Los fitoestrógenos son estrógenos a base de plantas. "Phyto" es una palabra griega y literalmente significa planta, y "estrógeno" se conoce como la hormona femenina.

Los fitoestrógenos, aunque se derivan de las plantas, pueden afectar la actividad de los estrógenos en el cuerpo. En otras palabras, cuando los consumes, se comportan como los estrógenos que tu cuerpo produce naturalmente.

Los expertos en salud identifican el estrógeno y la progesterona como los medios naturales por el cual una mujer puede aumentar el tamaño de sus senos. Es por eso que los fitoestrógenos que imitan estas hormonas pueden ayudar.

Uno de los beneficios que puede obtener de los fitoestrógenos es aumento de busto natural. Recuerda que los estrógenos son hormonas que regulan los procesos corporales de la mujer, entre ellos el aumento del tamaño del busto.

Los resultados de un estudio muestran que puede ayudar aumentar el tamaño de los senos hasta un 46,7%.

La buena noticia es que hay muchas plantas que tienen contenido de fitoestrógenos. Algunas de estas hierbas y vegetales tienen un contenido más alto que otros y la calidad de sus fitoestrógenos también variará.

Hay hierbas que se pueden comer tal cual o agregarlas a sus comidas favoritas, mientras que otras se toman mejor en forma de suplemento.

Tenga en cuenta que el fitoestrógeno que puede obtener de los suplementos tiende a ser de mejor calidad y niveles más altos. Recuerde que el procesamiento de alimentos, como cocinar, reduce la calidad y el contenido de nutrientes de los alimentos.

Esta es la razón por la que debe verificar la fuente de la hierba o la planta cuando compare los suplementos de fitoestrógenos. Estas son algunas de las mejores hierbas y fuentes vegetales de fitoestrógenos de calidad:

Esta hierba también se conoce como Kwao Krua entre los nativos de Tailandia y Birmania. Es una de las mejores fuentes de fitoestrógenos de calidad como el deoximiroestrol y el miroestrol.

Los lugareños en Asia han estado usando esta hierba por cientos de años. En la medicina tradicional, se utiliza para promover la juventud.

Se atribuyen varios beneficios clave para la salud a esta hierba, que incluyen lo siguiente:

• Él alivia los síntomas de la menopausia como sofocos, sudores nocturnos, desequilibrio hormonal y otros.
• También se sabe que apoyar la salud vaginal
• Algunos estudios sugieren que sus extractos pueden ayudar promover un sistema nervioso y un cerebro más saludables.
• La investigación también sugiere que puede ayudar mejorar la salud del corazón y apoyar una mejor función de los vasos sanguíneos.
• Se sugiere además que los extractos de Pueraria Mirifica pueden inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.
• Es una buena fuente de miroestrol, un compuesto conocido por su propiedades anticancerígenas.
• Algunos estudios también sugieren que tiene el potencial para aumento de la actividad antioxidante en el cuerpo.
• Se cree que puede mejorar la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
• Sus extractos pueden aumentar la hidratación de la piel.
• Mejora la elasticidad de la piel
• Reducir las arrugas y el tamaño de los poros
• Retrasa el envejecimiento de la piel
• Reduce los síntomas de la deficiencia de estrógeno

Si está interesado en obtener la mejor fuente de Pueraria Mirifica, le recomendamos los productos de Ciencia mirifica. Tienen algunos de los mejores suplementos de mirifica, desde sueros hasta cápsulas.

El lúpulo es otra buena fuente de fitoestrógenos, aunque no son de la misma calidad que los de pueraria mirifica. Su principal fitoestrógeno es la 8-prenilnaringenina, que también es bastante potente.

Es posible que ya sepa que el lúpulo se usa para elaborar cerveza. Pero también sirve para otras cosas.

Por ejemplo, sus extractos tienen un efecto sedante, que puede ser beneficioso para quienes sufren de insomnio y ansiedad.

Sin embargo, debe saber que el uso de extractos de lúpulo tiene algunas desventajas, que incluyen las siguientes:

• Interactúa con recetas metabólicas especialmente aquellas que son para colesterol alto, cáncer, alergias, varios tipos de infecciones y también anticonceptivos orales.
• No debe ser utilizado por personas con depresión debido a sus efectos sedantes.
• Puede causar somnolencia excesiva (es decir, no tome estos suplementos y conduzca)

Las siguientes son otras fuentes de fitoestrógenos que ya pueden estar en su cocina:

• Soja
• Salvado de arroz
• Germen de trigo
• Zanahorias
• manzanas
• Frijol mungo
• Alfalfa
• lentejas
• Frijoles secos
• Cebada
• Avena
• Bayas
• Trigo
• semillas de sésamo
• Semillas de lino
• tofu
• tempeh

Tenga en cuenta que el contenido de fitoestrógenos de estos alimentos variará y no serán tan potentes como las hierbas mencionadas anteriormente.

Aparte de comer bien y tomar los nutrientes adecuados, hay otras cosas que puede hacer para ayudar a aumentar el tamaño de los senos.