Aunque más conocida por su capacidad para Colesterol bajo y luchar contra los antojos a través de su contenido de fibra, la cebada es una buena opción para cualquiera que quiera senos más llenos y bien formados.

El grano contiene fitoestrógenos, principalmente en forma de lignanos. El fitoestrógeno, como probablemente haya escuchado, funciona como un sustituto del estrógeno producido naturalmente por el cuerpo.

Esto es muy importante ya que la caída de estrógeno que acompaña al envejecimiento se ha relacionado con todo tipo de efectos negativos, incluidos disminución de la producción de colágeno.

Además, el estrógeno, o en este caso el fitoestrógeno, facilita que la piel se mantenga hidratada al aumentar la disponibilidad tanto de ácido hialurónico como de mucopolisacárido.

Estos dos esencialmente atrapar la humedad dentro de las capas de la piel. Esa es una ventaja valiosa dado que la piel seca es más propensa a sufrir daños y la piel dañada es menos capaz de mantener la forma y la posición de los senos.

Sin embargo, tenga en cuenta que los suplementos de cebada pueden causar malestar digestivo, especialmente si no está tan acostumbrado a tomar grandes cantidades de fibra. Además, existe la posibilidad de que desencadene una reacción alérgica.

Si bien no es tan conocido como la cebada, el ñame silvestre es una elección más popular entre las mujeres que intentan tener senos más firmes y firmes. Y lo que lo hace especial es su contenido en diosgenina.

La diosgenina es un fitoestrógeno potente que en realidad está siendo utilizado por las compañías farmacéuticas para producir estrógeno. Es probable que sea la razón por la cual la raíz de ñame silvestre a menudo se agrega a las cremas antienvejecimiento.

Como era de esperar, el ñame silvestre ofrece aproximadamente los mismos efectos que la cebada cuando se trata de mejorar la salud de la piel. Sin embargo, el primero tiene un poco de ventaja ya que se ha observado que la diosgenina acelerar la producción de células de la piel.

Si suele pasar tiempo bajo el sol, especialmente en la playa, también puede apreciar la capacidad de este suplemento para combatir la hiperpigmentación.

Y sí, incluso previene manchas adicionales inducidas por el sol de aparecer alrededor de tu pecho. Seguramente, no querrás que ninguna parte de tus senos tenga manchas irregulares de color oscuro.

Sin embargo, si bien es impresionante en muchos sentidos, el ñame silvestre tiene ciertas desventajas. De hecho, sus efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, náuseas y vómitos, además de malestar digestivo.

Pueraria mirifica, posiblemente el complemento más popular para la mejora (y el agrandamiento) de los senos en estos días, se encuentra típicamente en las regiones del norte de Tailandia. A menudo se promociona como una alternativa efectiva pero segura al estrógeno sintético.

Sin embargo, lo que evita que sea simplemente otra fuente de fitoestrógenos es que tiene al menos 17 fitoestrógenos diferentes—muchos de los cuales caen bajo la clase de isoflavonas.

Entonces, en cierto modo, Pueraria combina la eficacia de varios suplementos de reemplazo de estrógeno. Y se muestra en los estudios, ya que se ha asociado con una serie de beneficios notables.

Además de mejorar la salud de la piel al aumentar la síntesis de colágeno y potenciar la hidratación, mantiene los radicales libres a raya—y resulta que es mejor que el estrógeno producido en laboratorio.

Recuerde que los radicales libres son capaces de dañar su piel desde adentro y pueden causar daño tanto a nivel celular como de ADN. Si se les permite aumentar en número, muy bien pueden matar las células de la piel.

Y por cierto, si su deseo de tener un busto más voluptuoso proviene de los cambios provocados por la disminución de estrógeno relacionada con el envejecimiento, apreciará lo bien que esta hierba alivia los síntomas de la menopausia.