Ang maraming posibleng komplikasyon, pati na rin ang mataas na gastos ng operasyon sa breast augmentation, ay nagtulak sa maraming kababaihan na maghanap ng mga natural na alternatibo na hindi nangangailangan ng operasyon.

Isa sa mga pinakasikat na opsyon ay ang mga ehersisyong pampalakas ng dibdib.

Makikita mo ang mga ehersisyong ito sa buong internet, sa ilalim ng mga pamagat na nagsasabing mapapalaki nito ang iyong mga dibdib. Ilan sa mga ito ay:

• Chest exercises with dumbbells. Ang mga ehersisyong ito sa lakas ay dinisenyo upang tulungan kang paunlarin ang mga kalamnan sa iyong dibdib upang maging mas tuwid ang iyong mga dibdib. Kung wala kang dumbbells, maaari kang gumamit ng mga timbang tulad ng mga de-latang pagkain o mga bote na puno ng tubig o buhangin.
• Pushups. Ang mga ehersisyong ito ay tumutulong sa pagpapalakas ng iyong mga pectorals, isang grupo ng mga kalamnan na sumasakop sa karamihan ng dibdib. Ang iyong mga dibdib ay nakapatong sa mga kalamnan na ito kaya sa pag-develop ng mga ito, ang iyong mga dibdib ay nagsisimulang magmukhang mas malaki at mas matatag.
• Wall press. Ang ehersisyong ito ay katulad ng pushups ngunit itinutulak mo ang pader sa halip na ang sahig.
• Chest dips. Ang ehersisyong ito ay tumutok sa iyong mga triceps pati na rin sa mga kalamnan ng dibdib. Ito ay mga 'arm squats' na ginagawa sa isang upuan o bangko.

Bukod sa pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa dibdib, ang mga ehersisyong ito ay nakakatulong din sa pagpapapayat at pagbabawas ng taba sa paligid ng iyong mga dibdib upang mas maging kapansin-pansin ang mga ito. Bukod pa rito, magbibigay ito sa iyo ng mas magandang postura, kaya't ang iyong mga dibdib ay tila mas tuwid.

Isa pang alternatibo na tinatanggap ng maraming kababaihan ay ang mga produktong pampalakas ng dibdib tulad ng mga serum at cream. Ang mga produktong ito ay may mga pormulasyon na gumagamit ng mga natural na sangkap tulad ng mga halamang gamot, na tradisyonal na ginagamit upang isulong ang kalusugan ng dibdib at palakihin ang sukat ng dibdib.

Isang halamang gamot na malawakang ginagamit sa maraming produkto ay ang Pueraria Mirifica, na sinasabing may makapangyarihang mga katangian sa pagpapabata. Sa tradisyunal na medisina ng Thailand, pinaniniwalaan na ang halamang gamot na ito ay makakatulong sa mga matatanda na maibalik ang kanilang kabataan.

Ang pangunahing dahilan ng bisa ng halamang gamot na ito ay ang mga ugat nito ay naglalaman ng maraming natural na compound mula sa isang grupo ng mga sangkap na tinatawag na phytoestrogens. Ang mga phytoestrogens ay mga kemikal na nagmula sa halaman na may katulad na estruktura sa mga estrogen na ginagawa ng katawan.

Ang mga estrogen ay isang grupo ng mga babaeng sex hormone na responsable para sa malusog na pag-unlad at paggana ng babaeng reproductive system. Pinapalaganap din nila ang mga katangiang sekswal ng babae tulad ng paglaki ng suso.

Bukod dito, ang phytoestrogens ay nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang kalusugan ng reproduktibo at cardiovascular, mas malusog na balat, at mas matibay na mga buto. May bahagi rin sila sa pagpapalaganap ng pagbaba ng timbang.

Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang phytoestrogens ay makakatulong palakihin ang mga suso ng mga babae pati na rin mapabuti ang elasticity ng balat. Nagbibigay ito sa mga suso ng mas matibay at mas batang hitsura.

Bukod sa mga halamang gamot tulad ng Pueraria Mirifica, ang ilan pang pangunahing pinagkukunan ng phytoestrogens ay mga legumbre tulad ng soybeans at red clover. Ginagamit din ang mga ito upang makatulong na mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol.

Maraming benepisyo ang paggamit ng mga produkto tulad ng breast enhancement cream. Halimbawa, mas abot-kaya at mas ligtas ito kaysa sa operasyon. Gayundin, hindi mo kailangang harapin ang panganib ng pangmatagalang komplikasyon kung sakaling pumalya ang mga implant.

Ang mga breast enhancement cream ay gumagamit ng mga natural na sangkap tulad ng mga halamang gamot at hindi naglalaman ng mga artipisyal na kemikal sa kanilang pormulasyon. Ibig sabihin nito ay may minimal na panganib ng mga side effect hangga't ang mga produkto ay ginawa ng isang pinagkakatiwalaang tagagawa.

Kapag pumipili kung aling cream ang bibilhin, ang pinakamahalagang konsiderasyon ay tingnan ang mga sangkap nito. Upang matiyak na epektibo ang produkto, ang mga pangunahing sangkap nito ay kailangang mga halamang gamot tulad ng Pueraria Mirifica dahil napatunayan na nagbibigay ito ng nais na epekto.

Karaniwang ligtas ding gamitin ang mga halamang gamot, na may kaunti o walang side effects dahil sila ay mga natural na sangkap. Gayunpaman, dapat ka pa ring kumonsulta sa iyong doktor bago gumamit ng anumang produkto upang maiwasan ang panganib ng negatibong epekto, lalo na kung umiinom ka ng anumang resetang gamot o buntis ka.

Dapat mo ring panatilihin ang makatwirang mga inaasahan at huwag asahan na magkakaroon ka ng napakalaking suso pagkatapos gamitin ang produkto. Dinisenyo ang mga ito upang pagandahin ang mga suso na mayroon ka na upang magmukha silang mas matibay.

Bukod dito, dapat kang magsagawa ng mga ehersisyo sa dibdib habang ginagamit ang napili mong breast enhancement product. Ito ay makabuluhang magpapabilis sa proseso ng pagpapalaki ng iyong mga suso, at magbibigay sa iyo ng mas magagandang resulta sa kabuuan.