Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι επίσης πολύ πιο οικονομική. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να κρατήσετε αυτές τις άσχημες ρυτίδες μακριά:

Οι ειδικοί δεν το τονίζουν αρκετά. Κρατήστε το δέρμα σας υγιές διατηρώντας το ενυδατωμένο. Ο καλύτερος και πιο οικονομικός τρόπος είναι να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι όλη μέρα.

Πιείτε πολύ νερό, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός, υγρός, ακόμα και τις κρύες μέρες. Το ενυδατωμένο δέρμα χρειάζεται νερό. Φροντίστε να πίνετε αρκετό.

Κρατήστε το δέρμα σας προστατευμένο από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μια υγιής δόση νωρίς μέσα στην ημέρα βοηθά στη βελτίωση της υγείας, αλλά η παρατεταμένη έκθεση, όπως το ηλιοθεραπεία, μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί επίσης περισσότερη ζημιά και μειώνει την ικανότητα του δέρματος να αυτοθεραπεύεται.

Δεν είναι μόνο ο ήλιος από τον οποίο πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας. Πρέπει επίσης να το προστατεύετε από σκληρές χημικές ουσίες, όπως:

• υπερβολική και παρατεταμένη χρήση μακιγιάζ
• σκληρές χημικές ουσίες σε προϊόντα περιποίησης δέρματος
• σκόνη
• ακραίες θερμοκρασίες (πολύ ξηρό, πολύ ζεστό, πολύ κρύο)
• κάπνισμα

Ένα υγιές σώμα διατηρεί υγιές δέρμα. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή για να τροφοδοτήσετε τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος, με τα σωστά θρεπτικά συστατικά.

Παραδείγματα είναι η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά για να ενισχύσουν την ικανότητα του δέρματος να προστατεύει, να θεραπεύει και να ανανεώνεται.

Η τροφοδότηση του δέρματος σημαίνει επίσης τη χρήση προϊόντων που μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά απευθείας στη δομή του δέρματος, όπως κρέμες και οροί.

Δεν είναι όλα τα προϊόντα περιποίησης δέρματος καλά για εσάς. Όχι επειδή μια διασημότητα το υποστήριξε ή επειδή είναι ακριβά μπουκάλια σημαίνει ότι είναι το καλύτερο για εσάς.

Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή. Διαβάστε τις ετικέτες και κατανοήστε τι σημαίνει κάθε συστατικό και τι μπορεί να κάνει για εσάς.

Οτιδήποτε τεχνητό πρέπει να αποφεύγεται, συμπεριλαμβανομένων αρωμάτων, χρωστικών και συντηρητικών. Αναζητήστε φυσικά συστατικά.

Από την άλλη, δεν είναι όλα τα προϊόντα ή συστατικά που χαρακτηρίζονται ως «φυσικά» αυτόματα καλά ή αποτελεσματικά. Πρέπει να έχουν επιστημονική απόδειξη για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης.

Υπάρχει μια χούφτα φυσικών συστατικών με αξιόλογη επιστημονική τεκμηρίωση για να στηρίξουν τους ισχυρισμούς. Ένα τέτοιο συστατικό ονομάζεται Pueraria mirifica.

Αυτό είναι ένα αυτόχθονο φυτό στη Βιρμανία και την Ταϊλάνδη. Οι ρίζες έχουν βρεθεί να περιέχουν καλή συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων.

Αυτές οι χημικές ουσίες δρουν σαν οιστρογόνα (ονομάζονται οιστρογονικές επιδράσεις), που μπορούν να έχουν πολλά οφέλη στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• Μειωμένη κολπική ξηρότητα
• Μειωμένη συχνότητα επώδυνης σεξουαλικής επαφής
• Μειωμένη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κλιμακτηρίου της περιεμμηνόπαυσης

Μερικές μελέτες σε ζώα βρήκαν επίσης ότι το εκχύλισμα από αυτό το φυτό έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την αντοχή των οστών και ελέγξει το ρυθμό απώλειας οστών σε καταστάσεις έλλειψης οιστρογόνων.

Μια μελέτη βρήκε επίσης ότι έχει θετικές επιδράσεις στους ιστούς του μαστού, συμπεριλαμβανομένων πιθανών αντικαρκινικών δράσεων όπως ο καρκίνος του μαστού.

Αυτό το φυσικό συστατικό βοηθά επίσης το δέρμα με πολλούς τρόπους. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος
• Καλύτερη ελαστικότητα του δέρματος
• Σημαντική επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος
• Μείωση του μεγέθους των πόρων και του βάθους των ρυτίδων

Αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί να βρεθεί σε τοπικές και από του στόματος μορφές. Η τοπική χρήση μπορεί να είναι σε μορφή σαπουνιών, τζελ και κρεμών. Η από του στόματος Pueraria mirifica μπορεί να ληφθεί σε δισκία ή κάψουλες.

Κλινικές μελέτες διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από αυτό το φυτό μπορούν να προκύψουν όταν λαμβάνονται από το στόμα 200 έως 400 mg εκχυλίσματος ρίζας ημερησίως. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται με τη λήψη εμπορικών από του στόματος παρασκευασμάτων μία φορά το πρωί και άλλη μία δόση το βράδυ.

Η ασφάλεια στη χρήση είναι επιτακτική. Το προϊόν είναι ουσιαστικά ασφαλές και αποτελεσματικό, βάσει πολυάριθμων μελετών για τη μεμονωμένη χρήση του. Ωστόσο, οι ατομικές αντιδράσεις διαφέρουν.

Ορισμένα από τα συστατικά που περιλαμβάνονται στις παρασκευές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές ή υπερευαίσθητες αντιδράσεις. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος. Μην το χρησιμοποιείτε αν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι σε οποιοδήποτε από τα αναγραφόμενα συστατικά.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή λόγω των οιστρογονικών ιδιοτήτων της. Αυτό σημαίνει προσεκτική χρήση για καταστάσεις όπως αναιμία, ηπατικές παθήσεις, πνευμονική εμβολή και οιστρογονοεξαρτώμενη νεοπλασία.