Aunque las hormonas a menudo pueden ser la causa de que la piel se caiga, hay otros factores que puedes investigar si estás tratando de resolver un problema recurrente de la piel. Una vez que descubras cuál es la causa raíz, puedes aplicar soluciones para el cuidado de la piel que la aborden directamente.

Aparte de la deficiencia de estrógenos durante la menopausia, el envejecimiento también hace que el cuerpo reduzca su producción de colágeno y elastina. Estas dos proteínas son responsables de mantener la piel elástica y firme.

La exposición excesiva al sol puede acelerar el deterioro del colágeno y la elastina. Permanecer demasiado tiempo al sol puede iniciar prematuramente el proceso de envejecimiento de la piel, causando arrugas y flacidez.

Si pensabas que la obesidad solo afecta tus sistemas internos, aparentemente también es mala para tu piel. Esto se debe a que todo el peso extra estira y daña tus fibras de colágeno y elastina.

La mala nutrición, fumar cigarrillos y el consumo excesivo de alcohol también pueden afectar la condición de tu piel.

No importa en qué etapa de la vida te encuentres, nunca es tarde para empezar a cuidar tu piel. Aquí tienes 6 consejos que pueden ayudar a mejorar la firmeza y elasticidad de tu piel:

¿Eres un fumador empedernido, un sedentario o ambos? Por muy atractiva que parezca tu vida actual, tendrás que considerar dejarla si deseas tener una piel bonita.

Los estudios muestran que la piel de los fumadores es menos elástica que la de los no fumadores. Si eres fumador y además estás pasando por la menopausia, el proceso de envejecimiento de la piel seguramente empeorará debido a las deficiencias de estrógeno y la nicotina en tu sistema.

Además, la investigación muestra que el ejercicio puede mejorar drásticamente el tejido de la piel. Además de mejorar la circulación sanguínea — algo necesario para mantener la salud de la piel — también reduce la flacidez de la piel mediante el desarrollo muscular.

El entrenamiento de resistencia o con pesas es altamente recomendado, ya que ayuda a mejorar tu masa muscular. Pilates y yoga facial también son excelentes opciones, porque tensan los músculos de todo tu cuerpo.

Por último, no olvides beber suficiente agua todos los días. Además de ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas más rápido, también mantiene tu piel firme e hidratada.

Generalmente se recomienda perder peso para minimizar el riesgo de enfermedades graves. Aparentemente, eliminar esas grasas extra también puede mejorar y reafirmar tu piel.

Por supuesto, debes asegurarte de perder peso de manera saludable. Acelerar el proceso de pérdida de peso mediante dietas de moda puede darte los números que deseas más rápido, pero puede que no conduzca a resultados estéticamente agradables.