Ang pagkakaroon ng batang balat ay isang paraan upang magmukhang maganda, at nakakatulong ito upang tumaas ang kumpiyansa sa sarili. Para sa marami, gayunpaman, hindi iyon sapat—kailangan pa rin ng mas buong at matibay na dibdib.

Mas karaniwan kaysa sa inaakala ang hindi pagkakasiya sa suso. Sa isang survey na kinasasangkutan ng mahigit 26,000 na mga sumagot, natuklasan na 70 porsyento ng mga babae ay hindi nasisiyahan sa laki o hugis ng kanilang mga suso.

Ang mga mas bata sa grupo ay kadalasang nag-aalala tungkol sa laki, habang ang mga mas matanda naman ay mas nababahala sa hugis (o mas tiyak, sa pagkalugmok).

Tulad ng alam mo, ang pagsailalim sa operasyon ay isang paraan upang malutas ang mga ganitong problema ngunit may mga panganib na kaakibat nito. Bukod sa posibilidad ng hindi magandang peklat, may pagkakataon na hindi ito magiging maganda ang hitsura.

Idagdag pa rito ang katotohanang ang mga implant ay tumatagal lamang ng mga isang dekada o dalawa bago kailanganing palitan, at mauunawaan mo kung bakit hindi para sa lahat ang breast augmentation.

Ngunit, kailangan ba talagang sumailalim sa operasyon? Depende sa iyong mga layunin at inaasahan, maaaring sapat na ang estrogen—ito ay isa sa mga ilang hormone na nagpapadali sa pag-unlad at pag-mature ng suso.

Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglabas ng insulin-like growth factor 1 (IGF-1), pinapagana ng estrogen ang karagdagang paglaki ng tisyu ng suso. Ang prosesong ito ang nangyayari sa panahon ng puberty at pagbubuntis.

Ang estrogen ba ay tungkol lamang sa pagpapaganda ng iyong itsura? Hindi naman, lalo na't may magandang epekto ito sa kalusugan ng buto—o mas tiyak, pinananatili nitong buhay at gumagana nang maayos ang iyong mga osteoblast alive and working optimally.

Ang mga osteoblast ay mga selula na nagtutulungan upang makagawa ng hydroxyapatite, na pagkatapos ay inilalagay sa isang organisado ngunit siksik na paraan. Ang mga patong na iyon, kapag pinagsama-sama, ang bumubuo sa mga buto.

Mas mauunawaan ang ugnayan ng estrogen at osteoblasts sa pamamagitan ng pagtingin sa isang partikular na problema na kaakibat ng menopause: osteoporosis.

Kapag bumaba ang antas ng estrogen sa katawan at tuluyang huminto ang synthesis (na nangyayari sa panahon ng menopause), naaapektuhan ang densidad ng buto at patuloy itong nasisira. Ang pagkawala ng buto na ito ang eksaktong depinisyon ng osteoporosis.

Kapag sapat ang estrogen upang panatilihing aktibo ang mga osteoblast, hindi dapat mangyari ang pagbagsak na iyon—o hindi dapat ito maging masama. Mas nagiging positibo ang pananaw kapag isinasaalang-alang ang epekto ng hormone sa bone resorption.

Ang bone resorption ay proseso kung saan ang buto ay binubuwag, na nagsisilbing paraan upang magbigay ng karagdagang mineral sa daluyan ng dugo. Ngunit, tulad ng iyong maiisip, hindi ito palaging mabuting bagay.

Sa presensya ng babaeng sex hormone, hindi malayang nangyayari ang bone resorption. Sa madaling salita, ang estrogen pinipigilan ang bone mass na tumugon sa mga hormone na nagdudulot ng hindi kanais-nais na proseso.

Bukod sa pagpapatibay ng mga buto, ang estrogen sumusuporta sa kalusugan ng cardiovascular. Sa katunayan, hindi lamang nito pinapataas ang high-density lipoproteins (HDL), kundi pinabababa rin ang low-density lipoproteins (LDL).

Ngunit, bakit mahalaga ang mga bagay na ito? Pangunahing dahilan ito ay kung paano sila nakikipag-ugnayan sa kolesterol, isang compound na parang taba na may mahahalagang pisyolohikal na tungkulin ngunit maaaring makasama kung mag-ipon sa maling mga lugar.

Ang HDL ay paraan ng katawan upang kolektahin ang “maling lugar” na kolesterol at dalhin ito pabalik sa atay, kung saan ito ay tuluyang aalisin. Samantala, ang LDL naman ay nagdudulot ng bara sa mga arterya kapag sobra ang kolesterol.

Ang pagpapabuti ng balanse ng HDL-LDL ay hindi lamang benepisyo na inaalok ng estrogen sa cardiovascular system. Pinapalakas din nito ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagtulong sa mga daluyan ng dugo na magdilate (o sa madaling salita, panatilihing bukas at relaxed ang mga ito).

Isa itong malaking benepisyo dahil nababawasan ang pagsisikap ng iyong puso upang mapanatili ang tamang sirkulasyon, na nagpapababa rin ng iyong presyon ng dugo. Tandaan na kapag labis na napapagod, nasisira ang iyong puso at mga daluyan ng dugo.

Ang stroke, atake sa puso, at maging ang pagkabigo ng bato ay nagiging mas malamang kapag tumaas ang presyon ng dugo. At tulad ng narinig mo, ang mga sakit na ito ay kumukuha ng milyun-milyong buhay bawat taon.

Noong 2016, halimbawa, ang stroke lamang ay pumatay ng halos anim na milyong tao sa buong mundo; samantalang ang mga pagkamatay mula sa coronary artery disease, lumampas sa siyam na milyon.

Ang pagpapanatiling malusog ang puso ay susi sa pagkakaroon ng kasiya-siyang buhay. Ngunit habang tumatanda ka (lalo na kapag pumasok ka sa iyong 40s o 50s), magiging mas mahirap kontrolin ang iyong gana sa pagkain.

Dahil ba kailangan mo ng mas maraming nutrisyon upang makasabay sa pagtanda? Nakakagulat, hindi ito ang dahilan—ang sanhi ay epekto ng pagbaba ng antas ng estrogen.

Nadiskubre na ang babaeng sex hormone ay nagreregula kung paano ginagamit at iniimbak ang enerhiya, na gumagana sa paraang kahawig ng leptin (kilala rin bilang fullness hormone).

Kaya, sa ganitong pananaw, masasabi na ang isang paraan upang mapaglabanan ang cravings ay sa tulong ng estrogen. At siyempre, ang hindi pagkain kung walang tunay na pangangailangan ay isang magandang paraan upang maiwasan ang hindi kailangang pagtaas ng timbang.

Ang nagpapahalaga sa hormone sa pagpapanatili ng magandang hugis ay ang kakayahan nitong itulak ang pag-ipon ng taba palayo sa gitnang bahagi ng katawan. Sa madaling salita, ang mga deposito ng taba ay ilalagay kung saan ito mas pinahahalagahan.

Oo, estrogen ang nagtutulak ng pag-ipon ng taba sa dibdib at puwet upang ihanda ang katawan ng babae para sa pagbubuntis at pagpapasuso. Ngunit, ang pagiging “well-rounded” sa mga bahaging iyon ay nagdaragdag din ng atraksyon.

Ang pagkakaroon ng sobrang taba sa bahagi ng tiyan ay hindi lang problema sa itsura, dahil pinapataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng metabolic syndrome—isang grupo ng mga kondisyon na nagpapataas naman ng tsansa mong magkaroon ng sakit sa puso at diabetes.

Ano ang kasinghalaga ng pagkakaroon at pagpapanatili ng malusog na timbang? Ang pagkakaroon ng kumpletong kalusugan sa sekswal, siyempre—ibig sabihin, hindi ka lang basta nakakagana sa sekswal na aspeto, kundi kumpiyansa ka rin sa pagpapakita ng intimacy.

Ang positibong pakiramdam tungkol sa iyong katawan ay nakakaapekto sa iyong pagganap sa kama, at sa isang paraan ay nakakaimpluwensya sa iyong pagkakataon na makamit ang kasiyahan. Sa kasamaang palad, ang mga isyu sa katawan ay maaaring unti-unting magpahina ng iyong sekswal na tiwala sa sarili.

Ang vaginal atrophy, partikular, ay ang pagnipis ng mga pader ng ari na may kasamang mga sintomas tulad ng pagkatuyo at pamamaga. Tiyak, maiisip mo kung paano maaaring sirain ng problemang pangkalusugan na iyon ang buhay sekswal ng isang babae.

Habang ang mga malalapit na sandali ay nagiging mga yugto ng sakit at hindi komportable, ang pakikipagtalik ay nagiging kinatatakutan o iniiwasan. Maaaring lumitaw ang mga problema sa relasyon, lalo na sa mga mag-asawang hindi ganap na napag-uusapan ang isyu.

Paano gumagana ang estrogen laban sa ganitong uri ng problema? Nangyayari ang atrophy kapag kulang ang oxygen at nutrisyon sa vaginal tissue, na nagdudulot ng unti-unting pagkasira ng mga panloob na bahagi ng babaeng sekswal na organo.

Sa presensya ng estrogen, nakakakuha ang vaginal tissue ng kinakailangang nutrisyon, lalo na sa pamamagitan ng aksyon ng hormone na nagpapabuti ng sirkulasyon hanggang sa pinakamaliit na daluyan.

Sa katunayan, napagmasdan na ang estrogen ay naibabalik ang mga daluyan ng dugo sa kanilang malusog at hindi nabagong anyo, na posibleng bumawi sa mga epekto ng vaginal atrophy sa pinakamalalim na antas.

Oo, ang hormone ng babae ay may benepisyo rin sa kalusugan ng isip, na lalo pang nagpapatunay ng kahalagahan nito sa kalidad ng buhay at pangkalahatang kagalingan. Sa estrogen, nananatiling positibo ang mood at nananatili sa rurok ang kalinawan ng pag-iisip.

Ang mekanismo kung paano nito naaapektuhan ang mood ay simple: pinananatili nito ang mga antas ng monoamine oxidase (MAO) sa loob ng pinakamababang saklaw. Ang MAO ang mismong enzyme na sumasalakay sa dopamine at serotonin.

Ang Dopamine ay tinatawag na hormone ng kaligayahan. Ito ang na-a-activate tuwing makikita mo ang isang taong mahal mo, o kapag bigla kang nakararamdam ng pisikal na atraksyon.

Ang Serotonin, sa kabilang banda, ay may kontrol sa mga bagay tulad ng konsentrasyon at pag-iisip. Ito rin ay direktang konektado sa iyong mood at emosyon, na nagpapaliwanag kung bakit ang kakulangan nito ay madalas na nagdudulot ng pagkabalisa at depresyon.

Ang brain fog at mga lapses sa memorya ay kabilang din sa mga masamang epekto ng kakulangan sa tamang antas ng serotonin, kaya't mas pinahahalagahan pa ang estrogen para sa isipan.

Ngunit, may isa pang paraan kung paano nakakatulong ang hormon upang mapabuti ang talas ng isip. Pinasisigla nito ang pagbuo ng mga brain synapses—literal na pinapataas ang bilang ng mga koneksyon sa pagitan ng mga selula ng utak.

Hindi dito nagtatapos ang mga benepisyo, dahil ang estrogen ay nakakaapekto rin sa pag-unlad ng brain-derived neurotrophic factor (BNDF). Sinusuportahan ng BNDF ang kaligtasan ng neuron—isang mahalagang benepisyo dahil hindi naghahati o dumadami ang mga mature na neuron.

Hindi maikakaila na ang babaeng sex hormone ay may malaking epekto sa katawan, sa panlabas at panloob. Gayunpaman, ibig ba nitong sabihin na dapat kang kumuha ng mas marami nito sa iyong sistema?

Sa kasamaang palad, hindi ganoon kasimple. Ang synthetic estrogen, sa kabila ng kanilang pagkakatulad sa kanilang endogenous na katapat (yung mga ginagawa ng iyong sariling katawan), ay may mga pagkakaiba pa rin sa estruktura ng kemikal.

Ito naman ay nagdudulot ng mga pagkakaiba sa pagsipsip, pagproseso, at pag-aalis. Gayundin, depende sa synthetic na ginagamit, maaaring hindi eksaktong pareho ang paraan ng pagkilos nito kumpara sa endogenous estrogen.

Ang mga pagkakaibang ito ay sa huli ay nagreresulta sa mga puwang sa antas sa pagitan ng mga hormon na ginagawa ng katawan at ng mga kinukuha mula sa panlabas na mga pinagmulan. At ang hindi pagkakatugma na iyon ang pinaniniwalaang pinagmumulan ng mga side effect.

Mga problema tulad ng pamamaga at tagihawat ay medyo maliit lamang, ngunit may mas malaking (bagaman bihira) isyu na maaaring lumitaw. Naiugnay ang kanser sa paggamit ng synthetic estrogens para sa birth control o para sa pamamahala ng mga sintomas ng menopos.

Dagdag pa rito, may paniniwala na ang pagkakalantad sa sintetikong estrogen habang nagbubuntis ay maaaring magdulot ng tumaas na panganib ng kanser sa mga anak na babae, na nagpapahiwatig ng posibilidad ng side effect na nakakaapekto sa maraming henerasyon.