אם כי ידוע יותר ביכולת שלו הורדת כולסטרול ו להילחם בתשוקות בזכות תכולת הסיבים שלה, שעורה היא בחירה טובה עבור כל מי שרוצה חזה מלא וחטוב יותר.

התבואה מכיל פיטואסטרוגן, בעיקר בצורת ליגנאנים. פיטואסטרוגן, כפי שבטח שמעתם, פועל כתחליף לאסטרוגן המיוצר באופן טבעי בגוף.

זה חשוב מאוד מכיוון שהירידה באסטרוגן שמגיעה עם ההזדקנות נקשרה לכל מיני השפעות שליליות, כולל ייצור קולגן מוריד.

יתרה מכך, אסטרוגן - או במקרה זה פיטואסטרוגן - מקל על העור לשמור על לחות על ידי הגברת הזמינות של החומצה ההיאלורונית וגם המוקופוליסכריד.

שני אלה בעצם לוכדים לחות בתוך שכבות העור. זו הטבה חשובה בהתחשב בכך שעור יבש נוטה יותר לנזק, ועור פגום מסוגל פחות להחזיק את צורת השדיים ואת מיקומם.

עם זאת, שים לב שתוספי שעורה יכולים לגרום לבעיות עיכול, במיוחד אם אתה לא כל כך רגיל לקחת כמויות גבוהות של סיבים. כמו כן, יש סיכוי שזה יגרום לתגובה אלרגית.

למרות שאינה ידועה כמו שעורה, בטטה פראית היא בחירה פופולרית יותר בקרב נשים המנסות לקבל חזה מוצק יותר. ומה שמייחד אותו הוא תכולת הדיוסגנין שלו.

דיוסגנין הוא פיטואסטרוגן חזק המשמש למעשה חברות תרופות לייצור אסטרוגן. סביר להניח שזו הסיבה לכך ששורש בטטה בר מתווסף לעתים קרובות לקרמים אנטי אייג'ינג.

כפי שהייתם מצפים, בטטה פראית מציעה בערך את אותן השפעות כמו שעורה בכל הנוגע לשיפור בריאות העור. עם זאת, לראשון יש מעט יתרון כפי שנצפה לדיוסגנין להאיץ את ייצור תאי העור.

אם אתה מרבה לבלות תחת השמש, במיוחד בחוף הים, אתה עשוי להעריך גם את היכולת של תוסף זה להדוף היפרפיגמנטציה.

וכן, זה אפילו מונע כתמים נוספים הנגרמים מהשמש מלהופיע סביב החזה שלך. אין ספק, אתה לא רוצה שבשום חלק מהציצים שלך יהיו כתמים לא אחידים בצבע כהה.

למרות שהיא מרשימה במובנים רבים, עם זאת, בטטה פראית מגיעה עם חסרונות מסוימים. למעשה, תופעות הלוואי שלו כוללות כאבי ראש, בחילות והקאות - בנוסף להפרעות עיכול.

ללא ספק התוסף החם ביותר לשיפור חזה (והגדלה) בימים אלה, Pueraria mirifica נמצא בדרך כלל באזורים הצפוניים של תאילנד. זה נחשב לעתים קרובות כאלטרנטיבה יעילה אך בטוחה לאסטרוגן סינתטי.

מה שמונע ממנו להיות רק עוד מקור פיטואסטרוגן, הוא שיש לו לפחות 17 פיטואסטרוגנים שונים- שרבים מהם נופלים תחת ה שיעור איזופלבונים.

אז במובן מסוים, Pueraria משלבת את היעילות של תוספי אסטרוגן שונים להחלפת אסטרוגן. וזה מראה במחקרים, שכן זה נקשר למספר יתרונות בולטים.

מלבד שיפור בריאות העור על ידי הגברת סינתזת הקולגן והגברת הלחות, זה מרחיק רדיקלים חופשיים- וכפי שמתברר, זה יותר טוב מאסטרוגן שיוצר במעבדה.

זכור כי רדיקלים חופשיים מסוגלים להזיק לעור שלך מבפנים, ועלולים לגרום נזק הן ברמת התא והן ברמת ה-DNA. אם מאפשרים להם להגדיל את מספרם, הם יכולים להרוג את תאי העור בצורה טובה מאוד.

ודרך אגב, אם הרצון שלך לקבל חזה חושני יותר נובע מהשינויים שהביאו בעקבות ירידת האסטרוגן הקשורה להזדקנות, תעריך כמה טוב העשב הזה מקל על תסמיני גיל המעבר.