Isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kulubot sa balat ay ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang ultraviolet light mula sa araw ay may malakas na epekto sa ating balat.

Ang UV light ay talagang nagpapabilis ng proseso ng pagtanda ng balat. Sinasabi ng ilan na ito ang pangunahing dahilan ng pagtanda ng balat—syempre, bahagi rin ng proseso ang natural na pagtanda.

Ang mga taong labis ang pagkakalantad sa araw ay maaaring makaranas ng mga palatandaan ng maagang pagkakaroon ng kulubot. Ito ay dahil ang UV light ay nakakaapekto sa mga connective tissue (halimbawa, ang elastin fibers at collagen) ng balat sa pamamagitan ng pagkasira nito.

Habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay natural ding tumatanda. Kasama ng pagtanda ang pagkawala ng elasticity at sa huli ay magiging mas marupok ang balat.

Ang kondisyong ito ay nagreresulta sa pagbawas ng produksyon ng natural na langis ng balat, na nagiging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Ang tuyong balat ay mas madaling kapitan ng mga kulubot.

May isa pang pangyayari na nangyayari sa proseso ng pagtanda—ang pagnipis ng mga patong ng taba sa balat. Ito ang dahilan kung bakit nagkakaroon ka ng maluwag at lumulubhang balat.

Ang ating balat ay natitiklop sa iba't ibang paraan kapag tayo ay ngumiti, nakasimangot, nakikisil, at gumagawa ng iba pang mga ekspresyon ng mukha. Ang mga galaw na ito ay nagdudulot ng maliliit na linya sa ating mukha.

Ayos lang ang maliliit na linya dahil hindi naman ito gaanong napapansin. Ngunit kapag paulit-ulit ang mga galaw ng mukha, ang maliliit na linya ay nagiging mas malalaking kulubot dahil sa mga uka na nabuo sa ating balat.

Idagdag pa ang mga epekto ng pagtanda kung kaya nawawala ang natural na kakayahan ng balat na bumalik sa orihinal nitong hugis o anyo. Dahil hindi na kayang bumalik ng balat sa dati nitong posisyon, ang maliliit na uka na nabuo ay nagiging permanente.

Unti-unti itong lumalaki habang inuulit natin ang parehong mga ekspresyon ng mukha. Minsan kailangan lang nating maging maingat sa mga ekspresyon ng mukha na ginagawa natin.

May mga masamang gawi na maaaring pabilisin ang proseso ng pagtanda ng balat ng tao. Halimbawa, ang mga taong naninigarilyo ay may tendensiyang magkaroon ng mas maraming kulubot dahil may mga compound na nalalanghap ng mga naninigarilyo na maaaring bawasan ang collagen ng balat.

Maaari ka pa bang magkaroon ng perpektong mukha na walang kulubot kapag umabot ka ng 60? Ang ideal na kondisyon ng balat ay magiging mahirap makamit ngunit ang magandang balita ay maaari mong bawasan ang dami ng mga kulubot at maliliit na linya nang natural.

Narito ang ilang mga tip at pinakamahusay na mga gawi kung paano maiwasan ang mga kulubot:

Dahil ang sikat ng araw at UV exposure ay isa sa pinakamalaking salik na nag-aambag sa pagtanda ng balat at pagbuo ng mga kulubot, ito ang dapat simulan ng lahat. Hangga't maaari, dapat mong limitahan ang dami ng sikat ng araw na natatanggap mo.

Ngunit hindi ibig sabihin na dapat mong iwasan ang pagkuha ng anumang sikat ng araw sa iyong balat. Dapat mong iwasan ang anumang anyo ng direktang UV exposure mula sa araw sa kalagitnaan ng araw.

Kung kailangan mong lumabas, siguraduhing magsuot ka ng proteksiyon na damit. Maaari kang gumamit ng salaming pang-araw o shades, mahahabang manggas, at malalapad na sumbrero, na nagbibigay din ng napaka-istilong kasuotan.

Isa pang kinakailangan pagdating sa proteksyon ng balat at pag-iwas sa kulubot ay ang sunscreen. Tandaan na ang iyong sunscreen ay dapat may hindi bababa sa SPF 15.

Gayunpaman, inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang sun protection factor na 30 pataas. Inirerekomenda rin nila na gumamit ang mga tao ng broad-spectrum sunscreen.

Ang pinakamainam na gawain ay dapat kang maglagay ng masaganang sunscreen kapag ginagamit ito. Kung ikaw ay lumalangoy o nag-eehersisyo at nagpapawis, siguraduhing mag-apply muli ng sunscreen bawat dalawang oras.

Isa sa mga pangunahing dahilan ng mga kulubot at maliliit na linya sa ating mga mukha ay ang tuyong balat. Ang ating balat ay karaniwang palaging nakalantad sa kapaligiran.

Ang paggamit ng mga moisturizer ay makakatulong upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat at siyempre pigilan ang paglitaw ng maliliit na linya at malalalim na gusot. Ang ginagawa ng mga ito ay nakakulong nila ang tubig sa iyong balat, kaya nananatiling hydrated ang iyong balat.

Ang moisture na ito na nananatili sa iyong balat ay pumipigil sa balat na maging patag kaya nababawasan ang maliliit na linya at kulubot dahil ang balat ay bumabalik agad pagkatapos itong mabaluktot. Tandaan na kailangan mong mag-apply ng moisturizer sa iyong balat ng ilang linggo bago mo makita ang anumang kapansin-pansing pagbuti.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na dapat gumamit ang mga tao ng mga moisturizer na may bitamina C at hyaluronic acid. Parehong napatunayang nakakapigil ang mga sangkap na ito sa pagbuo ng mga kulubot at pumipigil sa lalim ng mga ito kung mayroon ka na.