Wala pang maraming pananaliksik sa pagiging epektibo ng phytoestrogens sa mga tao. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga pag-aaral ng hayop na maaari ito pagaanin ang mga epekto ng pagkawala ng buto para sa mga naghihirap mula sa kakulangan ng estrogen.

Ang Pueraria mirifica, halimbawa, ay napatunayang mabisa sa pagpigil sa mga sakit na nauugnay sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng kolesterol, sa gayon binabawasan ang panganib para sa mga tumigas na arterya (artherosclerosis). Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga kondisyon na sanhi ng hormonal imbalances ay maaaring mas mahusay na pamahalaan sa tulong ng phytoestrogens.

Sabi nga, ito ang dahilan kung bakit ginagamit ng mga katutubong Thai ang Pueraria mirifica upang gamutin ang mga sintomas ng menopausal. Sa huli, ang masasamang epekto ng menopause, tulad ng dry skin at hot flashes, ay maaaring sisihin sa mas mababang antas ng estrogen.

Bagama't hindi eksaktong mapapalitan ng phytoestrogens ang papel ng estrogen sa kabuuan, sapat pa rin itong maaasahan panatilihing balanse ang mga antas ng hormone ng iyong katawan. Bilang resulta, ang iyong mga system ay magkakaroon ng mas madaling oras sa pagtupad sa kanilang iba't ibang mga function.

Sa katunayan, lalo itong epektibo sa pagpapahusay ng mekanismo ng pag-aayos ng iyong balat dahil hinihikayat nito ang paggawa ng collagen. Ang collagen ay isang protina na nagbibigay ng kinakailangang suporta sa istruktura para sa iyong mga kalamnan, connective tissue, at balat.

Sa pangkalahatan, ang phytoestrogens ay isang mahusay na pampalakas ng kalusugan na maaaring mapabuti ang mga function ng iyong mga panloob na sistema.

Maraming phytoestrogens ang maaaring kainin sa pamamagitan ng natural na paraan. Gayunpaman, dahil sa kanilang pagiging epektibo, mayroon na rin sila ngayon sa iba't ibang mga produkto, partikular na ang mga umiikot sa pangangalaga sa balat.

Kapag naghahanap ka ng mga produktong phytoestrogen, karaniwan mong makikita ang mga tablet at topical. Narito ang isang maikling paglalarawan ng kanilang mga inirerekomendang paggamit:

Tulad ng mga regular na suplemento, ang mga phytoestrogen tablet ay mahusay kung hindi ka sigurado kung nakakakuha ka ng sapat na phytoestrogens mula sa iyong diyeta. Ang mga tablet ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong pagkonsumo ng phytoestrogen — isang bagay na maaaring kailanganin kung ikaw ay dumaranas ng kakulangan sa estrogen.

Ang mga tablet ay karaniwang inirerekomenda para sa mga sumasailalim sa mga sintomas ng menopausal, dahil makakatulong ito sa kanilang katawan na mabayaran ang kanilang nababawasan na estrogen. Ito ay maaaring isang mas mura, mas natural na paraan ng pagsasailalim sa hormone replacement therapy (HRT).

Ang mga matatandang babae ay hindi lamang ang maaaring makinabang mula sa phytoestrogen tablets. Ang mga nakababatang babae na patuloy na nai-stress ay maaari ring makahanap ng angkop na sagot sa mga naturang tablet, dahil ang cortisol (stress hormone) ay kilala na nagdudulot ng hindi kanais-nais na mga pagbabago sa hormonal.

Sa pangkalahatan, ang pagtanda ng balat ay maaaring mapabagal sa tulong ng pangkasalukuyan estrogens. Dahil dito, ang mga phytoestrogen ay maaari ding umakyat sa papel na ito, at maaaring mas mahusay ang mga ito dahil itinuturing silang natural.

Ang mga produktong phytoestrogen sa pangkasalukuyan ay karaniwang nasa mga cream o serum. Ang mga serum ay hindi naglalaman ng mga moisturizing na sangkap tulad ng mineral na langis o petrolatum, na parehong mga pangunahing sangkap para sa pagpapanatili ng hydration.

Ang mga serum ay batay sa tubig at hindi sila naglalaman ng mga pampalapot o pampadulas na ahente. Bilang resulta, ang mga serum ay mas dalisay sa kalikasan, na dahil dito ay ginagawang mas mataas ang kanilang phytoestrogen content kaysa sa mga cream o lotion.

Gayunpaman, dahil naglalaman ang mga serum ng mas aktibong sangkap, malamang na mas mahal din ang mga ito kaysa sa mga cream. Ang magandang bagay ay, ito ay napaka-concentrate na kailangan mo lamang ng ilang patak, na nagpapahintulot sa kahit isang maliit na bote na tumagal ng ilang buwan.

Siyempre, ang kapangyarihan ng mga cream ay hindi dapat bawasan. Dahil ang kanilang mga sangkap ay binubuo ng mga elemento ng hydrating at kapansin-pansing nutrients, mahusay ang mga ito sa pagprotekta sa iyong balat mula sa pagkasira ng araw at pagliit ng mga wrinkles.

Ang konsentrasyon ng phytoestrogen ng cream ay sapat lamang upang mapanatiling makinis ang iyong balat sa buong araw. Samakatuwid, kung gusto mong pagbutihin ang iyong mga antas ng hormone at protektahan ang iyong balat nang sabay, ang mga cream ay isang magandang karagdagan sa iyong skincare routine.

Ang sagot sa tanong na ito ay pangunahing nakasalalay sa iyong mga layunin, at kung ano ang sinusubukan mong lutasin gamit ang phytoestrogen.

Ang pinaghalong mga cream ay sinadya upang magpasaya, mag-hydrate, at maprotektahan. Sa pangkalahatan, nakakatulong ito kung sinusubukan mong makakuha ng pantay na kulay ng balat.

Ang ilang phytoestrogen cream ay maaaring gamitin bilang body lotion. Sa nakakaakit na amoy nito, makakatulong ito sa iyong makapagpahinga nang mas mahusay sa gabi.

Ang mga serum, sa kabilang banda, ay mas mahusay para sa mga spot treatment dahil sa kanilang mas mataas na konsentrasyon. Dahil maaari itong tumagos sa iyong balat nang mas mabilis, mas maa-absorb ng iyong katawan ang higit pa nito — isang bagay na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapataas ng mga antas ng estrogen at pagpapahusay sa laki ng dibdib.