En muchos casos, la pérdida de elasticidad de la piel es solo un subproducto natural del envejecimiento, pero también puede ocurrir en personas más jóvenes que no llevan un estilo de vida saludable.

Aquí hay algunos factores notables que contribuyen a la pérdida de elasticidad de la piel:

Una de las principales causas de la pérdida de elasticidad de la piel es la deshidratación. Esto es causado tanto por deshidratación interna como externa.

Sin una hidratación adecuada, tu piel se volverá flácida, arrugada e incluso escamosa. También se sentirá áspera al tacto.

El estrógeno puede ser conocido principalmente por sus funciones reproductivas en las mujeres, pero también juega un papel fundamental en la salud de la piel. Esto se debe a que aumenta la producción de glicosaminoglicanos (GaGs) que apoyan la hidratación y trabajan junto con el colágeno y la elastina para mantener la piel saludable.

Los niveles de estrógeno disminuyen drásticamente en una mujer menopáusica, por eso su piel tiende a envejecer más rápido cuando llegan a ese punto. A veces, los síntomas de la menopausia se tratan con terapia de estrógeno.

Tus viajes de verano a la playa pueden no causar daños duraderos que afecten tu piel a largo plazo. Sin embargo, si normalmente estás bajo el sol sin aplicar protector solar, puede dañar tu piel y provocar envejecimiento prematuro de la piel.

Los estudios muestran que fumar conduce al envejecimiento prematuro de la piel. Si comparas a fumadores y no fumadores, notarás que los fumadores siempre lucen más viejos que sus contrapartes que no fuman.

La pérdida de elasticidad de la piel es parte de la vida de la que las personas simplemente no pueden escapar. Sin embargo, eso no significa que estemos completamente indefensos ante ella.

A continuación se enumeran 6 estrategias que pueden ayudar a mejorar la salud de tu piel de forma permanente:

Los humanos modernos están expuestos a muchos alimentos procesados y con alto contenido de azúcar. No es de extrañar que ahora enfrentemos problemas de salud que probablemente no afectaban a nuestros antepasados.

Verás, una vez que consumes estos alimentos, crean moléculas en tu cuerpo que descomponen el colágeno y la elastina. Por lo tanto, se recomienda reemplazarlos con una dieta rica en vitaminas A, B, C y E, así como en ácidos grasos omega-3.

Estos alimentos no solo protegen tus células del daño causado por los radicales libres, sino que también fomentan la producción de colágeno y elastina. Si quieres mejorar tu piel, deberías comenzar por priorizar tus necesidades nutricionales.