Il n'y a pas eu beaucoup de recherches sur l'efficacité des phytoestrogènes chez l'humain. Cependant, des études animales suggèrent qu'ils peuvent atténuer les effets de la perte osseuse chez les personnes souffrant d'une carence en œstrogènes.

Pueraria mirifica, par exemple, s'est avérée efficace pour prévenir les maladies cardiaques en réduisant le cholestérol, diminuant ainsi le risque d'artères durcies (athérosclérose). En général, la plupart des affections causées par des déséquilibres hormonaux peuvent être mieux gérées grâce aux phytoestrogènes.

Cela dit, c'est la raison pour laquelle les Thaïlandais natifs utilisent le Pueraria mirifica pour traiter les symptômes de la ménopause. En fin de compte, les effets négatifs de la ménopause, tels que la peau sèche et les bouffées de chaleur, peuvent être attribués à la baisse des niveaux d'œstrogènes.

Bien que les phytoestrogènes ne puissent pas remplacer entièrement le rôle des œstrogènes, ils sont suffisamment fiables pour maintenir l'équilibre des niveaux hormonaux de votre corps. En conséquence, vos systèmes auront plus de facilité à remplir leurs diverses fonctions.

En fait, ils sont particulièrement efficaces pour améliorer le mécanisme de réparation de votre peau car ils favorisent la production de collagène. Le collagène est une protéine qui fournit le soutien structurel nécessaire à vos muscles, tissus conjonctifs et peau.

Dans l'ensemble, les phytoestrogènes sont un excellent stimulant de la santé qui peut améliorer les fonctions de vos systèmes internes.

De nombreux phytoestrogènes peuvent être consommés par des moyens naturels. Cependant, en raison de leur efficacité, ils existent désormais également dans divers produits, en particulier ceux liés aux soins de la peau.

Lorsque vous recherchez des produits phytoestrogènes, vous trouverez généralement des comprimés et des topiques. Voici une brève description de leurs usages recommandés :

Tout comme les compléments alimentaires classiques, les comprimés de phytoestrogènes sont excellents si vous n'êtes pas sûr d'obtenir suffisamment de phytoestrogènes par votre alimentation. Les comprimés peuvent aider à augmenter votre consommation de phytoestrogènes — ce qui peut être nécessaire si vous souffrez d'une carence en œstrogènes.

Les comprimés sont généralement recommandés pour celles qui traversent des symptômes de la ménopause, car cela aidera leur corps à compenser la diminution de leurs œstrogènes. Cela peut être une manière plus économique et plus naturelle de suivre une thérapie de remplacement hormonal (TRH).

Les femmes plus âgées ne sont pas les seules à pouvoir bénéficier des comprimés de phytoestrogènes. Les femmes plus jeunes constamment stressées peuvent également trouver une réponse adaptée dans ces comprimés, car le cortisol (hormone du stress) est connu pour provoquer des fluctuations hormonales indésirables.

En général, le vieillissement de la peau peut être ralenti grâce aux œstrogènes topiques. Par conséquent, les phytoestrogènes peuvent également jouer ce rôle, et ils peuvent être meilleurs car ils sont considérés comme naturels.

Les produits phytoestrogènes topiques se présentent généralement sous forme de crèmes ou de sérums. Les sérums ne contiennent pas d'ingrédients hydratants comme l'huile minérale ou le pétrolatum, qui sont tous deux des substances clés pour maintenir l'hydratation.

Les sérums sont à base d'eau et ne contiennent pas vraiment d'agents épaississants ou lubrifiants. En conséquence, les sérums sont plus purs par nature, ce qui rend leur teneur en phytoestrogènes plus élevée que celle des crèmes ou des lotions.

Cependant, comme les sérums contiennent plus d'ingrédients actifs, ils ont aussi tendance à être plus chers que les crèmes. La bonne nouvelle, c'est qu'ils sont très concentrés, donc vous n'avez besoin que de quelques gouttes, ce qui permet à une petite bouteille de durer plusieurs mois.

Bien sûr, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des crèmes. Parce que leurs ingrédients comprennent des éléments hydratants et des nutriments notables, elles sont excellentes pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil et minimiser les rides.

La concentration en phytoestrogènes de la crème est juste suffisante pour garder votre peau douce toute la journée. Ainsi, si vous souhaitez améliorer vos niveaux hormonaux tout en protégeant votre peau, les crèmes sont un excellent ajout à votre routine de soins.

La réponse à cette question dépendra principalement de vos objectifs et de ce que vous cherchez à résoudre avec les phytoestrogènes.

Le mélange de crèmes est conçu pour éclaircir, hydrater et protéger. Il est généralement utile si vous essayez d'obtenir un teint uniforme.

Certaines crèmes phytoestrogènes peuvent être utilisées comme lotions pour le corps. Avec leur parfum agréable, elles peuvent vous aider à mieux vous détendre la nuit.

Les sérums, en revanche, sont meilleurs pour les traitements localisés en raison de leur concentration plus élevée. Comme ils peuvent pénétrer votre peau plus rapidement, votre corps pourra en absorber davantage — ce qui peut être très utile pour augmenter les niveaux d'œstrogènes et améliorer la taille de la poitrine.