La prévention vaut bien mieux que la guérison. C’est aussi beaucoup moins cher. Voici quelques conseils simples pour éloigner ces vilaines rides :

Les experts ne le répètent jamais assez. Gardez votre peau saine en la maintenant hydratée. La meilleure et la moins coûteuse des façons est de bien vous hydrater toute la journée.

Buvez beaucoup d’eau, surtout quand il fait chaud, humide, même lors de ces journées fraîches. Une peau hydratée a besoin d’eau. Assurez-vous de boire en quantité suffisante.

Protégez votre peau d’une exposition excessive au soleil. Une dose saine tôt dans la journée aide à améliorer la santé, mais une exposition prolongée comme le bain de soleil peut accélérer la dégradation des protéines.

Une exposition prolongée au soleil cause également plus de dommages et réduit la capacité de la peau à se réparer.

Ce n’est pas seulement du soleil dont vous devez protéger votre peau. Vous devez aussi la protéger contre les produits chimiques agressifs, tels que :

• port excessif et prolongé de maquillage
• produits chimiques agressifs dans les soins de la peau
• poussière
• températures extrêmes (trop sèches, trop chaudes, trop froides)
• fumée

Un corps sain maintient une peau saine. Mangez une alimentation équilibrée pour nourrir les cellules, y compris les cellules de la peau, avec les bons nutriments.

Par exemple, la vitamine C et d'autres antioxydants pour renforcer la capacité de la peau à se protéger, guérir et se régénérer.

Nourrir la peau signifie aussi utiliser des produits qui peuvent fournir des nutriments directement à la structure de la peau, comme les crèmes et les sérums.

Tous les produits de soin de la peau ne sont pas forcément bons pour vous. Ce n'est pas parce qu'une célébrité les a approuvés ou que ce sont des flacons coûteux qu'ils sont les meilleurs pour vous.

Vous devez être très prudent dans votre choix. Lisez les étiquettes et comprenez ce que chaque ingrédient signifie et ce qu'il peut faire pour vous.

Tout ce qui est artificiel doit être évité, y compris les parfums, colorants et conservateurs. Recherchez des ingrédients naturels.

Cela dit, tous les produits ou ingrédients étiquetés « naturels » ne sont pas automatiquement bons ou efficaces. Ils doivent avoir une preuve scientifique d'efficacité et de sécurité d'utilisation.

Il existe quelques ingrédients naturels bénéficiant d'un solide corpus de recherches pour étayer leurs allégations. L'un de ces ingrédients s'appelle Pueraria mirifica.

C'est une plante originaire de Birmanie et de Thaïlande. Les racines contiennent une bonne concentration de phytoestrogènes.

Ces substances agissent comme des œstrogènes (appelés effets œstrogéniques), ce qui peut avoir de nombreux bienfaits dans le corps. Ceux-ci incluent :

• Meilleurs niveaux de cholestérol sanguin
• Propriétés antioxydantes
• Réduction de la sécheresse vaginale
• Réduction de l'incidence des rapports sexuels douloureux
• Réduction de la gravité des symptômes climatériques de la période périménopausique

Quelques études sur des animaux ont également montré que l'extrait de cette plante a le potentiel de améliorer la solidité des os et de contrôler le taux de perte osseuse en cas de déficit en œstrogènes.

Une étude a également révélé qu'il avait des effets positifs sur les tissus mammaires, y compris des actions anticancéreuses potentielles comme le cancer du sein.

Cet ingrédient naturel aide également la peau de plusieurs façons. Voici quelques exemples :

• Hydratation améliorée de la peau
• Meilleure élasticité de la peau
• Ralentissement significatif du vieillissement cutané
• Réduction de la taille des pores et de la profondeur des rides

Cet ingrédient naturel se trouve sous forme topique et orale. L'utilisation topique peut se présenter sous forme de savons, gels et crèmes. Le Pueraria mirifica oral peut être pris en comprimés ou capsules.

Des études cliniques ont montré que les bienfaits de cette plante peuvent être obtenus en prenant 200 à 400 mg d'extrait de racine par voie orale par jour. Cela est généralement réalisé en prenant des préparations orales commerciales une fois le matin puis une autre dose le soir.

La sécurité d'utilisation est impérative. Le produit est essentiellement sûr et efficace, basé sur de nombreuses études sur son usage individuel. Cependant, les réactions individuelles peuvent varier.

Certains ingrédients contenus dans les préparations peuvent provoquer des réactions allergiques ou d'hypersensibilité. Vérifiez l'étiquette du produit. N'utilisez pas si vous êtes allergique ou hypersensible à l'un des ingrédients listés.

À utiliser avec précaution en raison de ses propriétés similaires aux œstrogènes. Cela signifie une utilisation prudente en cas d'anémie, de troubles hépatiques, d'embolie pulmonaire et de néoplasie dépendante des œstrogènes.