Sa hormone replacement therapy, ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng natural na alternatibo at kung gusto mong alisin ang alinman sa mga nabanggit na panganib, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pueraria mirifica bilang isang HRT.

Ang Pueraria mirifica ay isang herb na tradisyonal na ginagamit bilang isang pampabata na ahente at pampalakas ng sigla, lalo na para sa mga matatandang kababaihan. Tinatawag din itong kwao krua, kwao keur, kwao kruea, o puting kwao krua. Ang damo ay isang mahusay phytoestrogens (kabilang ang toyo isoflavones) pinagmulan, ngunit naglalaman din ito ng mga chromene - isang klase ng phytoestrogen na kalaban ng estrogen sa potency.

Iginiit ng mga tagapagtaguyod ng alternatibong gamot na ang pueraria mirifica ay isang potent antioxidant na maaaring neutralisahin ang mga libreng radical na maaaring makapinsala sa mga selula ng katawan. Bukod sa mga pro-estrogenic na katangian nito, ang mga antioxidant effect ng herb ay itinuturing na kapaki-pakinabang upang gamutin ang mga kondisyong partikular sa kababaihan tulad ng:

• Hot flashes
• Mataas na kolesterol
• Mood swings
• Mababang libido
• Pagkatuyo ng ari
• Osteoporosis

Isang 12-linggong pag-aaral na isinagawa sa 82 postmenopausal na kababaihan noong 2017 - inilathala sa Menopause – nakasaad na ang vaginal gel na may pueraria mirifica ay halos kasing epektibo ng conjugated estrogen cream upang maiwasan ang vaginal atrophy.

Ang isa pang katulad na pag-aaral ay isinagawa din dati na kinasasangkutan ng isang double-blind, randomized, at placebo-controlled na pag-aaral na may 71 post-menopausal na kababaihan para sa isang 24 na linggong panahon. Natukoy ng pag-aaral na ang pueraria mirifica ay nagpakita ng estrogenicity upang mapawi ang pagkatuyo ng vaginal at pagbutihin ang mga senyales ng vaginal atrophy.

Ang Pueraria mirifica ay maaaring positibong makaapekto sa mga antas ng kolesterol sa dugo. Sa isang 2008 Japanese study sa 17 postmenopausal na kababaihan, binigyan sila ng placebo o pueraria mirifica supplement sa loob ng dalawang buwan.

Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga kababaihan sa pueraria mirifica ay nagpakita ng 17% na pagbaba sa LDL (masamang) kolesterol at isang 34% na pagtaas sa HDL (magandang kolesterol). Ang damo ay tila ginagaya ang estrogen sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng rate kung saan ang asukal at carbohydrates ay na-metabolize.

Sa teorya, maaari itong magpababa ng kolesterol habang kinokontrol asukal sa dugo at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mas maraming pag-aaral ang kailangang isagawa.

Mahalaga rin ang estrogen upang makontrol ang paglilipat ng buto. May ebidensya sa isang 2016 Journal ng Endocrinology pag-aaral, na nagpasiya na ang pagkawala ng buto ay bumagal nang malaki sa mga osteoporotic postmenopausal monkey pagkatapos ng 16 na linggong diyeta na tinulungan ng pueraria mirifica powder.

Gayundin, isang pag-aaral noong 2007 na inilathala sa Journal ng Medical Association of Thailand natagpuan na ang mataas na dosis ng pagkonsumo ng pueraria mirifica sa Japanese quails ay humantong sa pagtaas ng mga antas ng calcium sa maikling tibial bones, serum, at pagkaantala sa epiphysis. Ang iba pang mga pag-aaral ay nag-ulat ng mga positibong epekto sa mga profile ng kimika ng dugo: kolesterol, protina, at calcium.

Tulad ng mga benepisyo, kailangan ang karagdagang pag-aaral upang pag-aralan ang mga side effect na dulot ng pag-inom ng pueraria mirifica. Dahil mayroon itong mga katangian ng estrogen, ang ilang mga side effect ay maaaring kabilang ang cramps, bloating, sakit ng ulo, pananakit ng dibdib, hindi regular na regla, at pagbabago ng timbang.

Ang damo ay hindi rin dapat gamitin sa panahon ng pagpapasuso o pagbubuntis. Ang mga babaeng may estrogen-sensitive na kondisyon tulad ng ovarian cancer, breast cancer, uterine fibroids, at endometriosis ay hindi rin dapat kumuha ng pueraria mirifica.

Ang supplement ay legal at ibinebenta bilang dietary supplement sa United States. Ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay nagbebenta ng pueraria mirifica sa mga tablet, kapsula, at mga soft gel form. Dumating din ito sa mga topical cream at serum. Sa halip na para sa vaginal purposes, karamihan sa mga topical na produkto ay para sa mga suso o mukha.

Ang mga oral supplement ay ibinebenta sa 100mg hanggang 1,000mg na hanay ng mga dosis. Sa kasalukuyan, walang mga alituntunin sa naaangkop na paggamit ng pueraria mirifica. Iminungkahi ng mga pag-aaral na ligtas na makakain ang mga tao 50mg sa isang araw. Sa pangkalahatan, simulan ang pagkuha sa pinakamababang dosis at unti-unting taasan ang dosis kung kinakailangan.