Bien que les hormones soient souvent responsables du relâchement de la peau, il existe d'autres facteurs que vous pouvez examiner si vous essayez de résoudre un problème cutané récurrent. Une fois que vous avez identifié la cause principale, vous pouvez appliquer des solutions de soins de la peau qui y répondent directement.

En plus de la carence en œstrogènes pendant la ménopause, le vieillissement provoque également une réduction de la production de collagène et d'élastine par le corps. Ces deux protéines sont responsables du maintien de l'élasticité et de la fermeté de la peau.

Une exposition excessive au soleil peut accélérer le déclin du collagène et de l'élastine. Rester trop longtemps au soleil peut déclencher prématurément le processus de vieillissement de la peau, entraînant une peau ridée et relâchée.

Si vous pensiez que l'obésité est seulement mauvaise pour vos systèmes internes, apparemment, elle est aussi néfaste pour votre peau. En effet, tout ce poids supplémentaire étire et endommage vos fibres de collagène et d'élastine.

Une mauvaise nutrition, le tabagisme et une consommation excessive d'alcool peuvent également détériorer l'état de votre peau.

Peu importe où vous en êtes dans la vie, il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau. Voici 6 conseils qui peuvent aider à améliorer la fermeté et l'élasticité de votre peau :

Êtes-vous un gros fumeur, un sédentaire, ou les deux ? Aussi séduisant que puisse paraître votre mode de vie actuel, vous devrez envisager de l'abandonner si vous souhaitez avoir une belle peau.

Des études montrent que la peau des fumeurs est moins élastique que celle des non-fumeurs. Si vous êtes fumeur et que vous traversez la ménopause, le processus de vieillissement cutané risque de s'aggraver à cause des carences en œstrogènes et de la nicotine dans votre organisme.

De plus, des recherches montrent que l'exercice peut améliorer considérablement le tissu cutané. En plus d'améliorer votre circulation sanguine — ce qui est nécessaire pour maintenir la santé de la peau — il réduit également le relâchement cutané grâce au renforcement musculaire.

L'entraînement en résistance ou avec poids est fortement recommandé, car il aide à améliorer votre masse musculaire. Le Pilates et le yoga du visage sont également d'excellents choix, car ils raffermissent les muscles de tout le corps.

Enfin, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau chaque jour. En plus d'aider votre corps à éliminer plus rapidement ses toxines, cela maintient également votre peau ferme et hydratée.

La perte de poids est généralement recommandée pour minimiser votre risque de maladies graves. Apparemment, éliminer ces graisses superflues peut aussi améliorer et raffermir votre peau.

Bien sûr, vous devez vous assurer de perdre du poids de manière saine. Accélérer la perte de poids par des régimes à la mode peut vous donner les chiffres souhaités plus rapidement, mais cela ne garantit pas des résultats esthétiquement satisfaisants.