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Cómo prevenir las arrugas
Naturalmente sin costosos estiramientos faciales

Cómo prevenir las arrugas
Naturalmente sin costosos estiramientos faciales

¿Quieres saber cómo prevenir las arrugas de forma natural y segura? La buena noticia es que hoy en día hay más opciones que te darán ese aspecto casi impecable.

 

Existen soluciones naturales como el uso de hierbas pueraria mirifica y otras opciones, que son más asequibles y seguras. No necesita someterse a tratamientos costosos como el rejuvenecimiento con láser, Botox y rellenos de arrugas.

 

Marilyn Monroe dijo una vez “Quiero envejecer sin estiramientos faciales”. Y esa ha sido la meta de algunos hombres y mujeres en nuestros días.

 

Nuestro mundo es uno donde la apariencia juvenil se celebra y hasta cierto punto se envidia. Si eso es lo que quiere lograr menos los procedimientos invasivos, entonces esta breve guía es para usted.

Nuestro mundo es uno donde la apariencia juvenil se celebra y hasta cierto punto se envidia. Si eso es lo que quiere lograr menos los procedimientos invasivos, entonces esta breve guía es para usted.

LISTA DE COMESTIBLES PARA UNA PIEL BRILLANTE

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Diseñamos esta infografía para brindarle más fácilmente una descripción general de los mejores alimentos para una piel saludable y brillante.

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Tabla de contenido

Síntomas de un problema de arrugas

Síntomas de un problema de arrugas

Las arrugas son los pliegues y líneas que se forman en nuestra piel. Por lo general, no son problemas, pero cuando crean surcos y grietas profundas en la cara, las personas se preocupan.

 

Las arrugas que vemos en nuestra piel son en realidad causado por una combinación de diferentes factores. Estas son las causas de las líneas en el cuello y la cara.

 

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1. Exposición a la luz ultravioleta

1. Exposición a la luz ultravioleta

Una de las causas más comunes de la piel arrugada es la exposición excesiva a la luz solar. La luz ultravioleta del sol tiene un poderoso impacto en nuestra piel.

 

La luz ultravioleta en realidad acelera el envejecimiento de la piel proceso. Algunos dicen que esta es la razón principal del envejecimiento de la piel; por supuesto, el envejecimiento natural también es parte del proceso.

 

Aquellos que se exponen demasiado al sol pueden experimentar signos de arrugas tempranas. Esto se debe al hecho de que la luz ultravioleta afecta los tejidos conectivos (es decir, las fibras de elastina y el colágeno) de la piel al descomponerlos.

 

2. Edad

2. Edad

A medida que envejecemos, nuestra piel también envejece naturalmente. Con la edad viene la pérdida de elasticidad y eventualmente hará que la piel se vuelva más frágil.

 

Esta condición da como resultado una producción reducida de los aceites naturales de la piel, lo que hace que la piel se seque. Una piel más seca se vuelve más propensa a las arrugas.

 

También hay otro fenómeno que ocurre durante el proceso de envejecimiento: la disminución de las capas de grasa de la piel. Este proceso es la razón por la que la piel se vuelve flácida y floja.

 

3. Expresiones faciales que hacemos de manera repetitiva

3. Expresiones faciales que hacemos de manera repetitiva

Nuestra piel se pliega de diferentes maneras cuando sonreímos, fruncimos el ceño, entrecerramos los ojos y hacemos otras expresiones faciales. Estos movimientos faciales conducen a líneas finas en nuestra cara.

 

Las líneas finas están bien ya que no son tan notorias. Sin embargo, cuando los movimientos faciales se realizan repetidamente, las líneas finas se convierten en arrugas más grandes debido a los surcos creados en nuestra piel.

 

Agregue a eso los efectos del envejecimiento, entonces la piel pierde su capacidad natural para recuperar su forma o forma original. Dado que la piel ya no puede volver a su lugar, los pequeños surcos que se formaron se vuelven permanentes.

 

Eventualmente se vuelven aún más grandes a medida que repetimos las mismas expresiones faciales. A veces solo tenemos que ser conscientes de las expresiones faciales que hacemos.

 

4. Fumar y otros hábitos desagradables

4. Fumar y otros hábitos desagradables

Existen malos hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel humana. Por ejemplo, las personas que fuman tienden a tener más arrugas porque existen compuestos inhalados por los fumadores que pueden reducir el contenido de colágeno de la piel.

 

Cómo prevenir las arrugas de forma natural

Cómo prevenir las arrugas de forma natural

¿Aún puedes tener un rostro impecable y libre de arrugas cuando cumplas 60 años? Esa condición ideal de la piel será bastante difícil de lograr, pero la buena noticia es que puede reducir la cantidad de arrugas y líneas finas de forma natural.

 

Aquí hay algunos consejos y mejores prácticas sobre cómo prevenir las arrugas:

 

1. Obtenga algo de protección solar

1. Obtenga algo de protección solar

Dado que la exposición al sol y a los rayos UV es uno de los mayores factores que contribuyen al envejecimiento de la piel y al desarrollo de arrugas, esto es con lo que todos deberían comenzar. En la medida de lo posible, debe limitar la cantidad de exposición al sol que recibe.

 

Pero eso no significa que debas evitar que la luz del sol entre en contacto con tu piel. Debe evitar cualquier forma de exposición directa a los rayos UV del sol durante el mediodía.

 

En caso de que necesite salir, asegúrese de usar ropa protectora. Puedes usar gafas de sol o sombras, mangas largas y sombreros de ala ancha, lo que lo convierte en un atuendo muy elegante.

 

Otra necesidad cuando se trata de la protección de la piel y la prevención de arrugas es el protector solar. Recuerda que tu protector solar debe tener al menos SPF 15.

 

Sin embargo, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un factor de protección solar de 30 o superior. También recomiendan que las personas usen protector solar de amplio espectro.

 

Las mejores prácticas indican que debe aplicar una cantidad generosa de protector solar cuando lo use. Si está nadando o cuando hace ejercicio y suda, asegúrese de aplicar otra capa de protector solar cada dos horas.

 

2. No te olvides de hidratar

2. No te olvides de hidratar

Una de las condiciones subyacentes que causan arrugas y líneas finas en la cara es la piel seca. Nuestra piel suele estar expuesta al medio ambiente todo el tiempo.

 

Usar humectantes ayudará a prevenir la sequedad de la piel y, por supuesto, evitará que aparezcan líneas finas y arrugas profundas. Lo que estas cosas realmente hacen es atrapar el agua en la piel, manteniendo así la piel hidratada.

 

Esta humedad que se retiene en la piel evita que la piel se aplane y, por lo tanto, reduce las líneas finas y las arrugas, ya que la piel se vuelve a levantar después de doblarse. Sin embargo, tenga en cuenta que debe aplicar crema hidratante durante algunas semanas en la piel antes de ver una mejora notable.

 

La investigación también sugiere que las personas deben usar humectantes que tengan vitamina C y ácido hialurónico. Se ha descubierto que ambos compuestos previenen la formación de arrugas y evitan que se profundicen en caso de que ya las tenga.

 

3. Correctos hábitos alimentarios

3. Correctos hábitos alimentarios

Hablando de nutrientes, otro punto importante es que nuestro Hábitos dietéticos tienen un impacto directo en las arrugas de nuestra piel. Esto es especialmente cierto para las mujeres.

 

Los estudios muestran que comer refrigerios poco saludables y una gran cantidad de carne roja tienden a aumentar la cantidad de arrugas en la piel. Si desea prevenir la aparición de arrugas, los expertos sugieren que coma más alimentos ricos en vitaminas, lo que significa más frutas y verduras en su dieta.

 

Como todos sabemos, las frutas y verduras son ricas en antioxidantes y algunas de ellas también son antiinflamatorias. Los estudios también sugieren que los alimentos antiinflamatorios pueden ayudar a curar el daño de la piel (por ejemplo, arrugas y líneas finas) y revertir el envejecimiento prematuro.

 

Los siguientes son algunos alimentos antiinflamatorios que podría considerar agregar a su dieta:

 

  • Pimientos, brócoli, verduras de hojas verdes, calabazas, zanahorias y otras verduras
  • Semillas de lino
  • Granadas
  • Soja
  • Salmón
  • Olive oil
  • Té verde

 

Además de corregir su dieta, también debe evitar fumar y otros hábitos poco saludables. Esto puede ayudar a corregir los problemas que le preocupan a su piel.

 

4. Dormir boca arriba

4. Dormir boca arriba

Los estudios sugieren que las personas que duermen de lado y boca abajo son más propensas a las arrugas. Esto se debe a que las almohadas se presionan contra la cara, lo que obviamente deja una marca.

 

La solución, por supuesto, es dormir más boca arriba que a los lados o al estómago.

 

Además de dormir bien, dormir lo suficiente también es otra solución para prevenir las arrugas. Según expertos de la Universidad de Yale, cuando no duermes lo suficiente, tu el cuerpo produce demasiado cortisol que es una hormona que es responsable de la ruptura de la piel.

 

5. Café afuera, cacao adentro

5. Café afuera, cacao adentro

Según una publicación de 2006 del Journal of Nutrition, simplemente tomando mas cacao puede obtener una mayor protección de la piel contra los rayos UV. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu café de la mañana o de la tarde por una taza caliente de cacao calmante.

 

El cacao tiene dos compuestos llamados flavanoles dietéticos (es decir, catequina y epicatquina). Ayudan a facilitar la hidratación de la piel, mejoran la circulación sanguínea y la protegen del daño solar.

 

6. No se exceda en el lavado de cara

6. No se exceda en el lavado de cara

Otro culpable es lavarse la cara demasiado. Los estudios sugieren que la acción de restregar, el agua del grifo y el jabón que usamos para lavarnos la cara despojar a la piel del rostro de sus aceites de barrera naturales.

 

Si necesita lavarse la cara con frecuencia, no use jabones fuertes. De hecho, debes asegurarte de que tu jabón facial tenga humectantes.

 

7. Usa tratamientos tópicos

7. Usa tratamientos tópicos

Otra opción sobre cómo prevenir las arrugas es utilizar tratamientos tópicos. Tenga en cuenta que algunos de estos tratamientos para la piel requerirán una receta de su médico.

 

Por ejemplo, los alfa-hidroxiácidos o AHA son particularmente útiles para tratar las líneas finas alrededor de los ojos. También se ha encontrado que las cremas de idebenona reducir las líneas finas y las arrugas hasta en un 27%.

 

8. Pueraria mirifica

8. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica es una hierba que es endémica del sudeste asiático, particularmente en Tailandia y los países vecinos. Es conocido localmente como Kwao Krua.

 

Hay una gran cantidad de beneficios para la salud que se han derivado de esta hierba. También se ha encontrado que es especialmente beneficioso para las mujeres menopáusicas.

 

Sin embargo, ese no es el único beneficio que se puede derivar de esta hierba. También se ha encontrado que es muy útil en la preservación de la piel de aspecto juvenil.

 

Estos son algunos de sus beneficios para el cuidado de la piel:

 

 

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Pueraria mirifica está científicamente probado para prevenir y reducir directamente las líneas finas y las arrugas. Es 100% natural y no requerirá procedimientos costosos como rejuvenecimiento con láser, estiramientos faciales, rellenos de arrugas y Botox.

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PUERARIA MIRIFICA
¿QUÉ DICE LA INVESTIGACIÓN?

Una palabra final

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Pueraria mirifica está científicamente probado para prevenir y reducir directamente las líneas finas y las arrugas. Es 100% natural y no requerirá procedimientos costosos como rejuvenecimiento con láser, estiramientos faciales, rellenos de arrugas y Botox.

 

Si está interesado en obtener más información sobre cómo prevenir las arrugas de forma natural, visite la página oficial de Mirifica Science.

 

Todos nuestros productos están respaldados por investigaciones. Pasamos incontables horas leyendo a través de clínica
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