Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa paggamot. Ito rin ay mas mura. Narito ang ilang simpleng tip para maiwasan ang mga masasamang linyang iyon:

Ang mga eksperto ay hindi maaaring bigyang-diin ito nang sapat. Panatilihing malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng pagpapanatiling basa. Ang pinakamahusay na paraan at pinakamurang paraan ay ang panatilihing maayos ang iyong sarili sa buong araw.

Uminom ng maraming tubig, lalo na kapag ang panahon ay mainit, mahalumigmig, kahit na ang malamig na mga araw. Ang moisturized na balat ay nangangailangan ng tubig. Siguraduhing uminom ng marami.

Panatilihing protektado ang iyong balat mula sa sobrang pagkakalantad sa araw. Ang isang malusog na dosis nang maaga sa araw ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ngunit ang matagal na pagkakalantad tulad ng pagligo sa araw ay maaaring mapabilis ang pagkasira ng protina.

Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay nagdudulot din ng mas maraming pinsala at nakakabawas sa kakayahan ng balat na pagalingin ang sarili nito.

Hindi lang ang araw ang dapat mong protektahan ang iyong balat. Dapat mo ring protektahan ito laban sa masasamang kemikal, tulad ng:

• sobra at matagal na pagsusuot ng makeup
• malupit na kemikal sa mga produkto ng pangangalaga sa balat
• alikabok
• matinding temperatura (masyadong tuyo, masyadong mainit, masyadong malamig)
• usok

Ang isang malusog na katawan ay nagpapanatili ng malusog na balat. Kumain ng balanseng diyeta upang pakainin ang mga selula, kabilang ang mga selula ng balat na may tamang sustansya.

Ang mga halimbawa ay bitamina C at iba pang mga antioxidant upang palakasin ang kakayahan ng balat na protektahan, pagalingin at ibalik ang sarili nito.

Ang pagpapakain sa balat ay nangangahulugan din ng paggamit ng mga produkto na maaaring magbigay ng sustansya nang direkta sa istraktura ng balat tulad ng mga cream at serum.

Hindi lahat ng mga produkto ng pangangalaga sa balat ay maaaring maging mabuti para sa iyo. Hindi dahil inendorso ito ng isang celebrity o ito ay isang mamahaling bote ay nangangahulugan na ito ang pinakamahusay para sa iyo.

Kailangan mong maging maingat sa pagpili. Basahin ang mga label at unawain kung ano ang ibig sabihin ng bawat sangkap at kung ano ang magagawa nito para sa iyo.

Dapat iwasan ang anumang artipisyal, kabilang ang mga pabango, pangkulay at mga preservative. Maghanap ng mga natural na sangkap.

At muli, hindi lahat ng produkto o sangkap na may label na "natural" ay awtomatikong mabuti o epektibo. Dapat itong magkaroon ng siyentipikong patunay para sa pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit.

Mayroong isang maliit na bilang ng mga natural na sangkap na may isang mahusay na katawan ng pananaliksik upang suportahan ang mga claim. Ang isa sa mga naturang sangkap ay tinatawag na Pueraria mirifica.

Ito ay isang katutubong halaman sa Burma at Thailand. Ang mga ugat ay natagpuan na naglalaman ng isang mahusay na konsentrasyon ng phytoestrogens.

Ang mga kemikal na ito ay kumikilos tulad ng estrogen (tinatawag na estrogenic na epekto), na maaaring magkaroon ng maraming benepisyo sa katawan. Kabilang dito ang:

• Mas mahusay na antas ng kolesterol sa dugo
• Mga katangian ng antioxidant
• Nabawasan ang vaginal dryness
• Nabawasan ang saklaw ng masakit na pakikipagtalik
• Nabawasan ang kalubhaan ng perimenopausal period climacteric sintomas

Natuklasan din ng ilang pag-aaral sa mga hayop na ang katas mula sa halamang ito ay may potensyal na pagbutihin ang lakas ng buto at kontrolin ang rate ng pagkawala ng buto sa mga kondisyon ng kakulangan sa estrogen.

Natuklasan din ng isang pag-aaral na ito ay may positibong epekto sa mga tisyu ng dibdib, kabilang ang potensyal mga anti-canceraction gaya ng cancer sa suso.

Ang natural na sangkap na ito ay nakakatulong din sa balat sa maraming paraan. Ang ilang mga halimbawa ay kinabibilangan ng:

• Pinahusay na hydration ng balat
• Mas mahusay na pagkalastiko ng balat
• Makabuluhang pagbagal sa pagtanda ng balat
• Nabawasan ang laki ng butas at lalim ng mga wrinkles

Ang natural na sangkap na ito ay matatagpuan sa mga pangkasalukuyan at oral na anyo. Ang pangkasalukuyan na paggamit ay maaaring sa anyo ng mga sabon, gel at cream. Maaaring inumin ang Oral Pueraria mirifica mga tablet o capsule form.

Natuklasan ng mga klinikal na pag-aaral na ang mga benepisyo mula sa halaman na ito ay maaaring magawa kapag kumukuha ng oral 200 hanggang 400 mg ng katas ng ugat bawat araw. Karaniwang nakakamit iyon sa pamamagitan ng pagkuha ng mga komersyal na paghahanda sa bibig isang beses sa umaga pagkatapos ng isa pang dosis sa gabi.

Ang kaligtasan ay ang paggamit ay mahalaga. Ang produkto ay mahalagang ligtas at epektibo, batay sa maraming pag-aaral sa indibidwal na paggamit nito. Gayunpaman, ang mga indibidwal na reaksyon ay nag-iiba.

Ang ilan sa mga sangkap na kasama sa mga paghahanda ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi o hypersensitive. Suriin ang label ng produkto. Huwag gamitin kung ikaw ay allergic o hypersensitive sa alinman sa mga nakalistang sangkap.

Gamitin nang may pag-iingat dahil sa mga katangian nitong tulad ng estrogen. Iyon ay nangangahulugan ng pag-iingat sa paggamit para sa mga kondisyon tulad ng anemia, mga kondisyon sa atay, pulmonary embolism at estrogen-dependent neoplasia.