Συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων:
Πώς να τα εντοπίσετε και τι να κάνετε
Συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων:
Πώς να τα εντοπίσετε και τι να κάνετε
Τα συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων εμφανίζονται συχνά σε γυναίκες αργότερα στη ζωή τους και σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης μερικές φορές ποικίλλει, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η εμφάνισή της συνήθως αρχίζει γύρω στις ηλικία 40 ετών για πολλές γυναίκες.
Κατανοώντας αυτά συμπτώματα και την εμμηνόπαυση σας η μετάβαση θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε ακριβώς τι να κάνετε και πώς μπορείτε να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Στην παρακάτω συζήτηση, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων, ώστε να γνωρίζετε τις παρεμβάσεις που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας.
Στην παρακάτω συζήτηση, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων, ώστε να γνωρίζετε τις παρεμβάσεις που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας.
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ PHYTOESTROGENS
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ PHYTOESTROGENS
Σχεδιάσαμε αυτό το γράφημα για να σας παρέχουμε ευκολότερα μια επισκόπηση των καλύτερων τροφών για ορμονικές ανισορροπίες.
Κατεβάστε το εισάγοντας το email σας παρακάτω (θα το στείλουμε στο email σας), εκτυπώστε το, κολλήστε το στο ψυγείο σας ή φέρτε το στο σούπερ μάρκετ όταν κάνετε τα εβδομαδιαία ψώνια σας.
Πίνακας περιεχομένων
- 1. ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΩΝ
- 2. Γιατί Φυσικά Αγγειοδιασταλτικά;
- 3. Τρόφιμα που υποστηρίζουν τη ροή του αίματος
- Πιπέρι καγιέν και τσίλι
- Εσπεριδοειδή
- Μαύρη σοκολάτα και ωμή κάκα
- Τζίντζερ
- Μαύρο Τζίντζερ
- Σκόρδο
- Καρπούζι
- Τσάι
- Ρόδι
- Καρύδια, φιστίκια, φιστίκια και οι περισσότεροι άλλοι ξηροί καρποί
- Κόκκινο κρασί και σταφύλια
- Παντζάρι
- Σπανάκι
- Ακατέργαστο μέλι
- Αλλα
- Γαρίδα
Τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Καταστάσεις που συμβάλλουν σε συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Κατανόηση των συμπτωμάτων χαμηλών οιστρογόνων
Σύμπτωμα #1 – Αυξημένη συχνότητα ουρολοίμωξης (UTI)
Σύμπτωμα #4 – Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης
Σύμπτωμα #5 – Επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
Σύμπτωμα #7 – Πονοκέφαλοι και ημικρανία
Σύμπτωμα #8 – Ευαισθησία στο στήθος
Σύμπτωμα #9 – Εξασθενημένα οστά και οστική απώλεια
Τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Καταστάσεις που συμβάλλουν σε συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Κατανόηση των συμπτωμάτων χαμηλών οιστρογόνων
Σύμπτωμα #1 – Αυξημένη συχνότητα ουρολοίμωξης (UTI)
Σύμπτωμα #4 – Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης
Σύμπτωμα #5 – Επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
Σύμπτωμα #7 – Πονοκέφαλοι και ημικρανία
Σύμπτωμα #8 – Ευαισθησία στο στήθος
Σύμπτωμα #9 – Εξασθενημένα οστά και οστική απώλεια
Τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι μόνο οι ηλικιωμένες γυναίκες που πλησιάζουν την ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι επιρρεπείς σε συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων.
Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι υπάρχουν μερικές γυναίκες που μπορεί επίσης να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα.
Μπορεί να είστε μια νεαρή γυναίκα που πλησιάζει στην εφηβεία και θα αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να τα βιώσουν ακόμη και όταν δεν πλησιάζουν στην εφηβεία ή στην εμμηνόπαυση.
Το σημαντικό είναι ότι ξέρετε ποια συμπτώματα πρέπει να αναζητήσετε. Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο κοινά συμπτώματα που θα καλύψουμε στη συζήτηση που ακολουθεί:
- Αυξημένη συχνότητα ουρολοίμωξης (UTI)
- Αύξηση βάρους
- Εξάψεις
- Κατάθλιψη
- Επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
- Κούραση
- Πρόβλημα συγκέντρωσης
- Πονοκέφαλοι και ημικρανία
- Ευαισθησία στο στήθος
- Αλλαγές διάθεσης
- Ακανόνιστες ή και απούσες περιόδους
Εκτός από αυτά τα κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων, υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που πρέπει επίσης να γνωρίζετε. Περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Μειωμένη ελαστικότητα δέρματος
- Μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου
- Προβλήματα εξισορρόπησης
- Η σύσταση του σώματος αλλάζει
- Άνοια
- Οστεοαρθρίτιδα
- Καρδιαγγειακή νόσο
- Απώλεια οστών
Μέχρι να λήξει η ειδική προσφορά
100% Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων
Καταστάσεις που συμβάλλουν σε συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Καταστάσεις που συμβάλλουν σε συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων
Πριν ξεπεράσουμε καθένα από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να γνωρίζουμε τις πιθανές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων. Αρχικά, τα οιστρογόνα παράγονται σε μεγάλο βαθμό στις γυναίκες μέσω των ωοθηκών.
Αυτό σημαίνει ότι οτιδήποτε έχει αντίκτυπο στις ωοθήκες θα έχει επίδραση στην παραγωγή οιστρογόνων.
Ποια είναι τα πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν τις ωοθήκες; Εδώ είναι μια σύντομη λίστα:
- Χρόνια νεφρική νόσος
- Πάρα πολλή άσκηση
- σύνδρομο Turner
- Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια
- Ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές
- Γενετικά ελαττώματα
- Προβλήματα με την υπόφυση
- Αυτοάνοσες καταστάσεις
- Επίδραση των τοξινών στον οργανισμό
Αυτές οι πιθανές αιτίες μπορούν να επηρεάσουν γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας. Δεν χρειάζεται να είστε 40 ετών ή κοντά σε αυτήν την ηλικία για να βιώσετε αυτά τα πράγματα που θα επηρεάσουν τις ωοθήκες σας και θα προκαλέσουν συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων.
Κατανόηση των συμπτωμάτων χαμηλών οιστρογόνων
Κατανόηση των συμπτωμάτων χαμηλών οιστρογόνων
Νωρίτερα αναφέραμε τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων. Σημειώστε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκληθούν και από άλλες καταστάσεις.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς καθένα από αυτά συμπτώματα σχετίζονται με χαμηλή παραγωγή οιστρογόνων. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε μια αποτελεσματική μακροπρόθεσμη λύση που αντιμετωπίζει τις αιτίες πίσω από κάθε σύμπτωμα που αντιμετωπίζετε.
Στην παρακάτω συζήτηση, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων, ώστε να γνωρίζετε τις παρεμβάσεις που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας.
Σύμπτωμα #1 – Αυξημένη συχνότητα ουρολοίμωξης (UTI)
Σύμπτωμα #1 – Αυξημένη συχνότητα ουρολοίμωξης (UTI)
Όταν η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, μία από τις άμεσες επιπτώσεις της είναι ότι η επένδυση της ουρήθρας γίνεται πιο λεπτή. Η ουρήθρα είναι η πόρος στο σώμα μιας γυναίκας όπου περνούν τα ούρα μέσω της ουροδόχου κύστης.
Ένας από τους ρόλους των οιστρογόνων είναι να διατηρεί την επένδυση της ουρήθρας. Με απλά λόγια, βοηθά την ουρήθρα να κάνει τη δουλειά της.
Αυτή η επένδυση στην ουρήθρα είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση των μη ωφέλιμων βακτηρίων. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων είναι χαμηλή, αυτή η προστατευτική επένδυση τείνει να γίνεται πιο λεπτή, γεγονός που δίνει πολλές πιθανότητες εισβολής των κακών βακτηρίων.
Όταν υπάρχουν πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος, α εμφανίζεται λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Ένα άλλο πράγμα που κάνουν τα οιστρογόνα είναι ότι διεγείρουν και υποστηρίζουν την παραγωγή και την ανάπτυξη των γαλακτοβακίλλων, ενός ευεργετικού τύπου βακτηρίων.
Όταν το ουροποιητικό σύστημα έχει αρκετούς γαλακτοβάκιλλους, επιτυγχάνεται ένα ισορροπημένο επίπεδο pH. Αυτή η ισορροπία στα επίπεδα του pH συμβάλλει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Σύμπτωμα #2 – Αύξηση βάρους
Σύμπτωμα #2 – Αύξηση βάρους
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες πίσω από την αύξηση βάρους στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό είναι μια ιδιαίτερη ανησυχία για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και στην εμμηνόπαυση.
Μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή παραγωγή οιστρογόνων μπορεί προσθέτουν στην αύξηση βάρους στις γυναίκες. Να θυμάστε ότι τα οιστρογόνα είναι μια από τις ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση του λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα.
Η ύπαρξη αρκετών οιστρογόνων στο σώμα συνήθως επιφέρει καλύτερη διαχείριση του βάρους. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση, οι γυναίκες τείνουν να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος σε ορισμένες περιοχές όπως οι γοφοί και οι μηροί.
Αυτό το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων των γυναικών φαίνεται να μειώνονται αργότερα στη ζωή τους. Μια μελέτη δείχνει ότι κατά τη μέση ηλικία, οι γυναίκες τείνουν να βιώνουν ένα αύξηση του κοιλιακού λίπους, που είναι περίπου η στιγμή που τα επίπεδα οιστρογόνων τους αρχίζουν να μειώνονται.
Παρόλο που η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να προκληθεί από μια κακή διατροφή και την καθιστική ζωή, ίσως είναι καλή ιδέα για τις μεγαλύτερες γυναίκες να συμβουλευτούν το γιατρό τους. Αυτό γίνεται μόνο για να δούμε αν η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας στην αύξηση του βάρους τους.
Σύμπτωμα #3 – Εξάψεις
Σύμπτωμα #3 – Εξάψεις
Οι εξάψεις είναι ένα από τα αγγειοκινητικά συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά της εμμηνόπαυσης ή της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Ένα άλλο σχετικό σύμπτωμα που εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις.
Τι είναι οι εξάψεις; Ένα hot flash έρχεται ως α αίσθημα ζεστασιάς ή υπερβολικής ζέστης που βιώνετε στο πάνω μέρος του σώματός σας.
Συνήθως αισθάνεται πολύ ζεστό γύρω από το στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο. Μπορεί ακόμη και να δείτε ορατά το δέρμα σας να κοκκινίζει ή να κοκκινίζει όταν εμφανίζεται.
Μια εξάψεις μπορεί επίσης να προκαλέσει εφίδρωση, γι' αυτό και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να εμφανίσουν νυχτερινές εφιδρώσεις μαζί με εξάψεις.
Σημειώστε ότι οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς λειτουργούν οι εξάψεις. Ωστόσο, μια εύλογη εξήγηση είναι το γεγονός ότι Τα οιστρογόνα επηρεάζουν ορισμένους αδένες του σώματος.
Τα οιστρογόνα έχουν άμεση επίδραση στον υποθάλαμο. Αυτός ο αδένας είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, ο υποθάλαμος τείνει να αντιδρά υπερβολικά και να προκαλεί εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση.
Στην πραγματικότητα, αισθάνεται ότι το σώμα σας είναι πολύ ζεστό, παρόλο που στην πραγματικότητα δεν είναι. Αυτός ο αδένας στη συνέχεια λέει στο σώμα σας να απελευθερώσει θερμότητα, οπότε νιώθετε μια άμεση, αν και σύντομη στιγμή έντονης ζεστασιάς.
Σημειώστε ότι οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις επηρεάζουν περίπου το 85% των γυναικών γύρω στην ηλικία των 50 ετών και άνω.
Η συχνότητα των εξάψεων που βιώνουν οι γυναίκες ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικές γυναίκες το βιώνουν μόνο αρκετές φορές κάθε χρόνο, ενώ υπάρχουν και εκείνες που έχουν εξάψεις έως και 20 φορές κάθε μέρα.
Σύμπτωμα #4 – Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης
Σύμπτωμα #4 – Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης
Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα που βιώνουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι η κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας από διάφορα πράγματα όπως η γήρανση, η υπογονιμότητα, η σεξουαλικότητα, η εικόνα του σώματος και οι ορμονικές διακυμάνσεις.
Σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ, χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε εναλλαγές της διάθεσης και άλλες σχετικές διαταραχές. Προτείνεται περαιτέρω ότι τα οιστρογόνα ηρεμούν την απόκριση του φόβου.
Η ίδια έκθεση υποδηλώνει επίσης ότι όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να γίνει συναισθηματική, τρομακτική, φοβισμένη ή ανήσυχη.
Ένας συνδυασμός πολλών αιτιών μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες και ενδέχεται να οδηγήσει σε εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη. Μπορεί να χαρακτηριστεί ως καταθλιπτική διάθεση, μια μορφή κλινικής κατάθλιψης ή σύμπτωμα μιας υποκείμενης αιτίας ή πάθησης.
Θυμηθείτε ότι οι ορμόνες του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ψυχική κατάσταση κάποιου. Μπορεί να είναι η αιτία πίσω από στιγμές όπως το να νιώθετε πραγματικά χαρούμενα υψηλά μια φορά και στη συνέχεια να μεταβούν γρήγορα σε σπασμωδικά χαμηλά σημεία την επόμενη στιγμή.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ορμόνες των ωοθηκών όπως τα οιστρογόνα έχουν α άμεσο αντίκτυπο στη διάθεση μιας γυναίκας. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι οι εξάψεις μπορεί να μειώσουν τον ύπνο λόγω της δυσφορίας που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα.
Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών και η έλλειψη ύπνου δεν κάνουν την Τζιλ χαρούμενη κοπέλα. Σημειώστε ότι αυτή η περίοδος κατάθλιψης μπορεί να βιώσουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια και ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση.
Σύμπτωμα #5 – Επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
Σύμπτωμα #5 – Επώδυνο σεξ λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
Η επώδυνη επαφή οφείλεται στο μειωμένες ποσότητες κολπικής λίπανσης που βιώνουν οι γυναίκες κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως κολπική ατροφία.
Η κολπική ατροφία ταξινομείται ως ένα από τα πιο σοβαρά συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν πολύ χαμηλά, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει κολπική ξηρότητα.
Δεδομένου ότι η κολπική λίπανση έχει μειωθεί σημαντικά όταν κάποιος επιχειρεί σεξουαλική επαφή, μπορεί να οδηγήσει σε μια μάλλον επώδυνη εμπειρία.
Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή με άλλα ονόματα όπως ατροφική κολπίτιδα. Περιγράφεται ως η αργή επιδείνωση του κόλπου και συνήθως σχετίζεται με την ηλικία.
Η κολπική ατροφία μπορεί επίσης να εμφανιστεί από γυναίκες που λαμβάνουν ορισμένα ιατρικά φάρμακα, όπως αυτά για την ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε γυναίκες που έχουν αφαιρέσει τις ωοθήκες τους.
Σε πολλές περιπτώσεις οι γυναίκες μπορεί να μην παρατηρήσουν τη σταδιακή ξηρότητα έως ότου φτάσουν μετά την εμμηνόπαυση. Σε πολλές περιπτώσεις, η ατροφία ή η επιδείνωση εμφανίζεται αργά και διαρκεί πολύ.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε και τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση αυτής της πάθησης. Περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε ότι ο κολπικός σωλήνας σας έχει γίνει είτε πιο σφιχτός είτε πιο κοντός
- Οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται την επιθυμία να πηγαίνουν στην τουαλέτα πιο συχνά
- Αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου όταν ουρείτε - συχνά ερμηνεύεται ως λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
- Ο κόλπος αισθάνεται πολύ πιο φαγούρα από ό,τι ήταν παλιά
- Αισθάνεται πιο στεγνό εκεί κάτω από το συνηθισμένο
- Αισθάνεστε πόνο ή ακόμα και αιμορραγία κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ
Σύμπτωμα #6 – Κόπωση
Σύμπτωμα #6 – Κόπωση
Ένα από τα συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων είναι η κόπωση. Αυτό το αίσθημα κούρασης μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα ύπνου στις γυναίκες.
Τα οιστρογόνα συνδέονται με την παραγωγή σεροτονίνης, της βασικής ορμόνης που βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσής κάποιου. Συνδέεται επίσης με την αίσθηση της ευτυχίας και της ευημερίας μας - γι' αυτό μερικοί άνθρωποι την αναφέρουν ως η ορμόνη της ευτυχίας.
Όταν η παραγωγή σεροτονίνης μειώνεται, προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση. Πρώτον, η σεροτονίνη είναι μια βασική ορμόνη όταν πρόκειται για την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.
Η μειωμένη παραγωγή μελατονίνης οδηγεί σε λιγότερο ύπνο. Τελικά αισθάνεστε κουρασμένοι και μπορεί να εμφανίσετε ακόμη και εγκεφαλική ομίχλη.
Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα οιστρογόνα παρέχουν προστατευτική δράση για την καταπολέμηση της άπνοιας ύπνου. Όταν έχετε άπνοια ύπνου, η ροή του οξυγόνου σας τείνει να εμποδίζεται, γεγονός που σας κάνει να ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτό διακόπτει τα μοτίβα ύπνου σας και έτσι σας εμποδίζει να έχετε ξεκούραστο και επανορθωτικό ύπνο. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι όλη την ημέρα.
Σύμπτωμα #7 – Πονοκέφαλοι και ημικρανία
Σύμπτωμα #7 – Πονοκέφαλοι και ημικρανία
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει πονοκεφάλους που σχετίζονται με τις ορμόνες μπορεί να εμφανίσουν συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανία κατά τα χρόνια που οδηγούν στην εμμηνόπαυση.
Μερικοί μπορεί να εμφανίσουν ημικρανίες που είναι πιο σοβαρές ή τουλάχιστον πονοκεφάλους που είναι πιο συχνοί. Τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων και άλλων ορμονών θεωρούνται από τους ειδικούς ως η πιθανή αιτία για ένα τέτοιο φαινόμενο.
Μερικές γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια διακοπή των ημικρανιών τους τη στιγμή που η έμμηνος ρύση τους έχει σταματήσει. Ωστόσο, υπάρχουν και γυναίκες που εμφανίζουν επιδείνωση των πονοκεφάλων τάσης εξαιτίας αυτών των ορμονικών διακυμάνσεων.
Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συχνότερους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, δηλαδή την περίοδο πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεώς τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης τα επίπεδα οιστρογόνων είναι στο χαμηλότερο επίπεδο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Οι ειδικοί λένε ότι αν τα επίπεδα οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά καθ' όλη τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου, μια γυναίκα μπορεί να έχει συχνότερους πονοκεφάλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να κάνετε έναν έλεγχο για να δείτε εάν οι έντονοι ή πιο συχνοί πονοκέφαλοι είναι ημικρανία που προκαλούνται από μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων ή όχι.
Σύμπτωμα #8 – Ευαισθησία στο στήθος
Σύμπτωμα #8 – Ευαισθησία στο στήθος
Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια ότι οι γυναίκες βιώνουν κάποια μορφή μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων. Οι γυναίκες βιώνουν αυτήν την πτώση στην παραγωγή οιστρογόνων πριν από την έναρξη της περιόδου τους.
Υπάρχουν αναπτυξιακές περίοδοι που θα επηρεάσουν τις αισθήσεις στο στήθος σας. Περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Εφηβεία
- Εμμηνόπαυση
- Εγκυμοσύνη
Οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι οι συνήθεις ένοχοι για την ευαισθησία στους μαστούς. Μερικές γυναίκες μπορεί επίσης να αναφέρουν ότι βιώνουν έναν επιδεινούμενο πόνο κάθε φορά που έχουν περίοδο.
Αυτός ο πόνος αυξάνεται επίσης καθώς μεγαλώνουν. Ένας άλλος πόνος που σχετίζεται με αυτό είναι ο πόνος της περιόδου, αλλά αυτός υποχωρεί μετά την εμμηνόπαυση.
Για να προσδιορίσετε εάν ο πόνος και ο πόνος στο στήθος σας είναι ένα από τα συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων ή όχι, θα πρέπει να κάνετε μια καταγραφή κάθε περιόδου που βιώνετε και να καταγράφετε εάν νιώσατε πόνο στο στήθος σας πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την περίοδό σας.
Θα πρέπει επίσης να περιγράψετε το επίπεδο του πόνου που νιώσατε. Μετά από αρκετούς κύκλους μπορεί να δείτε ένα μοτίβο που μπορεί να υποδεικνύει εάν η ευαισθησία του μαστού είναι σύμπτωμα που σχετίζεται με χαμηλότερα οιστρογόνα.
Σύμπτωμα #9 – Εξασθενημένα οστά και οστική απώλεια
Σύμπτωμα #9 – Εξασθενημένα οστά και οστική απώλεια
Ένας από τους ρόλους των οιστρογόνων στο σώμα είναι ότι βοηθά να διατηρηθούν τα οστά δυνατά και υγιή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα από τα μακροχρόνια συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων είναι το αποδυνάμωση των οστών και τελική απώλεια οστού.
Τα οιστρογόνα λειτουργούν παράλληλα με άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D, το ασβέστιο και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για καλύτερη ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών. Αυτά τα πράγματα συνεργάζονται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης στις γυναίκες.
Συνιστάται ιδιαίτερα να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου, εάν εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε τρόπους για να αυξήσετε τα επίπεδα των οιστρογόνων σας φυσικά.
Η κατάσταση των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων αργότερα στη ζωή είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση κινδυνεύουν να αναπτύξουν κατάγματα και οστεοπόρωση.
Σημειώστε ότι οι γυναίκες που παρουσιάζουν σοβαρές πτώσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να χάσουν το 10% της οστικής μάζας τους μέσα στα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
Οι ειδικοί εκτιμούν επίσης ότι το 50% των γυναικών που είναι 60 ετών και άνω μπορεί παρουσιάσετε τουλάχιστον ένα κάταγμα, που σχετίζεται με την οστεοπόρωση.
Σύμπτωμα #10 – Ακανόνιστες ή απούσες περιόδους
Σύμπτωμα #10 – Ακανόνιστες ή απούσες περιόδους
Μία από τις κύριες λειτουργίες της ορμόνης οιστρογόνου είναι η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα από τα συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων είναι η απουσία ή η ακανόνιστη περίοδος.
Παράλειψη ή ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο είναι συχνή μεταξύ των γυναικών στην εμμηνόπαυση επισης. Η περίοδος της ωορρηξίας γίνεται πιο απρόβλεπτη στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.
Το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε περιόδου μπορεί να είναι μικρότερο ή μεγαλύτερο. Μερικές γυναίκες μπορεί ακόμη και να εμφανίσουν είτε βαριά είτε ελαφριά ροή.
Μερικές γυναίκες βιώνουν επίμονες αλλαγές στον έμμηνο κύκλο τους που διαρκούν επτά ημέρες ή περισσότερες. Εάν αυτό είναι αυτό που βιώνετε, τότε είναι πιθανό να βρίσκεστε στην πρώιμη περιεμμηνόπαυση.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες γυναίκες βιώνουν αλλαγές στον έμμηνο κύκλο τους που διαρκούν ακόμη περισσότερο. Εάν μια γυναίκα έχει διαφορά 60 ημερών μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων, τότε είναι πιθανό να βρίσκεται στο όψιμο στάδιο της περιεμμηνόπαυσης.
Υπάρχουν άλλα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε που θα υποδηλώνουν αυτή την κατάσταση. Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε:
- Κηλίδες μεταξύ των περιόδων
- Κηλίδες κάθε δύο εβδομάδες, που είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας
- Ασυνήθιστα βαριά αιμορραγία (ένα σημάδι ότι τα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορεί να είναι ήδη πολύ υψηλά)
- Καφέ ή σκουρόχρωμη έκκριση αίματος, η οποία είναι κοινή στην περιεμμηνόπαυση
- Συντομότεροι εμμηνορροϊκοί κύκλοι (σημάδι χαμηλών οιστρογόνων)
- Μεγαλύτεροι κύκλοι, που είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε ανωορρηξιακούς κύκλους. Αυτό συνήθως συνοδεύεται από ελαφρύτερη αιμορραγία.
- Χαμένοι κύκλοι – σημειώστε ότι εάν έχετε χάσει μια σειρά 12 διαδοχικών εμμηνορροϊκών κύκλων, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε φτάσει στο στάδιο της εμμηνόπαυσης.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως αιμορραγία αντί για κηλίδες μεταξύ των περιόδων, αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και ακραία αιμορραγία που θα απαιτούσε να αλλάζετε το γυναικείο επίθεμα (σχεδόν) κάθε ώρα, τότε συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφτείτε το γιατρό σας αμέσως.
Μια ασφαλέστερη θεραπεία είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εξ ολοκλήρου φυσικό βιολογικό διάλυμα φυτικής προέλευσης, όπως ορούς, κρέμες και παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται από το βότανο της Ταϊλάνδης Pueraria Mirifica.
Μια ασφαλέστερη θεραπεία είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εξ ολοκλήρου φυσικό βιολογικό διάλυμα φυτικής προέλευσης, όπως ορούς, κρέμες και παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται από το βότανο της Ταϊλάνδης Pueraria Mirifica.
PUERARIA MIRIFICA
ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ;
συμπέρασμα
συμπέρασμα
Η πιο κοινή θεραπεία για τα προαναφερθέντα συμπτώματα είναι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Δυστυχώς, η HRT έχει πολλές σχετικές παρενέργειες.
Μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εξ ολοκλήρου φυσικό βιολογικό διάλυμα φυτικής προέλευσης, όπως ορούς, κρέμες και παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται από το βότανο της Ταϊλάνδης Pueraria Mirifica.
Μελέτες υποστηρίζουν τα πολλά οφέλη του, όπως:
- Μετριαστικό απώλεια οστικής μάζας
- Μειώστε την ξηρότητα του κόλπου
- Μειώστε άλλα συμπτώματα έλλειψης οιστρογόνων
Αυτή είναι ίσως η καλύτερη προσέγγιση για τη φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων χαμηλών οιστρογόνων. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα προϊόντα, επισκεφθείτε την επίσημη Mirifica Science ιστοσελίδα.
Όλα τα προϊόντα μας υποστηρίζονται από έρευνα. Ξοδεύουμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας κλινικά
έρευνα για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα μας κάνουν ακριβώς αυτό που λέμε ότι θα κάνουν.
Γι' αυτό αναλαμβάνουμε την ευθύνη για όλο τον κίνδυνο και εγγυόμαστε ότι θα έχετε αποτελέσματα. Εάν όχι, προστατεύεστε από μια σιδερένια επιστροφή χρημάτων 60 ημερών
εγγύηση.
Με απλά λόγια, Εάν τα προϊόντα μας δεν λειτουργούν για εσάς, ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε τα χρήματα
τα παντα. Χωρίς ερωτήσεις.
ΜΟΝΟ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ Η ΓΗ ΜΕΓΑΛΩΣΕ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
*Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA. Τα προϊόντα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων ή οποιονδήποτε άλλο ιατρικό φορέα. Δεν στοχεύουμε στη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας ή ασθένειας. Οι πληροφορίες κοινοποιούνται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενεργήσετε για οποιοδήποτε περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή έχετε κάποια ιατρική πάθηση.