Τα οφέλη του κολλαγόνου από ψάρια είναι καλά τεκμηριωμένα με μερικά ήδη επιβεβαιωμένα και άλλα που μελετώνται ή υποψιάζονται. Εδώ είναι μερικά από τα συνδεδεμένα οφέλη με το θαλάσσιο κολλαγόνο.

Όπως αναφέρθηκε, το κολλαγόνο από ψάρια περιέχει τον τύπο κολλαγόνου που αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός μας. Αυτό βοηθά το σώμα να παράγει νεότερο και πιο φρέσκο δέρμα πιο γρήγορα – καθυστερώντας τα εμφανή σημάδια γήρανσης του δέρματος.

Το κολλαγόνο ψαριού, όταν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να βοηθήσει με την υδάτωση του δέρματος, να το διατηρήσει σφριγηλό και να καθυστερήσει την εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημαδιών ομορφιάς που προκύπτουν από τη γήρανση.

Αν ρίξετε μια καλή ματιά σε πολλά από τα προϊόντα ομορφιάς σήμερα, τα περισσότερα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να επανυδατώνουν το δέρμα. Με τα συμπληρώματα κολλαγόνου ψαριού, η δουλειά μπορεί να επιτευχθεί σε κυτταρικό επίπεδο.

Καθώς η παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα μειώνεται, η ικανότητα του σώματος να προάγει την υγεία των οστών επίσης μειώνεται. Αυτό το πρόβλημα συχνά επιλύεται με τη βοήθεια συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων για να αντικαταστήσουν τη μειούμενη ποσότητα οιστρογόνων.

Οι μελέτες δείχνουν όμως ότι επιπλέον βοήθεια μπορεί να προέλθει από το κολλαγόνο ψαριού καθώς βελτιώνει την ποιότητα του κολλαγόνου που παράγεται από το σώμα. Ταυτόχρονα, βοηθά με το συνδυασμό ορυκτών για την παραγωγή οστών. Αυτό βοηθά στη συσσώρευση των ορυκτών στη δομή των οστών ώστε να υπάρχει τόσο ποιότητα όσο και ποσότητα στο μείγμα.

Το αποτέλεσμα θα είναι μια πιο σκληρή και πιο δομικά σταθερή οστική δομή. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες – αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση.

Με τον ίδιο τρόπο που βοηθά στην υγεία των οστών, το κολλαγόνο από ψάρι μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Αυτό το καθιστά ιδανικό για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα ή διατρέχουν κίνδυνο να την εμφανίσουν αργότερα στη ζωή.

Το κολλαγόνο βοηθά στην υγεία του χόνδρου, διασφαλίζοντας ότι διατηρεί την ελαστική του σύσταση για να προστατεύει τις αρθρώσεις από την πρόσκρουση μεταξύ τους. Έχει αποδειχθεί ότι καθώς μειώνεται η ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοαρθρίτιδας.

Μια μελέτη που διεξήχθη μεταξύ αθλητών περιελάμβανε τη λήψη 10 γραμμαρίων κολλαγόνου κάθε μέρα για 24 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, καταλήχθηκε ότι όσοι πήραν τα 10 γραμμάρια κολλαγόνου παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου στις αρθρώσεις σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου που δεν πήρε το συμπλήρωμα κολλαγόνου.

Περαιτέρω μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι η τακτική λήψη κολλαγόνου βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων όταν λαμβάνεται καθημερινά σε δόση 8 έως 12 γραμμάρια.

Η περιεκτικότητα σε γλυκίνη του κολλαγόνου ψαριού συνδέεται επίσης με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν και δεν υπάρχει ακόμη επιβεβαίωση – ισχυρές ενδείξεις υποστηρίζουν ότι τα χαμηλά επίπεδα γλυκίνης στο σώμα προάγουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διαβήτη. Επομένως, η εισαγωγή περισσότερης γλυκίνης στο σώμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη – ειδικά για όσους έχουν γενετική προδιάθεση στην πάθηση.

Η μελέτη που διεξήχθη από το Alberta Diabetes Institute βρήκε ότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα γλυκίνης στο σώμα ατόμων με διάγνωση Διαβήτη Τύπου 2.

Η θεωρία είναι ότι η τακτική λήψη κολλαγόνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό το όφελος προέρχεται κυρίως από το γεγονός ότι το κολλαγόνο βοηθά στη βελτίωση της ακεραιότητας των αρτηριών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά του αίματος σε όλο το σώμα.

Μια μελέτη έδειξε ότι μετά από λήψη κολλαγόνου για περίοδο 6 μηνών, υπήρξε μείωση της σκληρότητας των αρτηριών στους συμμετέχοντες.

Η γλυκίνη και η προλίνη είναι επίσης αμινοξέα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε βλάβη των κυττάρων.

Ένα άλλο συστατικό του κολλαγόνου ψαριού είναι η υδροξυπρολίνη που όταν μετατρέπεται σε γλυκίνη, μπορεί να βοηθήσει με τον ρύθμιση της οξείδωσης των κυττάρων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την υγεία του δέρματος που μπορεί να βλαφτεί από τις υπεριώδεις ακτίνες.