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Bajo nivel de estrógeno en las mujeres –
Lo que necesitas saber

Bajo nivel de estrógeno en las mujeres –
Lo que necesitas saber

El estrógeno bajo ocurre naturalmente a medida que las mujeres avanzan en edad. Esta hormona se produce naturalmente en los ovarios de las mujeres, pero no es exclusiva de las mujeres. Los hombres también tienen la hormona estrógeno, pero en dosis muy pequeñas, no lo suficiente como para afectar sus cuerpos.

 

Tenga en cuenta que dado que el estrógeno es responsable de muchas funciones corporales, la disminución de la producción significa la aparición de ciertos problemas de salud.

Tenga en cuenta que dado que el estrógeno es responsable de muchas funciones corporales, la disminución de la producción significa la aparición de ciertos problemas de salud.

LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS

LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS

Diseñamos esta infografía para brindarle más fácilmente una descripción general de los mejores alimentos para los desequilibrios hormonales.

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Tabla de contenido

Función del Estrógeno

Función del Estrógeno

Esta hormona en particular está asociada con el desarrollo sexual. Una vez que el cuerpo comienza a producirlo en grandes cantidades, el cuerpo femenino madura hasta convertirse en una mujer: crece los senos, recorta la cintura, ensancha los muslos y desencadena la menstruación.

 

El estrógeno también está relacionado con la regulación del peso corporal. Específicamente, ayuda a controlar el metabolismo y ayuda con la retención de calcio para promover una densidad ósea saludable. También puede ser útil para mantener el sistema cardiovascular en buen estado de funcionamiento. Por supuesto, el estrógeno también está asociado con la fertilidad. Las mujeres que tienen niveles bajos de estrógeno a menudo tienen dificultades para concebir.

 

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Causas de niveles bajos de estrógeno

Causas de niveles bajos de estrógeno

La menopausia es la causa más común de niveles bajos de estrógeno. A medida que una mujer envejece, su cuerpo reduce naturalmente la producción de estrógeno, lo que lleva a la pérdida de la capacidad de menstruar y quedar embarazada. Tenga en cuenta que dado que el estrógeno también es responsable de muchas funciones corporales, la disminución de la producción significa la aparición de ciertos problemas de salud.

 

Sin embargo, tenga en cuenta que podría ser joven pero aún tener niveles bajos de estrógeno. Estas son algunas de las situaciones en las que esto podría suceder:

 

Daño a los ovarios

Daño a los ovarios

El daño puede deberse a cualquier cosa, como un traumatismo o durante una operación no relacionada. El daño que se produce en los ovarios como resultado de un nivel bajo de estrógeno puede revertirse o no, dependiendo de la naturaleza de la lesión.

 

Si ha tenido una histerectomía, que es básicamente la extirpación de los ovarios, entonces se espera un nivel bajo de estrógeno. Si esto sucede, los médicos generalmente recomendarán la terapia de estrógeno o la terapia de reemplazo hormonal, según cuál funcione mejor para usted.

 

Problemas de la glándula tiroides o pituitaria

Problemas de la glándula tiroides o pituitaria

Estas glándulas son las principales responsables de la producción de hormonas. Cualquier problema con estas partes puede significar una producción reducida de estrógeno.

 

Tenga en cuenta que los problemas con las glándulas pueden ser un síntoma de un problema mucho mayor. Algunas enfermedades pueden dañar estas partes del cuerpo, creando un efecto dominó que eventualmente afecta la capacidad de producción de hormonas del cuerpo.

 

demasiado ejercicio

demasiado ejercicio

Hacer ejercicio más allá de los niveles saludables puede ejercer presión sobre el cuerpo femenino, reduciendo significativamente la cantidad de estrógeno producido. El ejercicio excesivo también quema calorías muy necesarias que el cuerpo supuestamente usará para la producción de hormonas necesarias, como el estrógeno.

 

Desórdenes Alimenticios o Desnutrición

Desórdenes Alimenticios o Desnutrición

Privar a tu cuerpo de alimentos significa que también lo privas de las calorías, vitaminas y minerales que necesita para funcionar, al igual que hacer demasiado ejercicio. El efecto es la baja producción de hormonas. Los trastornos alimentarios como la bulimia o la anorexia tienen el mismo efecto.

 

Enfermedades autoinmunes y otras condiciones de salud

Enfermedades autoinmunes y otras condiciones de salud

Esta es una condición en la que el cuerpo comete un error y se ataca a sí mismo, lo que genera múltiples problemas en el funcionamiento de varios órganos. Puede haber varias razones para esto, incluida la genética. Para resolver el problema del estrógeno, generalmente es necesario abordar la enfermedad en sí.

 

Algunos de los problemas de salud más comunes para las mujeres incluyen SOP o síndrome de ovario poliquístico, que es un trastorno hormonal caracterizado por aumento de peso y brotes. También existe el síndrome de Turner y la insuficiencia ovárica primaria. Debes asegurarte de que te hagan la prueba si los indicadores muestran niveles bajos de estrógeno.

 

Estrés

Estrés

El estrés excesivo puede estropear el cuerpo y provocar el mal funcionamiento de numerosos órganos. De hecho, no es raro que algunas mujeres dejen de menstruar si están bajo demasiado estrés. Por extensión, esto reduce sus niveles de estrógeno en el cuerpo.

 

¿Cómo se detecta el nivel bajo de estrógeno?

¿Cómo se detecta el nivel bajo de estrógeno?

Hay diferentes formas de detectar niveles bajos de estrógeno en el cuerpo. Los médicos generalmente le pedirán que se someta a una preparación antes de la prueba para asegurarse de obtener resultados precisos. Pero, ¿por qué irías al médico en primer lugar?

 

Los síntomas de niveles bajos de estrógeno deben ser algo que puedas notar fácilmente. Esto incluye sofocos, cambios de humor, sensibilidad en los senos, fatiga, períodos irregulares, dificultad para concentrarse e incluso sexo doloroso porque su cuerpo ya no produce suficiente lubricación.

 

Si nota muchos de estos síntomas, su médico le pedirá que haga lo siguiente con fines de prueba:

 

Prueba de sangre

Prueba de sangre

La sangre se recolectará directamente de la vena del brazo para su análisis. La prueba en sí lleva algo de tiempo y es muy probable que se le pida que regrese para obtener los resultados.

 

Examen de orina

Examen de orina

Por lo general, esto demora 24 horas en completarse, lo que básicamente significa que se le pedirá que recolecte toda la orina expulsada dentro de las 24 horas. Se le dará un conjunto completo de instrucciones y un contenedor de orina para el día.

 

El proceso generalmente significa guardar la orina en recipientes individuales y asegurarse de que cada uno esté debidamente etiquetado con el tiempo. Luego se le dará la orina al médico para que la analice.

 

Prueba de saliva

Prueba de saliva

Esta es la única prueba que se puede hacer en casa con la ayuda de un kit. Sin embargo, tenga en cuenta que de los tres, este es el menos confiable. Si compró un kit y encuentra niveles bajos de estrógeno, asegúrese de hacer un seguimiento con su médico para fines de verificación.

 

Algunas mujeres también pueden someterse a pruebas de niveles bajos de estrógeno si tienen dificultades para quedar embarazadas o experimentan un retraso en la pubertad. Después de la confirmación de niveles bajos de estrógeno, usted y su médico pueden hablar sobre diferentes opciones de tratamiento según su registro de salud personal.

 

Tratamientos disponibles para niveles bajos de estrógeno

Tratamientos disponibles para niveles bajos de estrógeno

Entonces, ¿cómo se trataría exactamente el nivel bajo de estrógeno? Estas son las opciones de tratamiento típicas para esta afección.

 

Terapia de reemplazamiento de hormonas

Terapia de reemplazamiento de hormonas

Esto implica la introducción de estrógeno en el cuerpo a través de gránulos, productos orales, por vía vaginal o incluso por vía tópica. La dosis dada varía dependiendo de cada persona. Por lo general, el reemplazo hormonal se prescribe para mujeres que se encuentran en la etapa premenopáusica o en la posmenopausia.

 

Sin embargo, tenga en cuenta que la TRH no es para todos, ya que puede haber efectos secundarios en este tratamiento. Por ejemplo, las mujeres que tienen presión arterial alta o que sufrieron un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón corren riesgo con este medicamento.

 

Terapia de estrógeno

Terapia de estrógeno

Otro método de tratamiento es a través de la terapia de estrógeno, donde se pueden tomar altas dosis de estrógeno por vía oral, mediante inyección o por vía vaginal. Es diferente de la Terapia de Reemplazo Hormonal y suele ser una buena opción para el tratamiento a largo plazo.

 

Las mujeres que se han sometido a una histerectomía o que han pasado por la menopausia a menudo reciben este tratamiento en lugar de la terapia de reemplazo hormonal.

 

Peso saludable

Peso saludable

Como se mencionó, una de las causas de los niveles bajos de estrógeno sería la desnutrición provocada por una dieta deficiente o ejercicio excesivo o incluso ambos. Para las mujeres más jóvenes, la mejor manera de revertir el bajo nivel de estrógeno es simplemente volver a un estilo de vida más saludable.

 

Coma correctamente, haga ejercicio en porciones saludables y recupere un IMC más saludable. Esto proporcionará al cuerpo suficiente combustible para que los órganos comiencen nuevamente con la producción de hormonas.

 

Tomar suplementos vitamínicos

Tomar suplementos vitamínicos

Incluso si está comiendo la cantidad correcta de calorías por día, existe la posibilidad de que su comida sea deficiente en vitaminas. Esto puede suceder si te limitas a un grupo de alimentos específico.

 

Por ejemplo, comer comida para llevar todos los días significa que alcanzará su requerimiento de calorías por día, pero esto no tendrá suficientes vitaminas y minerales para alimentar su cuerpo. Los suplementos de vitaminas B y vitamina D deberían ayudar con este problema.

 

Comer por estrógeno

Comer por estrógeno

También ayuda comer el tipo correcto de alimentos para niveles bajos de estrógeno. Estos son algunos de los alimentos de hoy que pueden animar sus niveles de estrógeno:

 

  • soja Los productos alimenticios derivados de la soja incluyen miso y tofu, ambos buenas fuentes de fitoestrógenos. Esto tiene las mismas propiedades que el estrógeno y, por lo tanto, engaña al cuerpo haciéndole creer que hay suficiente suministro de la hormona. Sin embargo, no se preocupe: esto no tendrá ningún impacto negativo en usted y se une a los receptores de estrógeno al igual que las hormonas reales.
  • Semillas de sésamo. Otra rica fuente de fitoestrógenos, un estudio realizado con semillas de sésamo ha demostrado que produce el mismo efecto que el estrógeno en el cuerpo. Aún mejor, en realidad reduce el riesgo de cáncer de mama y logra mejorar los marcadores de salud ósea.
  • Semillas de lino. Al igual que los otros alimentos de este grupo, la semilla de lino contiene productos que imitan el estrógeno producido por el cuerpo. Una dieta rica en semillas de lino también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de ovario.

 

Por supuesto, también puede intentar usar ciertos suplementos herbales para ayudar a aumentar sus niveles de estrógeno. Esto puede ser cualquier cosa, desde baya casta, trébol rojo, aceite de onagra y dong quai. Sin embargo, si va a usar alguno de estos suplementos, asegúrese de informar a su médico de antemano. Si bien estos suplementos son inofensivos por sí mismos, pueden ser dañinos si está tomando ciertos medicamentos o tiene problemas de salud preexistentes.

 

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Tener niveles bajos de estrógeno no es el fin del mundo: ha ocurrido y seguirá ocurriendo a las mujeres durante años. Con la ayuda de un buen médico, puede reintroducir el estrógeno en su sistema y vivir su vida como lo haría.

Tener niveles bajos de estrógeno no es el fin del mundo: ha ocurrido y seguirá ocurriendo a las mujeres durante años. Con la ayuda de un buen médico, puede reintroducir el estrógeno en su sistema y vivir su vida como lo haría.

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Tener niveles bajos de estrógeno no es el fin del mundo: ha ocurrido y seguirá ocurriendo a las mujeres durante años. Sin embargo, eso no significa que tengas que sufrir sus síntomas. Con la ayuda de un buen médico, puede reintroducir el estrógeno en su sistema y vivir su vida como lo haría.

 

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