Dans la thérapie hormonale de remplacement, les bénéfices l'emportent sur les risques. Cependant, si vous cherchez une alternative naturelle et souhaitez écarter les risques mentionnés ci-dessus, vous pouvez envisager la pueraria mirifica comme THR.

Le pueraria mirifica est une plante utilisée traditionnellement comme agent rajeunissant et stimulant la vitalité, en particulier chez les femmes âgées. Elle est également appelée kwao krua, kwao keur, kwao kruea ou white kwao krua. Cette plante est une excellente source de phytoestrogènes (y compris les isoflavones de soja), mais elle contient aussi des chromènes – une classe de phytoestrogènes dont la puissance rivalise avec celle des œstrogènes.

Les partisans de la médecine alternative affirment que le pueraria mirifica est un puissant antioxydant capable de neutraliser les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules du corps. En plus de ses qualités pro-œstrogéniques, les effets antioxydants de cette plante sont jugés utiles pour traiter des affections spécifiques aux femmes telles que :

• Bouffées de chaleur
• Cholestérol élevé
• Sautes d'humeur
• Faible libido
• Sécheresse vaginale
• Ostéoporose

Une étude de 12 semaines menée en 2017 sur 82 femmes ménopausées – publiée dans Menopause – a indiqué qu'un gel vaginal à base de pueraria mirifica était presque aussi efficace qu'une crème d'œstrogènes conjugués pour prévenir l'atrophie vaginale.

Une autre étude similaire a également été réalisée précédemment, impliquant une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo avec 71 femmes post-ménopausées sur une période de 24 semaines. L'étude a déterminé que le pueraria mirifica présentait une activité œstrogénique pour soulager la sécheresse vaginale et améliorer les signes d'atrophie vaginale.

Le pueraria mirifica peut avoir un effet positif sur les niveaux de cholestérol sanguin. Dans une étude japonaise de 2008 portant sur 17 femmes postménopausées, un placebo ou un supplément de pueraria mirifica leur a été administré pendant deux mois.

À la fin de l'étude, les femmes sous pueraria mirifica ont montré une baisse de 17 % du LDL (mauvais) cholestérol et une augmentation de 34 % du HDL (bon cholestérol). L'herbe semble imiter l'œstrogène dans le corps en augmentant le taux de métabolisation du sucre et des glucides.

Théoriquement, cela peut réduire le cholestérol tout en contrôlant la glycémie et en favorisant la perte de poids. Cependant, d'autres études doivent être menées.

L'œstrogène est également essentiel pour réguler le renouvellement osseux. Une étude de 2016 dans le Journal of Endocrinology a montré que la perte osseuse ralentissait significativement chez des singes postménopausés ostéoporotiques après un régime de 16 semaines complété par de la poudre de pueraria mirifica.

De même, une étude de 2007 publiée dans le Journal of the Medical Association of Thailand a révélé que la consommation à forte dose de pueraria mirifica chez les cailles japonaises entraînait une augmentation des niveaux de calcium dans les os tibiaux courts, le sérum, et un retard de l'épiphyse. D'autres études ont rapporté des effets positifs sur les profils chimiques sanguins : cholestérol, protéines et calcium.

Comme pour les bénéfices, des études supplémentaires sont nécessaires pour analyser les effets secondaires liés à la prise de pueraria mirifica. En raison de ses propriétés œstrogéniques, certains effets secondaires peuvent inclure crampes, ballonnements, maux de tête, sensibilité des seins, règles irrégulières et variations de poids.

L'herbe ne doit pas non plus être utilisée pendant l'allaitement ou la grossesse. Les femmes ayant des conditions sensibles aux œstrogènes comme le cancer de l'ovaire, le cancer du sein, les fibromes utérins et l'endométriose ne doivent pas non plus prendre de pueraria mirifica.

Le complément est légal et vendu comme complément alimentaire aux États-Unis. Les magasins d'aliments naturels vendent la pueraria mirifica sous forme de comprimés, capsules et gélules molles. Elle est également disponible en crèmes topiques et sérums. Plutôt que pour un usage vaginal, la plupart des produits topiques sont destinés aux seins ou au visage.

Les compléments oraux sont vendus dans des doses allant de 100 mg à 1 000 mg. Actuellement, il n'existe pas de directives sur l'utilisation appropriée de la pueraria mirifica. Des études suggèrent que les humains peuvent consommer en toute sécurité 50 mg par jour. En général, commencez par la dose la plus faible et augmentez progressivement si nécessaire.