Dahil ang mga hormone ay pinapalitan ng artipisyal, ang HRT ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto at ang ilan ay may kinalaman sa mga panganib.

Ang mga side effect ng HRT ay kinabibilangan ng:

• Pamamaga o lambot ng mga suso
• Namumulaklak
• masama ang pakiramdam
• Pamamaga sa ibang bahagi ng katawan
• Sakit ng ulo
• Mga cramp ng binti
• Pagdurugo ng ari
• hindi pagkatunaw ng pagkain
• Mood swings
• Acne
• Depresyon
• Sakit sa likod
• Sakit sa tiyan

Pinapataas din ng HRT ang panganib ng:

• Cancer sa suso. Ang pagkuha ng HRT nang higit sa isang taon ay napatunayang tumaas ang panganib ng kanser sa suso depende sa paraan ng pangangasiwa.
• Kanser sa Ovarian. Bagama't may magkasalungat na resulta, ang pagkuha ng HRT nang higit sa 5 taon ay maaaring magdulot ng ovarian cancer.
• Kanser sa Endometrial o Uterine. Ito ay sanhi ng estrogen-only HRT kaya naman pinapayuhan lang ito sa mga babaeng nagkaroon ng hysterectomy. Kapag pinagsama sa progesterone HRT, ang panganib ay makabuluhang nabawasan kung hindi maalis.
• Mga Namuong Dugo. Ang mga namuong dugo ay naobserbahan sa mga babaeng umiinom ng HRT nang pasalita o sa pamamagitan ng mga kapsula at tableta. Ang mga HRT gel o patch ay itinuturing na mas ligtas.

Para sa karamihan ng mga kababaihan, sulit ang pagkuha ng panganib na makakuha ng HRT upang makatulong sa kanilang mga sintomas ng menopausal. Sumasang-ayon din ang mga eksperto na kung ang HRT ay kinuha bilang inirerekomenda, ang mga side effect at mga panganib ay lubhang nababawasan.

Ngunit maaaring mayroong alternatibo sa HRT na mas natural. Ang mga ito ay tinatawag na phytoestrogens. Ang salitang phytoestrogen ay kumbinasyon ng salitang Griyego na 'Phyto' na nangangahulugang halaman at estrogen, ang pangunahing babaeng hormone.

Ang mga phytoestrogens ay mga compound na natural na nagaganap sa mga halaman. Maaari kang makakuha ng phytoestrogens mula sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga butil, munggo, gulay, at prutas. Ang mga herbal supplement at paghahanda ay maaari ding magbigay ng phytoestrogens.

Isa sa mga halamang gamot na ginagamit ng mga kababaihan sa Thailand at Burma ay ang Pueraria Mirifica, na isang mayamang mapagkukunan ng phytoestrogens. Ito ang pangunahing bahagi ng Mirifica Sciencemga produkto.

Benepisyo ng Pueraria Mirifica ay kinabibilangan ng:

• Pinapabagal ang mga epekto ng pagtanda. Ito ay dahil sa pinabuting sirkulasyon ng dugo, pinaliit na cellulite, at pinahusay na enerhiya.
• Pinapababa nito ang kolesterol sa dugo. Ang Pueraria Mirifica ay may potensyal na panatilihing malusog ang kolesterol sa dugo.
• Nagpapabuti ng balat. Ang halamang gamot na ito ay napatunayan upang mapabuti ang produksyon ng collagen at pinapanatili din ang balat na hydrated.
• Nagpapalakas ng buto. Tumutulong ang Pueraria Mirifica na labanan ang osteoporosis, isang karaniwang sintomas ng menopause.
• Pinapabuti nito ang kalusugan ng vaginal. Ang mga pamahid na nagmula sa damong ito ay maaaring magpakalma sa pangangati at pagkatuyo ng puki.

Dahil ginagaya ng Pueraria Mirifica ang mga pagkilos ng mga estrogen, maaari itong magdala ng parehong mga epekto at panganib. Ngunit dahil natural itong hinango mula sa isang halaman, ang Pueraria Mirifica ay itinuturing na isang mas malusog at mas ligtas na alternatibo sa HRT.