Vieillissement rapide après la ménopause :
Pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire

La ménopause est généralement associée à toutes sortes de symptômes indésirables. L'un de ses effets les plus évidents est le vieillissement rapide après la ménopause, qui peut être attribué à la diminution significative des niveaux d'œstrogènes chez la femme.

L'une des façons les plus efficaces de retarder le vieillissement rapide après la ménopause est de consommer des phytoestrogènes et d'utiliser des produits qui en contiennent.

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Nous avons conçu cette infographie pour vous offrir plus facilement un aperçu des meilleurs aliments pour les déséquilibres hormonaux.

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Table des matières

Le lien entre la ménopause et le vieillissement

Que fait la ménopause à votre corps ?

1. Problèmes de peau

2. Acné

3. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

4. Irritabilité

5. Autres changements physiques

Comment soulager les symptômes post-ménopausiques

1. Hydratez-vous régulièrement

2. Arrêtez de consommer des aliments transformés

3. Restez dans votre plage de poids santé

4. Ajoutez des phytoestrogènes à votre alimentation

5. Utilisez des produits de soin de la peau avec des phytoestrogènes

Ne laissez pas la ménopause vous empêcher de vivre votre meilleure vie

Le lien entre la ménopause et le vieillissement

Que fait la ménopause à votre corps ?

1. Problèmes de peau

2. Acné

3. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

4. Irritabilité

5. Autres changements physiques

Comment soulager les symptômes post-ménopausiques

1. Hydratez-vous régulièrement

2. Arrêtez de consommer des aliments transformés

3. Restez dans votre plage de poids santé

4. Ajoutez des phytoestrogènes à votre alimentation

5. Utilisez des produits de soin de la peau avec des phytoestrogènes

Ne laissez pas la ménopause vous empêcher de vivre votre meilleure vie

Le lien entre la ménopause et le vieillissement

Le vieillissement est généralement associé à la ménopause car il coïncide avec les années dorées d'une femme. Souvent, l'apparence extérieure d'une femme reflète ce qui se passe à l'intérieur, surtout lorsque ses niveaux hormonaux fluctuent constamment.

Plusieurs facteurs influencent le début de la ménopause, mais elle est généralement attendue lorsque la femme est dans la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine. Aux États-Unis, l'âge moyen de la ménopause est de 51 ans.

Si vous êtes relativement en bonne santé, vous pouvez vous attendre à vivre la phase postménopausique de votre vie pendant environ 30 ans.

Bien que l'œstrogène soit principalement connu comme l'hormone reproductive féminine, il joue également un rôle important dans le maintien de la santé de la peau. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent avec l'âge, la sécheresse de la peau et les rides sont malheureusement parmi les conséquences.

Si les problèmes hormonaux deviennent trop graves, la thérapie de remplacement des œstrogènes (THS) est parfois recommandée. Cela aide votre corps à compenser ce qui manque.

Bien que la THS ait ses avantages, ce n'est pas toujours la solution préférée. Elle peut aussi être coûteuse, donc l'aspect financier entre en jeu surtout lorsqu'un plan de santé à long terme est nécessaire.

Ainsi, une évaluation approfondie de votre état de santé doit être réalisée pour déterminer si c'est la réponse appropriée à votre situation. Heureusement, ce n'est pas la seule chose qui peut vous aider à ralentir les effets du vieillissement.

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Que fait la ménopause à votre corps ?

Avant de parler des meilleures façons de gérer la ménopause, discutons d'abord des autres symptômes auxquels vous pourriez être confrontée. Ceux-ci sont :

1. Problèmes de peau

La carence en œstrogènes pendant la ménopause entraîne une baisse de la production de collagène. Le collagène est une protéine responsable du maintien de l'élasticité et de la fermeté de votre peau.

Cela conduit à des problèmes de peau notables comme une peau lâche, fine, sèche et ridée. Les plaies guérissent également beaucoup plus lentement qu'avant.

En gros, les hormones ont plus à voir avec la cicatrisation des plaies que l'âge réel d'une femme. Pendant ce temps, les autres symptômes peuvent facilement s'aggraver à cause d'un mode de vie peu sain dans vos jeunes années.

2. Acné

Vous pensez que l'acné concerne uniquement les adolescents ? Apparemment, même les femmes ménopausées peuvent avoir des poussées !

3. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

D'autres symptômes caractéristiques de la ménopause dus à une carence en œstrogènes sont les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. En raison de l'inconfort qu'ils causent, ils entraînent généralement des troubles du sommeil.

4. Irritabilité

Les hormones jouent aussi un rôle important dans vos humeurs. Étant donné que la ménopause est une période de déséquilibres hormonaux, les femmes ont aussi tendance à être plus irritables à ce moment.

Les femmes souffrant d'anxiété et de dépression ont généralement des symptômes plus sévères.

5. Autres changements physiques

La prise de poids semble être fréquente pendant la ménopause, surtout pour celles qui ne font pas d'exercice. Les douleurs articulaires et la raideur sont une autre plainte courante, aggravée par le poids plus important.

L'inconfort sexuel est également plus marqué. Les solutions incluent généralement des lubrifiants vaginaux, des hydratants vaginaux et des changements de mode de vie.

Comment soulager les symptômes postménopausiques

La ménopause est une étape inévitable pour toute femme. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens de gérer les symptômes et de continuer à mener une vie épanouie même à un âge avancé.

Voici 5 conseils qui peuvent vous aider à retrouver votre vitalité pendant la ménopause :

1. Hydratez-vous régulièrement

Commençons par le conseil le plus simple : assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau par jour !

Les changements hormonaux entraînent généralement une sécheresse de la peau, une sécheresse vaginale et même des ballonnements. Boire suffisamment d'eau peut prévenir la sécheresse et améliorer votre métabolisme.

2. Arrêtez de consommer des aliments transformés

La plupart des aliments modernes, en particulier les aliments transformés, contiennent une grande quantité de sucre et de glucides raffinés. Ceux-ci peuvent facilement perturber votre glycémie, ce qui à son tour affecte votre humeur et votre énergie.

Des études montrent que les régimes contenant de grandes quantités de glucides raffinés peuvent rendre les femmes postménopausées plus sujettes à la dépression. Cela peut aussi avoir un impact négatif sur la santé de vos os.

3. Restez dans votre plage de poids santé

Surveiller son poids n'est pas réservé aux jeunes ; c'est en fait indispensable pour tous les groupes d'âge. Cela est particulièrement vrai si vous approchez de la ménopause.

En raison des changements internes qui vous rendent sujet à la prise de poids, il est important de suivre un plan de remise en forme adapté à votre niveau de forme et à vos capacités.

La prise de poids, en plus d'augmenter votre risque de maladies graves, peut également aggraver vos symptômes de la ménopause.

4. Ajoutez des phytoestrogènes à votre alimentation

Les phytoestrogènes sont des composés d'origine végétale qui se comportent comme des œstrogènes lorsqu'ils sont consommés. Bien qu'ils ne remplacent pas exactement la fonction des œstrogènes dans votre corps, ils sont souvent considérés comme un moyen naturel d'hormonothérapie.

Bien que les compléments soient un moyen sûr d'obtenir votre dose de phytoestrogènes, il est préférable de les obtenir à partir d'aliments naturels comme le tofu, les graines de soja, le tempeh et les haricots.

Parce que les phytoestrogènes aident à vos déséquilibres hormonaux, ils peuvent grandement minimiser les symptômes de la ménopause comme les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.

5. Utilisez des produits de soin de la peau avec des phytoestrogènes

Si vous souhaitez exploiter la puissance des phytoestrogènes en externe, utiliser des produits de soin de la peau infusés aux phytoestrogènes est une excellente démarche. Optez pour ceux qui contiennent du Pueraria mirifica, car il est riche en phytoestrogènes.

En fait, Pueraria mirifica a été utilisé, et est toujours utilisé en Thaïlande pour soulager les déséquilibres hormonaux chez les femmes et les hommes vieillissants. En crème ou en sérum, il stimule la peau à produire plus de collagène et réduit les rides.

Les sérums sont généralement plus puissants que les crèmes, et ils peuvent être plus adaptés selon la situation. Si vous cherchez un produit à essayer, vous pouvez consulter les sérums de Mirifica Science, qui peuvent fonctionner à la fois pour l'amélioration de la peau et l'augmentation mammaire.

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Ne laissez pas la ménopause vous empêcher de vivre votre meilleure vie

La ménopause est souvent perçue comme une période de la vie d'une femme où tout commence à décliner. Bien que la carence en œstrogènes puisse effectivement perturber les choses pour vous, heureusement, il existe des solutions qui peuvent vous aider à atténuer le problème.

L'une des façons les plus efficaces de retarder le vieillissement rapide après la ménopause est de consommer des phytoestrogènes et d'utiliser des produits qui en contiennent. En tant qu'alternative naturelle à l'hormonothérapie, vous pouvez être sûr que les effets secondaires négatifs sont minimes.

Tous nos produits sont soutenus par la recherche. Nous passons d'innombrables heures à lire des études cliniques
des recherches pour s'assurer que nos produits font exactement ce que nous disons.

C'est pourquoi nous assumons toute la responsabilité du risque et garantissons que vous obtiendrez des résultats. Sinon, vous êtes protégé par une garantie de remboursement inébranlable de 60 jours
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*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Les informations sur ce site Web n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration ni par aucun autre organisme médical. Nous ne visons pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou un trouble. Les informations sont partagées à des fins éducatives uniquement. Vous devez consulter votre médecin avant d'agir sur le contenu de ce site, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème médical.

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Vieillissement rapide après la ménopause :Pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire

Vieillissement rapide après la ménopause :Pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire

L'une des façons les plus efficaces de retarder le vieillissement rapide après la ménopause est de consommer des phytoestrogènes et d'utiliser des produits qui en contiennent.

L'une des façons les plus efficaces de retarder le vieillissement rapide après la ménopause est de consommer des phytoestrogènes et d'utiliser des produits qui en contiennent.

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Le lien entre la ménopause et le vieillissement

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Que fait la ménopause à votre corps ?