Dahil ang mga hormone ay pinapalitan nang artipisyal, maaaring magdulot ang HRT ng iba't ibang side effect at ilang mga panganib na dapat pagtuunan ng pansin.

Kabilang sa mga side effect ng HRT ang:

• Pamamaga o pananakit ng mga suso
• Pamamaga
• Pakiramdam na hindi maganda ang kalusugan
• Pamamaga sa ibang bahagi ng katawan
• Sakit ng ulo
• Pananakit ng mga binti
• Pagdurugo sa ari
• Hindi pagkatunaw ng pagkain
• Pagbabago-bago ng mood
• Acne
• Depresyon
• Sakit sa likod
• Sakit sa tiyan

Pinapataas din ng HRT ang panganib ng:

• Kanser sa Suso. Napatunayan na ang pag-inom ng HRT nang higit sa isang taon ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso depende sa paraan ng paggamit.
• Kanser sa Ovario. Bagamat may magkasalungat na resulta, ang pag-inom ng HRT nang higit sa 5 taon ay maaaring magdulot ng kanser sa ovario.
• Kanser sa Endometrium o Matris. Ito ay sanhi ng estrogen-only na HRT kaya ito ay inirerekomenda lamang sa mga babaeng sumailalim sa hysterectomy. Kapag pinagsama sa progesterone HRT, ang panganib ay malaki ang nababawasan o tuluyang naaalis.
• Mga Pamumuo ng Dugo. Napagmasdan ang mga pamumuo ng dugo sa mga babaeng umiinom ng HRT nang pasalita o sa pamamagitan ng kapsula at tableta. Mas ligtas ang mga HRT gel o patch.

Para sa karamihan ng mga babae, sulit ang panganib ng pag-inom ng HRT upang makatulong sa kanilang mga sintomas ng menopos. Sumasang-ayon din ang mga eksperto na kung susundin ang tamang paggamit ng HRT, malaki ang nababawasan ng mga side effect at panganib.

Ngunit maaaring may alternatibo sa HRT na mas natural. Tinatawag itong phytoestrogens. Ang salitang phytoestrogen ay kombinasyon ng salitang Griyego na 'Phyto' na nangangahulugang halaman at estrogen, ang pangunahing babaeng hormone.

Ang mga phytoestrogens ay mga compound na likas na matatagpuan sa mga halaman. Maaari kang makakuha ng phytoestrogens mula sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga butil, legumbre, gulay, at prutas. Ang mga herbal na suplemento at preparasyon ay maaari ring magbigay ng phytoestrogens.

Isa sa mga halamang ginagamit ng mga kababaihan sa Thailand at Burma ay ang Pueraria Mirifica, na isang mayamang pinagkukunan ng phytoestrogens. Ito ang pangunahing sangkap ng mga produkto ng Mirifica Science.

Mga Benepisyo ng Pueraria Mirifica ay kinabibilangan ng:

• Pinapabagal ang mga epekto ng pagtanda. Ito ay dahil sa pinabuting sirkulasyon ng dugo, nabawasang cellulite, at pinahusay na enerhiya.
• Pinabababa nito ang kolesterol sa dugo. May potensyal ang Pueraria Mirifica na panatilihing nasa malusog na antas ang kolesterol sa dugo.
• Pinapabuti ang balat. Pinatutunayan ng halamang ito na pinapabuti ang produksyon ng collagen at pinananatiling hydrated ang balat.
• Pinapalakas ang mga buto. Tinutulungan ng Pueraria Mirifica na labanan ang osteoporosis, isang karaniwang sintomas ng menopause.
• Pinapabuti nito ang kalusugan ng ari. Ang mga ointment na nagmula sa halamang ito ay maaaring magpawala ng pangangati at pagkatuyo ng ari.

Dahil ginagaya ng Pueraria Mirifica ang mga aksyon ng mga estrogen, maaaring may dalang parehong mga side effect at panganib ito. Ngunit dahil ito ay likas na nagmula sa isang halaman, itinuturing ang Pueraria Mirifica bilang mas malusog at mas ligtas na alternatibo sa HRT.