יש דרך טבעית לגוף להגדיל את גודל השדיים של האישה והיא להגדיל את כמות האסטרוגן. אסטרוגן הוא הורמון שאחראי לפיתוח המאפיינים המיניים המשניים של האישה.

כאשר ילדה מגיעה לגיל ההתבגרות, השחלות שלה מתחילות לייצר ולהפריש אסטרוגן. אסטרוגן גורם לשינויים בגופה כמו צמיחת שיער הערווה ובית השחי וגורם לשדיה להתגבר. היא גם מתחילה לקבל מחזור.

חוקרים בחנו טיפול הורמונלי, או הגדלת מלאכותית של כמות האסטרוגן בגוף, כחלופה לניתוח הגדלת חזה. מכיוון שרמות האסטרוגן יורדות באופן טבעי אצל נשים ככל שהן מתבגרות, נעשה שימוש בטיפול הורמונלי לטיפול בתסמינים של גיל המעבר כגון גירוד ויובש בנרתיק, וגלי חום.

במחקר אחד שבחן טיפול באסטרוגן כשיטה לא פולשנית לשיפור חזה, 45 נשים קיבלו 17 בטא-אסטרדיול. כמחציתם חוו עלייה בגודל החזה לאחר שישה חודשים, המעיד על כך שהטיפול הצליח. הם גם ציינו שהם מרוצים מהתוצאות.

עם זאת, טיפול הורמונלי יכול להגביר את הסיכון למצבים כמו סרטן השד, מחלות לב וקרישי דם. הסיכונים היו גדולים יותר בנשים מגיל שישים ומעלה.

למרבה המזל, יש דרך להגדיל באופן טבעי את האסטרוגן בגוף והיא על ידי נטילת פיטואסטרוגנים. אלו הם חומרים שמקורם בצמחים בעלי השפעות בטוחות כמו אסטרוגן. צמחים העשירים בפיטואסטרוגנים כוללים תלתן אדום ופולי סויה.

ישנם גם צמחי מרפא מסוימים שעשירים בפיטואסטרוגנים. אחד הבולטים שבהם הוא Pueraria Mirifica, עשב שמקורו בתאילנד ובחלקים אחרים של דרום מזרח אסיה. זה כבר זמן רב בשימוש על ידי מתרגלים של רפואה תאילנדית מסורתית כתרופה נגד הזדקנות לגברים ולנשים בשל תכונותיו המחדשות.  

מחקרים הראו כי ניתן להשתמש ב-Pueraria Mirifica כדי להקל על הסימפטומים של מחסור באסטרוגן בנשים העוברות גיל המעבר. בנוסף, ידוע לעשב גם שפע של יתרונות בריאותיים נוספים.

פיטואסטרוגנים יכולים לעכב את הזדקנות העור על ידי הגנה עליו מפני מתח חמצוני וכן הגדלת תכולת המים והקולגן. Pueraria Mirifica הוכח גם להעלות את כולסטרול HDL רמות תוך הפחתת כולסטרול LDL.

בעוד שיש הרבה תוספי תזונה להגדלת חזה בשוק, המוצרים הפופולריים ביותר הם קרמים וסרום. נראה שנשים אוהבות קרמים במיוחד אולי בגלל שהן כבר משתמשות בהן כחלק ממשטר היופי היומיומי שלהן.

המרכיב העיקרי בקרמים אלו הוא בדרך כלל Pueraria Mirifica. הסיבה לכך היא שהפיטואסטרוגנים בצמח זה מתחברים לקולטני אסטרוגן בגוף. לפיכך, הם מייצרים השפעות אסטרוגניות שצפויות להגדיל את גודל החזה לאורך זמן.

עם זאת, קרמים מכילים מרכיבים כמו שמן נפט שנועדו ללכוד מים ולמנוע מהם להתאדות, על מנת להעניק אפקט לחות. זה עשוי למנוע מהמרכיבים הפעילים בקרם לחדור לחלוטין לעור, מה שהופך אותו לפחות יעיל.

זו יכולה להיות גם הסיבה שביקורות רבות על קרמים לשיפור חזה מתלוננים שהם לא עובדים. ייתכן שהמשתמש לא מקבל מספיק מהמרכיבים הפעילים כדי לקבל את התוצאה הרצויה.

סרומים, לעומת זאת, נראים כתוסף שיפור חזה יעיל יותר. מכיוון שהם אינם כוללים קרמי לחות, החומרים הפעילים מרוכזים מאוד. זה מגביר את העוצמה שלהם כאשר הם מוחלים ישירות על העור.

יש להשתמש גם בכמות גדולה יותר של קרם על מנת להגיע לתוצאה הרצויה. זה יכול להיות יקר מכיוון שעשוי לקחת זמן רב עד שתשיג את ההשפעות הרצויות.

סרומים, לעומת זאת, מרוכזים מאוד. המשמעות היא שעליך למרוח רק כמות קטנה כדי לקבל את התוצאות הרצויות.

למרות שסרומים הם התוסף היקר ביותר להגדלת חזה, בקבוק קטן יכול להחזיק מעמד לאורך זמן מכיוון שאתה צריך למרוח רק כמה טיפות לכל טיפול. המשמעות היא שתחסוך כסף בטווח הארוך.

כמובן, סרום לא יכול להיות הפתרון הטוב ביותר עבור כולם. עבור חלק מהנשים הסובלות מעור יבש, קרמים עשויים להיות בחירה טובה יותר מכיוון שהן זקוקות לאפקט הלחות.

עם זאת, אתה עדיין יכול ליהנות מהיתרונות של סרומים על ידי שימוש בהם כדי להשלים קרמים לשיפור החזה. כל שעליך לעשות הוא למרוח את הסרום על השד ואז אתה יכול להשתמש בקרם כמו שאתה עושה בדרך כלל.

בין אם אתה משתמש בקרמים או בסרום, דבר אחד שחשוב לזכור הוא תמיד להשתמש במוצרים לפי ההוראות. התוספים מיועדים לספק כמות מסוימת של פיטואסטרוגן לשד. אם אתה משתמש יותר מדי, אתה עלול להסתכן בתופעות לוואי שליליות.

אחד הדברים החשובים ביותר שיש לזכור בעת שימוש בתוספים הוא שלא תיהנו מתוצאות מהירות. אתה לא צריך לצפות להתחיל לראות עלייה בגודל החזה בן לילה כאשר אתה מתחיל להשתמש במוצרים. עשויים לחלוף חודשים עד שתתחיל לראות תוצאות, תלוי איך הגוף שלך מגיב למוצר.

יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את התוצאות. תרגילי חזה הם טכניקה טבעית אחת שהוכחה כיעילה. תרגילים אלו פועלים על ידי פיתוח שרירי החזה.

התרגילים האלה לא נועדו להגדיל את השדיים שלך. במקום זאת, הם ישפרו את המראה שלהם על ידי כך שהם ייראו מוצלחים יותר. הם ישלימו את התוצאות שתקבלו מלקיחת תוספי תזונה לשיפור חזה.

אם עדיין לא עשית זאת, כדאי שתתחיל גם בתוכנית אימונים קבועה. גוף בריא וחטוב פירושו שיהיו לך שדיים מוצקים יותר.

לבסוף, אתה צריך לחגוג את התוצאות שאתה מקבל. כשאתה משתמש בשיטות טבעיות כגון תוספי תזונה להגדלת חזה, לא תקבל חזה גדול יותר כפי שהיית מקבל אם הייתה לך עבודת ציצים.

אתה צריך לשמור על הציפיות שלך מציאותיות. כפי שציינו קודם לכן, עשויים לחלוף חודשים עד שהשדיים שלך יגדלו בצורה ניכרת. ואולי הם לא יהיו גדולים כמו שקיוויתם.