Les phytoestrogènes sont des œstrogènes d'origine végétale. « Phyto » est un mot grec qui signifie littéralement plante, et « œstrogène » désigne l'hormone féminine.

Les phytoestrogènes, bien qu'ils soient dérivés des plantes, peuvent affecter l'activité des œstrogènes dans le corps. En d'autres termes, lorsque vous les consommez, ils se comportent comme les œstrogènes que votre corps produit naturellement.

Les experts en santé identifient l'œstrogène et la progestérone comme le moyen naturel par lequel une femme peut augmenter la taille de sa poitrine. C'est pourquoi les phytoestrogènes qui imitent ces hormones peuvent être capables d'aider.

Un des bénéfices que vous pouvez obtenir des phytoestrogènes est l'augmentation naturelle de la poitrine. Rappelez-vous que les œstrogènes sont des hormones qui régulent les processus corporels chez les femmes, y compris l'augmentation de la taille de la poitrine.

Les résultats d'une étude montrent qu'elle peut aider à augmenter la taille des seins jusqu'à 46,7 %.

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses plantes contenant des phytoestrogènes. Certaines de ces herbes et légumes ont une teneur plus élevée que d'autres et la qualité de leurs phytoestrogènes variera également.

Certaines herbes peuvent être consommées telles quelles ou ajoutées à vos plats préférés tandis que d'autres sont mieux prises sous forme de supplément.

Notez que les phytoestrogènes que vous pouvez obtenir des suppléments ont tendance à être de meilleure qualité et en plus grande quantité. Rappelez-vous que la transformation des aliments, comme la cuisson, réduit la qualité et la teneur en nutriments des aliments.

C'est pourquoi vous devriez vérifier la source de l'herbe ou de la plante lorsque vous comparez les suppléments de phytoestrogènes. Voici quelques-unes des meilleures herbes et sources végétales de phytoestrogènes de qualité :

Cette herbe est également connue sous le nom de Kwao Krua parmi les populations natives de Thaïlande et de Birmanie. C'est l'une des meilleures sources de phytoestrogènes de qualité tels que le désoxymiroestrol et le miroestrol.

Les habitants d'Asie utilisent cette herbe depuis des centaines d'années. En médecine traditionnelle, elle est utilisée pour promouvoir la jeunesse.

Plusieurs bienfaits clés pour la santé sont attribués à cette herbe, notamment les suivants :

• Il soulage les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, le déséquilibre hormonal, et d'autres.
• Il est également connu pour soutenir la santé vaginale
• Certaines études suggèrent que ses extraits peuvent aider à favoriser un système nerveux et un cerveau plus sains.
• La recherche suggère également qu'il peut aider à améliorer la santé cardiaque et soutenir une meilleure fonction des vaisseaux sanguins.
• Il est en outre suggéré que les extraits de Pueraria Mirifica peuvent inhiber la croissance de certains types de cellules cancéreuses.
• C'est une bonne source de miroestrol, un composé connu pour ses propriétés anti-cancer.
• Certaines études suggèrent également qu'il a le potentiel de augmenter l'activité antioxydante dans le corps.
• On pense qu'il peut améliorer la santé osseuse et prévenir l'ostéoporose.
• Ses extraits peuvent augmenter l'hydratation de la peau.
• Améliorer l'élasticité de la peau
• Réduit les rides et la taille des pores
• Retarde le vieillissement de la peau
• Réduit les symptômes de la carence en œstrogènes

Si vous souhaitez obtenir la meilleure source de Pueraria Mirifica, nous recommandons vivement les produits de Mirifica Science. Ils proposent certains des meilleurs suppléments mirifica, des sérums aux capsules.

Le houblon est une autre bonne source de phytoestrogènes bien qu'ils ne soient pas de la même qualité que ceux provenant de pueraria mirifica. Son principal phytoestrogène est le 8-prénylnaringénine, qui est également assez puissant.

Vous savez peut-être déjà que le houblon est utilisé pour la fabrication de la bière. Mais il est également utile pour d'autres choses.

Par exemple, ses extraits ont un effet sédatif, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'insomnie et d'anxiété.

Cependant, vous devez savoir qu'il existe quelques inconvénients à l'utilisation des extraits de houblon, qui incluent les suivants :

• Interagit avec les prescriptions métaboliques, en particulier celles destinées au cholestérol élevé, au cancer, aux allergies, à divers types d'infections, ainsi qu'aux contraceptifs oraux.
• Il ne doit pas être utilisé par les personnes dépressives en raison de ses effets sédatifs
• Cela peut provoquer une somnolence excessive (c’est-à-dire ne prenez pas ces compléments et ne conduisez pas)

Voici d'autres sources de phytoestrogènes qui peuvent déjà se trouver dans votre cuisine :

• Soja
• Son de riz
• Germe de blé
• Carottes
• Pommes
• Haricots mungo
• Luzerne
• Lentilles
• Haricots secs
• Orge
• Avoine
• Baies
• Blé
• Graines de sésame
• Graines de lin
• Tofu
• Tempeh

Notez que la teneur en phytoestrogènes de ces aliments variera et qu'ils ne seront pas aussi puissants que les herbes mentionnées précédemment.

En plus de bien manger et de prendre les bons nutriments, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider à augmenter la taille des seins.