Les phytoestrogènes sont oestrogènes à base de plantes. « Phyto » est un mot grec qui signifie littéralement plante, et « œstrogène » est appelé l'hormone féminine.

Les phytoestrogènes, même s'ils sont dérivés de plantes, peuvent affecter l'activité des œstrogènes dans le corps. En d'autres termes, lorsque vous les consommez, ils se comportent comme des œstrogènes que votre corps produit naturellement.

L'œstrogène et la progestérone sont identifiés par les experts de la santé comme étant les des moyens naturels par lequel une femme peut augmenter la taille de sa poitrine. C'est pourquoi les phytoestrogènes qui imitent ces hormones peuvent être utiles.

L'un des avantages que vous pouvez obtenir des phytoestrogènes est agrandissement naturel du buste. N'oubliez pas que les œstrogènes sont des hormones qui régulent les processus corporels chez les femmes, y compris l'augmentation de la taille de la poitrine.

Les résultats d'une étude montrent que cela peut aider augmenter la taille des seins jusqu'à 46,7 %.

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses plantes qui contiennent des phytoestrogènes. Certaines de ces herbes et légumes ont une teneur plus élevée que d'autres et la qualité de leurs phytoestrogènes variera également.

Certaines herbes peuvent être consommées telles quelles ou ajoutées à vos repas préférés, tandis que d'autres sont mieux prises sous forme de suppléments.

Notez que le phytoestrogène que vous pouvez obtenir à partir de suppléments a tendance à être de meilleure qualité et à des niveaux plus élevés. Rappelez-vous que la transformation des aliments, comme la cuisine, réduit la qualité et la teneur en nutriments des aliments.

C'est pourquoi vous devriez vérifier la source de l'herbe ou de la plante lorsque vous comparez des suppléments de phytoestrogènes. Voici quelques-unes des meilleures herbes et sources végétales de phytoestrogènes de qualité :

Cette herbe est également connue sous le nom de Kwao Krua parmi les autochtones de Thaïlande et de Birmanie. C'est l'une des meilleures sources de phytoestrogènes de qualité tels que le désoxymiroestrol et le miroestrol.

Les habitants d'Asie utilisent cette herbe depuis des centaines d'années. En médecine traditionnelle, il est utilisé pour favoriser la jeunesse.

Plusieurs avantages clés pour la santé sont attribués à cette herbe, notamment:

• Il soulage les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les déséquilibres hormonaux et autres.
• Il est également connu de soutenir la santé vaginale
• Certaines études suggèrent que ses extraits pourraient aider promouvoir un système nerveux et un cerveau plus sains.
• La recherche suggère également que cela pourrait aider améliorer la santé cardiaque et soutenir une meilleure fonction des vaisseaux sanguins.
• Il est en outre suggéré que les extraits de Pueraria Mirifica peuvent inhiber la croissance de certains types de cellules cancéreuses.
• C'est une bonne source de miroestrol, un composé connu pour ses propriétés anticancéreuses.
• Certaines études suggèrent également qu'il a le potentiel de augmentation de l'activité antioxydante dans le corps.
• On croit qu'il peut améliorer la santé des os et prévenir l'ostéoporose.
• Ses extraits peuvent augmenter l'hydratation de la peau.
• Améliore l'élasticité de la peau
• Réduire les rides et la taille des pores
• Retarde le vieillissement cutané
• Réduit les symptômes de carence en œstrogènes

Si vous souhaitez obtenir la meilleure source de Pueraria Mirifica, nous vous recommandons vivement les produits de Science Mirifique. Ils ont certains des meilleurs suppléments de mirifica, des sérums aux gélules.

Le houblon est une autre bonne source de phytoestrogènes bien qu'ils ne soient pas de la même qualité que ceux provenant de pueraria mirifica. Son principal phytoestrogène est la 8-prénylnaringénine, qui est également très puissante.

Vous savez peut-être déjà que le houblon est utilisé pour le brassage de la bière. Mais c'est aussi utile pour d'autres choses.

Par exemple, ses extraits ont une effet sédatif, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'insomnie et d'anxiété.

Cependant, vous devez savoir qu'il existe quelques inconvénients à utiliser des extraits de houblon, notamment les suivants :

• Interagit avec les prescriptions métaboliques, en particulier celles qui concernent l'hypercholestérolémie, le cancer, les allergies, divers types d'infections et également les contraceptifs oraux.
• Il ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant de dépression en raison de ses effets sédatifs
• Il peut causer somnolence excessive (c'est-à-dire ne pas prendre ces suppléments et conduire)

Voici d'autres sources de phytoestrogènes qui se trouvent peut-être déjà dans votre cuisine :

• Soja
• Son de riz
• Germe de blé
• Carottes
• Pommes
• Haricots mungo
• Luzerne
• Lentilles
• Haricots secs
• Orge
• Avoine
• Baies
• Blé
• graines de sésame
• Graines de lin
• Tofu
• Tempeh

Notez que la teneur en phytoestrogènes de ces aliments variera et qu'ils ne seront pas aussi puissants que les herbes mentionnées précédemment.

En plus de bien manger et de prendre les bons nutriments, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider à augmenter la taille des seins.