Bagaman madalas na ang mga hormone ang dahilan kung bakit lumalambot ang balat, may iba pang mga salik na maaari mong tingnan kung sinusubukan mong lutasin ang paulit-ulit na problema sa balat. Kapag natukoy mo na ang ugat ng problema, maaari kang maglagay ng mga solusyon sa pangangalaga ng balat na direktang tutugon dito.

Bukod sa kakulangan sa estrogen sa panahon ng menopause, ang pagtanda ay nagdudulot din ng pagbawas sa produksyon ng collagen at elastin ng katawan. Ang dalawang protinang ito ang responsable sa pagpapanatili ng elastiko at matibay na balat.

Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaaring pabilisin ang pagbaba ng collagen at elastin. Ang sobrang tagal sa araw ay maaaring maagang simulan ang proseso ng pagtanda ng balat, na nagreresulta sa kulubot at malambot na balat.

Kung inakala mong ang labis na katabaan ay masama lamang para sa iyong mga panloob na sistema, mali pala. Masama rin ito para sa iyong balat dahil ang sobrang timbang ay nagpapahaba at sumisira sa iyong collagen at elastin fibers.

Ang hindi magandang nutrisyon, paninigarilyo, at labis na pag-inom ng alak ay maaari ring makasira sa kondisyon ng iyong balat.

Kahit nasaan ka man sa buhay ngayon, hindi pa huli ang lahat upang simulan ang pag-aalaga ng iyong balat. Narito ang 6 na tip na makakatulong upang mapabuti ang katatagan at elasticity ng iyong balat:

Ikaw ba ay isang matinding naninigarilyo, tamad na tao, o pareho? Kahit gaano kaakit-akit ang iyong kasalukuyang pamumuhay, kailangan mong isaalang-alang ang pagtalikod dito kung nais mong magkaroon ng magandang balat.

Mga pag-aaral ay nagpapakita na ang balat ng mga naninigarilyo ay hindi gaanong elastiko kumpara sa mga hindi naninigarilyo. Kung ikaw ay naninigarilyo at dumadaan sa menopause, lalala ang proseso ng pagtanda ng balat dahil sa kakulangan ng estrogen at nikotina sa iyong sistema.

Bukod pa rito, mga pananaliksik ay nagpapakita na ang ehersisyo ay malaki ang naitutulong sa pagpapabuti ng tisyu ng balat. Bukod sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo — na kailangan upang mapanatili ang kalusugan ng balat — binabawasan din nito ang pagkalanta ng balat sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan.

Lubos na inirerekomenda ang resistance o weight training, dahil nakakatulong ito sa pagpapabuti ng iyong muscle mass. Maganda ring subukan ang Pilates at face yoga, dahil pinatitibay nila ang mga kalamnan sa buong katawan.

Huli, huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig araw-araw. Bukod sa pagtulong sa iyong katawan na mabilis na mailabas ang mga toxin, pinananatili rin nitong mahigpit at hydrated ang iyong balat.

Karaniwang inirerekomenda ang pagbaba ng timbang upang mabawasan ang panganib sa malulubhang sakit. Bukod dito, ang pagtanggal ng sobrang taba ay maaari ring magpahusay at magpatibay ng iyong balat.

Siyempre, dapat mong tiyakin na ang pagbaba ng timbang ay ginagawa sa malusog na paraan. Ang pagpapabilis ng proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng fad diets ay maaaring magbigay sa iyo ng nais na numero nang mas mabilis, ngunit maaaring hindi ito magdulot ng magandang resulta sa hitsura.