Les bienfaits du collagène de poisson sont bien documentés, certains étant déjà confirmés et d'autres actuellement étudiés ou suspectés. Voici quelques-uns des avantages associés au collagène marin.

Comme mentionné, le collagène de poisson contient le type de collagène qui constitue la majeure partie de notre peau. Cela aide le corps à produire une peau plus jeune et plus fraîche plus rapidement – retardant les signes évidents du vieillissement cutané.

Le collagène de poisson, lorsqu'il est consommé régulièrement, peut aider à l'hydratation de la peau, à la maintenir ferme et à retarder l'apparition des rides et autres marques de beauté résultant du vieillissement.

Si vous regardez de près de nombreux produits de beauté aujourd'hui, la plupart sont conçus pour protéger et réhydrater la peau. Avec les suppléments de collagène de poisson, ce travail peut être accompli au niveau cellulaire.

À mesure que la production d'œstrogènes dans le corps diminue, la capacité du corps à promouvoir la santé osseuse diminue également. Ce problème est souvent résolu avec l'aide de suppléments de phytoestrogènes pour remplacer la quantité décroissante d'œstrogènes.

Les études montrent cependant qu'une aide supplémentaire peut être obtenue grâce au collagène de poisson car il améliore la qualité du collagène produit par le corps. En même temps, il aide à la combinaison des minéraux pour la production osseuse. Cela aide à intégrer les minéraux dans la structure osseuse afin d'assurer à la fois qualité et quantité.

Le résultat serait une structure osseuse plus dure et plus solide sur le plan structurel. Pour les femmes en particulier, cela peut être incroyablement bénéfique à l'approche de la ménopause.

De la même manière qu'il aide à la santé des os, le collagène de poisson peut grandement contribuer à soulager la douleur articulaire. Cela le rend idéal pour les personnes souffrant d'arthrite ou à risque d'en développer une plus tard dans la vie.

Le collagène aide à la santé du cartilage, en veillant à ce qu'il conserve sa consistance élastique pour protéger les articulations des chocs entre elles. Il a été démontré que lorsque la quantité de collagène diminue dans le corps, le risque d'arthrose augmente.

Une étude menée auprès d'athlètes a impliqué la prise de 10 grammes de collagène chaque jour pendant 24 semaines. À la fin de l'étude, il a été conclu que ceux qui ont pris les 10 grammes de collagène ont connu une diminution significative de la douleur articulaire par rapport au groupe témoin qui n'a pas pris le supplément de collagène.

Une étude supplémentaire suggère également que la prise régulière de collagène aide à réduire l'inflammation des articulations lorsqu'il est pris quotidiennement à une dose de 8 à 12 grammes.

La teneur en glycine du collagène de poisson est également liée à la résistance à l'insuline. Bien qu'il n'y ait pas encore de confirmation, des preuves solides suggèrent que de faibles niveaux de glycine dans le corps favorisent la résistance à l'insuline, ce qui peut facilement conduire au diabète. Ainsi, l'introduction de plus de glycine dans le corps peut réellement aider à réduire le risque de diabète – surtout pour ceux qui sont génétiquement prédisposés à cette condition.

L'étude menée par l'Alberta Diabetes Institute a révélé que les niveaux de glycine sont faibles dans le corps des personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2.

La théorie est que la prise régulière de collagène peut réduire le risque de maladies cardiaques. Ce bénéfice provient principalement du fait que le collagène aide à améliorer l'intégrité des artères, responsables du transport du sang dans tout le corps.

Une étude a montré qu'après une prise de collagène sur une période de 6 mois, il y avait une réduction de la rigidité des artères chez les participants.

La glycine et la proline sont également des acides aminés aux propriétés antioxydantes. Cela signifie qu'ils sont capables de protéger le corps contre les radicaux libres qui entraînent des dommages cellulaires.

Un autre composant du collagène de poisson est l'hydroxyproline qui, une fois transformée en glycine, peut aider à la régulation de l'oxydation cellulaire. Ceci est particulièrement utile pour la santé de la peau qui peut être endommagée par les rayons ultraviolets.