Δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για την αποτελεσματικότητα των φυτοοιστρογόνων στους ανθρώπους. Ωστόσο, μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της απώλειας οστών για όσους υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων.

Το Pueraria mirifica, για παράδειγμα, έχει βρεθεί αποτελεσματικό στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη, και έτσι μειώνει τον κίνδυνο σκλήρυνσης των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση). Γενικά, οι περισσότερες καταστάσεις που προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα με τη βοήθεια των φυτοοιστρογόνων.

Αυτός είναι ο λόγος που οι ντόπιες Ταϊλανδέζες χρησιμοποιούν το Pueraria mirifica για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τελικά, οι αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης, όπως το ξηρό δέρμα και οι εξάψεις, οφείλονται στα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.

Αν και τα φυτοοιστρογόνα δεν μπορούν ακριβώς να αντικαταστήσουν πλήρως τον ρόλο των οιστρογόνων, είναι αρκετά αξιόπιστα για να διατηρούν τα επίπεδα ορμονών του σώματός σας ισορροπημένα. Ως αποτέλεσμα, τα συστήματά σας θα έχουν ευκολότερο έργο στην εκπλήρωση των διαφόρων λειτουργιών τους.

Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ενίσχυση του μηχανισμού επιδιόρθωσης του δέρματός σας επειδή ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει την απαραίτητη δομική υποστήριξη για τους μύες, τους συνδετικούς ιστούς και το δέρμα σας.

Συνολικά, τα φυτοοιστρογόνα είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής υγείας που μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες των εσωτερικών σας συστημάτων.

Πολλά φυτοοιστρογόνα μπορούν να καταναλωθούν με φυσικά μέσα. Ωστόσο, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους, πλέον υπάρχουν και σε διάφορα προϊόντα, ιδιαίτερα σε αυτά που σχετίζονται με τη φροντίδα του δέρματος.

Όταν ψάχνετε για προϊόντα φυτοοιστρογόνων, συνήθως θα βρείτε δισκία και τοπικά προϊόντα. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των προτεινόμενων χρήσεών τους:

Όπως και τα κανονικά συμπληρώματα, τα δισκία φυτοοιστρογόνων είναι εξαιρετικά αν δεν είστε σίγουροι αν λαμβάνετε αρκετά φυτοοιστρογόνα από τη διατροφή σας. Τα δισκία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κατανάλωσης φυτοοιστρογόνων — κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο αν υποφέρετε από έλλειψη οιστρογόνων.

Τα δισκία συνιστώνται γενικά για όσες υποφέρουν από συμπτώματα εμμηνόπαυσης, καθώς αυτό θα βοηθήσει το σώμα τους να αντισταθμίσει τη μείωση των οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να είναι ένας φθηνότερος, πιο φυσικός τρόπος για να υποβληθούν σε ορμονική υποκατάσταση (HRT).

Οι μεγαλύτερες γυναίκες δεν είναι οι μόνες που μπορούν να ωφεληθούν από τα δισκία φυτοοιστρογόνων. Οι νεότερες γυναίκες που είναι συνεχώς αγχωμένες μπορεί επίσης να βρουν μια κατάλληλη λύση σε τέτοια δισκία, καθώς η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) είναι γνωστό ότι προκαλεί ανεπιθύμητες ορμονικές διακυμάνσεις.

Γενικά, η γήρανση του δέρματος μπορεί να επιβραδυνθεί με τη βοήθεια των τοπικών οιστρογόνων. Κατά συνέπεια, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν επίσης να αναλάβουν αυτόν τον ρόλο, και μπορεί να είναι καλύτερα επειδή θεωρούνται φυσικά.

Τα τοπικά προϊόντα φυτοοιστρογόνων συνήθως διατίθενται σε κρέμες ή ορούς. Οι οροί δεν περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως ορυκτέλαιο ή πετρελαϊκό ζελέ, που είναι βασικές ουσίες για τη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Οι οροί είναι υδατοβάσεις και δεν περιέχουν πραγματικά παχυντικά ή λιπαντικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, οι οροί είναι πιο καθαροί στη φύση τους, γεγονός που καθιστά το περιεχόμενο φυτοοιστρογόνων τους υψηλότερο από τις κρέμες ή τις λοσιόν.

Ωστόσο, επειδή οι οροί περιέχουν περισσότερα ενεργά συστατικά, τείνουν επίσης να είναι πιο ακριβοί από τις κρέμες. Το καλό είναι ότι είναι τόσο συμπυκνωμένοι που χρειάζεστε μόνο λίγες σταγόνες, κάτι που επιτρέπει ακόμα και σε ένα μικρό μπουκάλι να διαρκέσει για μήνες.

Φυσικά, η δύναμη των κρεμών δεν πρέπει να υποτιμάται. Επειδή τα συστατικά τους περιλαμβάνουν ενυδατικά στοιχεία και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι εξαιρετικές στο να προστατεύουν το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο και να μειώνουν τις ρυτίδες.

Η συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων στην κρέμα είναι αρκετή για να κρατά το δέρμα σας απαλό όλη μέρα. Επομένως, αν θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να προστατεύσετε το δέρμα σας ταυτόχρονα, οι κρέμες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησής σας.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θα εξαρτηθεί κυρίως από τους στόχους σας και τι προσπαθείτε να λύσετε χρησιμοποιώντας φυτοοιστρογόνα.

Το μείγμα των κρεμών έχει σκοπό να φωτίσει, να ενυδατώσει και να προστατεύσει. Είναι γενικά χρήσιμο αν προσπαθείτε να αποκτήσετε ομοιόμορφο τόνο δέρματος.

Κάποιες κρέμες φυτοοιστρογόνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως λοσιόν σώματος. Με το ευχάριστο άρωμά τους, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε καλύτερα τη νύχτα.

Από την άλλη, οι οροί είναι καλύτεροι για τοπικές θεραπείες λόγω της υψηλότερης συγκέντρωσής τους. Επειδή μπορούν να διεισδύσουν πιο γρήγορα στο δέρμα σας, το σώμα σας θα μπορέσει να απορροφήσει περισσότερο — κάτι που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων και την ενίσχυση του μεγέθους του στήθους.