Hindi pa masyadong maraming pananaliksik tungkol sa bisa ng mga phytoestrogen sa mga tao. Gayunpaman, ang mga pag-aaral sa hayop ay nagpapahiwatig na maaari itong paliitin ang epekto ng pagkawala ng buto para sa mga nakararanas ng kakulangan sa estrogen.

Ang Pueraria mirifica, halimbawa, ay napatunayang epektibo sa pagpigil ng mga sakit na may kaugnayan sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng kolesterol, kaya't pinabababa ang panganib ng pagtigas ng mga arterya (artherosclerosis). Sa pangkalahatan, karamihan sa mga kondisyon na dulot ng hormonal imbalance ay mas mahusay na napamamahalaan sa tulong ng mga phytoestrogen.

Iyan ang dahilan kung bakit ginagamit ng mga katutubong Thai ang Pueraria mirifica para gamutin ang mga sintomas ng menopause. Sa huli, ang masasamang epekto ng menopause, tulad ng tuyong balat at hot flashes, ay maaaring ipaliwanag sa pagbaba ng antas ng estrogen.

Bagaman hindi eksaktong mapapalitan ng mga phytoestrogen ang buong papel ng estrogen, sapat pa rin itong maaasahan upang panatilihing balanse ang antas ng hormone sa iyong katawan. Bilang resulta, mas madali para sa iyong mga sistema na gampanan ang kanilang iba't ibang tungkulin.

Sa katunayan, partikular itong epektibo sa pagpapahusay ng mekanismo ng pag-aayos ng iyong balat dahil hinihikayat nito ang produksyon ng collagen. Ang collagen ay isang protina na nagbibigay ng kinakailangang estruktural na suporta para sa iyong mga kalamnan, connective tissues, at balat.

Sa pangkalahatan, ang mga phytoestrogen ay mahusay na pampalakas ng kalusugan na maaaring pagandahin ang mga gawain ng iyong mga panloob na sistema.

Maraming phytoestrogen ang maaaring makonsumo sa natural na paraan. Gayunpaman, dahil sa kanilang bisa, mayroon na rin silang iba't ibang produkto, lalo na yung mga nakatuon sa pangangalaga ng balat.

Kapag naghahanap ka ng mga produktong phytoestrogen, karaniwan kang makakakita ng mga tableta at topical. Narito ang maikling paglalarawan ng kanilang mga inirerekomendang gamit:

Katulad ng mga regular na suplemento, mahusay ang mga phytoestrogen na tableta kung hindi ka sigurado kung nakakakuha ka ng sapat na phytoestrogens mula sa iyong diyeta. Makakatulong ang mga tableta na dagdagan ang iyong konsumo ng phytoestrogen — isang bagay na maaaring kailanganin kung ikaw ay may kakulangan sa estrogen.

Karaniwang inirerekomenda ang mga tableta para sa mga dumaranas ng menopausal symptoms, dahil makakatulong ito sa kanilang katawan na makabawi sa pagbaba ng estrogen. Ito ay maaaring maging mas mura at mas natural na paraan ng hormone replacement therapy (HRT).

Hindi lamang ang mga matatandang babae ang maaaring makinabang sa mga phytoestrogen na tableta. Ang mga batang babae na palaging stressed ay maaari ring makahanap ng angkop na sagot sa mga ganitong tableta, dahil kilala ang cortisol (stress hormone) na nagdudulot ng hindi kanais-nais na pagbabago sa hormone.

Sa pangkalahatan, maaaring mapabagal ang pagtanda ng balat sa tulong ng topical estrogens. Dahil dito, maaaring gampanan din ng mga phytoestrogen ang papel na ito, at maaaring mas mabuti pa dahil itinuturing silang natural.

Karaniwang nasa anyo ng cream o serum ang mga topical na produktong phytoestrogen. Ang mga serum ay hindi naglalaman ng mga pampahid na sangkap tulad ng mineral oil o petrolatum, na parehong mahalagang sangkap para mapanatili ang hydration.

Ang mga serum ay base sa tubig at hindi talaga naglalaman ng mga pampalapot o pampadulas na sangkap. Bilang resulta, ang mga serum ay mas dalisay sa kalikasan, na nagiging dahilan upang mas mataas ang nilalaman ng phytoestrogen kaysa sa mga cream o lotion.

Gayunpaman, dahil ang mga serum ay naglalaman ng mas maraming aktibong sangkap, karaniwan itong mas mahal kaysa sa mga cream. Ang magandang balita, napaka-koncentrado nito kaya kailangan mo lang ng ilang patak, na nagpapahintulot kahit maliit na bote ay tumagal ng ilang buwan.

Siyempre, hindi dapat maliitin ang kapangyarihan ng mga cream. Dahil ang mga sangkap nito ay binubuo ng mga hydrating na elemento at mahahalagang nutrisyon, mahusay itong proteksyon laban sa pinsala ng araw at pagpapaliit ng mga wrinkles.

Ang konsentrasyon ng phytoestrogen sa cream ay sapat na upang panatilihing makinis ang iyong balat buong araw. Kaya, kung nais mong pagbutihin ang iyong hormone levels at protektahan ang iyong balat nang sabay, mahusay na idagdag ang mga cream sa iyong skincare routine.

Ang sagot sa tanong na ito ay pangunahing nakadepende sa iyong mga layunin, at kung ano ang nais mong lutasin gamit ang phytoestrogen.

Ang halo ng mga cream ay nilikha upang magpasigla, mag-hydrate, at magprotekta. Karaniwan itong nakakatulong kung nais mong magkaroon ng pantay na kulay ng balat.

Ang ilang phytoestrogen cream ay maaaring gamitin bilang body lotion. Dahil sa kaakit-akit nitong amoy, makakatulong ito sa iyong mas ma-relax sa gabi.

Mas mainam ang mga serum para sa spot treatments dahil sa mas mataas na konsentrasyon nito. Dahil mas mabilis itong nakaka-penetrate sa iyong balat, mas marami ang maabsorb ng iyong katawan — na napaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapataas ng antas ng estrogen at pagpapalaki ng dibdib.