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Envejecimiento rápido después de la menopausia:
Por qué sucede y qué puede hacer al respecto
Envejecimiento rápido después de la menopausia:
Por qué sucede y qué puede hacer al respecto
La menopausia se asocia típicamente con todo tipo de síntomas indeseables. Uno de sus efectos más evidentes es el rápido envejecimiento. después de la menopausia, que se puede atribuir a la disminución significativa en los niveles de estrógeno de una mujer.
Una de las formas más efectivas de retrasar el rápido envejecimiento después de la menopausia es consumir fitoestrógenos y usar productos que los contengan.
Una de las formas más efectivas de retrasar el rápido envejecimiento después de la menopausia es consumir fitoestrógenos y usar productos que los contengan.
LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS
LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS
Diseñamos esta infografía para brindarle más fácilmente una descripción general de los mejores alimentos para los desequilibrios hormonales.
Descárguelo ingresando su correo electrónico a continuación (se lo enviaremos a su correo electrónico), imprímelo, pégalo con cinta adhesiva a tu refrigerador o llévalo al supermercado cuando haces tus compras semanales de comestibles.
Tabla de contenido
- 1. LISTA DE COMPROBADOS DE VASODILATADORES NATURALES
- 2. ¿Por qué vasodilatadores naturales?
- 3. Alimentos que favorecen el flujo sanguíneo
- Pimienta de Cayena y Chile
- Frutas cítricas
- Chocolate Negro y Caca Cruda
- Jengibre
- jengibre negro
- Ajo
- Sandía
- Té
- Granada
- Nueces, pistachos, maní y la mayoría de las demás nueces
- Vino Tinto y Uvas
- Raíz de remolacha
- Espinaca
- Miel cruda
- Otro
- Camarón
El vínculo entre la menopausia y el envejecimiento
¿Qué le hace la menopausia a tu cuerpo?
3. Sofocos y sudores nocturnos
Cómo aliviar los síntomas posmenopáusicos
2. Deja de consumir alimentos procesados
3. Manténgase dentro de su rango de peso saludable
4. Agregue fitoestrógenos a su dieta
5. Use productos para el cuidado de la piel con fitoestrógenos
El vínculo entre la menopausia y el envejecimiento
¿Qué le hace la menopausia a tu cuerpo?
3. Sofocos y sudores nocturnos
Cómo aliviar los síntomas posmenopáusicos
2. Deja de consumir alimentos procesados
3. Manténgase dentro de su rango de peso saludable
4. Agregue fitoestrógenos a su dieta
5. Use productos para el cuidado de la piel con fitoestrógenos
El vínculo entre la menopausia y el envejecimiento
El vínculo entre la menopausia y el envejecimiento
El envejecimiento generalmente se asocia con la menopausia porque coincide con los años dorados de la mujer. A menudo, la apariencia externa de una mujer manifiesta lo que sucede internamente, especialmente cuando sus niveles hormonales siempre fluctúan.
Varios factores afectan la comienzo de la menopausia, pero generalmente se espera cuando una mujer tiene entre 40 y 50 años. En los Estados Unidos, la edad promedio de la menopausia es a los 51 años.
Si está relativamente saludable, puede esperar vivir la etapa posmenopáusica de su vida durante los próximos 30 años más o menos.
Si bien el estrógeno se conoce principalmente como la hormona reproductiva femenina, también juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud de la piel. Como los niveles de estrógeno disminuyen con la edad, lamentablemente la sequedad de la piel y las arrugas son algunas de las consecuencias.
Si los problemas hormonales se vuelven demasiado severos, terapia de reemplazo de estrógenos (TRH) a veces se recomienda. Esto ayuda a su cuerpo a compensar lo que falta.
Mientras La TRH tiene sus beneficios, esta no siempre es la solución preferida. También puede ser costosa, por lo que el aspecto financiero entra en juego, especialmente cuando se requiere un plan de salud a largo plazo.
Por lo tanto, se debe realizar una evaluación exhaustiva de su estado de salud para determinar si es la respuesta adecuada a su situación. Afortunadamente, esto no es lo único que puede ayudarte a retrasar los efectos del envejecimiento.
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¿Qué le hace la menopausia a tu cuerpo?
¿Qué le hace la menopausia a tu cuerpo?
Antes de hablar sobre las mejores maneras de lidiar con la menopausia, analicemos primero los otros síntomas que puede enfrentar. Estos son:
1. Problemas de la piel
1. Problemas de la piel
La deficiencia de estrógeno durante la menopausia conduce a una caída en la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que se encarga de mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
Esto lleva a problemas notables de la piel como piel suelta, delgada, seca y arrugada. Las heridas también sanan considerablemente más lento que antes.
Básicamente, las hormonas tienen más que ver con la curación de heridas que con la edad real de una mujer. Mientras tanto, los otros síntomas pueden empeorar fácilmente debido a un estilo de vida deficiente en sus años más jóvenes.
2. Acné
2. Acné
¿Crees que el acné es solo cosa de adolescentes? Aparentemente, ¡incluso las mujeres menopáusicas pueden tener brotes!
3. Sofocos y sudores nocturnos
3. Sofocos y sudores nocturnos
Otros síntomas reveladores de la menopausia que se deben a la deficiencia de estrógeno son los sofocos y los sudores nocturnos. Debido a la incomodidad que causa, generalmente también provoca problemas para dormir.
4. Irritabilidad
4. Irritabilidad
Las hormonas también juegan un papel muy importante en su estado de ánimo. Dado que la menopausia es una época de desequilibrios hormonales, las mujeres también se sienten malhumoradas en este punto.
Las mujeres que sufren de ansiedad y depresión suelen tenerlo peor.
5. Otros cambios físicos
5. Otros cambios físicos
El aumento de peso parece ser desenfrenado durante la menopausia, especialmente para aquellas que no hacen ejercicio. El dolor y la rigidez en las articulaciones son otra queja común, que empeora con el peso más pesado.
El malestar sexual también es más pronunciado. Las soluciones suelen incluir lubricantes vaginales, humectantes vaginales y cambios en el estilo de vida.
Cómo aliviar los síntomas posmenopáusicos
Cómo aliviar los síntomas posmenopáusicos
La menopausia es algo de lo que ninguna mujer puede huir jamás. La buena noticia es que hay formas de controlar los síntomas y seguir teniendo una vida plena incluso en la vejez.
A continuación se enumeran 5 consejos que pueden ayudarla a recuperar su vitalidad durante la menopausia:
1. Hidratar regularmente
1. Hidratar regularmente
Comencemos con el consejo más fácil: ¡asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua todos los días!
Los cambios hormonales suelen provocar sequedad de la piel, sequedad vaginal e incluso hinchazón. Beber suficiente agua puede prevenir la sequedad y mejorar su metabolismo.
2. Deja de consumir alimentos procesados
2. Deja de consumir alimentos procesados
La mayoría de los alimentos modernos, especialmente los alimentos procesados, tienen una gran cantidad de azúcar y carbohidratos refinados. Estos pueden alterar fácilmente sus niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez altera su estado de ánimo y su energía.
Los estudios muestran que las dietas que contienen altas cantidades de carbohidratos refinados puede hacer que las mujeres posmenopáusicas sean más propensas a la depresión. También puede tener un impacto negativo en la salud de sus huesos.
3. Manténgase dentro de su rango de peso saludable
3. Manténgase dentro de su rango de peso saludable
Controlar el peso no es solo para los jóvenes; en realidad, es imprescindible para todos los grupos de edad. Esto es especialmente cierto si se está acercando a la menopausia.
Debido a que los cambios internos lo hacen propenso al aumento de peso, es importante que siga un plan de acondicionamiento físico que sea adecuado para su nivel de condición física y sus habilidades.
El aumento de peso, además de aumentar el riesgo de enfermedades graves, también puede empeorar los síntomas de la menopausia.
4. Agregue fitoestrógenos a su dieta
4. Agregue fitoestrógenos a su dieta
fitoestrógenos son compuestos de origen vegetal que se comportan como el estrógeno cuando se consumen. Si bien no reemplazan exactamente la función del estrógeno en su cuerpo, a menudo se consideran un medio natural de terapia hormonal.
A pesar de suplementos son una forma segura de obtener su dosis de fitoestrógenos, es mejor que los obtenga de alimentos naturales como el tofu, la soja, el tempeh y los frijoles.
Debido a que los fitoestrógenos ayudan con los desequilibrios hormonales, pueden minimizar en gran medida los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos y los sofocos.
5. Use productos para el cuidado de la piel con fitoestrógenos
5. Use productos para el cuidado de la piel con fitoestrógenos
Si desea aprovechar el poder de los fitoestrógenos externamente, usar productos para el cuidado de la piel con infusión de fitoestrógenos es un gran paso. Ve por los que tienen Pueraria mirifica, porque es rico en fitoestrógenos.
De hecho, pueraria mirifica se ha utilizado y se sigue utilizando en Tailandia para aliviar los desequilibrios hormonales en mujeres y hombres de edad avanzada. Como crema o suero, estimula la piel para producir más colágeno y reducir las líneas de edad.
Los sueros suelen ser más potentes que las cremas y pueden ser más adecuados para ti según la situación. Si está buscando un producto para probar, puede consultar los sueros de Mirifica Science, que pueden funcionar tanto para mejorar la piel como para mejorar los senos.
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Pueraria mirifica se ha utilizado y se sigue utilizando en Tailandia para aliviar los desequilibrios hormonales en mujeres y hombres que envejecen. Como crema o suero, estimula la piel para producir más colágeno y reducir las líneas de edad.
Pueraria mirifica se ha utilizado y se sigue utilizando en Tailandia para aliviar los desequilibrios hormonales en mujeres y hombres que envejecen. Como crema o suero, estimula la piel para producir más colágeno y reducir las líneas de edad.
PUERARIA MIRIFICA
¿QUÉ DICE LA INVESTIGACIÓN?
No permita que la menopausia le impida vivir su mejor vida
No permita que la menopausia le impida vivir su mejor vida
La menopausia a menudo se ve como un período en la vida de una mujer en el que todo comienza a ir cuesta abajo. Si bien la deficiencia de estrógeno puede complicarte las cosas, afortunadamente, existen soluciones que pueden ayudarte a aliviar el problema.
Una de las formas más efectivas de retrasar el rápido envejecimiento después de la menopausia es consumir fitoestrógenos y usar productos que los contengan. Como alternativa natural a la terapia hormonal, puede estar seguro de que los efectos secundarios negativos son mínimos.
Todos nuestros productos están respaldados por investigaciones. Pasamos incontables horas leyendo a través de clínica
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Es por eso que asumimos la responsabilidad de todos los riesgos y le garantizamos que obtendrá resultados. De lo contrario, está protegido por una devolución de dinero de 60 días.
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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Los productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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