Δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυτοοιστρογόνων στον άνθρωπο. Ωστόσο, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι μπορεί μετριάσει τις επιπτώσεις της οστικής απώλειας για όσους υποφέρουν από ανεπάρκεια οιστρογόνων.

Η Pueraria mirifica, για παράδειγμα, έχει βρεθεί αποτελεσματική στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά μειώνοντας τη χοληστερόλη. μειώνοντας τον κίνδυνο για σκληρυμένες αρτηρίες (αρτηριοσκλήρωση). Γενικά, οι περισσότερες καταστάσεις που προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα με τη βοήθεια φυτοοιστρογόνων.

Τούτου λεχθέντος, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ντόπιοι Ταϊλανδοί χρησιμοποιούν την Pueraria mirifica για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τελικά, οι κακές συνέπειες της εμμηνόπαυσης, όπως το ξηρό δέρμα και οι εξάψεις, μπορούν να ενοχοποιηθούν στα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.

Αν και τα φυτοοιστρογόνα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ακριβώς το ρόλο του οιστρογόνου στο σύνολό του, εξακολουθεί να είναι αρκετά αξιόπιστο για να κρατήστε ισορροπημένα τα επίπεδα ορμονών του σώματός σας. Ως αποτέλεσμα, τα συστήματά σας θα έχουν πιο εύκολο χρόνο να εκπληρώσουν τις διάφορες λειτουργίες τους.

Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ενίσχυση του μηχανισμού αποκατάστασης του δέρματός σας, επειδή ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει την απαραίτητη δομική υποστήριξη για τους μύες, τους συνδετικούς ιστούς και το δέρμα σας.

Συνολικά, τα φυτοοιστρογόνα είναι ένα εξαιρετικό ενισχυτικό για την υγεία που μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες των εσωτερικών σας συστημάτων.

Πολλά φυτοοιστρογόνα μπορούν να καταναλωθούν με φυσικά μέσα. Ωστόσο, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους, υπάρχουν πλέον και σε διάφορα προϊόντα, ιδιαίτερα σε αυτά που περιστρέφονται γύρω από την περιποίηση της επιδερμίδας.

Όταν ψάχνετε για προϊόντα φυτοοιστρογόνων, θα βρείτε συνήθως ταμπλέτες και τοπικά προϊόντα. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των προτεινόμενων χρήσεων:

Ακριβώς όπως τα κανονικά συμπληρώματα, τα δισκία φυτοοιστρογόνων είναι εξαιρετικά αν δεν είστε σίγουροι αν λαμβάνετε αρκετά φυτοοιστρογόνα από τη διατροφή σας. Τα δισκία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κατανάλωσης φυτοοιστρογόνων – κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο εάν πάσχετε από ανεπάρκεια οιστρογόνων.

Τα δισκία συνιστώνται γενικά για όσους υποβάλλονται σε συμπτώματα εμμηνόπαυσης, καθώς αυτό θα βοηθήσει το σώμα τους να αντισταθμίσει τη μείωση των οιστρογόνων τους. Αυτός μπορεί να είναι ένας φθηνότερος, πιο φυσικός τρόπος για να υποβληθείτε σε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT).

Οι ηλικιωμένες γυναίκες δεν είναι οι μόνες που μπορούν να επωφεληθούν από τα δισκία φυτοοιστρογόνων. Οι νεότερες γυναίκες που αγχώνονται συνεχώς μπορεί επίσης να βρουν την κατάλληλη απάντηση σε τέτοια δισκία, καθώς η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) είναι γνωστό ότι προκαλεί ανεπιθύμητες ορμονικές διακυμάνσεις.

Γενικά, η γήρανση του δέρματος μπορεί να επιβραδυνθεί με τη βοήθεια του τοπικά οιστρογόνα. Κατά συνέπεια, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν επίσης να αυξήσουν αυτόν τον ρόλο και μπορεί να είναι καλύτερα επειδή θεωρούνται φυσικά.

Τα τοπικά προϊόντα φυτοοιστρογόνων συνήθως διατίθενται σε κρέμες ή ορούς. Οι οροί δεν περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως ορυκτέλαιο ή βαζελίνη, τα οποία είναι βασικές ουσίες για τη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Οι οροί έχουν βάση το νερό και δεν περιέχουν πραγματικά πηκτικούς ή λιπαντικούς παράγοντες. Ως αποτέλεσμα, οι οροί είναι πιο καθαροί από τη φύση τους, γεγονός που καθιστά την περιεκτικότητά τους σε φυτοοιστρογόνα υψηλότερη από τις κρέμες ή τις λοσιόν.

Ωστόσο, δεδομένου ότι οι οροί περιέχουν περισσότερα ενεργά συστατικά, τείνουν επίσης να είναι πιο ακριβοί από τις κρέμες. Το καλό είναι ότι είναι πολύ συμπυκνωμένο ότι χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες, κάτι που επιτρέπει ακόμα και ένα μικρό μπουκάλι να διαρκέσει για μήνες.

Φυσικά, η δύναμη των κρεμών δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Επειδή τα συστατικά τους αποτελούνται από ενυδατικά στοιχεία και αξιοσημείωτα θρεπτικά συστατικά, προστατεύουν εξαιρετικά το δέρμα σας από τη φθορά του ήλιου και ελαχιστοποιούν τις ρυτίδες.

Η συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων της κρέμας είναι αρκετή για να διατηρεί το δέρμα σας απαλό όλη την ημέρα. Ως εκ τούτου, εάν θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να προστατέψετε το δέρμα σας ταυτόχρονα, οι κρέμες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα εξαρτηθεί πρωτίστως από τους στόχους σας και από το τι προσπαθείτε να λύσετε χρησιμοποιώντας φυτοοιστρογόνα.

Το μείγμα των κρεμών έχει σκοπό να φωτίζει, να ενυδατώνει και να προστατεύει. Γενικά είναι χρήσιμο αν προσπαθείτε να αποκτήσετε ομοιόμορφο τόνο δέρματος.

Ορισμένες κρέμες φυτοοιστρογόνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως λοσιόν σώματος. Με την ελκυστική μυρωδιά του, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καλύτερα τη νύχτα.

Οι οροί, από την άλλη πλευρά, είναι καλύτεροι για θεραπείες κηλίδων λόγω της υψηλότερης συγκέντρωσής τους. Δεδομένου ότι μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα σας πιο γρήγορα, το σώμα σας θα είναι σε θέση να απορροφήσει περισσότερο από αυτό - κάτι που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση των επιπέδων οιστρογόνων και την ενίσχυση του μεγέθους του στήθους.