Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι επίσης πολύ λιγότερο ακριβό. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να κρατήσετε μακριά αυτές τις άσχημες γραμμές:

Οι ειδικοί δεν μπορούν να το τονίσουν αρκετά. Διατηρήστε το δέρμα σας υγιές διατηρώντας το υγρό. Ο καλύτερος και πιο φθηνός τρόπος είναι να διατηρείτε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα.

Πίνετε πολύ νερό, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός, υγρός, ακόμα και εκείνες τις ψυχρές μέρες. Το ενυδατωμένο δέρμα απαιτεί νερό. Φροντίστε να πίνετε άφθονο.

Διατηρήστε το δέρμα σας προστατευμένο από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μια υγιεινή δόση νωρίς την ημέρα βοηθά στη βελτίωση της υγείας, αλλά η παρατεταμένη έκθεση, όπως το μπάνιο στον ήλιο, μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί επίσης μεγαλύτερη βλάβη και μειώνει την ικανότητα του δέρματος να αυτοθεραπεύεται.

Δεν είναι μόνο ο ήλιος από τον οποίο πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας. Θα πρέπει επίσης να το προστατεύσετε από σκληρές χημικές ουσίες, όπως:

• υπερβολική και παρατεταμένη χρήση μακιγιάζ
• σκληρές χημικές ουσίες σε προϊόντα περιποίησης δέρματος
• σκόνη
• ακραίες θερμοκρασίες (πολύ ξηρό, πολύ ζεστό, πολύ κρύο)
• καπνός

Ένα υγιές σώμα διατηρεί υγιές δέρμα. Φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή για να τροφοδοτήσετε τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος με τα σωστά θρεπτικά συστατικά.

Παραδείγματα είναι η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά για την ενίσχυση της ικανότητας του δέρματος να προστατεύεται, να θεραπεύεται και να αποκαθίσταται.

Η διατροφή του δέρματος σημαίνει επίσης τη χρήση προϊόντων που μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά απευθείας στη δομή του δέρματος, όπως κρέμες και οροί.

Δεν μπορούν όλα τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος να είναι καλά για εσάς. Όχι επειδή μια διασημότητα το ενέκρινε ή επειδή είναι ακριβό μπουκάλι σημαίνει ότι είναι το καλύτερο για εσάς.

Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στην επιλογή. Διαβάστε τις ετικέτες και κατανοήστε τι σημαίνει κάθε συστατικό και τι μπορεί να κάνει για εσάς.

Οτιδήποτε τεχνητό πρέπει να αποφεύγεται, συμπεριλαμβανομένων των αρωμάτων, των χρωστικών και των συντηρητικών. Ψάξτε για φυσικά συστατικά.

Και πάλι, δεν είναι όλα τα προϊόντα ή τα συστατικά που επισημαίνονται ως "φυσικά" αυτόματα καλά ή αποτελεσματικά. Πρέπει να έχει επιστημονική απόδειξη για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης.

Υπάρχει μια χούφτα φυσικά συστατικά με ένα καλό σύνολο ερευνών για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς. Ένα τέτοιο συστατικό ονομάζεται Pueraria mirifica.

Αυτό είναι ένα εγγενές φυτό στη Βιρμανία και την Ταϊλάνδη. Οι ρίζες έχουν βρεθεί ότι περιέχουν καλή συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων.

Αυτές οι χημικές ουσίες δρουν όπως τα οιστρογόνα (ονομάζονται οιστρογονικές επιδράσεις), που μπορεί να έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• Μειωμένη κολπική ξηρότητα
• Μειωμένη συχνότητα επώδυνου σεξ
• Μειωμένη σοβαρότητα της περιεμμηνοπαυσιακής περιόδου κλιμακτηριακά συμπτώματα

Μερικές μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν επίσης ότι το εκχύλισμα από αυτό το φυτό έχει τη δυνατότητα να βελτίωση της αντοχής των οστών και ελέγχουν τον ρυθμό οστικής απώλειας σε συνθήκες ανεπάρκειας οιστρογόνων.

Μια μελέτη βρήκε επίσης ότι έχει θετικά αποτελέσματα στο ιστούς του μαστού, συμπεριλαμβανομένου του δυναμικού αντικαρκινικά αρέσει καρκίνος του μαστού.

Αυτό το φυσικό συστατικό βοηθά επίσης το δέρμα με πολλούς τρόπους. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος
• Καλύτερη ελαστικότητα δέρματος
• Σημαντική επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος
• Μειωμένο μέγεθος πόρων και βάθος ρυτίδων

Αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί να βρεθεί σε τοπικές και από του στόματος μορφές. Η τοπική χρήση μπορεί να είναι με τη μορφή σαπουνιών, τζελ και κρεμών. Μπορείτε να λάβετε Oral Pueraria mirifica δισκία ή κάψουλες.

Κλινικές μελέτες διαπίστωσαν ότι οφέλη από αυτό το φυτό μπορούν να παραχθούν όταν λαμβάνετε από του στόματος 200 έως 400 mg εκχυλίσματος ρίζας την ημέρα. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται με τη λήψη εμπορικών από του στόματος σκευασμάτων μία φορά το πρωί και μετά άλλη μία δόση το βράδυ.

Η ασφάλεια είναι η χρήση είναι επιτακτική. Το προϊόν είναι ουσιαστικά ασφαλές και αποτελεσματικό, με βάση πολυάριθμες μελέτες για την ατομική του χρήση. Ωστόσο, οι μεμονωμένες αντιδράσεις ποικίλλουν.

Ορισμένα από τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα παρασκευάσματα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές ή υπερευαίσθητες αντιδράσεις. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος. Μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι σε κάποιο από τα συστατικά που αναφέρονται.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή λόγω των οιστρογόνων ιδιοτήτων του. Αυτό σημαίνει προληπτική χρήση για καταστάσεις όπως αναιμία, ηπατικές παθήσεις, πνευμονική εμβολή και οιστρογονοεξαρτώμενη νεοπλασία.