Los fitoestrógenos son estrógenos de origen vegetal. “Phyto” es una palabra griega que literalmente significa planta, y “estrógeno” se refiere a la hormona femenina.

Los fitoestrógenos, aunque se derivan de plantas, pueden afectar la actividad de los estrógenos en el cuerpo. En otras palabras, cuando los consumes, se comportan como los estrógenos que tu cuerpo produce naturalmente.

El estrógeno y la progesterona son identificados por expertos en salud como el medio natural por el cual una mujer puede aumentar el tamaño de sus senos. Por eso los fitoestrógenos que imitan estas hormonas pueden ayudar.

Uno de los beneficios que puedes obtener de los fitoestrógenos es el aumento natural del busto. Recuerda que los estrógenos son hormonas que regulan procesos corporales en las mujeres, incluyendo el aumento del tamaño del busto.

Los resultados de un estudio muestran que puede ayudar a aumentar el tamaño del busto hasta en un 46.7%.

La buena noticia es que hay muchas plantas que contienen fitoestrógenos. Algunas de estas hierbas y verduras tienen un contenido más alto que otras y la calidad de sus fitoestrógenos también variará.

Hay hierbas que se pueden comer tal cual o añadir a tus comidas favoritas, mientras que otras es mejor tomarlas en forma de suplemento.

Ten en cuenta que el fitoestrógeno que puedes obtener de suplementos tiende a ser de mejor calidad y en niveles más altos. Recuerda que el procesamiento de alimentos, como la cocción, reduce la calidad y el contenido nutricional de los alimentos.

Por eso deberías verificar la hierba o fuente vegetal cuando compares suplementos de fitoestrógenos. Aquí están algunas de las mejores hierbas y fuentes vegetales de fitoestrógenos de calidad:

Esta hierba también es conocida como Kwao Krua entre los pueblos nativos de Tailandia y Birmania. Es una de las mejores fuentes de fitoestrógenos de calidad como la deoximiroestrol y la miroestrol.

Los locales en Asia han estado usando esta hierba durante cientos de años. En la medicina tradicional, se usa para promover la juventud.

A esta hierba se le atribuyen varios beneficios clave para la salud, que incluyen los siguientes:

• Alivia los síntomas menopáusicos como los sofocos, sudores nocturnos, desequilibrio hormonal y otros.
• También se sabe que apoya la salud vaginal
• Algunos estudios sugieren que sus extractos pueden ayudar a promover un sistema nervioso y cerebro más saludables.
• La investigación también sugiere que puede ayudar a mejorar la salud del corazón y apoyar una mejor función de los vasos sanguíneos.
• Se sugiere además que los extractos de Pueraria Mirifica pueden inhibir el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas.
• Es una buena fuente de miroestrol, un compuesto conocido por sus propiedades anticancerígenas.
• Algunos estudios también sugieren que tiene el potencial de aumentar la actividad antioxidante en el cuerpo.
• Se cree que puede mejorar la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
• Sus extractos pueden aumentar la hidratación de la piel.
• Mejora la elasticidad de la piel
• Reduce arrugas y tamaño de los poros
• Retrasa el envejecimiento de la piel
• Reduce los síntomas de deficiencia de estrógenos

Si estás interesado en obtener la mejor fuente de Pueraria Mirifica, entonces recomendamos altamente los productos de Mirifica Science. Tienen algunos de los mejores suplementos de mirifica, desde sueros hasta cápsulas.

Los lúpulos son otra buena fuente de fitoestrógenos, aunque no son de la misma calidad que los obtenidos de pueraria mirifica. Su principal fitoestrógeno es el 8-prenilnaringenina, que también es bastante potente.

Probablemente ya sepas que el lúpulo se usa para elaborar cerveza. Pero también es útil para otras cosas.

Por ejemplo, sus extractos tienen un efecto sedante, que puede ser beneficioso para quienes sufren de insomnio y ansiedad.

Sin embargo, debes saber que hay algunos inconvenientes en el uso de extractos de lúpulo, que incluyen lo siguiente:

• Interacciona con medicamentos metabólicos, especialmente aquellos para el colesterol alto, cáncer, alergias, varios tipos de infecciones y también anticonceptivos orales.
• No debe ser usado por personas con depresión debido a sus efectos sedantes
• Puede causar somnolencia excesiva (es decir, no tomes estos suplementos y conduzcas)

Las siguientes son otras fuentes de fitoestrógenos que pueden estar ya en tu cocina:

• Soja
• Salvado de arroz
• Germen de trigo
• Zanahorias
• Manzanas
• Frijoles mungo
• Alfalfa
• Lentejas
• Frijoles secos
• Cebada
• Avena
• Bayas
• Trigo
• Semillas de sésamo
• Semillas de lino
• Tofu
• Tempeh

Ten en cuenta que el contenido de fitoestrógenos de estos alimentos variará y no serán tan potentes como las hierbas mencionadas anteriormente.

Además de comer bien y tomar los nutrientes adecuados, hay otras cosas que puedes hacer para ayudar a aumentar el tamaño de los senos.