הסיבוכים הרבים האפשריים, כמו גם העלות הגבוהה של ניתוח הגדלת שדיים, הובילו נשים רבות לחקור חלופות טבעיות שאינן ניתוחיות.

אחת האפשרויות הפופולריות ביותר היא תרגילי הגדלת שדיים.

את יכולה למצוא את התרגילים האלה בכל רחבי האינטרנט, תחת כותרות שטוענות שהם יגדילו את השדיים שלך. חלק מהם כוללים:

• תרגילי חזה עם משקולות יד. תרגילי כוח אלה מיועדים לעזור לפתח את השרירים בחזה שלך כדי להפוך את השדיים לזקופים יותר. אם אין לך משקולות יד, את יכולה להשתמש במשקלים כמו שימורים או בקבוקים מלאים במים או בחול.
• שכיבות סמיכה. תרגילים אלה עוזרים לבנות את שרירי החזה שלך, קבוצת שרירים שתופסת את רוב החזה. השדיים שלך יושבים על שרירים אלה, ולכן על ידי פיתוחם, השדיים מתחילים להיראות גדולים ומוצקים יותר.
• לחיצת קיר. תרגיל זה דומה לשכיבות סמיכה אך אתה דוחף כנגד קיר במקום הרצפה.
• צלילות חזה. תרגיל זה מכוון לשרירי הטרייספס שלך וגם לשרירי החזה. הם בעצם "סקוואטים לזרועות" שמתבצעים על כיסא או ספסל.

מלבד חיזוק שרירי החזה שלך, התרגילים האלה גם גורמים לך לרדת במשקל ולהפחית את השומן סביב השדיים כדי להבליט אותם יותר. בנוסף, הם ישפרו את היציבה שלך, כך שהשדיים ייראו זקופים יותר.

חלופה נוספת שרבות מהנשים מאמצות הן מוצרי הגדלת חזה כמו סרומים וקרמים. למוצרים אלה נוסחאות המשתמשות ברכיבים טבעיים כמו עשבים, שהיו בשימוש מסורתי לקידום בריאות החזה והגדלת גודלו.

עשב אחד שהשתמשו בו רבות במוצרים רבים הוא Pueraria Mirifica, שלכאורה יש לו תכונות התחדשות עוצמתיות. ברפואה המסורתית התאילנדית, מאמינים שעשב זה יכול לעזור למבוגרים לשחזר את נעוריהם.

הסיבה העיקרית ליעילותו של עשב זה היא ששורשיו מכילים תרכובות טבעיות רבות מקבוצת חומרים הנקראת פיטואסטרוגנים. פיטואסטרוגנים הם כימיקלים מבוססי צמחים בעלי מבנה דומה לאסטרוגנים שהגוף מייצר.

אסטרוגנים הם קבוצה של הורמוני מין נשיים האחראים להתפתחות תקינה ותפקוד של מערכת הרבייה הנשית. הם גם מקדמים תכונות מין נשיות כמו גדילת החזה.

בנוסף, פיטואסטרוגנים מספקים מגוון יתרונות בריאותיים, כולל בריאות רבייה ומערכת הלב וכלי הדם, עור בריא יותר, ועצמות חזקות יותר. הם גם תורמים לקידום ירידה במשקל.

מחקרים הראו גם שפיטואסטרוגנים יכולים לסייע להגדיל את חזה הנשים וכן לשפר את גמישות העור. זה מעניק לחזה מראה מוצק וצעיר יותר.

מלבד עשבים כמו Pueraria Mirifica, מקורות עיקריים נוספים לפיטואסטרוגנים הם קטניות כמו סויה ותלתן אדום. הם משמשים גם לסיוע בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות.

ישנם יתרונות רבים לשימוש במוצרים כמו קרמים להגדלת חזה. לדוגמה, הם הרבה יותר זולים ובטוחים מאשר ניתוח. בנוסף, לא תצטרכו להתמודד עם סיכון לסיבוכים ארוכי טווח במקרה שהשתלים ייכשלו.

קרמים להגדלת חזה משתמשים ברכיבים טבעיים כמו עשבים ואינם מכילים כימיקלים מלאכותיים בנוסחה שלהם. משמעות הדבר היא שיש סיכון מינימלי לתופעות לוואי כל עוד המוצרים מיוצרים על ידי יצרן אמין.

כשבוחרים איזה קרם לקנות, השיקול החשוב ביותר הוא לבדוק את המרכיבים שלו. כדי להבטיח שהמוצר יעיל, המרכיבים העיקריים שלו צריכים להיות צמחים כמו Pueraria Mirifica מכיוון שהוכח שהם מספקים את האפקט הרצוי.

צמחים בדרך כלל גם בטוחים לשימוש, עם מעט או ללא תופעות לוואי מכיוון שהם חומרים טבעיים. עם זאת, כדאי להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בכל מוצר כדי להימנע מסיכון לתופעות לוואי שליליות, במיוחד אם את נוטלת תרופות מרשם או בהריון.

כדאי גם לשמור על ציפיות סבירות ולא לצפות לקבל חזה גדול מאוד לאחר השימוש במוצר. הם מיועדים לשפר את החזה שכבר יש לך כך שייראה מוצק יותר.

בנוסף, כדאי לבצע תרגילי חזה בזמן השימוש במוצר לשיפור החזה שבחרת. זה יזרז משמעותית את תהליך הגדלת החזה ויביא לך תוצאות טובות יותר בסך הכל.