Η έναρξη της εμμηνόπαυσης και τα συμπτώματα του δέρματος που τη συνοδεύουν πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σας δεν είναι το ίδιο όπως όταν ήσασταν νεότερη.

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις επιπτώσεις στο δέρμα όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση και έχουν μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων.

• Απώλεια κολλαγόνου
• Χαλάρωση και ρυτίδωση του δέρματος
• Το δέρμα αρχίζει να γίνεται λεπτό
• Ξηρότητα στο δέρμα
• Καθυστερημένη επούλωση πληγών
• Κνησμός
• Ακμή
• Αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το σώμα

Θα εξετάσουμε τις διάφορες εφαρμοστέες επιλογές θεραπείας για κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα στην επόμενη ενότητα.

Όταν φτάσετε τα 40, θα ήταν καλή ιδέα να κάνετε δερματολογικές θεραπείες τακτικά. Αυτό θα βοηθήσει στη διαχείριση της χαλάρωσης, της απώλειας σφριγηλότητας και άλλων καταστάσεων που θα αρχίσετε να παρατηρείτε στο δέρμα σας.

Η έγκαιρη παρέμβαση θα είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά όταν το δέρμα σας είναι ακόμα αρκετά δεκτικό στις θεραπείες. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις θεραπείες που μπορείτε να συζητήσετε με τον δερματολόγο σας.

• Αντηλιακό

Αυτή είναι πιθανώς η πιο βασική θεραπεία που μπορείτε να λάβετε. Είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή σας αν δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

• Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ έχει ιδιότητες διατήρησης της υγρασίας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση και διατήρηση της φυσικής πληρότητας του δέρματος.

• Άλφα υδροξυοξέα (AHAs)

Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα AHA μπορούν να βελτιώσουν τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν με την ανομοιόμορφη υφή και τον τόνο του δέρματος.

• Βιταμίνη C και Βιταμίνη E

Μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λάμψης του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λύσεις δέρματος που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες για να προσθέσετε νεανική όψη και να παραμείνετε ευγενικοί με το ευαίσθητο δέρμα.

• Ρετινοειδή

Σημειώστε ότι τα ρετινοειδή τζελ και κρέμες διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Βελτιώνουν το πάχος του δέρματος μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες.

Ίσως θέλετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τις παραπάνω θεραπείες. Μάθετε ποια είναι κατάλληλη για την κατάσταση του δέρματός σας.

Τώρα που γνωρίζουμε ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες, το επόμενο ερώτημα είναι ποια θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιήσετε για κάθε δερματική κατάσταση. Με τη σωστή φροντίδα, οι αλλαγές στο δέρμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να μειωθούν αν όχι να αποφευχθούν εντελώς.

Οι παρακάτω συμβουλές και πληροφορίες μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Θα περιγράψουμε κάθε πρόβλημα δέρματος και θα προτείνουμε πιθανές λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν.

Οι κηλίδες ηλικίας και οι βλάβες από τον ήλιο είναι δύο από τα πιο κοινά προβλήματα δέρματος που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Εμφανίζονται ως σκοτεινές περιοχές του δέρματος και άλλα σημάδια ηλικίας στο στήθος, τα χέρια, τον λαιμό, τα χέρια και το πρόσωπο.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστούν προκαρκινικές δερματικές αλλοιώσεις.

Θεραπεία για Βλάβες από Ήλιο/Κηλίδες Ηλικίας

Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που αντιμετωπίζουν κηλίδες ηλικίας και βλάβες από τον ήλιο. Περιλαμβάνουν τα εξής:

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Θυμηθείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στο δέρμα σας πριν βγείτε στον ήλιο. Οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιεί ο καθένας ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Βεβαιωθείτε ότι έχει τουλάχιστον SPF30.

Σημειώστε ότι το αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων ηλικίας και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων.

• Κάντε Εξέταση για Καρκίνο του Δέρματος

Σημειώστε ότι ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία, γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε εξετάσεις για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Όσο νωρίτερα μπορείτε να εντοπίσετε προκαρκινικές αλλοιώσεις, τόσο καλύτερα μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η οιστρογόνος είναι υπεύθυνη για τη διέγερση των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος να παράγουν περισσότερες εκκρίσεις, που προστατεύουν το δέρμα από την ακμή. Με τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση εμφανίζουν ακμή.

Θεραπεία για Ενήλικη Ακμή

Σημειώστε ότι οι ενήλικες γυναίκες που ξαναβιώνουν συμπτώματα ακμής έχουν πιο λεπτό και ευαίσθητο δέρμα σε σύγκριση με τους εφήβους. Γι' αυτό χρειάζονται καλύτερη φροντίδα του δέρματος όταν έχουν ακμή.

Πιο σκληρές θεραπείες που λειτουργούσαν για εφήβους δεν θα είναι κατάλληλες για μεγαλύτερες και πιο ώριμες γυναίκες.

Εδώ είναι μερικές επιλογές θεραπείας που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας:

• Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορμονική θεραπεία αντικατάστασης—όπως η χρήση ορού Pueraria Mirifica ή κάποιου άλλου προϊόντος.
• Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι το ρετινοειδές. Το ρετινοειδές έχει βρεθεί αποτελεσματικό για ορισμένες μέτριες και σοβαρές περιπτώσεις ακμής. Μπορεί να σταματήσει την παραγωγή λαδιού, τη φλεγμονή και την ανάπτυξη βακτηρίων. Βοηθά επίσης στο ξεμπλοκάρισμα των πόρων που επιτρέπει σε άλλες κρέμες και τζελ να λειτουργήσουν. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα κρέμας ρετινοειδούς στο μέγεθος μπιζελιού στον λαιμό και το πρόσωπό σας 20 έως 30 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου.
• Ο γιατρός σας θα σας συστήσει επίσης να αποφύγετε τη χρήση λύσεων για ακμή που θα ξηράνουν το δέρμα σας.
• Μια άλλη επιλογή θεραπείας που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας είναι η χρήση καθαριστικών δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ.

Όταν το δέρμα γίνεται πιο λεπτό είναι πιο επιρρεπές σε μώλωπες. Εδώ είναι μερικές λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν με αυτήν την κατάσταση του δέρματος.

• Κρέμες/Οροί με Φυτοοιστρογόνα

Οροί και κρέμες Pueraria mirifica μπορούν να συμπληρώσουν το δέρμα με φυτοοιστρογόνα, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων και στην αύξηση του πάχους του δέρματος, στη μείωση του βάθους των ρυτίδων και στη μείωση του μεγέθους των πόρων.

• Ρετινόλη με Βιταμίνη Κ

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η χρήση ρετινόλης με βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μωλώπων στο δέρμα.

• Αντηλιακό Ευρέος Φάσματος

Σημειώστε ότι το αντηλιακό δεν μπορεί να παχύνει το δέρμα ούτε να θεραπεύσει τους μώλωπες. Η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος είναι περισσότερο προληπτικό μέτρο καθώς μπορεί να σταματήσει το δέρμα από το να γίνει ακόμα πιο λεπτό.

• Θεραπεία με Λέιζερ

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με λέιζερ για πιο σοβαρούς μώλωπες. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μωλώπων σε λεπτότερο δέρμα.

Ένα άλλο ζήτημα σχετικά με την εμμηνόπαυση και το δέρμα είναι η ρυτίδωση του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα είναι πιο λεπτό, χάνει την υγρασία του και δεν είναι πλέον γεμάτο και τόσο ελαστικό όσο παλιά.

Ένας ιδιαίτερος τύπος ρυτίδωσης στο πρόσωπο ονομάζεται ελαστοσίωση. Αυτή είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απώλεια ελαστικών ινών στο δέρμα και πάχυνση και ρυτίδωση του χορίου.

Σημειώστε ότι η σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου ελέγχεται εν μέρει από την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, ο μηχανισμός επιδιόρθωσης του δέρματος εξαφανίζεται και προκαλεί ρυτίδες και ελαστοσίωση.

Οι συνήθεις φυσικές επιδιορθώσεις που γίνονται στο δέρμα μειώνονται όταν συμβαίνει αυτό. Γι' αυτό όταν το δέρμα εκτίθεται στις UV ακτίνες του ήλιου, η ζημιά (δηλαδή το αποτέλεσμα ρυτίδωσης) μένει ανεπούλωτη (δηλαδή ηλιακή ελαστοσίωση).

Θεραπεία για Ρυτίδες

• Οροί/Κρέμες Pueraria Mirifica