Ang mga benepisyo ng fish collagen ay mahusay na naidokumento na may ilan nang nakumpirma at iba pang kasalukuyang pinag-aaralan o pinaghihinalaan. Narito ang ilan sa mga kaugnay na benepisyo ng marine collagen.

Tulad ng nabanggit, ang fish collagen ay naglalaman ng uri ng collagen na bumubuo sa karamihan ng ating balat. Nakakatulong ito sa katawan na makagawa ng mas batang at mas sariwang balat nang mas mabilis – na nagpapaliban sa malinaw na mga palatandaan ng pagtanda ng balat.

Ang fish collagen, kapag regular na iniinom, ay makakatulong sa pag-hydrate ng balat, panatilihing matatag ito, at mapabagal ang paglitaw ng mga wrinkles at iba pang palatandaan ng pagtanda.

Kung titignan mo ang maraming produkto ng kagandahan ngayon, karamihan sa mga ito ay idinisenyo upang protektahan at muling mag-hydrate ng balat. Sa mga fish collagen supplement, maaaring magawa ito sa antas ng selula.

Habang bumababa ang produksyon ng estrogen sa katawan, bumababa rin ang kakayahan ng katawan na suportahan ang kalusugan ng buto. Madalas na nalulutas ang problemang ito sa tulong ng mga phytoestrogen supplement upang palitan ang bumababang dami ng estrogen.

Natuklasan ng mga pag-aaral na may karagdagang tulong mula sa fish collagen dahil pinapabuti nito ang kalidad ng collagen na ginagawa ng katawan. Kasabay nito, tumutulong ito sa pagsasama-sama ng mga mineral para sa paggawa ng buto. Nakakatulong ito na maipunin ang mga mineral sa estruktura ng buto upang magkaroon ng kalidad at dami sa halo.

Ang resulta ay magiging mas matibay at mas matatag na estruktura ng buto. Para sa mga kababaihan lalo na – napakabisa nito habang papalapit sila sa menopause.

Sa parehong paraan na tumutulong ito sa kalusugan ng buto, ang fish collagen ay malaki ang maitutulong sa pagpapagaan ng pananakit ng kasukasuan. Ginagawa nitong perpekto ito para sa mga taong may arthritis o may panganib na magkaroon nito sa hinaharap.

Tumutulong ang collagen sa kalusugan ng kartilago, tinitiyak na nananatili itong parang goma ang consistency upang maprotektahan ang mga kasukasuan mula sa pagbanggaan sa isa't isa. Ipinakita na habang bumababa ang dami ng collagen sa katawan, tumataas ang panganib ng osteoarthritis.

Isang pag-aaral na isinagawa sa mga atleta ang kinasasangkutan ng pag-inom ng 10 gramo ng collagen araw-araw sa loob ng 24 na linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, napagpasyahan na ang mga uminom ng 10 gramo ng collagen ay nakaranas ng makabuluhang pagbaba ng pananakit ng kasukasuan kumpara sa control group na hindi uminom ng collagen supplement.

Ipinapakita rin ng karagdagang pag-aaral na ang regular na pag-inom ng collagen ay nakakatulong bawasan ang pamamaga ng mga kasukasuan kapag iniinom araw-araw sa dosis na 8 hanggang 12 gramo.

Ang nilalaman ng glycine sa fish collagen ay konektado rin sa insulin resistance. Bagaman wala pang kumpirmasyon – malakas ang ebidensya na ang mababang antas ng glycine sa katawan ay nagpo-promote ng insulin resistance na madaling magdulot ng diabetes. Kaya, ang pagdagdag ng glycine sa katawan ay maaaring makatulong upang mabawasan ang panganib ng diabetes – lalo na sa mga may genetic na predisposisyon sa kondisyon.

Ang pag-aaral na isinagawa ng Alberta Diabetes Institute ay natuklasan na mababa ang antas ng glycine sa katawan ng mga taong may Type 2 Diabetes.

Ang teorya ay ang regular na pag-inom ng collagen ay maaaring magpababa ng panganib ng sakit sa puso. Ang benepisyong ito ay pangunahing dahil sa pagtulong ng collagen na mapabuti ang integridad ng mga arterya na responsable sa pagdaloy ng dugo sa buong katawan.

Ipinakita ng isang pag-aaral na sa pag-inom ng collagen sa loob ng 6 na buwan, nagkaroon ng pagbawas sa paninigas ng mga arterya ng mga kalahok.

Ang Gylcine at proline ay mga amino acid din na may antioxidant na katangian. Ibig sabihin, kaya nilang protektahan ang katawan laban sa mga free radicals na nagdudulot ng pinsala sa mga selula.

Isa pang nilalaman ng fish collagen ay ang hydroxyproline na kapag naging glycine, ay makakatulong sa pag-regulate ng cell oxidation. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat na maaaring masira dahil sa ultraviolet rays.