Una de las causas más comunes de la piel arrugada es la exposición excesiva a la luz solar. La luz ultravioleta del sol tiene un impacto poderoso en nuestra piel.

La luz UV en realidad acelera el envejecimiento de la piel. Algunos dicen que esta es la razón principal del envejecimiento de la piel; por supuesto, el envejecimiento natural también forma parte del proceso.

Quienes se exponen demasiado al sol pueden experimentar signos de arrugas prematuras. Esto se debe a que la luz UV afecta los tejidos conectivos (es decir, las fibras de elastina y colágeno) de la piel al descomponerlos.

A medida que envejecemos, nuestra piel también envejece naturalmente. Con la edad viene la pérdida de elasticidad y eventualmente hará que la piel sea más frágil.

Esta condición resulta en una producción reducida de los aceites naturales de la piel, lo que hace que la piel esté más seca. Una piel más seca se vuelve más propensa a las arrugas.

También ocurre otro fenómeno durante el proceso de envejecimiento: la disminución de las capas de grasa de la piel. Este proceso es la razón por la que la piel se vuelve flácida y suelta.

Nuestra piel se pliega de diferentes maneras cuando sonreímos, fruncimos el ceño, entrecerramos los ojos y hacemos otras expresiones faciales. Estos movimientos faciales conducen a líneas finas en nuestro rostro.

Las líneas finas están bien ya que no son tan notorias. Sin embargo, cuando los movimientos faciales se hacen repetidamente, las líneas finas se convierten en arrugas más grandes debido a los surcos creados en nuestra piel.

A eso se suman los efectos del envejecimiento, cuando la piel pierde su capacidad natural de volver a su forma u origen. Dado que la piel ya no puede regresar a su lugar, los pequeños surcos que se formaron se vuelven permanentes.

Eventualmente se vuelven aún más grandes a medida que repetimos las mismas expresiones faciales. A veces solo tenemos que ser conscientes de las expresiones faciales que hacemos.

Existen malos hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel humana. Por ejemplo, las personas que fuman tienden a tener más arrugas porque hay compuestos inhalados por los fumadores que pueden reducir el contenido de colágeno de la piel.

¿Aún puedes tener un rostro impecable y sin arrugas cuando cumplas 60? Esa condición ideal de la piel será bastante difícil de lograr, pero la buena noticia es que puedes reducir la cantidad de arrugas y líneas finas de forma natural.

Aquí tienes algunos consejos y mejores prácticas sobre cómo prevenir las arrugas:

Dado que la exposición al sol y a los rayos UV es uno de los mayores factores que contribuyen al envejecimiento de la piel y al desarrollo de arrugas, esto es con lo que todos deberían comenzar. En la medida de lo posible, deberías limitar la cantidad de exposición solar que recibes.

Pero eso no significa que debas evitar completamente la luz solar en tu piel. Debes evitar cualquier forma de exposición directa a los rayos UV del sol durante el mediodía.

En caso de que necesites salir, asegúrate de usar ropa protectora. Puedes usar gafas de sol o lentes oscuros, mangas largas y sombreros de ala ancha, lo que además crea un conjunto muy elegante.

Otra necesidad cuando se trata de protección de la piel y prevención de arrugas es el protector solar. Recuerda que tu protector solar debe tener al menos SPF 15.

Sin embargo, la Academia Americana de Dermatología recomienda un factor de protección solar de 30 o más. También recomiendan que las personas usen protector solar de amplio espectro.

La mejor práctica indica que debes aplicar una cantidad generosa de protector solar cuando lo uses. Si estás nadando o haciendo ejercicio y sudando, asegúrate de aplicar otra capa de protector solar cada dos horas.

Una de las condiciones subyacentes que causan arrugas y líneas finas en nuestro rostro es la piel seca. Nuestra piel suele estar expuesta al ambiente todo el tiempo.

Usar humectantes ayudará a prevenir la sequedad de la piel y, por supuesto, a evitar la aparición de líneas finas y arrugas profundas. Lo que realmente hacen estas cosas es atrapar el agua en tu piel, manteniéndola hidratada.

Esta humedad que se retiene en tu piel evita que la piel se aplane y así reduce las líneas finas y arrugas, ya que la piel vuelve a levantarse justo después de doblarse. Sin embargo, ten en cuenta que necesitas aplicar humectante durante unas semanas en tu piel antes de ver alguna mejora notable.

Las investigaciones también sugieren que las personas deberían usar humectantes que contengan vitamina C y ácido hialurónico. Se ha descubierto que ambos compuestos previenen la formación de arrugas y evitan que se profundicen en caso de que ya las tengas.