Ενώ οι ορμόνες μπορεί συχνά να είναι ο ένοχος για το γιατί το δέρμα χαλάει, υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορείτε να εξετάσετε εάν προσπαθείτε να λύσετε ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα του δέρματος. Μόλις καταλάβετε ποια είναι η βασική αιτία, μπορείτε στη συνέχεια να εφαρμόσετε λύσεις περιποίησης δέρματος που την αντιμετωπίζουν άμεσα.

Εκτός από ανεπάρκεια οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η γήρανση προκαλεί επίσης το σώμα να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για να διατηρούν το δέρμα ελαστικό και σφριγηλό.

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιταχύνει τη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Η υπερβολική παραμονή στον ήλιο μπορεί να ξεκινήσει πρόωρα τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, οδηγώντας σε ζαρωμένο και χαλαρό δέρμα.

Αν νομίζατε ότι η παχυσαρκία είναι απλώς κακή για τα εσωτερικά σας συστήματα, προφανώς, είναι επίσης κακή για το δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή όλο το επιπλέον βάρος τεντώνει και καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης σας.

Η κακή διατροφή, το κάπνισμα τσιγάρων και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορούν επίσης να αναστατώσουν την κατάσταση του δέρματός σας.

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στη ζωή σας, ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας. Ακολουθούν 6 συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματός σας:

Είστε βαρύς καπνιστής, καναπέ ή και τα δύο; Όσο δελεαστικός κι αν φαίνεται ο τρέχων τρόπος ζωής σας, θα πρέπει να σκεφτείτε να τον εγκαταλείψετε αν θέλετε να έχετε ωραίο δέρμα.

Σπουδές δείχνουν ότι το δέρμα των καπνιστών είναι λιγότερο ελαστικό από αυτό των μη καπνιστών. Εάν είστε καπνιστής και διανύετε εμμηνόπαυση, η διαδικασία γήρανσης του δέρματος είναι βέβαιο ότι θα επιδεινωθεί λόγω των ελλείψεων οιστρογόνων και της νικοτίνης στο σύστημά σας.

Επιπροσθέτως, έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει δραστικά τον ιστό του δέρματος. Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος - κάτι που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος - μειώνει επίσης τη χαλάρωση του δέρματος μέσω της οικοδόμησης μυών.

Η προπόνηση με αντιστάσεις ή βάρη συνιστάται ιδιαίτερα, καθώς βοηθά στη βελτίωση της μυϊκής σας μάζας. Το Pilates και η Face yoga είναι επίσης υπέροχα, γιατί συσφίγγουν τους μύες σε όλο το σώμα σας.

Τέλος, μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Εκτός από το ότι βοηθά το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες του πιο γρήγορα, διατηρεί επίσης το δέρμα σας τεντωμένο και ενυδατωμένο.

Η απώλεια βάρους συνήθως συνιστάται για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος για σοβαρές ασθένειες. Προφανώς, η εξάλειψη αυτών των επιπλέον λιπών μπορεί επίσης να ενισχύσει και να συσφίξει το δέρμα σας.

Φυσικά, θα πρέπει να φροντίσετε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο. Η επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους μέσω δίαιτες μόδας μπορεί να σας δώσει πιο γρήγορα τα νούμερα που θέλετε, αλλά μπορεί να μην οδηγήσει σε αισθητικά ευχάριστα αποτελέσματα.