Faible niveau d'oestrogène chez les femmes -
Que souhaitez-vous savoir
Faible niveau d'oestrogène chez les femmes -
Que souhaitez-vous savoir
Un faible taux d'œstrogène se produit naturellement à mesure que les femmes avancent en âge. Cette hormone est produite naturellement dans les ovaires des femmes - mais elles ne sont pas exclusives aux femmes. Les hommes ont également l'hormone œstrogène, mais à de très petites doses, pas assez pour avoir un impact sur leur corps.
Gardez à l'esprit que puisque les œstrogènes sont responsables de nombreuses fonctions corporelles, une diminution de la production signifie l'émergence de certains problèmes de santé.
Gardez à l'esprit que puisque les œstrogènes sont responsables de nombreuses fonctions corporelles, une diminution de la production signifie l'émergence de certains problèmes de santé.
LISTE D'ÉPICERIE PHYTOESTROGÈNES
LISTE D'ÉPICERIE PHYTOESTROGÈNES
Nous avons conçu cette infographie pour vous fournir plus facilement un aperçu des meilleurs aliments pour les déséquilibres hormonaux.
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Table des matières
- 1. LISTE D'ÉPICERIE DES VASODILATEURS NATURELS
- 2. Pourquoi des vasodilatateurs naturels ?
- 3. Aliments favorisant la circulation sanguine
- Poivre de Cayenne et Piment
- Les agrumes
- Chocolat Noir et Caca Cru
- Gingembre
- Gingembre noir
- Ail
- Pastèque
- Thé
- Grenade
- Noix, pistaches, arachides et la plupart des autres noix
- Vin rouge et raisins
- Betterave
- Épinard
- Miel cru
- Autre
- Crevette
Causes d'un faible taux d'œstrogènes
2. Problèmes de glande thyroïde ou pituitaire
4. Troubles alimentaires ou malnutrition
5. Maladies auto-immunes et autres problèmes de santé
Comment un faible taux d'œstrogènes est-il détecté ?
Traitements disponibles pour le faible taux d'œstrogènes
1. Traitement hormonal substitutif
Causes d'un faible taux d'œstrogènes
2. Problèmes de glande thyroïde ou pituitaire
4. Troubles alimentaires ou malnutrition
5. Maladies auto-immunes et autres problèmes de santé
Comment un faible taux d'œstrogènes est-il détecté ?
Traitements disponibles pour le faible taux d'œstrogènes
1. Traitement hormonal substitutif
Fonction de l'oestrogène
Fonction de l'oestrogène
Cette hormone particulière est associée au développement sexuel. Une fois que le corps commence à en produire en grande quantité, le corps féminin mûrit en une femme – en faisant grossir les seins, en ajustant la taille, en élargissant les cuisses et en déclenchant les menstruations.
L'œstrogène est également lié à la régulation du poids corporel. Plus précisément, il aide à contrôler le métabolisme et aide à la rétention de calcium pour favoriser une densité osseuse saine. Il peut également être utile pour maintenir le système cardiovasculaire en bon état de fonctionnement. Bien sûr, l'œstrogène est également associé à la fertilité. Les femmes qui ont un faible taux d'œstrogène ont souvent du mal à concevoir.
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Causes d'un faible taux d'œstrogènes
Causes d'un faible taux d'œstrogènes
La ménopause est la cause la plus fréquente de faible taux d'œstrogènes. À mesure qu'une femme avance en âge, son corps ralentit naturellement sa production d'œstrogènes, ce qui entraîne une perte de capacité à avoir ses règles et à tomber enceinte. Gardez à l'esprit que puisque les œstrogènes sont également responsables de nombreuses fonctions corporelles, une diminution de la production signifie l'émergence de certains problèmes de santé.
Notez cependant que vous pourriez être jeune mais avoir encore un faible taux d'œstrogène. Voici quelques-unes des situations dans lesquelles cela pourrait se produire :
Dommages aux ovaires
Dommages aux ovaires
Les dommages peuvent provenir de quoi que ce soit, comme un traumatisme ou lors d'une opération non liée. Les dommages aux ovaires résultant d'un faible taux d'œstrogènes peuvent ou non être inversés, selon la nature de la blessure.
Si vous avez subi une hystérectomie, qui consiste essentiellement à retirer les ovaires, il faut s'attendre à un faible taux d'œstrogènes. Si cela se produit, les médecins recommanderont généralement une œstrogénothérapie ou une hormonothérapie substitutive, selon celle qui vous convient le mieux.
Problèmes de glande thyroïde ou pituitaire
Problèmes de glande thyroïde ou pituitaire
Ces glandes sont principalement responsables de la production d'hormones. Tout problème avec ces pièces peut signifier une production réduite d'œstrogène.
Notez que les problèmes avec les glandes peuvent être le symptôme d'un problème beaucoup plus important. Certaines maladies peuvent endommager ces parties du corps, créant un effet domino qui finit par affecter la capacité de production d'hormones du corps.
Trop d'exercice
Trop d'exercice
S'entraîner au-delà des niveaux sains peut facilement exercer une pression sur le corps féminin, réduisant considérablement la quantité d'œstrogène produite. Un entraînement excessif brûle également des calories indispensables que le corps utilisera soi-disant pour la production d'hormones nécessaires - comme les œstrogènes.
Troubles alimentaires ou malnutrition
Troubles alimentaires ou malnutrition
Priver votre corps de nourriture signifie que vous le privez également des calories, des vitamines et des minéraux dont il a besoin pour fonctionner, tout comme si vous faisiez trop d'exercice. L'effet est la faible production d'hormones. Les troubles alimentaires tels que la boulimie ou l'anorexie ont le même effet.
Maladies auto-immunes et autres problèmes de santé
Maladies auto-immunes et autres problèmes de santé
Il s'agit d'une condition dans laquelle le corps fait une erreur et s'attaque à lui-même, ce qui entraîne de multiples problèmes dans le fonctionnement de divers organes. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, y compris la génétique. Afin de résoudre le problème des œstrogènes, il est généralement nécessaire de traiter la maladie elle-même.
Certains des problèmes de santé les plus courants chez les femmes comprennent le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques, qui est un trouble hormonal caractérisé par une prise de poids et des éruptions cutanées. Il y a aussi le syndrome de Turner et l'insuffisance ovarienne primaire. Vous voulez vous assurer d'être testé pour ces indicateurs si les indicateurs montrent de faibles niveaux d'œstrogène.
Stress
Stress
Un stress excessif peut perturber le corps, provoquant le dysfonctionnement de nombreux organes. En fait, il n'est pas rare que certaines femmes arrêtent leurs règles si elles sont trop stressées. Par extension, cela abaisse leur taux d'oestrogène dans le corps.
Comment un faible taux d'œstrogènes est-il détecté ?
Comment un faible taux d'œstrogènes est-il détecté ?
Il existe différentes façons de détecter un faible taux d'œstrogène dans le corps. Les médecins vous demandent généralement de vous préparer avant le test pour s'assurer qu'ils obtiennent des résultats précis. Mais pourquoi iriez-vous chez le médecin en premier lieu?
Les symptômes d'un faible taux d'œstrogène devraient être quelque chose que vous pouvez facilement remarquer. Cela comprend les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la sensibilité des seins, la fatigue, les règles irrégulières, les problèmes de concentration et même les rapports sexuels douloureux parce que votre corps ne produit plus suffisamment de lubrification.
Si vous remarquez plusieurs de ces symptômes, votre médecin vous demandera de faire les choses suivantes à des fins de test :
Test sanguin
Test sanguin
Le sang sera prélevé directement dans la veine du bras pour être testé. Le test lui-même prend un certain temps et il y a de fortes chances que vous soyez invité à revenir pour obtenir vos résultats.
Test d'urine
Test d'urine
Cela prend généralement 24 heures, ce qui signifie essentiellement qu'il vous sera demandé de collecter toute l'urine évacuée dans les 24 heures. Une notice complète et un pot à urine vous seront remis pour la journée.
Le processus consiste généralement à conserver l'urine dans des récipients individuels et à s'assurer que chacun est correctement étiqueté avec le temps. L'urine sera ensuite remise au médecin pour analyse.
Test de salive
Test de salive
C'est le seul test qui peut être fait à la maison avec l'aide d'un kit. Notez cependant que des trois, c'est le moins fiable. Si vous avez acheté un kit et que vous constatez de faibles niveaux d'œstrogènes, assurez-vous de consulter votre médecin à des fins de vérification.
Certaines femmes peuvent également subir un test de faible taux d'œstrogène si elles ont du mal à tomber enceinte ou si elles ont une puberté retardée. Après confirmation d'un faible taux d'œstrogène, vous et votre médecin pouvez discuter des différentes options de traitement en fonction de votre dossier médical personnel.
Traitements disponibles pour le faible taux d'œstrogènes
Traitements disponibles pour le faible taux d'œstrogènes
Alors, comment exactement un faible taux d'œstrogène serait-il traité ? Voici les options de traitement typiques pour cette condition.
La thérapie de remplacement d'hormone
La thérapie de remplacement d'hormone
Cela implique l'introduction d'oestrogènes dans le corps par le biais de granules, de produits oraux, par voie vaginale ou même par voie topique. La posologie administrée varie en fonction de chaque personne. En règle générale, le remplacement hormonal est prescrit aux femmes qui sont dans leur phase de pré-ménopause ou qui traversent la post-ménopause.
Notez cependant que le THS n'est pas pour tout le monde car il peut y avoir des effets secondaires à ce traitement. Par exemple, les femmes qui souffrent d'hypertension artérielle ou qui ont subi un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque sont à risque avec ce médicament.
Thérapie aux œstrogènes
Thérapie aux œstrogènes
Une autre méthode de traitement consiste à utiliser l'œstrogénothérapie où de fortes doses d'œstrogène peuvent être prises par voie orale, par injection ou par le vagin. Il est différent du traitement hormonal substitutif et constitue généralement un bon choix pour un traitement à long terme.
Les femmes qui ont subi une hystérectomie ou qui sont ménopausées reçoivent souvent ce traitement plutôt que le traitement hormonal substitutif.
Poids santé
Poids santé
Comme mentionné, l'une des causes d'un faible taux d'œstrogène serait la malnutrition déclenchée par une mauvaise alimentation ou un exercice physique excessif, voire les deux. Pour les femmes plus jeunes, la meilleure façon d'inverser un faible taux d'œstrogènes est de simplement revenir à un mode de vie plus sain.
Mangez correctement, entraînez-vous en portions saines et retrouvez un IMC plus sain. Cela fournira au corps suffisamment de carburant pour relancer les organes avec la production d'hormones.
Prenez des suppléments de vitamines
Prenez des suppléments de vitamines
Même si vous mangez la bonne quantité de calories par jour, il est possible que votre nourriture soit déficiente en vitamines. Cela peut arriver si vous vous limitez à un groupe alimentaire spécifique.
Par exemple, manger des plats à emporter tous les jours signifie que vous atteindrez vos besoins caloriques quotidiens, mais cela n'aura pas assez de vitamines et de minéraux pour alimenter votre corps. Les suppléments de vitamines B et de vitamine D devraient aider à résoudre ce problème.
Manger pour l'œstrogène
Manger pour l'œstrogène
Il aide également à manger le bon type de nourriture pour un faible taux d'œstrogènes. Voici quelques-uns des aliments d'aujourd'hui qui peuvent augmenter vos niveaux d'œstrogène :
- Soja. Les produits alimentaires issus du soja comprennent le miso et le tofu, deux bonnes sources de phytoestrogènes. Cela a les mêmes propriétés que l'œstrogène et trompe donc le corps en lui faisant croire qu'il y a suffisamment d'approvisionnement en hormone. Ne vous inquiétez pas cependant - cela n'aura aucun impact négatif sur vous et se lie aux récepteurs des œstrogènes, tout comme les hormones réelles.
- Graines de sésame. Une autre source riche en phytoestrogènes, une étude menée à l'aide de graines de sésame a montré qu'elle produit le même effet que l'œstrogène sur le corps. Mieux encore, il réduit en fait le risque de cancer du sein et parvient à améliorer les marqueurs de la santé osseuse.
- Graines de lin. Comme pour les autres aliments de ce groupe, les graines de lin contiennent des produits qui imitent les œstrogènes produits par le corps. Une alimentation riche en graines de lin peut également aider à réduire le risque de cancer de l'ovaire.
Bien sûr, vous pouvez également essayer d'utiliser certains suppléments à base de plantes pour aider à augmenter vos niveaux d'œstrogène. Il peut s'agir de baies chaste, de trèfle rouge, d'huile d'onagre et de Dong Quai. Si vous prévoyez d'utiliser l'un de ces suppléments, assurez-vous d'en informer votre médecin au préalable. Bien que ces suppléments soient inoffensifs en eux-mêmes, ils peuvent être nocifs si vous prenez certains médicaments ou si vous avez des problèmes de santé préexistants.
Avoir un faible taux d'œstrogènes n'est pas la fin du monde - cela s'est produit et continuera de se produire chez les femmes pendant des années. Avec l'aide d'un bon médecin, vous pouvez réintroduire des œstrogènes dans votre système et vivre votre vie comme vous le feriez.
Avoir un faible taux d'œstrogènes n'est pas la fin du monde - cela s'est produit et continuera de se produire chez les femmes pendant des années. Avec l'aide d'un bon médecin, vous pouvez réintroduire des œstrogènes dans votre système et vivre votre vie comme vous le feriez.
PUERARIA MIRIFICA
QUE DIT LA RECHERCHE ?
Dernier mot
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Avoir un faible taux d'œstrogènes n'est pas la fin du monde - cela s'est produit et continuera de se produire chez les femmes pendant des années. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez souffrir de ses symptômes. Avec l'aide d'un bon médecin, vous pouvez réintroduire des œstrogènes dans votre système et vivre votre vie comme vous le feriez.
Tous nos produits sont soutenus par la recherche. Nous passons d'innombrables heures à parcourir des
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