Bagama't ang mga hormone ay maaaring madalas na ang salarin kung bakit lumulubog ang balat, may iba pang mga kadahilanan na maaari mong tingnan kung sinusubukan mong lutasin ang isang paulit-ulit na problema sa balat. Kapag nalaman mo kung ano ang ugat, maaari kang mag-apply ng mga solusyon sa pangangalaga sa balat na direktang tumutugon dito.

Bukod sa kakulangan ng estrogen sa panahon ng menopause, ang pagtanda ay nagdudulot din ng pagbabawas ng produksyon ng collagen at elastin sa katawan. Ang dalawang protina na ito ay may pananagutan sa pagpapanatiling nababanat at matatag ang balat.

Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaaring mapabilis ang pagbaba ng collagen at elastin. Ang pananatiling masyadong mahaba sa araw ay maaaring maagang magsimula sa proseso ng pagtanda ng balat, na humahantong sa kulubot at saggy na balat.

Kung naisip mo na ang labis na katabaan ay masama lamang para sa iyong mga panloob na sistema, tila, ito ay masama rin para sa iyong balat. Iyon ay dahil ang lahat ng sobrang timbang ay umaabot at nakakasira sa iyong collagen at elastin fibers.

Ang mahinang nutrisyon, paninigarilyo, at labis na pag-inom ng alak ay maaari ring makagulo sa kondisyon ng iyong balat.

Hindi mahalaga kung nasaan ka man ngayon sa buhay, hindi pa huli ang lahat para simulan ang pag-aalaga sa iyong balat. Narito ang 6 na tip na makakatulong na mapahusay ang katatagan at pagkalastiko ng iyong balat:

Ikaw ba ay isang malakas na naninigarilyo, isang sopa patatas, o pareho? Kaakit-akit man ang iyong kasalukuyang pamumuhay, kailangan mong isaalang-alang ang pagsuko kung nais mong magkaroon ng magandang balat.

Pag-aaral ipakita na ang balat ng mga naninigarilyo ay hindi gaanong nababanat kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Kung ikaw ay isang naninigarilyo na dumadaan din sa menopause, ang proseso ng pagtanda ng balat ay tiyak na lalala dahil sa kakulangan ng estrogen at nikotina sa iyong system.

Bukod pa rito, pananaliksik ay nagpapakita na ang ehersisyo ay maaaring lubos na mapabuti ang tissue ng balat. Bukod sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng iyong dugo — isang bagay na kailangan para mapanatili ang kalusugan ng balat — binabawasan din nito ang pagbabalat ng balat sa pamamagitan ng pagbuo ng kalamnan.

Ang paglaban o weight training ay lubos na inirerekomenda, dahil nakakatulong ito na mapabuti ang iyong mass ng kalamnan. Ang Pilates at face yoga ay mahusay ding go-to, dahil hinihigpitan nila ang mga kalamnan sa buong katawan mo.

Panghuli, huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig araw-araw. Bukod sa pagtulong sa iyong katawan na alisin ang mga lason nito nang mas mabilis, pinapanatili din nito ang iyong balat na makinis at hydrated.

Ang pagbabawas ng timbang ay karaniwang inirerekomenda upang mabawasan ang iyong panganib para sa mga malubhang sakit. Tila, ang pag-aalis ng mga labis na taba ay maaari ring mapahusay at patatagin ang iyong balat.

Siyempre, dapat mong tiyakin na nababawasan ka ng timbang sa isang malusog na paraan. Ang pagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng mga fad diet ay maaaring magbigay sa iyo ng mga numerong gusto mo nang mas mabilis, ngunit maaaring hindi ito humantong sa mga resultang kasiya-siya.