπορεί να σταματήσει, η ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της και η επιβράδυνση της εξέλιξης των επιπτώσεών της μπορούν ρεαλιστικά να επιτευχθούν με τη βοήθεια φυτοοιστρογόνων, κάτω από τα οποία υπάγονται οι ισοφλαβόνες.
Ενώ η γήρανση δεν μπορεί να σταματήσει, η ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της και η επιβράδυνση της εξέλιξης των επιπτώσεών της μπορούν ρεαλιστικά να επιτευχθούν με τη βοήθεια φυτοοιστρογόνων, κάτω από τα οποία υπάγονται οι ισοφλαβόνες.
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ PHYTOESTROGENS
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ PHYTOESTROGENS
Σχεδιάσαμε αυτό το γράφημα για να σας παρέχουμε ευκολότερα μια επισκόπηση των καλύτερων τροφών για ορμονικές ανισορροπίες.
Κατεβάστε το εισάγοντας το email σας παρακάτω (θα το στείλουμε στο email σας), εκτυπώστε το, κολλήστε το στο ψυγείο σας ή φέρτε το στο σούπερ μάρκετ όταν κάνετε τα εβδομαδιαία ψώνια σας.
Πίνακας περιεχομένων
- 1. ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΩΝ
- 2. Γιατί Φυσικά Αγγειοδιασταλτικά;
- 3. Τρόφιμα που υποστηρίζουν τη ροή του αίματος
- Πιπέρι καγιέν και τσίλι
- Εσπεριδοειδή
- Μαύρη σοκολάτα και ωμή κάκα
- Τζίντζερ
- Μαύρο Τζίντζερ
- Σκόρδο
- Καρπούζι
- Τσάι
- Ρόδι
- Καρύδια, φιστίκια, φιστίκια και οι περισσότεροι άλλοι ξηροί καρποί
- Κόκκινο κρασί και σταφύλια
- Παντζάρι
- Σπανάκι
- Ακατέργαστο μέλι
- Αλλα
- Γαρίδα
1. Κερδίζοντας τη μάχη ενάντια στη γήρανση
1. Κερδίζοντας τη μάχη ενάντια στη γήρανση
Ας ξεκινήσουμε μιλώντας για το εύθραυστο δέρμα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες—πράγματα που θα συνδέατε αμέσως με τη γήρανση. Λοιπόν, πιστεύεται ότι αυτές οι ανεπιθύμητες αλλαγές προέρχονται κυρίως από τη φυσική μείωση των οιστρογόνων.
Για να εξηγήσω, καθώς πέφτει η γυναικεία ορμόνη, η σύνθεση κολλαγόνου επιβραδύνεται πολύ. Και είναι το κολλαγόνο που χρησιμεύει ως η βασική δομική πρωτεΐνη του δέρματος, που λειτουργεί σαν ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα ανώτερα και βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
Το να μην έχεις αρκετό από αυτό το μαξιλάρι σημαίνει ότι το δέρμα γίνεται κυριολεκτικά πιο λεπτό. Η ελαστικότητα υποφέρει επίσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πτυχών σε περιοχές υπό συνεχή κίνηση από τις εκφράσεις του προσώπου.
Ενώ η γήρανση δεν μπορεί να σταματήσει, η ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της και η επιβράδυνση της εξέλιξης των επιπτώσεών της μπορούν ρεαλιστικά να επιτευχθούν με τη βοήθεια φυτοοιστρογόνων, κάτω από τα οποία υπάγονται οι ισοφλαβόνες.
Αυτά τα φυτοοιστρογόνα είναι μιμητικά ορμονών, συμπληρώνοντας διαδικασίες που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα. Daidzein, ειδικότερα, έχει βρεθεί να μειώσει τις ρυτίδες χάρη σε αυτό αναζωογονητική επίδραση στην παραγωγή κολλαγόνου.
Μέχρι να λήξει η ειδική προσφορά
100% Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων
2. Μετριασμός της οστικής απώλειας στην εμμηνόπαυση
2. Μετριασμός της οστικής απώλειας στην εμμηνόπαυση
Η μείωση των αποθεμάτων οιστρογόνων δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ακριβώς ο λόγος πίσω από τον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών και καταγμάτων κατά την εμμηνόπαυση.
Η ορμόνη παίζει ρόλο στην διασφαλίζοντας ότι δημιουργείται αρκετό κόκκαλο και αποτρέποντας τον οστικό ιστό να υποστεί απορρόφηση—ή όταν τα οστά διασπώνται για χάρη της απελευθέρωσης ασβεστίου στο αίμα.
Έτσι, μόλις μπει η εμμηνόπαυση και τα επίπεδα οιστρογόνων μειωθούν σημαντικά, τα οστά γίνονται όλο και πιο αδύναμα. Εάν αφεθεί να προχωρήσει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα που θα μπορούσαν να καταλήξουν να προκαλέσουν πόνο, αναπηρία, ακόμη και θάνατο.
Αλλά με την πτώση των οιστρογόνων να είναι ο πυρήνας του ζητήματος, το daidzein μπορεί για άλλη μια φορά να προσφέρει κάποια ανακούφιση. Όποτε υπάρχει αυτή η ισοφλαβόνη, οι οστεοβλάστες (κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των οστών) γίνονται πιο ενεργοί.
Αυτό που κάνει την οργανική ένωση πραγματικά ενδιαφέρουσα όμως, είναι ότι είναι εν μέρει μετατρέπεται σε equol στα έντερα. Η Equol, παρότι προσφέρει το ίδιο σύνολο προνομίων, εκθέτει ισχυρότερη οιστρογονικότητα και απορροφάται πιο εύκολα.
3. Βελτίωση της Καρδιαγγειακής Υγείας
3. Βελτίωση της Καρδιαγγειακής Υγείας
Μέχρι στιγμής, έχετε δει πόσο σημαντικά είναι τα οιστρογόνα για την υγεία των γυναικών, ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα και τα οστά. Ωστόσο, δεν τελειώνει εκεί - η καρδιά και όλες οι κυκλοφορικές οδοί εξαρτώνται επίσης από αυτό.
Με τη γυναικεία ορμόνη να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των αρτηριών ανοιχτές και εύκαμπτες, η παρουσία της σημαίνει ότι η πίεση δεν θα αυξηθεί καθώς το αίμα κατανέμεται σε όλο το σώμα.
Αυτό, με τη σειρά του, μεταφράζεται σε χαμηλότερες πιθανότητες να υποφέρετε από εγκεφαλικό καθώς στεφανιαία νόσος. Και όπως μπορείτε να φανταστείτε, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να πέφτουν, αυτά τα οφέλη αρχίζουν να εξασθενούν.
Εδώ λειτουργεί για άλλη μια φορά η daidzein χρησιμεύοντας ως υποκατάστατο της ορμόνης—αυτή τη φορά διευκολύνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Είναι η αφθονία αυτού του μορίου σηματοδότησης που διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία ανοιχτά και εύκαμπτα, ή με άλλα λόγια, διασταλμένα.
Θυμάστε το equol; Βοηθά πραγματικά και σε αυτήν την πτυχή, φέρνοντας βελτιώσεις επίπεδα τριγλυκεριδίων, χοληστερόλης και ελεύθερων λιπαρών οξέων, καθώς και την αρτηριακή πίεση.
4. Καταπολέμηση των εξάψεων
4. Καταπολέμηση των εξάψεων
Αν και συχνά σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, οι εξάψεις μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας. Όσο υπάρχει μια μετατόπιση στα επίπεδα των ορμονών σας, ή πιο συγκεκριμένα μια ξαφνική πτώση των οιστρογόνων, γίνεστε πιο επιρρεπείς σε αυτό.
Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι ο υποθάλαμος (το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας) γίνεται λίγο πολύ ευαίσθητο στη ζέστη.
Έτσι, παρόλο που η πραγματική θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή, ενεργοποιείται μια καυτή λάμψη για να προσπαθήσει να δροσίσει τα πράγματα - αυτό οδηγεί στην γρηγορότερη άντληση της καρδιάς και στην κυκλοφορία του αίματος πιο ελεύθερα, ακολουθούμενη από αυξημένη εφίδρωση.
Με τη βοήθεια της ισοφλαβόνης, ωστόσο, αυτά τα συμβάντα μπορούν να αποφευχθούν ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθούν. Το να βεβαιωθείτε ότι το προμηθεύεστε καθημερινά για τέσσερις εβδομάδες μπορεί πραγματικά να είναι αρκετό μείωσε τη συχνότητα του hot flash κατά 40%..
Αυτό που είναι πιο εντυπωσιακό είναι ότι σε αντίθεση με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), Η μετάβαση στη διαδρομή των ισοφλαβονών θεωρείται ασφαλέστερη. Η HRT, τελικά, έχει συνδεθεί με θέματα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο.
Αποκτήστε τη δική σας προμήθεια Daidzein
Αποκτήστε τη δική σας προμήθεια Daidzein
Τώρα που μάθατε για τα πλεονεκτήματά του, πιθανώς αναρωτιέστε για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πιάσετε αυτή την ισοφλαβόνη σόγιας — και υπάρχει η ιδέα σας. Για κάθε γραμμάριο σόγιας, υπάρχουν περίπου 400 έως 1.100 μικρογραμμάρια σόγιας.
Τώρα που μάθατε για τα πλεονεκτήματά του, πιθανώς αναρωτιέστε για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πιάσετε αυτή την ισοφλαβόνη σόγιας — και υπάρχει η ιδέα σας. Για κάθε γραμμάριο σόγιας υπάρχει περίπου 400 έως 1.100 μικρογραμμάρια από αυτό.
Για να είμαστε σαφείς όμως, αυτό είναι αμέσως μετά τη συγκομιδή. Μετά το βράσιμο, η περιεκτικότητα της σόγιας σε daidzein μειώνεται σημαντικά σε περίπου 360 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο.
Το ψήσιμο δεν είναι τόσο επιβλαβές για αυτό, καθώς παραμένουν περίπου 1000 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο σόγιας (μερικοί ισχυρίζονται ότι είναι μόνο στα 500 μικρογραμμάρια, ωστόσο). Τι γίνεται όμως αν δεν είστε πολύ πρόθυμοι να φάτε ή να μαγειρέψετε το ίδιο το όσπριο;
Λοιπόν, υπάρχει το τόφου—ένα υποκατάστατο κρέατος που είναι γνωστό ότι είναι σφουγγάρι γεύσης, που καθιστά εύκολη την παρασκευή του. Για κάθε γραμμάριο φρέσκου τόφου, λαμβάνετε περίπου 100 μικρογραμμάρια ισοφλαβόνης.
Εάν δεν είστε πραγματικά στη σόγια, θα μπορούσατε να πάτε για άλλα όσπρια. Το Kudzu, η φάβα και το λούπινο είναι καλές εναλλακτικές περίπου 400 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο— αν και αυτή η τιμή λαμβάνεται σε ξηρό βάρος.
Με τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, τα οποία περιέργως περιλαμβάνουν daidzein, το Pueraria mirifica πιθανότατα θα σας αποφέρει οφέλη καλύτερα από αυτά που θα πάρετε μόνο από την ισοφλαβόνη σόγιας.
Με τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, τα οποία περιέργως περιλαμβάνουν daidzein, το Pueraria mirifica πιθανότατα θα σας αποφέρει οφέλη καλύτερα από αυτά που θα πάρετε μόνο από την ισοφλαβόνη σόγιας.
PUERARIA MIRIFICA
ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ;
Αλλά είναι πραγματικά η καλύτερη επιλογή σας;
Αλλά είναι πραγματικά η καλύτερη επιλογή σας;
Με ελάχιστες παρενέργειες, εκτός από αρκετά μικρές, όπως πόνος στο στομάχι, μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα και διάρροια, αυτή η ισοφλαβόνη είναι πραγματικά μια δελεαστική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την ευημερία τους.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η μόνη επιλογή και δεν είναι και η καλύτερη, ειδικά αν αυτό που αναζητάτε είναι φυτοοιστρογονική δράση. Από αυτή την άποψη, το Pueraria mirifica είναι δύσκολο να νικηθεί.
Με τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, το οποίο παραδόξως περιλαμβάνουν daidzein, η Pueraria mirifica πιθανότατα θα σας αποφέρει οφέλη καλύτερα από εκείνα που θα πάρετε μόνο από την ισοφλαβόνη σόγιας.
Όλα τα προϊόντα μας υποστηρίζονται από έρευνα. Ξοδεύουμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας κλινικά
έρευνα για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα μας κάνουν ακριβώς αυτό που λέμε ότι θα κάνουν.
Γι' αυτό αναλαμβάνουμε την ευθύνη για όλο τον κίνδυνο και εγγυόμαστε ότι θα έχετε αποτελέσματα. Εάν όχι, προστατεύεστε από μια σιδερένια επιστροφή χρημάτων 60 ημερών
εγγύηση.
Με απλά λόγια, Εάν τα προϊόντα μας δεν λειτουργούν για εσάς, ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε τα χρήματα
τα παντα. Χωρίς ερωτήσεις.
ΜΟΝΟ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ Η ΓΗ ΜΕΓΑΛΩΣΕ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
*Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA. Τα προϊόντα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων ή οποιονδήποτε άλλο ιατρικό φορέα. Δεν στοχεύουμε στη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας ή ασθένειας. Οι πληροφορίες κοινοποιούνται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενεργήσετε για οποιοδήποτε περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή έχετε κάποια ιατρική πάθηση.